行为心理因素与健康与心理干预

社会心理因素：是社会环境中普遍存在的、 能导致人的心理应激、从而影响健康的各种 社会因素
例如：我国身心疾病的患病人数占医院门诊 就诊人数的1/3，德国为38.4%
第一节 心理因素与健康
实验1：将两只羊分别关在两个笼子里，给予相 同的生存条件，所不同的仅仅是让其中一个笼 子靠近狼窝。实验表明，在相同的生存条件下 ，那只靠进狼窝的羊因恐惧、焦虑而最终导致 溃疡病。之后，将患病的羊远移至没有狼的环 境下，并给予相应的治疗，溃疡并逐渐愈合。 如果将这只羊再次放在狼窝旁，溃疡病会再次 复发。
2007年，“北京心理危机研究与干预中心”发布《我国 自杀状况及其对策》报告，数据显示，中国是世界上 自杀人数最多的国家。全世界每年大约100万自杀者， 超过1/4为中国人，而且中国是惟一女性自杀者多于男 性的国家。自杀是中国总人口的第5位死因，是15岁～ 34岁人群的首位死因。在自杀者中，80%的人患有抑郁 症。世界卫生组织研究表明，抑郁症已经成为中国精 神类疾病第二大病种。所以，说中国有数千万乃至上 亿不同程度的精神病患者，也就不足为奇了。
力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、 气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力 一致性和连续性的自我，使个体在社会化过程 中形成的给人以特色的心身组织。
人格的结构
需要
人格的心理动力结构
动机 兴趣
人
爱好
格 心
性格
理 结
人格的心理特征结构
气质
构
能力
自我认识
人格的自我意识结构 自我体验 自我控制
气质与健康
性格是指人类在生活过程中形成的稳定的、定型化即 一贯性的态度和行为方式。是一种与社会相关最密 切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。 主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采 取的言行上。 性格有好坏之分，最直接地反映了一个人的道德风 貌。性格是在后天社会环境中逐渐形成的，是人的 最核心的人格差异。也受个体的生物学因素的影响。
以上都说明了心理因素在疾病的发生、 发展及预防方面起着重要作用。要防止 疾病的发生，必须注意心理健康。
身心健康的标准
五快：食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
食得快：胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常； 便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好； 睡得快：中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰； 说得快：头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常； 走得快：精力充沛、旺盛、无衰老之症
①性格的态度特征：包括对社会、集体、他人、自己 以及学习、工作、劳动的态度。 ②性格的意志特征，包括对行为的自我调节、控制等。
③性格的情感特征：在情感活动中经常表现出来的强 度、稳定性、持久性以及主导心境方面的特征
④性格的理智特征：人在认识活动过程中表现出来的 个别差异涉及人在感知、记忆、想象和思维认识过程 中表现出来的认知特点和风格的个体差异
行为心理因素与健康和心理干预
了解心理因素与健康，熟悉行为生活方式与 健康关系、烟草流行与控制，掌握行为心理 问题的干预。
本章节的重点、难点内容：行为心理问题的 干预。
21世纪是心理健康问题的世纪，至少约1/5的人存在 心理问题。据世界卫生组织的一份调查数据显示：我 国约有2亿到3亿人存在心理健康问题，其中抑郁、焦 虑和失眠位居前三位。这一特征在职业人群中尤为突 出，一份针对30座城市50家全国500强企业的中青年 员工的调查报告称，78.9%的员工有过“烦躁”情绪， 59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”，仅 有5.8%的员工称自己没有压力。焦虑、抑郁、忙碌的 劳动者成为职场“焦郁碌”。
（五）气质类型能影响健康 1、身心相互联系、相互制约，相互影响 2、由于不同气质类型的人情绪兴奋性的强度不同， 适应环境的能力不同，这会直接影响到人的健康。 一般来说，气质类型极端的人情绪兴奋性或太强或 太弱，适应环境的能力也比较差，容易影响到身体 的健康，我们对这种极端类型的人应该给予特别的 照顾，具有极端气质的人也应该学会更好地保护自 己，尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。
2、可塑性：环境条件改变或发生重大的生活事件， 可导致气质类型的改变。
（二）气质类型没有好坏之分 1、气质是人的天性，气质的动力性特征
无好坏之分 2、每一气质类型都有积极和消极的一面 3、要自觉地发扬气质中的积极方面
气质类型无好坏之分，每一种气质类型 在学习训练中都能表现出积极的心理特征， 也能表现为消极的心理特征。
四元素 火（热）
水（冷）
风（干）
土（湿）
四体液 －血液
－黏液
－黄胆汁
－黑胆汁
气质 －多血质
－黏液质
－胆汁质
－抑郁质
如何看待气质类型
（一）气质的稳定性与可塑性 1、气质类型的稳定性：气质类型是由神经过程的
特点决定的，而神经过程的特点主要是先天形成的。 一个人的气质类型在一生中是比较稳定的。
4、气质特征与职业特点 持久细致的工作---粘液质和抑郁质 要求反应迅速、灵活的工作---多血质和
胆汁质
……
（四）气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的 适应 1、性格是在后天生活环境中形成的，它包含许多特 征，不同气质类型的人在形成性格特征时候有些较容 易，有些较难。 2、不同气质类型的人对环境的适应过程不同
身心健康的标准
三良：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系
良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默； 良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤
计较，助人为乐，与人为善
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一、人格与健康
人格是稳定地表现于个体的心理特质,由遗传 和环境共同决定,表现为个体适应环境时在能
实验2：引起癌症的原因尽管很多，但近年来大量科学 实验证实，不良的心理——社会刺激因素是一种强烈 的促癌剂，这一点也已为动物实验所证实。如将狗分 成两组，使一组长期处于惊恐不安状态，另一组则生 活在安静的环境中。结果，前一组6条狗中有3条狗死 于癌症，后一组4条狗都安然无恙。现代身心医学实验 证实，不良心理因素，过度紧张刺激，忧郁悲伤等， 可以通过类胆固醇作用使胸腺退化，造成免疫性淋巴 细胞成熟障碍，抑制免疫功能，诱发癌症。