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恼我自己的残障，是在浪费时间。人生必须不断往前走，而我 数十篇研究报告均显示；一个人对于自己 到目前为止表现得还不错。如果你一直在生气或抱怨，别人也 的健康状态的认知，将导致这样的信念在 不会有空理你。 —史蒂芬‧霍金
他们身上实现。
记得感恩，不再自怜！
活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥确保健 康的力量。
什么是抱怨？
• 抱怨：表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉 或指责。 • 根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱 怨和对他人外界的抱怨。 • 抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑 自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛 和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自 我肯定，便藉由抱怨把自己想要的东西推开。 • 在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受 害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多 的加害者。
当困难出现时，你不会对其他人提起，让它有扩散的机会，而是开始 寻找其中隐含的祝福。
• 帮助他人最好的办法，就是过着不抱怨的 生活，成为不抱怨的榜样。当你开始身体 力行，也要同时去爱身边的人们。 • “爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。 ”当我们决定接纳各种人和事物，并从中 发现其光明面时，我们会体验到越来越多 的良善与美好，因为我们的关注，将使这 样的期许在生活中实现。
有意识的有能
有意识的无能
3.有意识的有能
• 有意愿地致力于改变抱怨的现状，减少抱 怨，有意识地控制自己的抱怨，而不会失 控地将抱怨说出口。 • 抱怨不是让你如愿的万灵丹
其实，你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况， 来获取你想要的结果。
1.无意识的无能
• 我怨故我在 健康不良是一般人最常发出的抱怨之一。人们 抱怨自己不健康，好获取同情心和注意力，并 抱怨就是：表达哀伤、痛苦或者不满 且回避让自己“反感的事件”---例如采取更健 抱怨就好像口臭 康的生活方式。当我们抱怨身体不健康，可能 会尝到这些甜头，但又要付出什么代价呢？ • 抱怨与健康 抱怨是因为我们尝到了甜头 抱怨疾病是在消灭健康的能量
他们身上实现。
记得感恩，不再自怜！
活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥确保健 康的力量。
什么是抱怨？
• 抱怨：表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉 或指责。 • 根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱 怨和对他人外界的抱怨。 • 抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑 自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛 和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自 我肯定，便藉由抱怨把自己想要的东西推开。 • 在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受 害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多 的加害者。
当困难出现时，你不会对其他人提起，让它有扩散的机会，而是开始 寻找其中隐含的祝福。
• 帮助他人最好的办法，就是过着不抱怨的 生活，成为不抱怨的榜样。当你开始身体 力行，也要同时去爱身边的人们。 • “爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。 ”当我们决定接纳各种人和事物，并从中 发现其光明面时，我们会体验到越来越多 的良善与美好，因为我们的关注，将使这 样的期许在生活中实现。
有意识的有能
有意识的无能
3.有意识的有能
• 有意愿地致力于改变抱怨的现状，减少抱 怨，有意识地控制自己的抱怨，而不会失 控地将抱怨说出口。 • 抱怨不是让你如愿的万灵丹
