《小学体育耐久跑趣味练习方法研究》教学心得体会.
耐久跑课后哦反思
耐久跑课后哦反思
作为一种体育锻炼，耐久跑是一项既能够激发心肺功能，又能强化对挑战的意志力的运动，因此越来越受到了广大运动爱好者的喜爱。
最近，我参加了一次耐久跑课程，本来以为只是一次简单的课程，却意外地让我体会到不可思议的趣味。
在耐久跑课程上，我学习到了很多与耐久跑有关的内容，比如耐久跑的起跑准备和技术动作，耐久跑运动服务器需要搭配的装备，以及耐久跑运动中测量实时心率的等等。
在本次耐久跑课程中，教练除了给我们介绍耐久跑的相关知识以外，还教会了我们一种叫作“挑战自己”的方法，即把每次参加耐久跑活动当作一次挑战，每次活动都能把自己的跑步技能提升到一个更高的水平。
而且，教练还给我们带来了一种叫作“阻力训练”的技术，即在耐久跑之后，我们可以按照教练指示，加入一些阻力训练，如做一些拉伸，爬墙，攀爬等，以加强我们的耐力，增加我们的体能，更有利于提升我们的跑步技术。
通过参加这次耐久跑课程，我学到了很多与耐久跑有关的知识，感受到了耐久跑运动的趣味，并学会了一种叫“挑战自己”的概念，以及一种叫“阻力训练”的技术，使我的跑步技术受到了极大的提高。
回想起这次课程，最推荐的是，如果你想要继续提高你的耐久跑技术，最好的方法就是参加耐久跑课程，以获取耐久跑的最新知识，在此基础上不断练习，用一种积极挑战的态度，去推动自己在耐久跑技术上不断前进。
最后，我还要提到的是，在耐久跑活动中，最重要的就是要注意自己的体能和健康状况，尤其是心肺功能以及肢体恢复的力度，
要认真对待每一次耐久跑活动。
小学体育老师耐久跑中几点反思-小学体育耐久跑课后反思
小学体育老师耐久跑中几点反思|小学体育耐久跑课后反思耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。
它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
耐久跑也是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。
它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。
是培养“终身体育”的有效途径。
但绝大多数学生谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能坚持持久。
据调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑。
部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。
那么，使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．本课充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入地进行了自练自悟、合作探究。
整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。
为了更好的完成教学目标，在课的启发兴趣阶段利用篮球场让学生在跑动中完成列队、并队、合队以及错肩行进，这样大大增加学生对体育课的兴趣，充分热身，为上好整节课做好准备。
一、激发学习的动机，让课堂生活化让学生真正参与学习：耐久跑可以树立学生的自尊自信，表现出顽强的意志品质,乐于助人，为集体争光。
要实现耐久跑的教学目标可以创设适宜的情景，让学生在学习前就有强烈的学习动机，如果把耐久跑变成游戏与情景相结合的方法，那么必定可以激发学生的学习热情，本课在耐久跑的教学中把跑动的路线让学生创造发挥设计成各种图形，然后让学生按小组跑，充分发挥了学生的主观能动性，很好。
但是，因为每个小组设计的图形都不一样，而且设计花费了比较长的时间，所以没有来得及小组交换路线跑，要不然学生在不断变化路线的刺激下,跑的兴趣会大大增加，因为时间的关系跑的次数和时间都少了些，练习的强度有点打折扣，如果再加上一些音乐渲染，效果会更好。
(教学反思)耐久跑体育教学反思
耐久跑体育教学反思义务教育是我国教育体系中的根底教育，是培育面对现代化、面对世界、面对将来的人才和提高民族素养的战略措施。
体育是义务教育的重要组成局部，体育课是义务教育各班级的必修课程。
下面是我为大家整理的耐久跑体育教学反思5篇，期望大家能有所收获!耐久跑体育教学反思1耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求肯定的速度，又要能跑的长久，属于田径运动中的中长跑工程。
