戴耳机睡觉有什么危害【健康小知识】

戴耳机睡觉有什么危害

文章导读

很多人睡觉的习惯都不好，而睡觉习惯不当对身体的影响也是非常大的，带耳机睡觉是很多人都有的睡觉习惯，虽然这样能更快的帮助入睡，但是长期戴耳机听音乐睡觉对耳朵的影响是非常大的。戴耳机睡觉对人体的伤害是多方面的，需要注意。那么戴耳机睡觉具体有什么危害呢？

1.伤害耳朵

人体如果长时间戴耳机睡觉，是非常伤害耳朵的，这主要是因为耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起头晕、耳鸣、听力减弱等情况的发生。

2.外耳道刺激

另外，如果人体连续听十几个小时的音乐，那么还是引起突发性耳聋的情况发生，并且，耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎，有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛，就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。

3.物理伤害

除此之外，人体在睡觉的时候，如果不自觉的翻动身体之后，都会有可能使耳塞挤压耳部软组织，对耳朵造成物理伤害。所以，为了自己的身体健康着想，建议大家睡觉的时候尽量避免佩戴耳机入睡。

4.注意事项

在睡觉之前，如果有失眠现象的朋友可以听一些音乐来将失眠现象得到改善事实上在我们生活中，音乐是有一定的助眠效果，但是要选对音乐，而且不能戴耳机听。耳朵里面塞了东西，睡觉的时候一翻动，耳机就会磕碰到耳朵，反而不利于睡眠。