夏季防暑降温常识解析精品PPT课件
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• 据科学家研究调查，炎夏午睡能降 低脑溢血和冠心病的发生率。
• 炎夏避免打牌熬夜。
炎夏保健注意
• 6、合理使用空调，防治空调病。开空调时 室内外温差不宜过大，室内一般以26℃至 28℃为宜；最好不要24小时启用空调，每天 早上应打开门窗通风透气，同时要保持室内 清洁。用电扇不要高档风直吹胸腹部和头部； 过于贪凉，如露宿、电风扇直吹、空调温度 调得太低等，细菌、病毒就会乘虚而入，从 而导致伤风感冒。
炎夏保健
高温防暑常识
35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度， 是高温和中暑的预警温度。
人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃。 环境温度要低于33℃，人体才会感到舒适。
如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗 腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。
炎夏保健注意
• 8、加强中暑防治
中暑症状
（1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、心 悸、恶心、全身无力。
（2）轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，呕吐、 面色潮红或苍白，肌肉痉挛，皮肤湿冷、血压下降 等呼吸循环衰竭的早期症状。
（3）重度中暑：除上述症状外，皮肤干燥无汗、体温 40℃以上，出现抽搐、休克、昏迷等症状。
炎夏对身体健康的影响
• 3、气温增高，血管扩张、血压降低（心血 管病患者调整用药） 4、夏天精神疲乏、免疫降低，若空调使用不 当、不通风透气，室内细菌繁殖，易致感冒 （热伤风），并且夏季气温高，食物易变质 污染，繁殖快速的各种蚊虫传播疾病，可患 肠道传染病如霍乱、痢疾、甲肝 ，食物中毒， 腹泻、呕吐严重可出现脱水、休克、低钾。
3.水盐同补：不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起热 痉挛（中暑）的发生，故以含盐（钠、钾、镁、钙）饮 料为佳，日补食盐近20克，如含盐茶水、绿豆、酸梅汤 等。
炎夏保健注意
• 5、充足睡眠，起居规律。夜间睡眠要注 意盖好腹部，以免受凉感冒。重视午间 休息，中午气温最高，适当午睡能弥补 夜间睡眠时间的不足。
中暑急救
(1) 、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方如树阴下。 (2) 、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水
湿透，应更换干衣服。 (3) 、尽快降低体温至38度以下。立即开电扇或开空调，用凉湿
毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭 全身等。 (4) 、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡 盐水、人丹和藿香正气水等解暑。 (5) 、对于重症中暑，立即拨打120电话，以便求助医院紧急救治。
• （二）、高温橙色预警信号 标准：24小时内 最高气温将升至37℃以上。
• （三）、高温红色预警信号 标准：24小时内 最高气温将升至40℃以上。
炎夏对身体健康的影响
• 1、气温增高，代谢加快、对氧气和养分的需求 量加；
• 2、昼长夜短，睡眠减少，活动增多，心率增快， 耗氧增加；空气湿度较大，空气含氧减少，而且 为散热体表血管扩张、血流增加，造成心脏、大 脑血液供应相对减少，加重缺血缺氧反应；另外， 夏天进食减少、消耗增多、气压偏低、大量 排汗，机体脱水、血粘度上升，血液循环障碍， 加重缺氧。
炎夏对身体健康的影响
• 5、盛夏季节露天作业或室外高温作业, 在高气温和热辐射的不良气象环境条件 下进行长时间的生产劳动，体温调节失 去平衡，人体极易因过度蓄热并水盐代 谢紊乱而发生中暑（体弱者在家、在办 公室也可发生。
炎夏对身体健康的影响
• 6、炎夏以上因素易导致情绪波动，心率、血
压波动，病情波动，对原有严重心脑血管病来 说，无异于火上浇油，更易诱发心脑血管严重 事件，如心肌缺血、心律失常、心肌梗死（心 中暑）及脑梗死、脑出血（热中风）等。
炎夏保健注意
• 1、全员重视夏季保健，增强安全度暑意 识。采取正确有效的防暑降温措施和应急 预案。
• 2、加强重点人群保护，如对老、弱、病、 幼进行防暑降温指导并采取有效保护措 施。有心血管病者要继续坚持用药，遵 嘱调整用药，防止病情波动。
炎夏保健注意
• 3、躲避烈日，做好防晒。合理安排高温作业人员 及作息时间，注意改善劳动强度和工作条件，尽 量避免在烈日下曝晒，避免过长时间高温作业与 过度疲劳。
炎夏保健注意
• 9、注意疾病监测
