收功的方法(收功的方法很重要有利于练功效果的巩固和效应的产生)_

收功的方法(收功的方法很重要,有利于练功效果的巩固和效应的产生)_.txt再过几十年，我们来相会，送到火葬场，全部烧成灰，你一堆，我一堆，谁也不认识谁，全部送到农村做化肥。收功的方法（收功的方法很重要，有利于练功效果的巩固和效应的产生）

收功的方法:

（收功的方法很重要，有利于练功效果的巩固和效应的产生）

（为什么要收功？练功不收功，就对你本人来说是一种消耗和损耗，由于在练功过程中有一定的能量消耗，虽然也有积累，如果你不把门关上，逐渐逐渐还在消耗和释放能量，因此不收功是不正常的。－严老师对收功的提示。）

下面，请大家训练收功的方法，请在自发动功中的朋友，请在自发动功中的同志，想睁开眼睛想自己的动作，由大到小，由刚到柔，由强到弱将动作停下来，然后坐下来训练收功，请大家都要训练收功，避免过后练功收不下来，避免你在将来突然跳起来。

请大家将双手变换为一个抱球的姿势，请恢复你原来的方向和形式，保留你原来的形式收功，一些同志都拥到前面来了。请大家双手做一个抱球的姿势，在自我动作中的同志睁开眼睛，眼睛半睁半闭凝神贯注看自己的鼻尖，没有在自发动功中的同志，已经刚才自发动功不明显的同志都要闭上眼睛，训练收功。

下面是准备收功的训练，也是诱发培养特异功能，促进效应产生的有关方式方法的训练。请大家在没有自发动功的情况下，闭上眼睛双手做一个抱球的姿势放在胸前正中，虎口向上，掌心相对，两手（间隔）相距二十公分左右的距离为好，五指半弯曲，微微分开一点，小指逐渐伸直向前面，凝神贯注用天眼观想你自己抱了一个你最爱吃的大水果，想象你最爱吃的大水果，如果你不爱吃水果，任选一个水果，爱生气的同志，有胃肠病变的人士，想象你抱了一个很大的脐柑或者福寿柑。

总之，你自己选择一个水果，想象的，凝神贯注闭上眼睛用天眼观想你两手中间，好象抱了一个你最爱吃的，象篮球那么大的水果，抱在胸前正中，手要高一些，在胸前双乳连线的中点---膻中穴前面正中部位，沉肩堕肘，腋下悬空，两个腋下要悬空，两个倒肘不要夹着身体，凝神贯注的观想，意念中的水果有五光十色的颜色，有浓烈的气味不断发散，有浓烈的气味不断发散。

然后深呼吸，当你深吸气的时候两手往中间合，当你深呼气的时候两手往外边拉，反复这么做，用意念少用力量，用意念少用力量。男同志数七次，女同志数六次深呼吸，一呼一吸只算一次，要数呼吸次数，默默的数不要数出声来。要控制自发动功，有自发动功趋势的人士，就请你睁开眼睛半睁半闭凝神贯注的看着鼻尖就控制了，数呼吸次数男同志，数七次，女同志数六次，一呼一吸算一次。当你深吸气的时候两手往中间合，当你深呼气的时候两手往外边拉，反复做六七次，深呼吸和双手推拉的配合，训练。凝神贯注的观察，用天眼观想水果的变化，光线，气味的变化。将现在两手掌心指头端，指尖，双臂以及全身是否有酸，麻，胀，重，寒，凉，温，热，吹风，以及障碍力等感觉用心记下来，将来练功要回忆现在的感觉和状态，再加良好的意念和意愿，就有利于培养特异功能产生效果，巩固效应。

会议会场进行到现在，气场才比较良好。因此现在才是进。。。接下来，请大家睁开眼睛双手合掌，有眼镜的同志要将眼镜取下来，有眼镜的同志需要将眼镜取下来。正式开始是从

现在开始的，请大家双手合掌，指头向前面，掌根挨着胸部正中，正式收功是从现在开始的，将来就按现在以下方面，在集中练功以后一定要集中练功。下面请大家想一下，睁着眼镜用天眼观想，凝神观注地想，自己站如松，坐如钟，站着的同志，想象自己好象一棵青松，入地很深不容易动了，坐的同志想象自己坐如钟，好象身体外有一口金钟罩着自己不容易再动了，接着按下面方法收功。