其实，你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况， 来获取你想要的结果。
1.无意识的无能
• 我怨故我在 健康不良是一般人最常发出的抱怨之一。人们 抱怨自己不健康，好获取同情心和注意力，并 抱怨就是：表达哀伤、痛苦或者不满 且回避让自己“反感的事件”---例如采取更健 抱怨就好像口臭 康的生活方式。当我们抱怨身体不健康，可能 会尝到这些甜头，但又要付出什么代价呢？ • 抱怨与健康 抱怨是因为我们尝到了甜头 抱怨疾病是在消灭健康的能量
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《不抱怨的世界》
2010-12-26 下午
活动介绍
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的 抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境， 表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的 抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨 的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的 恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可 以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事， 老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自 己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求； 抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的 愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转 变，你的人生也会更加地美好、圆满。
抱怨不能解决任何问题而且生命中足以抱怨不能解决任何问题而且生命中足以让我们有理由抱怨的事寥寥可数我们与让我们有理由抱怨的事寥寥可数我们与其把时间浪费在抱怨上不如去积极的改其把时间浪费在抱怨上不如去积极的改我们之所以会抱怨是为了获取同情心和注我们之所以会抱怨是为了获取同情心和注意力以避免去做我们不敢做不愿做的意力以避免去做我们不敢做不愿做的事
你的关注在扩展中！
我认识一个长年有头痛毛病的人，他每晚下班回家，都会跟太太说 自己这一整天头有多痛。后来他明白这样并无法消除、或是减缓头 痛，便决定不讲了，让自己渐渐免除抱怨。
这个人是汤姆．欧益。他再也没有头痛的问题了，而且现在是我 们「没有抱怨的世界」这项计划的资深协调志工，我们的组织里还 有其它几十位志工，让这一切得以实现。
为什么不抱怨
喜欢抱怨的人一定是不快乐的！ 如果你大声喊痛，伤害就会出现；如果抱 怨，就会遇到更多想要抱怨的事。 抱怨不能解决任何问题，而且生命中足以 让我们有理由抱怨的事寥寥可数，我们与 其把时间浪费在抱怨上，不如去积极的改 变它。
不抱怨的世界.ppt 共24页
美国最伟大、受尊崇的心 灵导师之一。
密苏里州堪萨斯市基督 教会联盟的主任牧师，在 牧会之前，有多年从事广 播和行销等工作的经验。 他热爱运动、圣经史、骑 马、旅游、阅读，发起的 “不抱怨”运动，改变了无 数人的命运。
主要著作有《不抱怨的 世界》等。
《不抱怨的世界》并非是一部阐 释观念或解析心理的作品，而是一场 不抱怨运动的发起、描述、记录与召 唤。正是那些已经改变了全球数百万 生命的事例，展示了抱怨的普遍性， 以及相似的蜕变流程。
• 威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不 留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取 同情心和注意力，以及避免去做我们不敢 做的事。”
•
然而今后的我们
又该怎么面对这个复杂的世界哪？
• 所有的描述至多只是路标，真正的开始总 是握在你自己手中——如果践行，如果坚
持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们 杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
• —— 比尔.盖茨
•
一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，
成就不抱怨的世界。 作者正是用个这样一
个有趣的方式改变了许许多多的人