在中学阶段，耐久跑是开展心肺功能提高有氧代谢力量的有效手段。
经常进行耐久跑熬炼，不仅可以开展一般耐久，培育坚韧、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接成效。
学校同学身体正处于生长发育阶段，由于平常学习负担过重，熬炼时间较少，耐力素养普遍很差，急需提高同学一般耐力水平，改善同学呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来开展同学有氧耐力的目的。
培育同学对耐久跑学习爱好。
因此，本课确立了两个教学目标(1)技能目标：使同学把握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并开展同学保持匀速跑的力量。
(2)情感目标：通过小组合作，同学能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点〞的坚强意志力。
在上课中，我始终围围着目标进行组织教学，并始终贯穿着培育同学学习爱好的这一主旋律。
这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学力量，教学效果来看，根本到达了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以同学的爱好为主线，一开头通过创设情景吸引同学的留意力。
在各种练习中,老师适当的引导，给同学以足够的开展空间，培育同学制造性思维。
如：分组争辩和设计跑动路线这个环节，充分表达同学的主体地位和老师的主导作用，从中发觉问题,并通过演示试验解决问题启发同学思考。
合理的开发了同学体育力量，表达了同学的主体性，培育了同学的创新精神，能够通过这一环节，为终身熬炼打下坚实的根底。
小学体育老师教研文章 耐久跑趣味练习与实践经验材料交流
小学体育老师教研文章耐久跑趣味练习与实践经验材料交流对传统耐久跑教学模式的改变使学生从心理上不再害怕这一运动项目，还对它形成一个新的认识，即：改变了在以往的教学中，我们刚一宣布本课内容是耐久跑，就有一部分学生拿出请假条申请见习，找出各种理由不参加耐久跑练习的现象。
反过来通过积极参加耐久跑练习，使学生真真切切感受到用耐久跑替代练习的趣味性、让学生们愿意参与、主动尝试、挑战自我、战胜困难的目的。
原来的那种“要我跑”的思想也逐渐被“我要跑”的思想所代替。
开始积极主动地练习耐久跑了。
研究目的和方法：（预期效果）让耐久跑教学不再枯燥，提高耐久跑的趣味性，让学生愿意参与、主动尝试练习，耐久跑替代练习，耐久跑简化练习。
用文献借鉴法，调查研究法。
实验监测法，经验总结法。
边实践边总结，多角度、多渠道开展对情报资料的比较研究，借鉴已有研究成果和经验教训，防止重复研究，避免和少走弯路。
在耐久跑练习中，我们组考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。
为了克服这一难题，在最近教学实践中，除了采用常规的训练方法之外以多种形式的“趣味耐久练习——火车挂箱游戏、加大难度挂火车、听数抱团、障碍跑、“s”形跑、迎面接力跑、反口令协调游戏”为教学主题，并辅之以一定的教学情景贯穿真个教学中，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚强不拔的意志品质与合作精神，让学生在乐中练、趣中练、玩中练。
同时还采用流水作业法、比赛法和游戏法来提高学生对耐久跑的兴趣。
案例:在前段时间小专题课中，我讲的是接力跑，在这节课中我先告诉孩子们这节课学习两个内容，如果学习效果好的话会有两个游戏或者更对游戏等待着大家。
在学习之前先玩的游戏更是激发了孩子们的乐趣：听数抱团。
在接下来学习的30米击掌接力跑，这个跑很多孩子都会跑，我也没有过多的讲解规则，也许刚才的游戏给孩子们带来了快乐，孩子们在这个环节中玩得很开心，这时我又及时穿插游戏“障碍过关”，然后设计的是迎面接力跑，当时在设计这个环节时还很担心组织和安全这两方面的问题，没想到也许是孩子的兴趣被激发的同时产生了很强的乐趣，孩子们表现的很精彩，在这里我又及时让孩子们来感受第二个游戏“贴膏药”，这两个学习内容是跑，两个游戏也是跑，这在无形中不但让孩子练习了跑，也让孩子练习了耐久性，而且更体现了孩子在乐中练、趣中练。
小学体育课中耐力跑的游戏教法心得
小学体育课中耐力跑的游戏教法心得摘要：体育游戏能充分调动学生的积极性和对体育的兴趣，在小学耐久跑体育课中合理的运用体育游戏，有利于提高学生的学习兴趣和积极性，培养学生优良的品质和作风，营造和谐互动的课堂气氛，提高课堂耐久跑教学的效果和质量，有助于实现学校体育的目的与任务。
