健康心理快乐人生

健康心理快乐人生

——四（4）班主题班会

班会目的：

1、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

2、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区。

3、教育学生勇于战胜生活中的不如意，提高耐挫能力，培养学生乐观向上的性格特征，增强对生活的热爱。

4、让学生了解心理健康的重要性，学会控制情绪。

班会准备：

1、选定主持人，设计串词。

2、采用现代技术，制作相关的演示文稿。

3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。

班会过程：

主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属于自己的"成熟与长大的脸"。

主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。

主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春的浪潮；

主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。

主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。

主持2：在这五光十色的妙龄里，不光生理上多了些变化，不知不觉中，我们的心理上也发生了微妙的变化。

主持人合：青春之际，让我们解读青春期的心理健康--《健康心理，快乐人生》七（8）班主题班会现在开始。

主持1：或许同学们有疑问，什么是心理健康呢？

主持2：不管你了解多少，我们有请xx（孙立）为大家作一个系统、全面的介绍。（心理健康知识介绍）附件1

主持1：知道了心理健康的意义，可我们初中生的心理健康的准则又是什么呢？主持2：有请我们的心理小博士xx（丁小雅）！

（幻灯显示"初中生心理健康准则" ）附件2

主持1：了解了这么多，不妨来做些心理小测试。

主持2：这些简单的测试既有趣又准确，让我们有请主考官xx（虞蒙吉）。

（心理小测试）附件3

主持1：小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。

主持2：小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。

主持1：一年一年时间飞跑，小小少年在长高。

主持2：随着岁月由小变大，他的烦恼多不少。

主持1：下面有请xx（乐莹爽）为大家带来歌曲《小小少年》。

（《小小少年》伴奏）歌词附件4

主持1：在我们做的事情当中，有许多都受到情绪的影响。由于我们的情绪可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败。

主持2：所以，我们必须了解，要控制自己的情绪，首先应该做的是，了解对我

们有刺激作用的情绪有哪些?我们可将这些情绪分为七种消极和七种积极的情绪。请看大屏幕，大家一起读！

（幻灯显示"七种消极和七种积极的情绪" ：七种消极情绪：1．恐惧2．仇恨3．愤怒4．贪婪5．嫉妒6．报复7．迷信;七种积极情绪：1．爱2．性3．希望4．信心5．同情6．乐观7．忠诚）

主持1：14种情绪在左右着我们的成功!

主持2：你是情绪的奴隶还是情绪的主人？

主持1：如果操控不好这十四种情绪，也许就会酿成悲剧。

主持2：接下来请大家看几个真实的案例。

（幻灯显示案例，六位同学分别讲述一则）附件5

主持1：这里的每一件事都使我们深思。

主持2：这里的每一个人都令我们叹息。

主持1：原因是什么？很显然，是心理的问题。

主持2：大家都来谈谈吧！可以是针对这里的某人或某事。

（学生交流）

主持1：美国医学专家研究发现，人类65-90%的疾病与心理的压抑感有关。

主持2：我们中学生的心理健康问题主要是以下四类：学习类的问题；人际关系的问题；青春期的心理问题以及挫折适应的问题。

主持1：联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，"心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一"。

主持2：现代生活中如何保持心理健康，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理健康的10条要诀，值得我们借鉴。

主持1：再次有请心理小博士xx（丁小雅）！

（幻灯显示心理健康的10要诀）附件6

主持1：作为一个长者，李老师也曾经历过青春，也曾有过迷茫。

主持2：那么作为一个过来人，李老师有什么建议或意见给大家呢？掌声欢迎！（老师互动）

主持1：生活中的挫折、困难在所难免。

主持2：面对这种种的挫折与困难，我们需要勇气。

主持1：请欣赏校园心理剧《勇气》。

（校园心理剧《勇气》欣赏）附件7

主持1：有时我们的心情忧郁，有时我们的身心疲惫……

主持2：其实音乐有很大的用处，有些轻音乐对心理有一定的帮助！

（幻灯显示，并随机播放）附件8

主持1：心情不愉快是常有的事。

主持2：重点是如何调整自己的心态。请看大屏幕，请大家记录。

（幻灯显示"保持快乐的方法"、"学会宣泄焦虑"、" 调控情绪压力的方法" ）附件9

主持1：在班会的最后，我想起了一位娱乐圈的名人，因心理问题而跳楼自杀。主持2：看大屏幕，大家知道是谁了嘛？

主持1：对，就是张国荣！你认为张国荣的死是否最佳选择？假如你是他，你会怎样做？

主持2：请大家畅所欲言！

（学生交流，并结束班会）