• 鲍温邀请每位参加者戴上一个特制的紫手 环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到 另一只手上，以此类推，直到这个手环能 持续戴在同一只手上21天为止。
• 不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美 好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活 力四射的正面能量。 而你也可以成为其中 的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战， 为自己创造心想事成的无怨人生！
《不抱怨的世界》是一本伟
大的心灵励志书。这本书改变了 无数人的命运！全世界有80个国 家，600万人参与了“不抱怨”活 动！今天，你还在抱怨吗？
• 不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团 队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨 不如改变，要有接纳批评的包容心，以及 解决问题的行动力！
密苏里州堪萨斯市基督 教会联盟的主任牧师，在 牧会之前，有多年从事广 播和行销等工作的经验。 他热爱运动、圣经史、骑 马、旅游、阅读，发起的 “不抱怨”运动，改变了无 数人的命运。
主要著作有《不抱怨的 世界》等。
《不抱怨的世界》并非是一部阐 释观念或解析心理的作品，而是一场 不抱怨运动的发起、描述、记录与召 唤。正是那些已经改变了全球数百万 生命的事例，展示了抱怨的普遍性， 以及相似的蜕变流程。
• 威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不 留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取 同情心和注意力，以及避免去做我们不敢 做的事。”
•
然而今后的我们
又该怎么面对这个复杂的世界哪？
• 所有的描述至多只是路标，真正的开始总 是握在你自己手中——如果践行，如果坚
持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们 杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
• —— 比尔.盖茨
•
一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，
成就不抱怨的世界。 作者正是用个这样一
个有趣的方式改变了许许多多的人
• 鲍温邀请每位参加者戴上一个特制的紫手 环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到 另一只手上，以此类推，直到这个手环能 持续戴在同一只手上21天为止。
• 不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美 好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活 力四射的正面能量。 而你也可以成为其中 的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战， 为自己创造心想事成的无怨人生！
《不抱怨的世界》是一本伟
大的心灵励志书。这本书改变了 无数人的命运！全世界有80个国 家，600万人参与了“不抱怨”活 动！今天，你还在抱怨吗？
• 不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团 队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨 不如改变，要有接纳批评的包容心，以及 解决问题的行动力！
《不抱怨的世界》PPT
作品赏析
威尔·鲍温说：“所谓的“抱怨”，就是表达哀伤、痛苦或不满。 生命中足以让我们有理“抱怨”的事件，其实寥寥可数。我们的“抱 怨”多半都只是一大堆“听觉污染”，有害于幸福美满。”我们抱怨 ，大多是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。 或至少觉得这样做不会带来什么坏处。但其实，我们可以好好表达自 己的期许，而不需要抱怨现状来获取想要的结果。
作品赏析
我喜欢书中这么一句话“停止抱怨，你就已经在通往你 想要的生活的路上了。”无论如何，都始终记住既然已经做 了选择就应该积极的走下去，勇敢的面对前进道路中的各种 不确定。
有了永不抱怨的工作态度，就会在碰到问题时，主动的 去想办法解决，即使自己想出来的办法很差，也能保证问题 的解决；或者自己想不出办法时，也能主动的去请教别人， 这种习惯，不只是谦虚的问题，更是一种做事的态度。
威尔鲍温
内容简介
