心理学主题班会(有趣的心理现象解析)

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有的人说谎会脸部紧绷； 有的人说谎时会 一个 2010 年的实验专门调查了收看 Lie 与你对视，有的人却眼神闪烁。——也就 to Me 的观众，对比了他们和一般人的测 是说，从来都不存在一部有关肢体语言的 谎能力是否存在区别。结果表明，在所有 辞典，能够在普遍意义上定义出人们的表 的被试中，那些努力运用从 Lie to Me 学 情代表了什么。Thomas Ormerod 指出： 到的测谎技巧的观众，判断对方是否说谎 “每个人说谎时的小动作都是不一样的。” 的平均准确率达到 60%，而一般人的准确 而且，在一些特殊的情境下 （譬如在警察 率为 65%。这两个数据说明，通过 Lie to 局接受审讯） ，人们可能会表现出异常的 Me 自学测谎的观众，与普通人的测谎能 肢体语言，只是为了减轻心理上的压力。 力并没有什么不同。 （所以，大家最好还 因此，那些通过微表情来识别谎言的技巧 是抱着娱乐的心态，看看就好。 ） 其实太过绝对了。
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多问一些开放式的问题。 问一些让对方出其不意的 问题，或让对方使用倒叙。 观察对方的自信度 ，适时发出挑战。
真正的 FBI 是 如何测谎的？
研究者认为，尽管我们不能通过微表情和肢体 语言来看穿谎言，却可以用谈话的方式来得到 我们想要的答案。伍尔弗汉普顿大学的 Ormerod 和 Coral Dando 列出了以下几种可 以用来识别谎言者的谈话技巧，这些方法都已 经在实际的 FBI 和警方的审讯过程中得到运用
2.而减少可选项的关键，则在于自我约束 前文提到的“超市”研究中，Gilbert 和 Wilson 发现，只有一种人在饥饿时也不会过 量购买食物： 就是那些随身携带了购物清单 的人。 克服选择恐惧症，过上更简单的生活，归根结 底无法回避开更高程度的自我规训 和自我坚 定 。同时也需要对欲望的节制，保持合理的 期待，接受缺憾。
社会科学家 Barry Schwartz 著有一本书 《选择悖 论》 （The Paradox of Choice） 。他通过心理和行 为研究发现，虽然古典经济学认为，人们在做选 择时，往往希望遵循“效用最大化”原理——也 就是说，我们希望自己所做的选择，是所有选项 中对自己最为有利的。然而实际的情况从来都达 不到这样的目标。生活是复杂的。消费世界的选 择是无穷尽的，而人类的理智却是脆弱有限的。
最后一个关于“选择”的核心问题是 “误以为想要” （miswanting） 。
你可能认为你很想要一件事物，并竭力去获得它 。当你得到后，你发现你并没有如你想象中那么 想要它，甚至完全不想要它。反而是另一些你从 未意识到的事物，才是你真正想要的东西。—— 这就是一个 miswanting 的例子。 心理学家 Wilson 和 Gilbert 把“wanting”定义为 “一种对喜欢的状态的预测”。然而预测总是 充满偏差的，尤其是对于感觉的预测。刚吃饱的 时候去超市买食物容易买少，很饿的时候去买则 容易买多，就体现了这样一种预测的偏差。
选择恐惧症怎么办？
既然我们如此不擅长于做选择，我们似乎只有两 种可选的应对策略： 改变我们做选择的方式／思 路； 或者限制／减少可选的选项。
1.正如前文所说，如果你在做选择时，总是担忧自己是否已 经选出效益最大的选项，你很有可能被过多的选项压垮。因 为你会希望能够在做选择前，慎重考虑过所有的选项。你会 因为担心还有更好的选择在后面，而迟迟不敢行动。而事实 上，这样的考虑是永无止尽的。 Schwartz 建议我们从“追求最大化效益的人” ，转变为“ 有所牺牲的人” 。如果眼前的这个选项能够让我感到还算 满意，我愿意选择它，专注于它，坚持自己的选择. 尤其是当你处在一个“有很多好选项”的情境中的时候，要 相信不管选择哪个选项，你都会差不多程度地获得价值感， 同样也可能都会一定程度地留有遗憾。接受这一点，你的选 择恐惧症可能就会极大缓解。
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你有“抑郁症”吗？
12 张图表告诉你抑郁症是一种 怎样的体验
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有些事明明第一次发生，却好像曾经见过