• 发生疾病征兆应尽早就医，以便早期诊断 和鉴别、早期治疗或抢救。
• 心脑血管病患者要定期复诊。病人出现胸 闷、胸痛、气促、心悸出汗、头昏头痛、半 身麻木酸软、频频打哈欠等都可能是心脑血 管事件的表现，家属应该进行基本的处理并 及时陪送病人去医院就诊，切不可视作一般 的感冒、疲劳或轻症中暑。
炎夏保健注意
• 7、注意饮食卫生，特别是制作凉拌菜要 避免污染，不吃变质和没有高温处理的 剩食，买来的海鲜等水产品一定要煮熟 煮透，不可生吃； 不喝生水，防止水污 染；注意个人卫生，常洗手洗澡；注意 餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做 好洗涤消毒工作；保持室内外环境卫生， 消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；避免肠道感 染
炎夏保健注意---一线职工补水三原则
高温作业职工排汗量明显增加，其增加量与劳动强度 成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分 丢失，因此，高温作业工人恰当的饮水应遵循三原则：
1.主动足量：主动、足量补水，不要等口渴了才补。一般 来说，要比平常每天多饮水3-5升；
2.少量多次：暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，反而又促 使大量排汗；
当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，皮肤 的血流量增加好几倍，以增加体表散热。此时必须采取降温措施。
当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增加50％至70％。
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高温预警等级划分
• 预警信号分三级，分别以黄、橙、红表示。 （一）、高温黄色预警信号 标准：连续三天 日最高气温将在35℃以上。
要做好防护工作，如戴遮阳帽、太阳镜等； 准备充足的饮料。常备防暑降温药品如十滴水、 人丹、风油精等；多洗温水澡可帮助体温散发；
工作衣尽量选用浅色棉、麻、丝类的织物，以利 散热。
炎夏保健注意
• 4、合理膳食，炎夏饮食应以清淡（可稍 增盐份）为宜，适当增加富含钾、镁的 食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、 大蒜、绿豆、香蕉等，因钾和镁既可保 护心血管，又可促进钠的排泄，有利于 保持血压稳定。夏天特别强调补充水分。 如多喝开水、绿豆汤、酸梅汤等。
• 炎夏避免打牌熬夜。
炎夏保健注意
• 6、合理使用空调，防治空调病。开空调时 室内外温差不宜过大，室内一般以26℃至 28℃为宜；最好不要24小时启用空调，每天 早上应打开门窗通风透气，同时要保持室内 清洁。用电扇不要高档风直吹胸腹部和头部； 过于贪凉，如露宿、电风扇直吹、空调温度 调得太低等，细菌、病毒就会乘虚而入，从 而导致伤风感冒。
炎夏保健
高温防暑常识
35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度， 是高温和中暑的预警温度。
人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃。 环境温度要低于33℃，人体才会感到舒适。
如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗 腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。
炎夏保健注意
• 8、加强中暑防治
中暑症状
（1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、心 悸、恶心、全身无力。
（2）轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，呕吐、 面色潮红或苍白，肌肉痉挛，皮肤湿冷、血压下降 等呼吸循环衰竭的早期症状。
（3）重度中暑：除上述症状外，皮肤干燥无汗、体温 40℃以上，出现抽搐、休克、昏迷等症状。
炎夏对身体健康的影响
• 3、气温增高，血管扩张、血压降低（心血 管病患者调整用药） 4、夏天精神疲乏、免疫降低，若空调使用不 当、不通风透气，室内细菌繁殖，易致感冒 （热伤风），并且夏季气温高，食物易变质 污染，繁殖快速的各种蚊虫传播疾病，可患 肠道传染病如霍乱、痢疾、甲肝 ，食物中毒， 腹泻、呕吐严重可出现脱水、休克、低钾。
3.水盐同补：不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起热 痉挛（中暑）的发生，故以含盐（钠、钾、镁、钙）饮 料为佳，日补食盐近20克，如含盐茶水、绿豆、酸梅汤 等。
炎夏保健注意
• 5、充足睡眠，起居规律。夜间睡眠要注 意盖好腹部，以免受凉感冒。重视午间 休息，中午气温最高，适当午睡能弥补 夜间睡眠时间的不足。
中暑急救