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨 不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不 满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里 抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱 怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。 我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老 天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他 人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试 着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会 有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
作
品
《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心
赏
理的作品，而是一场“不抱怨户外”的发起、描述
析பைடு நூலகம்
、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生
命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变
不抱怨的世界内容简介
不抱怨的世界内容简介
在这个充满抱怨的世界里，我们总是能够听到各种各样的牢骚和怨言。
人们抱怨工作太累、生活太苦、社会太不公平，似乎抱怨成了一种习惯。
然而，如果我们能够放下抱怨，换个角度去看待世界，也许会发现不抱怨的世界更加美好。
首先，不抱怨的世界意味着我们要学会接纳。
生活中总会遇到各种困难和挫折，抱怨并不能改变现实，反而会让我们陷入消极情绪中无法自拔。
如果我们能够接纳生活中的不如意，学会从中汲取经验教训，或许就能够更加从容地面对生活的起伏。
其次，不抱怨的世界需要我们保持积极的心态。
抱怨往往会让我们的心情变得沮丧和消极，而积极的心态则能够让我们更好地应对生活中的挑战。
无论遇到什么困难，我们都可以从中寻找乐趣和成长的机会，让自己的心态始终保持阳光和积极。
此外，不抱怨的世界也需要我们学会感恩。
即使生活中有诸多不如意，我们也应该学会感恩，感恩生命中的每一个美好瞬间，感恩身边的亲人朋友，感恩每一次收获和成长。
感恩能够让我们更加珍惜眼前拥有的一切，让我们的心中充满爱和温暖。
最后，不抱怨的世界也需要我们学会行动。
抱怨往往只是一种
消极的情绪宣泄，而真正能够改变生活的，是我们的行动。
无论遇
到什么困难，我们都应该学会寻找解决问题的方法，勇敢地去面对，勇敢地去行动，让生活变得更加美好。
在不抱怨的世界里，我们会发现生活其实可以更加美好。
当我
们不再沉浸在抱怨中，而是学会接纳、保持积极、感恩并行动起来
的时候，我们会发现生活中的困难并不可怕，而是一种成长的机会。
让我们一起放下抱怨，迎接美好的生活吧！。
把信送给加西亚、不抱怨的世界、请给我结果读书心得ppt课件
4
主动，就是不用别人说就会
出色地完成任务---Irving Mack
主动性----你属哪种人？ 1.不用别人告诉你，你就能出色地完成工作； 2.别人告诉了你一次，你就能去做且完成它； 3.别人告诉你二次，你才会去做且完成它； 4.别人告诉你三次或四次，你才会去做去完成； 5.别人追着你，盯着你，你才会去做去完成； 6.别人告诉你，盯着你，你也做不好事情。
以百分百责任为荣！
90％＋10％＝100％ 90％×10％＝9％
100％×100％＝100％
24
2.结果从哪里来？ 大结果就是小结果的累加。 长期结果就是短期结果的累加。
25
结果从哪里来？
做结果，首先要树立明确而坚定的目标。
因为： • 目标是种子，结果是果实；播下什么种子就收获
什么果实。 • 结果＝目标＋目标达成的状态。
29
结果“三步曲”
定义结果的SMART原则：
➢Specific：明确具体的（反映阶段性的具体的目标） ➢Measurable：可衡量的（量化的） ➢Attainable：可达到的（可控的；可实现的） ➢Relevant：相关的（与总体目标一致；逐级支撑） ➢Time Bound：有时间限制的
30
结果“三步曲”
当它从别人的嘴裡吐露时，我们就会注意到； 但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
邀请您加入这项特别的行动， 从今天开始养成正向思考、 积极行动的「不抱怨」习惯。
学习为自己创造美好的生活，
甚至进而影响了他人，
让这个世界充满平静喜乐、