你经历过 Déjà vu (Already Seen) 吗？
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“选择恐惧症”是怎么回事？
没有选择不痛苦，有选择才痛苦
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如何辨别一个人是不是在说谎？
FBI也在使用的测谎技术
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你是否走在“对”的人生道路上？
这种感觉叫做 Déjà vu （Already Seen）
它是一个法语词汇，最初是由法国的一位物理研究人员发现的。 Déjà vu 在中文或日语中称之为“既视感”，更通俗的说法是“似 曾相识”： 它描述的是 人在清醒的状态下，虽然是第一次见到某个 场景，却感到在什么地方见过、或经历过这个情境 。 在很多时候，“一见钟情”其实也是一种 Déjà vu。有时 候，当你遇到一个人时，会感到莫名其妙的吸引力，你觉 得对方身上的某种特质是你所熟悉的，因此会很容易想要 亲近对方。 Déjà vu 之所以是一种“似曾相识”，是因为它并不是一 种真正的认识。Déjà vu 只会发生在“此刻”，它是一种 正在经历的感觉，只会在你经历的那一刻发生。如果你认 识一个人，你遇到 ta 十次也会同样认识他； 《科学美国人》 的调查表明，人群中超过 2/3 的 人，至少有过一次“似曾相识”的感觉； 大约有 1/3 的人有过多次类似的体验，特别是 15-25 岁 的年轻人。在人们的报告中， 第一次出现 Déjà vu 的时间多出现在 6-10 岁之间 而 Déjà vu 的感觉则是，你可能每天都从这条路去上学， 但只在某一天、某个时刻，你突然觉得身边的事物都不一 样了，仿佛勾起了某种久远的回忆。而且，当你离开了那 个情境，没过多久就会忘记那是一种什么感觉，并且很难 去描述它。
实验证明，Déjà vu 很容易在人们感到疲倦 、压力、生病的时候出现，或是被不熟悉的事物 环绕的情况下出现，这可能是因为，此时的大脑 无法对收到的信息进行很好地处理。有趣的是， 在这样的情况下，同样有可能会出现“似曾相识 ”的反面 jamais vu （似不相识） ，它指的是 你明明看到了熟悉的人或事物，但却怎么也想不 起来相关的细节； 或者看到很熟悉的字词却认 不出，话在嘴边却说不出口。 相较于老年人，年轻族群比较容易出现“幻 觉记忆”； 这可能是因为年轻人的生活较为丰 富，身边常出现新鲜事物； 年轻人的生活也更 加忙碌，容易疲惫，因此大脑“打结”的时刻出 现较多。Déjà vu 的出现频率在成年早期达到峰 值，在 25 岁后缓慢地下降，直至老年。
如果用公司来举例，1978 年诺贝尔经济学奖获得者 Herbert Simon 曾经观察到，那些希望获得“最大化” 回报的公司，最终会因为无休止地寻找最佳选项而破产。 Barry Schwartz 是这位经济学家的读者，他指出，人类 现在面临的巨量选项，越来越丰富的产品，越来越多元 的生活方式等，都正在把我们变成这样的“最大化追求 者”，无休止地寻找更好的选择——而追求效用最大化 的人，却更容易觉得自己的生活糟糕，以及容易抑郁。
为什么“选择”会带来负面的感受？
此外，和常识所以为的不同，人们有时 做出的选择，并不是那些他们认为会让 自己 “更幸福”的。美国心理学家 Amos Tversky 做了这样一个实验。他向 参加实验的人描述了以下两种情况：
情况一： 你月收入 3 万 5，但你身边的人月收入全都有 3 万 8； 情况二： 你月收入 3 万 3，但你身边的人月收入全都只有 3 万 当研究者问，“你觉得你在哪种情况下会更幸福？ ”有 62％的 人选择了第二种，只有 38%选择第一种。但如果研究者的提问 方式是，“你会选择哪一种？ ”只有 16%的人选择了第二种， 仍然有 84%的人选择了第一种。这说明，很多时候“我要选择 什么？ ”和“我在什么情况下更幸福？ ”，在我们的头脑中是 两个不一样的问题。
10条经验告诉你
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世界第一魔术师告诉你心理学有多可怕？
魔术师？ 催眠师？ 精神分析学家？ 还是超能神探 ？ 很难用一个确切的词来定义古怪的达伦·布朗