(1) 、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方如树阴下。 (2) 、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水
湿透，应更换干衣服。 (3) 、尽快降低体温至38度以下。立即开电扇或开空调，用凉湿
毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭 全身等。 (4) 、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡 盐水、人丹和藿香正气水等解暑。 (5) 、对于重症中暑，立即拨打120电话，以便求助医院紧急救治。
• （二）、高温橙色预警信号 标准：24小时内 最高气温将升至37℃以上。
• （三）、高温红色预警信号 标准：24小时内 最高气温将升至40℃以上。
炎夏对身体健康的影响
• 1、气温增高，代谢加快、对氧气和养分的需求 量加；
• 2、昼长夜短，睡眠减少，活动增多，心率增快， 耗氧增加；空气湿度较大，空气含氧减少，而且 为散热体表血管扩张、血流增加，造成心脏、大 脑血液供应相对减少，加重缺血缺氧反应；另外， 夏天进食减少、消耗增多、气压偏低、大量 排汗，机体脱水、血粘度上升，血液循环障碍， 加重缺氧。
炎夏对身体健康的影响
• 5、盛夏季节露天作业或室外高温作业, 在高气温和热辐射的不良气象环境条件 下进行长时间的生产劳动，体温调节失 去平衡，人体极易因过度蓄热并水盐代 谢紊乱而发生中暑（体弱者在家、在办 公室也可发生。
炎夏对身体健康的影响
• 6、炎夏以上因素易导致情绪波动，心率、血
压波动，病情波动，对原有严重心脑血管病来 说，无异于火上浇油，更易诱发心脑血管严重 事件，如心肌缺血、心律失常、心肌梗死（心 中暑）及脑梗死、脑出血（热中风）等。
炎夏保健注意
• 1、全员重视夏季保健，增强安全度暑意 识。采取正确有效的防暑降温措施和应急 预案。
• 2、加强重点人群保护，如对老、弱、病、 幼进行防暑降温指导并采取有效保护措 施。有心血管病者要继续坚持用药，遵 嘱调整用药，防止病情波动。
炎夏保健注意
• 3、躲避烈日，做好防晒。合理安排高温作业人员 及作息时间，注意改善劳动强度和工作条件，尽 量避免在烈日下曝晒，避免过长时间高温作业与 过度疲劳。
炎夏保健注意
• 9、注意疾病监测
• 发生疾病征兆应尽早就医，以便早期诊断 和鉴别、早期治疗或抢救。
• 心脑血管病患者要定期复诊。病人出现胸 闷、胸痛、气促、心悸出汗、头昏头痛、半 身麻木酸软、频频打哈欠等都可能是心脑血 管事件的表现，家属应该进行基本的处理并 及时陪送病人去医院就诊，切不可视作一般 的感冒、疲劳或轻症中暑。
炎夏保健注意
• 7、注意饮食卫生，特别是制作凉拌菜要 避免污染，不吃变质和没有高温处理的 剩食，买来的海鲜等水产品一定要煮熟 煮透，不可生吃； 不喝生水，防止水污 染；注意个人卫生，常洗手洗澡；注意 餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做 好洗涤消毒工作；保持室内外环境卫生， 消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；避免肠道感 染
炎夏保健注意---一线职工补水三原则
高温作业职工排汗量明显增加，其增加量与劳动强度 成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分 丢失，因此，高温作业工人恰当的饮水应遵循三原则：
1.主动足量：主动、足量补水，不要等口渴了才补。一般 来说，要比平常每天多饮水3-5升；
2.少量多次：暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，反而又促 使大量排汗；
当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，皮肤 的血流量增加好几倍，以增加体表散热。此时必须采取降温措施。
当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增加50％至70％。
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高温预警等级划分
• 预警信号分三级，分别以黄、橙、红表示。 （一）、高温黄色预警信号 标准：连续三天 日最高气温将在35℃以上。
要做好防护工作，如戴遮阳帽、太阳镜等； 准备充足的饮料。常备防暑降温药品如十滴水、 人丹、风油精等；多洗温水澡可帮助体温散发；
工作衣尽量选用浅色棉、麻、丝类的织物，以利 散热。
炎夏保健注意
• 4、合理膳食，炎夏饮食应以清淡（可稍 增盐份）为宜，适当增加富含钾、镁的 食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、 大蒜、绿豆、香蕉等，因钾和镁既可保 护心血管，又可促进钠的排泄，有利于 保持血压稳定。夏天特别强调补充水分。 如多喝开水、绿豆汤、酸梅汤等。