活力充足的正面能量。
19
1.请给我结果 2.结果从哪里来？ 3.结果“三步曲”
采取行动 35
36
您也可运用在个人想达成的愿望--例如：好想戒掉的烟、 想好好锻炼身体、 想每天增进英文能力、 想吸引更多的正面力量， 写下那个目标、实践它， 并用手环提醒自己， 愿望就一定会达成。
主动，就是不用别人说就会
出色地完成任务---Irving Mack
主动性----你属哪种人？ 1.不用别人告诉你，你就能出色地完成工作； 2.别人告诉了你一次，你就能去做且完成它； 3.别人告诉你二次，你才会去做且完成它； 4.别人告诉你三次或四次，你才会去做去完成； 5.别人追着你，盯着你，你才会去做去完成； 6.别人告诉你，盯着你，你也做不好事情。
以百分百责任为荣！
90％＋10％＝100％ 90％×10％＝9％
100％×100％＝100％
24
2.结果从哪里来？ 大结果就是小结果的累加。 长期结果就是短期结果的累加。
25
结果从哪里来？
做结果，首先要树立明确而坚定的目标。
因为： • 目标是种子，结果是果实；播下什么种子就收获
什么果实。 • 结果＝目标＋目标达成的状态。
29
结果“三步曲”
定义结果的SMART原则：
➢Specific：明确具体的（反映阶段性的具体的目标） ➢Measurable：可衡量的（量化的） ➢Attainable：可达到的（可控的；可实现的） ➢Relevant：相关的（与总体目标一致；逐级支撑） ➢Time Bound：有时间限制的
30
结果“三步曲”
当它从别人的嘴裡吐露时，我们就会注意到； 但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
邀请您加入这项特别的行动， 从今天开始养成正向思考、 积极行动的「不抱怨」习惯。
学习为自己创造美好的生活，
甚至进而影响了他人，
让这个世界充满平静喜乐、
活力充足的正面能量。
19
1.请给我结果 2.结果从哪里来？ 3.结果“三步曲”
采取行动 35
36
您也可运用在个人想达成的愿望--例如：好想戒掉的烟、 想好好锻炼身体、 想每天增进英文能力、 想吸引更多的正面力量， 写下那个目标、实践它， 并用手环提醒自己， 愿望就一定会达成。
《不抱怨的世界》ppt
“干吗呢？用纸笔记什么呢？”我问。
“我们要策划我的葬礼啊，我快死了。”她说。 “可是你还没要死啊！”我提出异议，“我会先记下来的，但是要等很久之后你死的时候，我再准 备你的葬礼。”
简慢慢的摇摇头说：“我就要死了。”然后开始巨细靡遗地对我说起她的葬礼要怎么办。
我离开病房后，又去找医生谈了一次。我说：“她确信自己快死了。”
医生说：她是没事啊！” 我说：“可是简刚才告诉我，她快死了。” 医生诧异的瞪大了眼睛，走到床边叫她：“简？简！” 简睁开眼睛。
“亲爱的，你只是中风，不是快死了，你没事的。再过几天，我们就会把你转到康复病房，你很快 就可以回家，和猫咪马提在一起了，知道了吗？”
简虚弱的微笑着，轻声说：“知道了。” 等医生离开病房，简继续跟我说起之前的话题：“能请你拿纸笔记一下吗？”
人生是不平等的，去接受它吧！请记住，永远都不要抱怨！ ---比尔盖茨
THE AND 谢谢观看
绿色清新总结汇报
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. 汇报人：稻壳儿
1、抱怨不如改变，改变你 的言语，改变你的思维，就能 改变自己的人生！
2、将“抱怨”当做一把钥 匙，我们要借助这把钥匙开启 我们的快乐生活，成为一个快 乐的人！
CONTENTS
1. LOREM IPSUM DOLOR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
5
SECTION TITLE
“如果你一直说不好的事情将会发生，那么很有可能它就真的会发生。” ---伊萨克·巴舍维斯·辛格
不抱怨的世界(讲解版)
• 4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目 标。
• 想说的话。。。。。。
• “Stop Complaining and Start Enjoy the Life You Always Wanted”
• （停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了）。
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❖ 不抱怨运动起源
– 美国史上最著名的心灵导师之
一威尔.鲍温，发起了一项
"不抱怨"运动，邀请每位参加 者戴上一个特制的紫手环，只 要一察觉自己抱怨，就将手环 换到另一只手上，以此类推， 直到这个手环能持续戴在同一 只手上21天为止。不到一年， 全世界就有80个国家、600 万人热烈参与了这项运动。
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2
