富春四小少儿趣味田径水平一《十字跳》单元流程
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2．分组练习。
3．组织考核：每名参赛的队员测试的时间为15秒。在测试的过程中，他必须让自己的双脚在上面跳动更多的次数，每一轮回（前面、中间、两边、返回）可以得到1分，每次测试满分为8分。取两次测试中较好的一次来当作他的比赛成绩来记录。
4．教师评价。
将学生两次测试中较好的一次成绩记录在册并计算各小组的总成绩进行评价。
场地布局、方格标记
2．侧面起跳
1．能控制基础的远跳的起跳循环顺序
2．勇于自我挑战，享受成功。
1．练习时保持身体的平衡；
2．保持身体的直立；
3．挥动双臂以助起跳；
4．跳跃要保持在一条有障碍物的直线上。
1．讲解并示范侧面起跳方法：按照“前进”的次序跳过一个个可以克服的障碍物。
2．组织学生练习，教师参与并提醒注意事项。
3．集体交流，师生总结共同评价。
4．深入教学：（1）通过一个同等的阶梯向前跳，然后向左跳，再向前，然后向左跳，如此类推；（2）游戏：在地上随意地放置圆环，然后练习跳圈。
5．进行练习赛，师生采取保护措施，引导学生学会自我保护。
6．点评。
7．布置课后作业：单人、多人跳绳。
引导学生对互助的情况，安全意识进行互评。
2．师生游戏造房子，体验单脚跳、双脚跳，享受过程。
3．深入教学：（1）在划得越来越复杂的方格阵上练习；（2）体验不同的起跳技术：简单跳，连跳，转身跳；（3）体验双脚起跳后的旋转和平衡。4．分组练习，相互交流。5．进行练习赛。6．点评。
7．布置课后作业：单人跳绳。
引导学生相互评价：跳的时候是不是紧盯着双脚，是不是连续地跳跃。
富春四小少儿趣味田径水平一《十字跳》单元流程
内容主题
十字跳
课时
4
设计者
陈秋良
单元目标
1.通过练习体验双脚起跳，并能控制基础的远跳的起跳循环顺序。
2.通过练习控制好从左到右和从右到左的跳跃能力。
3.通过练习掌握向侧和向前跳的动作要领。
4.发展力量、协调等身体素质，提高良好的平衡能力和跳跃能力。
5.养成勤于思考和积极动脑的良好品质。
6.树立相互交流、互助合作的团队意识。
课次
学习目标
重点与难点
教与学的策略
评价
教学资源
1．跳房子游戏
1．体验双脚起跳
2．能学会思考、学会交流和想学、乐学的品质。
1．身体尽量保持直立；
2．掌握单脚起跳和双脚起跳的动作方法；
3．挥动双臂帮助完成起跳；
4．双脚起跳后的旋转和平衡。
1．组织学生模仿各种动物的跳跃。
十字交叉的跳板、音乐、口哨等
障碍物、画好的方格
3．左右跳、向前跳
1．控制好从左到右和从右到左的跳跃。
2．掌握向侧和向前跳。
3．养成仔细观察，认真思考的意识和能力。
4．检验学生在长时间练习的过程中是否具备坚强的意志。
1．挥动双臂助跳；
2．保持身体的平衡；
3．正确地执行练习，提高成功率，避免出现附带的二次跳跃动作。
1．讲解并示范：（1）放置一个障碍物，然后从它的左边跳到右边，然后从右边跳到左边，依次类推；（2）从左往右，然后从右往左连跳，然后跳到前边的一个方格做同样的练习。
4．考核
1．检验掌握双脚起跳时肌肉的收缩力度。
2．在单位时间内尽可能多的完成标准动作。
3．养成积极锻练、合作交往的能力。
1．在追求成绩的同时保证动作的正确性；
2．充分的准备活动，安全教育。
1．教师讲解并示范考核方法：参赛者从跳跃用的十字交叉的跳板的中心跳到前方，再跳回后边，然后再到一边。特别要说明的是，开始起跳的地方是十字交叉跳板的中心，从中心向前，然后向后跳回到中心，再跳到后边，然后再返回中心；再跳到右边，再返回中心点。然后再跳到左边，再返回到中心。（以上便是完成了一个轮回）循环进行。
2．组织学生结伴体验并进行互评。
3．深入教学：用不同高度和宽度的障碍物或者画不同的方格练习；掌握好跳跃的节奏；两个人同时起跳，保证练习的时间长度。
4．分组练习，相互交流。
5．进行练习赛。
6．点评。
7．布置课后作业：单人、多人跳绳。
