民族民间体育—射弩运动

民族民间体育—射弩运动

摘要：中国是射弩运动的发源地，它起源自远古时期人类生活生产中的弓箭狩

猎活动。后又成为一项历史悠久的传统体育文化运动项目。弩是在弓箭的基础上

发展起来的，因此也称弩弓。相比起来，弩弓比弓的射程更远，并具有更为准确

平稳的特点。目前射弩已经突破了地域发展限制成为中原汉族等其他少数民族基

至也越来越为外国人士所喜爱，随着射弩运动的发展，其的特点与社会价值也愈

加凸显。

关键词：民族民间体育：射弩运动

中图分类号：G633.67 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2018）

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一、射弩运动的起源与发展

中国是射弩运动的发源地，它起源自远古时期人类生活生产中的弓箭狩猎活动。原始弓箭在春秋时期弓箭在战争中已得到普遍的应用，南人楚琴氏在战争中

深感到弓箭的威力还不够强大，便在弓上装臂，创造了第一把弩。弩自发明以来，一直就是各族人民用于自卫防身的武器和狩猎巨禽猛兽的重要工具。汉代以后弩

在革新中有了发展。三国时诸葛亮将传统的单发弩改进为“连弩”，一次能发射十

支箭，但由于弩的发射比较费时而且持弩的士兵又不便兼顾用其他武器，到南北

朝时期骑兵开始大规模运用于战争之中强弩不便在马背上使用，弩在战争中的地

位明显衰落。但随着时代的变人民将射弩演变成一项历史悠久的传统体育文化运

动项目。，现在，射弩运动体育人口主要分布在我国少数民族地区。特别是在苗族、傈僳族、傣族、怒族、独龙族、普米族、藏族、彝族、白族、壮族、板族等

少数民族地区更受欢迎。

二、弓箭和弩箭的区别与优势

弩是对于弓的改进，通过扳机系统做到提前上弦和搭箭，使用过程可以避免

弓需要开弓搭箭的过程。同时弩的弩机对射击精度的保证稍微强于复合弓、明显

强于反曲弓。它突破了人在拉弓过程中的体力限制克服了射弩人拉弓时间不能持

久的弱点，以保证弩箭瞄得更准，射得更远，极大地提高了射击的命中率。

1.射程：弓的箭更长，羽与箭头的距离大于弩箭羽和箭头的距离，可能在重

心的保持能力上会更好，而弩箭在速度下降时箭头更容易向下。在初始动能一致

的情况下，弓的箭射程会稍远。

2.射击精度：弩的射击过程由前手调整方向，后手扣动扳机组成。弩击发前

基本不存在弩弦回弹力对瞄准控制的影响，只在击发一瞬间产生后座力，同样弓

也有后坐力。弩的结构设计规避了或减少了弓在瞄准时大量的不利因素，减少了

熟练掌握的时间。

三、在少数民族射弩运动组织形式和特点

我国少数民族中的“射弩”比赛，按其各民族的传统习惯，具有某些显著特点。

1.比赛的日期多在喜庆节日里，带有节日活动的意义。如云南省的傈僳族人

民在每年农历正月初一至初三的新年里举行。贵州省部分地区的布依族也在新年

的正月十五举行。湖南省的苗族和四川省的彝族也都放在节日中活动。而瑶族同

胞则在男女青年结婚的当天下午进行该项目比赛。

2.参加比赛的人员，各地区和各民族也不统一。有的民族只限男的参加比赛，有的民族男女、老少都可以参加。

3.射击的靶心虽然不同，但都与生产生活密切相关，具有明显的社会意义。

有的民族射食物，有的民族射树桩、土墙，有的民族射草拟人或草拟兽，以射中

多者取胜。

具体比赛的组织形式尽管各地有别，但大体上都有举弩瞄准，击发之动作，

射前必须横执弓弩，听口令射击；同时，凡优胜者都要载入村寨史册，世代相传；并请寨老书写“神射手”字样贴于大门上，以示才华出众，体现了竟技和奖偿的大

体一致性。

四、射弩技术动作的构成

1.射弩准备

包括拉弦和置箭；拉弦，射手将弩置于体前，屈膝半蹲或坐在凳上，用双脚

踩住弩片，然后双手握住弩弦中部，用力将其拉入镶口；置箭，双手将弩拿起，

水平正对前方，一手托握弩射下部，一手将箭置于弩槽中。

2.射弩姿势：立姿和跪姿。

立姿，射手两脚着地，左右开立，与肩同宽，一手握弩身下部，一手控制击

发机，两臂悬空，弩身均不得直接或间接接触身体其它部位；跪姿，射手用一脚

脚趾，一膝和另一脚掌着地成三角支撑。握弩手势同立势，一肘可放于膝上，同

样弩身均不得直接或间接触身体其它部位。

3.射弩动作

由据弩、瞄准和击发三个要素组成，三者是相互联系和相互影响的。不同的

射弩姿势有不同的据弩要领。不论使用何种姿势射击，要使射出的箭能命中目标，都要实施正确的瞄准然后再击发。

五、射弩运动的特点与社会价值

1.特点：射弩运动属于击准性运动项目，以击中靶纸的环数计算成绩，对人

体运动的平衡性、准确性、灵活性，以及对人心理的稳定性要求极高，特别是对

视觉的要求近乎苛刻。因此，射弩运动具有运动技巧性强、心理稳定性高、视觉

精确性大等特点。经常参加射弩运动练习和比赛，不仅可以发展和提高人体运动

的准确性、协调性、灵敏性及平衡能力等素质，有效提高精神系统和心理情绪的

稳定性，安全性，全面增强体质，增强健康：而且还能培养顽强、勇敢、果断等

优秀的心理品质。

2.社会价值：随着社会的发展、生活水平的提高，人们的价值观念也在转变，射弩的价值也产生了变化。射弩已经从远古的兵器、原始的打猎工具变成了一项

集娱乐、技巧、工艺为一体的体育活动：

（1）民族文化认同：少数民族射弩蕴含了民族的文化，通过节日、节庆开展射弩活动，让族民了解到丰富的本民族文化信息，让同胞们共同交流、培养情感，从而增强民族自豪感、强化民族认同、促进传统体育文化的传承和弘扬。

（2）娱乐价值：少数民族传统体育项目是从生产生活中产生的，现在渐渐成为人们强身健体、自娱自乐的工具。

（3）健身价值：射弩由狩猎工具成为竞技项目，无论从上肢力量、平衡感、稳定性，还是从视力及判断能力、心理素质等方面都对人的身心发展有较大的帮助，虽然它始终不是以健身为目的，但无处不体现健身的价值。