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什么是抱怨？
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• 抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不
• 满，提出正式的控诉或指责。
• 根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对他 人外界的抱怨。
• 抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的
3
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抱怨能带来什么？
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1环境的污染者
（污染他人更污染自己）
2糟糕的人际关系
(抱怨，会让你变得招人怨)
3创造“抱怨的现实”
（吸引力法则）
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《不抱怨的世界》课件
他的作品以灵性、励志和自助 类为主，深受读者喜爱
作品概述
《不抱怨的世界》是阿特金森的代表作之一
书中通过讲述作者自己的亲身经历，向读者传递了积极向上的生活态度和人生哲学
书中强调了停止抱怨、积极面对人生的重要性，鼓励读者通过改变自己的心态来改 变命运
作品评价
《不抱怨的世界》被誉为一部具有深 远影响力的励志经典
促进社会进步
减少抱怨可以激发人们的积极性和创造力，从而 推动社会的进步和发展。
05
个人感悟与启示
我的感悟
抱怨是一种负能量，不仅影响 自己的情绪，还会对周围的人 产生负面影响。
抱怨不能解决问题，反而会让 人陷入更糟糕的情绪中。
积极面对问题，寻找解决方案 ，才能真正解决问题，让自己 和周围的人都更加快乐。
提高团队士气
减少抱怨可以增强团队成员的士 气和凝聚力，从而提高整个团队
的战斗力。
降低内耗
不抱怨的人更容易化解矛盾，减 少内耗，让团队更加高效地运转
。
促进社会和谐发展
减少社会矛盾
减少抱怨可以降低社会矛盾和冲突，从而维护社 会的稳定和和谐。
提高社会文明程度
不抱怨的人更容易传递正能量，从而提升整个社 会的文明程度。
抱怨是一种负能量传播方式， 可能引发更多人的不满和抱怨 ，形成恶性循环。
社会资源浪费
过多的抱怨可能导致社会资源 的浪费，因为可能需要投入更 多资源去处理和解决这些问题 。
阻碍社会发展
抱怨可能会削弱人们的积极性 和创造力，从而阻碍社会的进
步和发展。
03
如何摆脱抱怨
改变思维方式
意识到抱怨的负面影响
转变负面思维
负能量的抱怨容易传染，影响 团队成员的工作积极性，降低
不抱怨的世界人际关系篇
目录分析
第三章“倾听艺术：用心去听，用心去懂”，则从沟通的角度入手，强调倾 听的重要性。作者认为，真正的倾听不仅要用耳朵去听，更要用心去理解对方的 感受和需求，这样才能在人际关系中建立起深厚的信任和理解。
目录分析
第四章“有效沟通：用话语照亮彼此的心”，进一步探讨了有效沟通的技巧 和方法。作者指出，真诚、简洁、明确的话语是建立良好人际关系的关键，而避 免使用攻击性、指责性的语言则是沟通中的一大原则。
目录分析
目录分析
《不抱怨的世界人际关系篇》是畅销书作家威尔·鲍温所著，一本关于如何 通过改变自己的态度和行为，来改善人际关系的指导手册。该书自以来，受到了 广泛的和好评，对于那些渴望改善人际关系，提升自身幸福感的人们来说，这本 书无疑是一部值得一读的佳作。
目录分析
通过对这本书的目录进行深入分析，我们可以发现其内在的结构和逻辑。全 书共分为六章，每一章都有其独特的主题和内容，共同构成了整部作品的核心思 想。
阅读感受
《不抱怨的世界人际关系篇》是一本非常值得一读的书。它不仅教会了我如 何处理人际关系中的问题，更让我明白了如何用积极的态度去面对生活中的挑战。 我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜身边的人际关系，用心去经营和维护它 们。我也会将书中的理念运用到自己的生活中，努力成为一个不抱怨的人，让自 己的生活更加美好和充实。
阅读感受
阅读感受
当我第一次翻开这本《不抱怨的世界人际关系篇》的时候，我的内心其实并 没有太多的期待。随着阅读的深入，我逐渐被其中的观点和理念所吸引，深感这 是一本值得一读的人际关系指导书籍。
阅读感受
这本书的核心观点是：不抱怨的关系才是美好的关系。在我们的生活中，无 论是家庭、职场还是社会，都存在着各种各样的关系。这些关系中，难免会出现 矛盾、冲突和不满。但是，抱怨并不是解决问题的方法，反而会使问题变得更加 复杂。因此，建立不抱怨的关系是至关重要的。
《不抱怨的世界》读书分享PPT班会课件