关键词：小学;体育课;耐久跑;游戏《国家学生体质健康标准》实施以来，较之以前的《学生体质健康标准》无论在内容形式还是在评分标准上都有了很大的变化，特别是提高了测试标准，根据新标准规定，只要耐力项目不合格，此项测试的总成绩为不及格。
因此，耐力素质的提高对提高学生体育测试成绩，发展体能至关重要。
针对这种现状，我有意识的加强了学生的耐力素质训练，但由于耐久跑内容枯燥、单一，且运动量较大，学生普遍没有兴趣，因此学习的主动性不强，练习效果不好。
但在本人教学实践中发现，只要在小学生耐久跑教学过程中合理运用游戏形式会取得很好的教学效果。
有一次体育课上，我给孩子们正常上耐久跑的内容，按照以前体育课的惯例，一上课时我向学生大声宣布：本节课的内容为耐久跑……这时原本还有点精神的学生，一起“唉”了一声，“又是耐力跑”，露出了不耐烦的情绪。
我听了非常生气，刚想批评他们这种态度，可转念一想，批评可能起不到效果，该怎么办呢？我思考了起来……。
这时，学生也小声地议论起来：每次体育课都要跑，真没劲，要是做游戏该多好啊。
这句话一下子提醒了我，于是我又大声宣布：同学们，由于大家都喜欢做游戏，因此本节课改为游戏课。
“好”，同学们欢呼了起来。
我接着说：“首先，我们分组来做一个编图案的游戏，同学们分组在操场上慢跑，由组长带领，跑时要把自己的队形编成一个图案，速度不要快，但各组要保持队伍整齐，看哪组编的最像，最有创意。
”于是，各组在组长的带领下，编起了图案，有的编成了圆形，有的编成了方形，还有的编成了“蛇形”，这时，我又提出要求：同学们，为了提高我们所编图案的动态效果，我们在保证队形和图案的基础上，适当加快速度。
《耐久跑》教学反思范文（通用5篇）
《耐久跑》教学反思范文（通用5篇）《耐久跑》教学反思范文（通用5篇）作为一位刚到岗的教师，我们要有很强的课堂教学能力，借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式，那要怎么写好教学反思呢？下面是小编整理的《耐久跑》教学反思范文（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
《耐久跑》教学反思1长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。
因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。
一、创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。
二、根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。
三、在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的积极性。
四、寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。
五、可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。
《耐久跑》教学反思2这节课是一节耐久跑教学的课时，主要目标就是让学生学会长距离跑的动作方法和呼吸方法，要说跑步，每个同学都会，但一提起耐久跑，大部分的学生都比较发愁，在以往的教学中，虽然能基本完成教学任务，但效果都不太理想，所以我就改进了一下，学生完成的还比较好。
首先我在课的开始就进行了一番思想教育工作，从长跑的作用和意义以及对身体的影响说起，选用了一些名人的事例进行开导，让学生从思想上愿意进行练习。
接着在进行练习的时候，我又采用了自由分组的方法，让关系好的同学互相帮助，互相鼓励，形成互助小组。
我还利用设置一些不同的标志来鼓励学生，让他们可以适当的走一段。
对于那些体质比较差的同学，我就和他们一起进行练习，在跑的`过程中不断的鼓励让他们坚持完成练习。
耐久跑教学反思
“耐久跑--发展学生有氧耐力”教学评价耐久跑如果单从练习效果上看，绕圈跑教学对于提高学生的心肺功能和意志品质的锻炼非常有效。
但前提是要学生不觉得绕圈跑枯燥与乏味，不过从实际教学过程来看，绝大多数的学生还是相对较厌恶这种教学形式，认为没有新意而且累。
因此，上“耐久跑-一发展学生有氧耐力”这个单元内容时，我觉得有必要从应用信息技术辅助教学入手，改进教学方法和手段，激发学生参与的积极性。
1、精心设计教学内容及教法，提高练习兴趣。
教学中，我积极探索新的教学方法，采用信息技术多媒体、多样化的教学手段，激发学生的练习热情。