这种似曾相识的感觉是什么？
在电影“搏击俱乐部 （Fight Club） ”中，Jack 有一句 著名的台词，“我一直在活着一场似曾相识的人生。每个 我到的地方，我都觉得仿佛曾经来过。” 艺术固然有它的 夸大之处，但这种“此刻仿佛曾经发生过”的感觉对许多 人来说都并不陌生。 我们都曾经有过这样的感觉，眼前的事明明是第一次发生 ，却有一种异样的熟悉感。就连面前物品的摆设、人物的 对白都好像曾经发生过。那一刻我们都会觉得无比惊异和 神秘。“啊，好奇怪，刚才这一幕，我好像曾经在哪里经 历过！ ”我们会这样说。
为什么“选择”会带来负面的感受？
一般来说，人们会以为，当他们被允许为所欲 为的时候，他们会是自由的。但事实上，在这 种“为所欲为”中总是包含着一种不自由—— 一种“消极的无穷无尽感”。如果你对自身没 有明确的把握感，你很容易会迷失于“一切皆 有可能”的幻觉中。
例如，当你想买一件衣服，你觉得不把所有的选项 看完，你就不敢决定买哪一个，但可供购买的衣服 实在是太多了，怎么看都看不完，你因此陷入烦躁 ，最后甚至可能就放弃了购买计划。 当你面对着各种诱人的选项时，你会发现，你无法 在较快的时间里认定其中任何一个。并且，就算你 真的选择了，你也会为你可能失去的机会感到焦虑 ： 也许另外一堆干草会更美味呢？
痛苦和空白，你会选择什么？ "Between grief and nothing I will take grief." The Wild Palms, William Faulkner 《野棕榈》 福克纳
数十年的研究已经清晰地表示，大多数人都和这头驴 子一样，是 糟糕的选择者——他们不知道自己要什么 ，而“考虑自己要选什么”不仅会让他们烦躁，有时 还会造成极大的痛苦 。我们日常生活中也能看到很多 证据，从抱怨菜单太长、网购推荐的物品太多，到专 业、工作的选择。
有趣的心理学
G1401班 第八组
谈到心理学你首先会想到什么？
心理学的起源可以追溯到古希腊柏拉图，亚里士多德的时代，是从哲学中分离出来的。 心理学正式创立于1879年，以冯特在德国莱比锡大学创立了第一个心理学实验室为标志。 心理学从四个方面来研究行为：描述，解释，预测，控制。 也就是说真正的心理学，理论上最终能控制人的行为。 接下来我们通过一下几个有趣的研究一起揭开心理学神秘的面纱。
“微表情”并没有什么 luan 用
上世纪 70 年代，Paul Ekman 第一次发表了关于“微表 情”的研究。“微表情”指的是那些无法用肉眼观察的表 情，它十分短暂，往往只持续 0.04-0.07 秒，如果要观察 的话，需要通过高速摄像机。他认为，这些细小的表情可 以泄露人们的欺骗行径。
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有多项实验的我们都知道，不善于说谎的 • 人，往往会在撒谎时不自觉地眼神闪烁、 脸红、结巴、手心出汗。但 Ekman 认为 ，即便是那些看似镇定、有一张“扑克脸 ”的人，在说谎时也会不自觉地产生紧张 、愧疚、有时甚至是愉悦的情绪，这些情 绪是很难隐藏的，总有那么一个瞬间，你 脸上的微表情或者肢体语言会泄露天机。 那么，学习这些微表情的判断方法真的有 效吗？
选择恐惧症慎入
你应该也听过这样一个关于选择的故事： 一只驴子站 在两堆看起来一模一样的干草中间。它完全可以在两 堆干草中自由选择，但最后，它因为无法决定到底应 该吃哪一堆而活活饿死了。 你可能不知道，这头驴子有一个名字—— 布里丹之驴 Jean Buridan 是十四世纪唯名论哲学家，同时也是 一位天主教牧师，他在“自由意志”的领域做了大量 的写作工作。他提出了一个重要的观点—— 有时，自 由意志反而会导致“无法作为” （inaction） ，即一 种由“不确定性”和“过量的选项”造成的“选择决 策能力的丧失”。 ——这就是这头驴子名字的由来。
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关注和确认对方叙述 中微小的细节。
“放长线钓大鱼”，
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不要急于拆穿。
1.多问一些开放式的问题。
因为撒谎者只是暗示来自百度文库一个广泛的故事框架，他们 的描述往往缺乏细节，因此，让他们开放地描述更 容易露出破绽。不要使用是非题，一段故事中的漏 洞会比单纯的“是”或“否”更容易被识别。