艾灸保健 五行灸养

艾灸保健五行灸养

现代中医在传统中医藏象学说基础上，中艾堂将人体以五脏为中心分为肝、心、脾、肺、肾五大系统，以五脏为中心配以六腑，把五官、九窍、四肢百骸等全身的组织器官都归属于这五个系统。然而这五个系统并非各自为政，而是通过经脉的络属沟通、气血的流灌相互联系，按照五行的生克制化规律，阴阳的对立统一，实现各系统之间的生理功能协调平衡。

中医认为，人病就是因为协调平衡失常，导致气血不通、经络不通、脏腑不通、上下不通、内外不通、官窍不通，因而老百姓常说“一脉不通周身不安”。治病就是使其恢复协调平衡，使其气血周流“一路畅通”濡养机体，建立一个相对稳定的内循环系统，建立一个稳定的内环境，维持机体健康稳态。根据这五大系统我们中艾堂制定五行格局艾灸养生项目，简称为“五行灸养”。

木局:肝脏和胆相表里

足厥阴肝经、足少阳胆经

机能受损时的不良症状:

A、机体免疫力下降，体质敏感，加速身体老化;

B、基础代谢率降低导致肥胖，四肢酸软无力;

C、面色发青，皮肤敏感易生斑点;

D、出现贫血症状，视力下降或眼部疾病。

肝胆经灸养的作用:增强肝脏的解毒功能，提高机能的免疫力，解除以上各种不良症状，预防各种肝部疾病的生成。

木:属春天春天和风煦日，万物复苏，正是草木生发的时机。日出东方,与木相似。古人称“木曰曲直”。“曲直”，实际是指树木的生长形态，为枝干曲直，向上向外周舒展。因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均

归属于木。属木的器官是肝、胆、眼睛。属木的情志是怒。属木的味道是酸味。属木的食物是青色食品。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。推荐食物:白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。

火局:心脏和小肠相表里

手少阴心经，手太阳小肠经

机能受损时的不良症状:

A、循环不畅，手脚冰冷，微循环不良;

B、心慌气短、心悸、心跳过快、心率不齐等;

C、各种心脏病及心脑血管疾病，血压、血脂高低不稳;

D、皮肤上易出现红血丝、静脉曲张;

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E、舌苔薄、鲜红、炽热、味蕾突起或疼痛。

心脏休养的作用:增强心脏功能，使基收缩、舒张更有力度，更有生命力，平

衡血压血脂，改善微循环调节温度，减轻各种不适感。(小肠分清浊，机能紊乱时大便走极端) 人生120岁不是梦想～

火:属夏天代表气体向上的运动方式。南方炎热,与火相似。古人称“火曰炎上”。“炎上”，是指火具有温热、上升的特性。因而引申为具有温热、升腾作用的事物，均归属于火。属火的时令是夏季。夏季万物茂盛，气候炎热，如同播火。属火的器官是心、小肠、舌。属火的情志是喜。属火的味道是苦味。属火的食物是赤色食品。夏天是一年中最热的季节，心属火，火性很热而且向上蔓

延。这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，通常这种颜色给人的感觉就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

土局:脾脏和胃组织相表里

足阳明胃经、足太阴脾经

机能受损时的不良症状:

A、口干舌燥，唇色浅淡，干裂起皮;

B、排便不正常，如便秘、腹泻、大便不尽感、大便无力等;

C、喜辛辣刺激或凉性食品，易出现胃痛、胃酸胃胀、呕吐、消化良、食欲不振等症状;

D、皮肤松驰无弹性，肌肉松懈下垂，提前老化等。

脾胃休养的作用:脾为后天之本，是人体生命活动的重要决定因素之一，脾胃保养可以改善各种胃肠方面的不适感，并辅助治疗胃肠病症，预防严重疾病生成。

土:代表气的平稳运动，因有四季而有四行，但夏天和秋天之间要有过渡段，因此便有了土。中原肥沃,与土相似。古人称“土爰稼穑”，是指土有种植和收获农作物的作用。因而引申为具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土。故有“土载四行”和“土为万物之母”之说。属土的时令是长夏。这是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间，此时暑热多湿，正是万物蔬果生长的时期，与土性相应。属土的器官是脾、胃、口。属土的情志是思。属土的味道是甘味。属土的食物是黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气;按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中

扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。推荐食物:橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯。

金局:肺脏和大肠相表里

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手太阴肺经、手阳明大肠经

机能受损时的不良症状:

A、呼吸不顺畅，如咳嗽、哮喘、气管火、咽喉炎、鼻炎等;

B、细胞携氧量不足，面色苍白;

C、毒素上行，加速细胞老化，身体免疫力下降;

D、皮肤粗糙、毛孔粗大、易生粉刺、暗疮;

(大肠功能:营养回收、废物排除;机能紊乱时会便秘、腹泻)

肺保养的作用:改善或辅助治疗以上各种不良症状，预防重大疾病生成。

金:属秋天代表气体向内收缩的运动方式。日落於西,与金相似。古人称“金曰从革”。“从革”是指“变革”的意思。引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物，均归属于金。属金的时令是秋季。秋天西风萧瑟，万物凋敝，符合金性。属金的器官是肺、大肠、鼻。属金的情志是悲。属金的味道是辛味。属金的食物是白色食品。

秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天帽落西风，草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。

它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

水局:肾脏和膀胱相表里

足太阳膀胱经、足小阴肾

机能受损时的不良症状:

A、骨质疏松，缺钙，关节炎、风湿、类风湿等;

B、牙神经敏感、牙龈出血、肿痛等;

C、水肿或结石，生殖泌尿系统炎症、失调、病变等;

D、睡眠不好，精力不充沛，脱发、耳聋、耳鸣，记忆力减退;

E、肤色暗沉，易生粉刺和斑点;

F、腰膝酸软、腰痛，浑身乏力。

肾休养的作用:此疗法是三位一体的，兼顾肾、膀胱和生殖系统保健，同时预防各种重大疾病的生成。

水:属冬天代表气体向下的运动方式。北方寒冷,与水相似。古人称“水曰润下”。是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉、滋润、向下运行的事物，均归属于水。属水的时令是冬季。冬季万物蜇藏，冷气袭人，冰封大地，与水性相合。属水的器官是肾、膀胱、耳。属水的情志是恐。属水的味道是咸味。属水的食物是黑色食物。外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，确实肾脏不妙。此for the national strategy of developing the West, Yibin city as "Yangtze towns" and Southern towns, have become areas of Sichuan, Yunnan and Guizhou provinces central city location advantages, will take Chengdu, Chengdu, Chongqing, Chongqing's

时最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。推荐食物:黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅。

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