康复训练方案
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个别化康复训练方案
治 疗 师: 马xx 训练时间:
一、简单介绍肌张力高的成因和危害 二、训练
(一)上肢关节的训练(主要涉及到肩、肘、腕、指) 1、肩
肩关节前屈(3-5次) 肩关节内收(3-5次) 肩关节外展(3-5次)
④肩关节外旋(3-5次) ⑤肩关节旋转(3-5次)
3、腕
腕关节背伸屈曲(3-5次) 腕关节旋转(3-5次) 腕关节的尺偏和桡偏(3-5次)
(二)下肢关节的训练(主要涉及到髋、膝、踝) 1、髋
髋关节屈伸(3-5次) 髋关节旋转(3-5次) 髋关节的外展内收(3-5次)
2、 肘
肘关节屈伸(3-5次) 肘关节旋转(3-5次)
4、指
指关节的屈曲和伸展
2、膝
膝关节屈伸(3-5次) 膝关节旋内(3-5次) 膝关节旋外(3-5次)
3、踝
踝关节的背屈和距屈(3-5次)
踝关节的旋转(3-5次)
(三)腰背训练
1、“双桥”桥式运动(3-5次)
2“单桥”桥式运动(3-5次)
3、仰卧起坐练习(3-5秒)
(四)仰卧体位下训练
1、膝关节的屈伸(3-5秒)
2、踝关节的牵拉(3-5秒)
3、臀中肌、臀大肌牵拉(3-5秒)(五)平衡协调训练
1、四点跪位(3-5秒)
2、三点支撑(3-5秒)
3、两点支撑(3-5秒)
4、单膝跪位支撑(3-5秒)
5、蹲起练习(3-5秒)
6单腿蹲起练习(3-5秒)
7站立位的训练(3-5秒)
(六)Bobath球上的训练
1、仰卧位训练抬头、双肘支撑(3-5次)
2、仰卧位背拉(3-5次)
3、仰卧体位下仰卧起坐训练(3-5次)
4、坐位平衡训练(3-5秒)
三、与其他康复教师互动交流