抱怨的危害
抱怨困难并不会让它得以解决，也不 会减轻我们内心的痛苦。请记住，我 们抱怨不公平的一切，就是企图在用 汽油来灭火，这个世界听到了这些抱 怨，反而会带来更多的灾厄给你。在 我们抱怨中，我们也对世界传递出自 己是受害者的信息，而这么做，也将 会为自己引来更多的加害者。
我们抱怨，是为了获取同情心和注 意力，以及避免去做我们不敢做的 事。就像小时候，每当我们有感冒 或其他疾病的症状时，就会装腔作 势，这样就可以不用上学。但我们 在抱怨身体不舒服之后，自己真的 就病得更重了。所以，抱怨最终会 将我们的人生拖入绝望和混乱。
作品介绍
在本书中威尔•鲍温除了要介绍特别的“不抱怨”运 动，也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖 恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨， 抱怨是如何破坏我们的生活，我们又该如何驱除这 种杀伤力十足的表达形式。 本书最核心的理念是：任何人和团队要想成功，就 永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评 的包容心无能”阶段，你对 自己的抱怨是毫无所觉的。当它 从别人的嘴里吐露时，我们会注 意到；反之，我们却充耳不闻。
作品内容
在“有意识的有能”阶段，沉 默将更经常出现。而沉默比抱 怨更有建设性，沉默能让你自 省反思、慎选措辞，让你说出 你希望能传送创造性能量的言 论，而不是任由不安使你发出 又臭又长的抱怨。
杜绝抱怨
天下只有三种事：我的事、他的事、老天的事
抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他 人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的 人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样 一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人 生也会更加地美好、圆满。
第三部分
心得体会
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们 现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。
我的读书分享不抱怨的世界PPT课件
2009-11-06
2
作者介绍
威尔鲍温（Will
Bowen）
美国最伟大、受尊崇 的心灵导师之一。 密苏里州堪萨斯市基 督教会联盟的主任牧 师，在牧会之前，有 多年从事广播和行销 等工作的经验。由他 发起的“不抱怨”运 动，改变了无数人的 命运。
3
2009-11-06
什么是抱怨？
• 抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不
努力做个不抱怨 的人
2009-11-06 14
己立立人 己达达人
◆把坏事当好事办，人生就只有 快乐、没有抱怨。 ——万通 地产董事长 冯仑 ◆遇到挫折要从容面对， 不抱怨、不放弃……只要 继续努力，就一定会成 功。 ——中国第一职 业经理人 唐骏
成就自己
◆永不抱怨的人生态度才是第 一位的。 —— 阿里巴巴集团主席兼首席执行 官 马云
• 觉醒时刻
觉得别人常在抱怨，是因为你也一样。 想要别人改变，你必须先以身作则。 你是在陈述事实还是在抱怨？ 诚实面对情绪，安于自己的不安。 恐惧成功，就注定会失败。
2009-11-06
11
有意识的有能
• 沉默与怨言
不想抱怨，就沉默，沉默比抱怨更有建设性。 抱怨是一种习惯，而暂停一下，深呼吸就能给自己一个机会，在说话时更小心地用字遣词。
•
• 4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目 标。
• • • 想说的话。。。。。。 “Stop Complaining and Start Enjoy the Life You Always Wanted” （停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了）。 2009-11-06 6
2009-11-06
不抱怨的世界(0001)ppt课件
如果你遇到这样的情况，所说的第一句话是什么？
• 假期，你和朋友们一起去心怡已久的云南大理旅游。 正值秋高爽，适合郊游的好天气。你一身白衣，心情 无比欢畅。 • 当你们正在山顶游览兴致正高时，忽然，天气突变， 乌云滚滚，狂风大作，不一会儿就下起了瓢沷大雨， 你和朋友们各自东奔西跑，在山林中乱窜，你与朋友 们走散，还摔倒一跤，所幸没有受伤。一会儿，雨停 了，你看到自己的崭新的白衣变成脏兮兮，裤子也被 树枝挂了一个洞，鞋子上也都是泥...... • 这是你说了一句：......