对学习的过程进行互评，寻找积极练习、坚持不懈学生（记录）
水平的标记、障碍物或者是跨栏运动的栏、口哨和秒表
3．组织考核：每名参赛的队员测试的时间为15秒。在测试的过程中，他必须让自己的双脚在上面跳动更多的次数，每一轮回（前面、中间、两边、返回）可以得到1分，每次测试满分为8分。取两次测试中较好的一次来当作他的比赛成绩来记录。
4．教师评价。
将学生两次测试中较好的一次成绩记录在册并计算各小组的总成绩进行评价。
场地布局、方格标记
2．侧面起跳
1．能控制基础的远跳的起跳循环顺序
2．勇于自我挑战，享受成功。
1．练习时保持身体的平衡；
2．保持身体的直立；
3．挥动双臂以助起跳；
4．跳跃要保持在一条有障碍物的直线上。
1．讲解并示范侧面起跳方法：按照“前进”的次序跳过一个个可以克服的障碍物。
2．组织学生练习，教师参与并提醒注意事项。
3．集体交流，师生总结共同评价。
4．深入教学：（1）通过一个同等的阶梯向前跳，然后向左跳，再向前，然后向左跳，如此类推；（2）游戏：在地上随意地放置圆环，然后练习跳圈。
5．进行练习赛，师生采取保护措施，引导学生学会自我保护。
6．点评。
7．布置课后作业：单人、多人跳绳。
引导学生对互助的情况，安全意识进行互评。
2．师生游戏造房子，体验单脚跳、双脚跳，享受过程。
3．深入教学：（1）在划得越来越复杂的方格阵上练习；（2）体验不同的起跳技术：简单跳，连跳，转身跳；（3）体验双脚起跳后的旋转和平衡。4．分组练习，相互交流。5．进行练习赛。6．点评。
7．布置课后作业：单人跳绳。
引导学生相互评价：跳的时候是不是紧盯着双脚，是不是连续地跳跃。
富春四小少儿趣味田径水平一《十字跳》单元流程
内容主题
十字跳
课时
4
设计者
陈秋良
单元目标
1.通过练习体验双脚起跳，并能控制基础的远跳的起跳循环顺序。
2.通过练习控制好从左到右和从右到左的跳跃能力。
3.通过练习掌握向侧和向前跳的动作要领。
4.发展力量、协调等身体素质，提高良好的平衡能力和跳跃能力。
5.养成勤于思考和积极动脑的良好品质。
6.树立相互交流、互助合作的团队意识。
课次
学习目标
重点与难点
教与学的策略
评价
教学资源
1．跳房子游戏
1．体验双脚起跳
2．能学会思考、学会交流和想学、乐学的品质。
1．身体尽量保持直立；
2．掌握单脚起跳和双脚起跳的动作方法；
3．挥动双臂帮助完成起跳；
4．双脚起跳后的旋转和平衡。
1．组织学生模仿各种动物的跳跃。
十字交叉的跳板、音乐、口哨等
障碍物、画好的方格
3．左右跳、向前跳
1．控制好从左到右和从右到左的跳跃。
2．掌握向侧和向前跳。
3．养成仔细观察，认真思考的意识和能力。
4．检验学生在长时间练习的过程中是否具备坚强的意志。
1．挥动双臂助跳；
2．保持身体的平衡；
3．正确地执行练习，提高成功率，避免出现附带的二次跳跃动作。
1．讲解并示范：（1）放置一个障碍物，然后从它的左边跳到右边，然后从右边跳到左边，依次类推；（2）从左往右，然后从右往左连跳，然后跳到前边的一个方格做同样的练习。
4．考核
1．检验掌握双脚起跳时肌肉的收缩力度。
2．在单位时间内尽可能多的完成标准动作。
3．养成积极锻练、合作交往的能力。
1．在追求成绩的同时保证动作的正确性；
2．充分的准备活动，安全教育。
1．教师讲解并示范考核方法：参赛者从跳跃用的十字交叉的跳板的中心跳到前方，再跳回后边，然后再到一边。特别要说明的是，开始起跳的地方是十字交叉跳板的中心，从中心向前，然后向后跳回到中心，再跳到后边，然后再返回中心；再跳到右边，再返回中心点。然后再跳到左边，再返回到中心。（以上便是完成了一个轮回）循环进行。
2．组织学生结伴体验并进行互评。
3．深入教学：用不同高度和宽度的障碍物或者画不同的方格练习；掌握好跳跃的节奏；两个人同时起跳，保证练习的时间长度。
4．分组练习，相互交流。
5．进行练习赛。
6．点评。
7．布置课后作业：单人、多人跳绳。
对学习的过程进行互评，寻找积极练习、坚持不懈学生（记录）
水平的标记、障碍物或者是跨栏运动的栏、口哨和秒表