2、采取各种措施，使之体验成功快乐。
不同学生之间的差异是客观存在的, 再加上女生往往有怕羞、怕丢面子的心理特点，确实有不少学生因体育成绩不佳, 想放弃体育锻炼。
针对这种情况，我们可采用分类、分层、分组教学法，并及时把有关信息反馈给学生，使他们看到自己的进步，产生一种成就动机。
3、选择多媒体视频，生动形象展现耐力跑的动作技术，学习和掌握动作要领，丰富的教学手段与活动环境，减少了练习厌烦情绪。
为此，除了要经常改变教学手段外，还充分利用校园内外的环境，寻找安全有利的教学场地、设施进行教学，达到提高教学效果之目的。
4、创设操作情境，提高练习积极性。
教师的作用不仅仅是示范与讲解，还要不断提出问题，发挥小组学习的作用，引导学生进行思考、探讨，让学生带着问题去实践，体会动作要领，以有效地掌握体育技能训练的方法。
通过不断地改进，学生会觉得该练习方法很新颖，会产生练习的意愿，从而达到激发学生活动兴趣和提高教学效果的目的。
“耐久跑--发展学生有氧耐力”教学反思耐久跑是初三体育中考中最重要的一个项目，在教学实践中，其单调、枯燥、持续时间长、运动强度大的特点决定了学生对耐久跑普遍都存在着厌倦心理。
学生一听长跑，就会皱眉头，又跑步啊，虽然中考要考，但积极性不高，成绩提高也慢。
造成这种结果的原因主要是由于老师上耐久跑课“太过直接了"，只想着完成教学任务，没有考虑到学生的心理。
耐久跑教学心得体会
耐久跑教学心得体会耐久跑教学心得体会从某件事情上得到收获以后，心得体会是很好的记录方式，这样就可以总结出具体的经验和想法。
是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编整理的耐久跑教学心得体会，欢迎大家分享。
耐久跑教学心得体会1我曾经问学生们：你知道什么是体育课吗？你希望体育课怎样上呢？80%以上的学生说：体育课就是打球、跑步等。
但他们更多的希望是上体育课时玩游戏、打篮球和跑步，我想，现在学生们都非常喜欢体育课的，我应该引导他们，通过发挥他们每个人自己的优势、长处来更好的上完一堂体育课。
例如在进行耐久跑练习时，以往本人一贯的教法是，规定学生在200米环形跑道上跑4—5圈，作为一种练习手段，教师则不时用哨声或大声吼叫等练习手段提醒和督促学生跑起来，结果教师在精神上很累，学生跑得又累又费劲，课堂气氛十分沉闷，教学效果事倍功半。
后来，本人尝试了另外一种教学方法，让学生自择练习手段。
有些学生选择连续三分钟运球上篮，有的选择连续跳绳三分钟，有的选择五分钟追逐跑，有的选择五分钟带球突破射门等。
他们用不同的方式来表示自己的情感，来体验耐力练习的乐趣。
这样学生的练习热情很高，课堂气氛十分活跃，充分发挥了学生的主体作用，绝大多数学生的耐力素质提高较快。
教师也教得轻松，教得愉快的感觉。
这种改变传统学习的耐久跑方式，突出了学生的主体地位，学生的主体意识得到强化的情景下，激发了学生练习的主动性和积极性。
我认为，跑只是一种手段，提高学生的耐力才是教学的最终目标，课堂上只要有利于受教育者提高心肺耐力的一切有效手段都可以进行大胆的试验。
耐久跑教学心得体会2长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。
因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。
浅谈耐久跑教学心得
浅谈耐久跑教学心得摘要耐久跑对于初中学生来说是一项身体负荷较大、锻炼价值也较高的有氧代谢项目。
尤其是对发展耐力素质、提高心肺功能有良好的效果；对培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义。
关键词耐久跑；畏惧心理正所谓心好才是身体好，要想身体好就练耐久跑！要想学习耐久跑，并且通过耐久跑发展耐力素质、提高心肺功能、培养顽强的意志品质和吃苦耐劳精神、同时提高耐久跑的能力，我们必须有耐久跑的特点有一个充分的了解。
耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力发展耐力素质、提高心肺功能、培养顽强的意志品质和吃苦耐劳精神和速度耐力。
它要求运动者的中抠神经系统具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应，经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。
同时在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养了意志品质。