换句话说：「你讲了什么话，就会表现出什么模样。」 每个人无时无刻都在创造自己的人生。重点是真正拿起缰 绳，引导马匹到我们要去的地方，而不是我们不要去的地 方。
好书推荐-------不抱怨的世界
一、抱怨的带来的自身负影响
• 世界上万物仅分为两种：动物和植物。 • 我们都是有能量的生物，而振动频率不同的能量，是无法 协调、交融的。 • 所以当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你 的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。 • 抱怨也是一种祝福和祈祷，一种负面的祝福和祈祷
不抱怨的世界
测试你的社交形象
• 选择A 你是一个有大胆与冷静两种特性的人，凡事能以整体的利益 为重，不会被眼前的小利所诱惑。 • 选择B 你是一个态度很积极的人，头脑很灵光，工作能力非常强，只 是有一个小小的缺点----自信过盛。 • 选择C 你是一个乐天派，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所救 时，即使自己做不到的也难以拒绝。 • 选择D 你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽行事，有强烈的责 任感，也因为责任感太强而产生了一些压力，请特别注意。
好书推荐-------不抱怨的世界
• 每个人每天都会抱怨，抱怨成了习惯后，就不知 不觉、时常的在抱怨！你用心体会一下，就能感 觉得到。 • 与大家分享的话题主要是： • 抱怨的带来的自身负影响 • 抱怨与人际关系 • 做到不抱怨的四个步骤 • 紫手环的力量
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• 威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不 留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取 同情心和注意力，以及避免去做我们不敢 做的事。”
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然而今后的我们 又该怎么面对这个复杂的世界哪？
• 所有的描述至多只是路标，真正的开始总 是握在你自己手中——如果践行，如果坚 持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们 杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
亲爱的，生活它不是深渊，它是你走 过的平原和你想登上的高山，它就像我们 睡过的每一张床，你从来不会陷下去，也 许它不属于我们，但它一定属于你，你觉 得他往下，是因为引力，它绝不会把你拖 下深渊.
韩寒
如果你觉得生活并不那么 美妙，和我走进《不抱怨的世 界》吧！
威尔鲍温(Will Bowen)， 美国最伟大、受尊崇的心 灵导师之一。 密苏里州堪萨斯市基督 教会联盟的主任牧师，在 牧会之前，有多年从事广 播和行销等工作的经验。 他热爱运动、圣经史、骑 马、旅游、阅读，发起的 “不抱怨”运动，改变了无 数人的命运。 主要著作有《不抱怨的 世界》等。
大的心灵励志书。这本书改变了 无数人的命运！全世界有80个国 家，600万人参与了“不抱怨”活 动！今天，你还在抱怨吗？
• 不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团 队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨 不如改变，要有接纳批评的包容心，以及 解决问题的行动力！
• 人生是抱怨！ • —— 比尔.盖茨
凡事你所渴望的东西，你都有 资格得到。 不要再找借口，快朝 梦想前进吧！
• 正如鲍温说的‘其实你可以好好表达自己 的期许，而不需要抱怨现况，来获取你想 要的结果’。
“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我 们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我 们会自然延伸和深入到生活的诸多层面， 唤醒我们渴望已久的改变。 我们不用紫 手环，找身边的常见的如橡胶环套在手上， 也许那就能改变你的命运哪
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一本书，一只手环，改变爱抱怨的你， 成就不抱怨的世界。 作者正是用个这样一 个有趣的方式改变了许许多多的人
• 鲍温邀请每位参加者戴上一个特制的紫手 环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到 另一只手上，以此类推，直到这个手环能 持续戴在同一只手上21天为止。
• 不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美 好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活 力四射的正面能量。 而你也可以成为其中 的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战， 为自己创造心想事成的无怨人生！
• 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要 的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要 的东西。 所以，要给自己积极的暗示。微 笑着，去唱生活 •
那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也 到不了，只会在同一个不快乐的出发点原 地打转。我们的焦点必须要放在我们希望 发生的结果上，而不是我们不要的事情
《不抱怨的世界》是一本伟
《不抱怨的世界》并非是一部阐 释观念或解析心理的作品，而是一场 不抱怨运动的发起、描述、记录与召 唤。正是那些已经改变了全球数百万 生命的事例，展示了抱怨的普遍性， 以及相似的蜕变流程。
• 我们的外在世界，就是自己内心世界的反 射;我们与别人的关系，也源自于我们与自 己的关系。你对别人不可能比对自己还好， 一切都是从你自己开始。