以水平五跨栏跑为教材-请设计出一个5-6课时的单元教学计划

《以水平五跨栏跑为教材，请设计出一个5-6课时的单元教学计划》

一、指导思想

以《中学体育教学大纲》为指导思想，以高一年级教材为依据，遵循体育教学规律、结合当前素质教育的要求，让学生在参加跨栏跑学习中能有效的发展速度、灵敏和柔韧等身体素质，培养克服困难和勇敢顽强的精神，提高学生在日常学习和生活中突发情况下跨越障碍的能力。同时，增强学生的组织纪律性和集体荣誉感，寓教于练，使学生在宽松、愉快、热烈的课堂气氛中学习知识、掌握技能，使身心得到健康的发展。

二、教材分析

跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一；此单元内容在高一年级中进行教学可能存在难度。因为高一学生模仿能力在随着年龄的增长而逐渐减退，而他们对动作技术的分析能力尚未形成有效的阶段，同时，他们在空中的本体感觉能力较差。故在教学中应多进行一些辅助性练习和身体协调配合的练习，以帮助学生在初学的过程中消除恐惧的心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术，为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。

三、教学目标

学知目标：了解跨栏跑的相关知识，基本掌握跨栏跑技术，并能连续跨越1-3个栏架。

学做目标：提高灵敏、协调和柔韧素质，提高跨越各种障碍的能力。

情感目标：通过互帮互学使同学们乐意接受指导，懂得合作与竞争的意义，培养团结友爱的精神，加深同学间的情感交流。

个性目标：通过这节课的练习，发展学生的个性，发挥自由群体的作用，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。

四、教学重点和难点：

1、教学重点：起跨过栏和腾空落地的技术。

2、教学难点：提高跑跨结合的能力。

五、课时划分

跨栏跑单元计划为6个课时：

第一节课：简单介绍跨栏跑运动，学习跨栏步技术。

第二节课：学习过栏技术，复习跨栏步技术。

第三节课：学习起跑过第一栏技术，复习过栏技术。

第四节课：学习栏间跑技术，复习过栏技术和起跑过第一栏技术。

第五节课：复习栏间跑技术，改进栏间节奏。

第六节课：技评

六、教法手段

教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、游戏竞赛法、提问作答法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授基础知识、技能的目的。

手段：主要跨栏跑图片的展示，让学生观赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。目的是让学生在练习之前对所学的内容有一定的印象，这样有助于教师基本部分的教学。在课的教学过程中，应用不同的音乐效果，激发学生的学习兴趣。

学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。例如：活跃身心部分：让各小组长将队伍带开，由小组喊口令，自行操练；快乐体育，学生根据自己的爱好和特点，选择适宜的锻炼项目，彻底改变传统的教师“保姆式”教学管理的理念，激发学生主观能动性，使学生真正成为课堂的“主人”，充分体现素质教育具有的实用价值。

七、教学步骤：准备部分--基本部分--结束部分

准备部分：按课的常规进行并新增一些内容

1、目标诱导，引入课题，进入角色：

首先在课前5分钟和开始部分前2分钟让学生欣赏各种类型精彩的跨栏跑的图片，教师再适时地对学生进行提问。

2、活跃身心：

根据教材的特点，主要以游戏的形式进行，并由小组长发挥自己的想象力带领本组做各种不同姿势的慢跑和准备操，目的在于体现出学生自我锻炼的主体作用，这样既达到热身目的，又激发了学生的兴趣。

基本部分：实施目标教学

学习跨栏跑的技术

1．跨栏步专门性练习, 教师讲解、示范栏侧起跨、摆动腿动作。

2．栏侧起跨腿、摆动腿练习,集体进行跨栏步分解动作练习。

3．固定起跑至第一栏距离，快速过一栏。

4．上1栏栏侧练习, 进一步改进摆动腿和起跨腿动作。

5．栏侧3步连续过栏练习, 进一步发展速度、柔韧、协调等身体素质。

6．栏上3步或5步过栏练习,分层练习（不同高度、栏间距练习）。

7．起跑上一栏、连续过1-3栏练习。跨栏步动作的掌握；跑与跨的协调。

结束部分：放松和调整

做整理活动和简单的舞步放松，通过整理运动，使学生的身体状态逐步恢复到安静状态，同时进行小结找出不足，对今后提出更高的要求。

八、教学评价

通过学生在跨栏跑学习过程中，有效的发展其速度、灵敏和柔韧等身体素质，培养克服困难和勇敢顽强的精神。同时，增强学生的组织纪律性和集体荣誉感，寓教于练，使学生在宽松、愉快、热烈的课堂气氛中学习知识、掌握技能，使身心得到健康的发展。

九、教学效果预计

通过课的周密计划，采用合理的教法和手段，80%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务，有效发展其速度、灵敏和柔韧等身体素质，培养克服困难和勇敢顽强的精神。预计最高心率可达到150-160次/分，平均心率为120-130次/分。