第一，请大家双脚用力，请大家双脚小脚指头，大脚指头向下勾，用力。其他几根脚指头不要有力，脚后跟用力。

第二，请大家双大脚肌肉，用力收缩不要放松。

第三，请大家前后阴用力收缩，不要放松。

第四，请将小腹用力收缩不要放松。接下来腰要用劲鼓不要放松。

再接下来，请大家牙关逐渐咬紧，舌头恢复自由姿势在口腔旋转，有唾液要在口腔鼓涑以后，分多次缓慢吞下。并观想唾液伴随光线被送到了小腹意念的荷花里边了。然后舌头在口腔注意男同志在口腔旋转三十六圈，女同志旋转二十四圈，但一般不必数次数。

然后将双手掌用力，全身用劲，双手掌推用劲推，全身用大劲，主要双臂用劲，全身好象震颤。。。，紧接着快速的深呼气三次，想象病气被挤出体外，紧接着在深吸气三次，想象全身皮肤毛孔关闭了，病气不容易进入体内，真气不容易耗散。

然后快速搓掌搓的发热，。。。然后快速搓掌，搓的发热，搓的发热以后，将双手掌心对着眼睛挨着面部，想一下有光线进入眼睛，保护视力，改善视力短暂时间，然后在深吸气中双手沿着着额头往上擦，擦到头顶正中双手重叠，想一下白天有阳光，晚上的月光在体内不容易耗散，头顶正中百会穴封闭了。

在短暂时间中，过后在深呼吸中，双手沿着面部往下擦，深呼气，诱导着哈欠的声音和状态来，诱导出哈欠和声音和状态来。双手擦到下颌下边，双手合十，指头向上，然后再沿着面部往上擦，深吸气，擦头顶正中，再重叠，再沿着面部往下擦，诱导出哈欠的声音和感觉来，啊。。。尽量诱导出哈欠的声音和状态来，啊。。。反复做，反复做三遍到七遍，反复做三遍到七遍，啊。。。反复做三到七遍，以新鲜为度，以新鲜为度。

然后将双手虎口想交压下肚脐部位，压在肚脐部位，都要睁开眼睛，收功这个时候都要睁开眼睛。从刚才起正式收功都要睁眼睛不要闭眼睛了，用点力量压在肚脐部位，凝神贯注的用天眼观想有光线，前面的功法，以光线为代表，通过手掌进入肚脐围绕旋转，男同志观想有光线围绕肚脐反时针旋转三十六圈，女同志观想有光线围绕肚脐顺时针旋转二十四圈，钟面向前，有胃部等腹部病变的人士，观想的同时双手可以以肚脐为中心，围绕肚脐在腹部表面做自我旋摸，按摩的训练，一般不必旋摸。

请大家数次数，睁着眼睛数光线，想象光线围绕肚脐旋转的次数，男同志自己默数，快慢自己掌握。

前面提到了以德为本，希望大家一会儿退场的时候注意秩序不要拥挤。今天的警察同志很辛苦，但是警察同志也会收益，虽然我们警察同志辛苦没有配合训练，但是他们功劳很大，他们的家里的亲人在远方，有的人也有疾病，即使现在没病，将来不等于没病。

由于今天我同样跟美国进行远距离实验，所以大家在这里训练延长了一些时间，照顾到这个会场很多特殊的原因，因为六万个座位我必须保证六万，因为今天空了一万张票，所以我必须延长时间才能将功收下来。

在加上一开始有人发功，有同志就控制他，因为在这种会场不能控制发功的同志，我必须延长时间。否则，这场讲座以后，这地方将有很多人发功，包括警察也会发功，所以今天延长了时间，所以给大家做以说明。

但是，这种延长对大家是有好处的，本身有利于调整身体，增进健康，避免事故，甚至古代把气功作为特殊的技术对待，还会有多重好处。所以做以解释，当然很多同志没有意见，可能个别同志（来）考虑到很多原因所以做以解释为什么延长时间。但以前的讲座我通常是十二个小时十四小时，到子时效果最好，今天没到子时，考虑到场大，所以下面就很快最后收功了。

请大家数够三十六圈，二十四圈以后，最后想一下光线旋转，围绕肚脐旋转以后，稳定在肚脐深处，凝神贯注的想一下，然后想一下最后收功了，将双手拉开，恢复自然姿势，活动活动关节，活动活动周身关节，什么地方不舒服就捶打什么地方，拍打什么地方，揉一揉什么地方，掐一掐穴位。什么地方不舒服就捶打，揉按什么地方，拍打什么地方。

然后再快速搓手快速擦面，反复收功三到七遍，一般都能够收下来，以上是简要的收功方法，将来大家可以按以上方法收功，由于气功讲良好的心态希望大家不要拥挤。

最后，祝大家在建设社会主义精神文明和物质文明中为辽宁，为全国的各项事业，利用气功强身健体来多做贡献。

祝大家身心健康！万事如意！全家幸福！谢谢大家!

－－－（节选1994年严新老师在沈阳体育场五万人的气功学术报告）