6个心灵鸡汤让你摆脱善妒心理

6个心灵鸡汤让你摆脱善妒心理

6个心灵鸡汤让你摆脱善妒心理

嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。那么如何摆脱善妒攀比的心理呢？下面几招，希望对你有所帮助。

1、换个角度认识自己的处境

总是羡慕嫉妒别人会让你变得很悲哀。你要这样想，当你在嫉妒别人拥有的时候，别人说不定也在嫉妒你，别人拥有豪宅豪车却没有体验过家的温暖；你虽然收入不甚佳，却拥有幸福的家庭，爱你的家人。这样想你就不会去想别人有多好了。再说了，这世界上比你富有的人多得是，你恨得完了？比你穷、比你不幸的人也数不胜数，难道他们都恨不得把你杀之？没有吧！所以，比上不足比下有余，换个角度想想，你就不会去嫉妒别人了。

2、培养一种洒脱的心态

嫉妒常常来自生活中某一方面的”缺乏”。你觉得嫉妒，也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会，因为你害怕一旦失去它们，你的生活将跌至谷底。为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。当你知道这世上机会有很多时，便没什么好嫉妒的了。所以，每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时，记得把焦点从”缺乏”转到”丰富”上，你就能洒脱应对了。同时洒脱的心态还能让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。我相信，培养洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。

3、不要拿自己的短处和别人的长处比

拿自己的短处和别人的长处比较的人最傻，这种人永远走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和别人最优的比较，比得过吗？古时，田忌赛马赢齐威王的典故小学生都懂，以下等马对齐威王的上等马，输；第二场，以上等马对齐威王的中等马，胜；第三局，拿中等马对齐威王的下等马，又胜。因此别傻傻的嫉妒别人，当你发挥出自己的优势的时候，别人说不定也会羡慕你呢！