从生理角度分析，耐久跑成绩取决于人体能否持续的向骨骼肌供应充足的氧，无氧条件下的骨骼肌工作能力和神经系统的调节能力。
资料表明100米跑无氧代谢占50%左右，有氧代谢占10%左右。
500米跑无氧代谢占60%左右，有氧代谢40%左右；1000米跑无氧代谢占5%左右。
有氧代谢可以提高血液中碱贮备量，从而可以中和无氧代谢过程中所产生的乳酸，提高中枢神经在弱酸环境中的工作能力。
反复多次的最大强度短跑练习，能增强人体最大负荷能力，提高速度。
但过多的强度跑，人体本身会产生大量乳酸。
一般人在运动中吸氧量达到本人最大吸氧量的65%就会开始积累乳酸，酸碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋性下降，肌肉疲劳无力；反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大吸氧量水平升高。
但单纯练匀速长跑容易造成慢定型。
这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。
因此如何让学生能够参加到耐久跑的锻炼中来，了解学生讨厌耐久跑的心理就很重要。
耐久跑 课后反思
耐久跑教学反思耐久跑是田径教学的主要内容之一，它既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力索质的典型练习。
经常进行耐久跑，可以改善和提高学生心肺机能，磨炼顽强的毅力、坚强的意志。
然而，在具体的教学实践中却并不容易，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。
而大部分学生生活优越，极少经过艰苦磨炼，缺乏吃苦精神，对耐久跑无兴趣，畏难情绪严重。
所以，不管哪年级的学生，要取得耐久跑项目考试合格和体育达标，绝非轻松之举，必须加以时日的锻炼，且注重选择科学有效的练习，方能奏效。
现就如何上耐久跑教学浅谈下做法。
在锻炼中逐步加深关于耐久跑知识的了解，让学生掌握耐久跑技术、技巧，做到跑时轻松自然省力，上体正直、重心平衡跑直线，两臂摆动肩放松，前摆不露肘、后摆不落手，呼吸步伐有节奏。
每节课都在课的“准备"部分逐渐增加慢跑的量。
随着时间推移，跑的练习增多，学生逐渐适应，为以后练习耐久跑打下良好基础。
采用多种形式教学法。
千方百计克服学生各种心理障碍和不良情绪，在课堂上经常改变练习的内容和形式，使学生有新鲜感，可以提高趣味性。
1.图形跑。
改变单调的队列队形，通过“8”字形跑、蛇形跑，合队、分队、并队、对角线跑、绕儒球场地的标记线跑等。
这些跑的方法虽然很简单，却能提高学生参与练习的积极性，并能激发学生耐久跑的兴趣，达到很好的锻炼效果。
2. 追逐跑。
在耐久跑的教学活动中，要适时、适度、适当地抓住时机对学生进行引导，根据学生的性别、身体素质以及体质，按不同层次的不同需求，在不同的起跑线同时跑进，力争每位学生都争取领跑特定的一段距离，要求领跑的同学发挥白己的正常速度，而后面跟进的同学切切不能松劲，也要力争上游，积极超越他人，实现自我领跑。
这种父叉“式跑法，不知不觉中，学生耐久跑练习的积极性得到张扬，耐力水平进一步得到升华。
如班级人数较多时，教师按学生的平时成绩和个人能力的不同，将学牛分成若十小组，每组10 人。
“引趣法”在小学中年级体育耐久跑教学中有效运用——实践研究报告
“引趣法”在小学中年级体育耐久跑教学中有效运用——实践研究报告一、研究背景一提到跑步，尤其是耐力跑的项目，好多学生都有种厌学的心理状态，更加使得耐久跑的这项课程无法正常开展。
如此下去，学生的身体等各方面体能的素质就会下降。
当然测试的成绩就可想而知，直线下滑。
在学校体育中，经常出现学生“怕练”，教师“怕教”的现象。
之所以产生这种情况，笔者认为有以下几种原因。
1.学生对耐力跑的恐惧心理。
学校耐力跑教学多数是在400米跑道（或其它非标准跑道）上进行练习。
无论教师以以什么样的形式施教，总离不开跑道这个概念。
这样一圈一圈地在跑道上进行单调动作的频繁练习，极易使学生产生枯燥无味的感觉，从而在心理上和思想上对耐力跑训练产生恐惧与厌烦情绪，由此而使运动兴趣下降。
2.随着社会物质生活水平的提高，学生吃苦耐劳精神日趋减弱，对耐力跑这样一种枯燥的训练内容必然产生一种畏避心理。
而目前的大部分学生生活优越，极少经过艰苦磨练，缺乏吃苦精神，对耐久跑无兴趣，畏难情绪严重。
3.另一个不可忽视的原因是由于常见的耐力跑训练形式是在一定距离、时间重复同一周期动作，结果使学生对耐力跑运动的情感体验得不到心理上的满足。
锻炼情绪低落而难以坚持。
所以怎么样提高耐力跑的兴趣，成了探讨的话题。
于是，根据此课题，就针对提高“兴趣”入手，以鼓励和场地布置，来吸引学生的活动兴趣，提高他们的耐力跑能力，也为保障耐力的测试奠定好基础。
二、改善耐力跑的教学方法根据上述原因，我根据学生的课堂表现，在教学中首先，让学生克服耐力跑的心理负担入手，激发同时诱导学生克服困难的勇气，通过教育让他们重视起对耐力跑的看法，也讲一些练习耐力跑的好处。
能改善和提高自身的心肺功能，磨练顽强的毅力、坚强的意志，有利于心理气质的培养以及生理发育和身体的均衡发展。
事实上光讲道理的做法运用在实践中，还是一件不容易的事情，在课题实践中，能够想办法，发挥集体的智慧，动员和借助学校的一些资源和社会力量，力争做到以多种形式来引导学生学习耐力跑的兴趣。
耐久跑课后心得
课后心得在运用了心率带上过这节耐久跑的课，我的感受颇深，从心率带的表现就能反映出我本节课的学生的活动量和活动密度，在课的开始部分，我自己观察到学生的心率上升到140，所以本节课的准备活动的时间较短，在课后我也思考过，也有可能学生的活动量没有从一个缓慢的阶梯上升，练习的强度有点高，导致学生的心率上升较猛，而在课的课中部分，自己一直观察心率带，在跑步过程中，明显发现几名学生的心率和其他学生有较大差距，观察到这一现象，我就由他们从原来的位置到队伍排头的位置，经过一段时间后，明显发现学生的心率上升到与其他学生一致，也有个别学生的过高，别其他学生高出了20～30，立刻我对他也采取了措施，到周围慢走，或者到队伍的队尾，减少他的活动量，在班级整体活动心率在一个持续一个高度时，将学生集中讲解，放松，学生可以在这一时间进行放松，也可以通过这一时间对学生刚才的练习进行点评，讲解，提高整节课的课堂效率。
心率带的使用对于教师有这极大的便利，可以多方面掌控学生的心率和活动量的变化，在学生整体的活动密度和个别学生的活动量上面，教师可以做出极大的调整，班级整个平均心率较低，教师可以增强学生的活动量和运动强度，在进行活动量较大的活动时，可以了解学生的极限，能在合理的位置让学生停下来休息，个别学生的活动强度教师也可以掌控，多可以让学生进行放松类活动，少可以让学生多进行两组，本节课上完，在经过陈忠老师的点评后，自己也收益颇深，他从了解我设计这节课的初衷，到后面对我这节课的一些建议，教授我如何让我的这节课更加丰富，如何发挥学生的主体作用，本节课的设计还有些较为枯燥乏味，本节课基本都是让学生再跑，虽说我已经改变了几次学生的跑步方式，但是我限制的学生思维。
可以让学生进行一种有目的，娱乐的比赛，让学生自身去努力完成目标，而不是一味机械的完成我的要求，让学生自主选择一个任务，通过几人自由组队，或者相互帮扶组队，达到让学生共同努力，共同进步的目的，在进行折返跑的游戏时，可以让学生进行一种完成任务的方法，给学生一个目标，两个小组相互竞争，交叉组队，改变学生的跑步方式来提高学生的主观能动性。
耐久跑教学反思
耐久跑教学反思
在耐久跑教学中，我发现了一些可以改进的地方：
1. 过于强调速度：在教学中，我过于强调学生的速度，导致他们过早地疲劳。
我应该更加注重建立耐力和持久力，让学生逐渐增加跑步的距离和时间，而不是追求速度。
2. 缺乏动态热身：在开始跑步之前，我没有给学生提供足够的动态热身活动。
这导致学生的肌肉没有足够的准备，增加了受伤的风险。
我应该在教学中加入一些动态热身活动，如慢跑、动态伸展等。
3. 缺乏个性化指导：每个学生的身体状况和体能都不同，我应该根据个人情况给予不同的指导和训练计划。
有些学生可能需要更多的休息时间，而有些学生可能需要更多的挑战。
我需要更加关注学生的个体差异，为他们提供个性化的指导。
4. 缺乏适当的冷却运动：在结束跑步教学时，我没有为学生提供适当的冷却运动。
这可能导致学生身体的不适和肌肉损伤。
我应该在跑步结束后，引导学生进行一些冷却运动，如慢跑、拉伸等，帮助他们缓解肌肉疲劳和恢复体能。
通过这次教学反思，我意识到了一些问题，并且能够针对这些问题做出改进。
我将更加注重耐力和持久力的建立，提供适当的热身和冷却运动，并为学生提供个性化的指导，以帮助他们提高耐久跑能力。
《小学体育耐久跑趣味练习方法研究》教学心得体会
《小学体育耐久跑趣味练习方法研究》教学心得体会人的情感总是在一定的情境中产生的，良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。
良好的教学情境不但能丰富学生的感性知识，而且还能激发其强烈的好奇心。
强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的决定条件。
兴趣是最好的老师，兴趣是最直接的学习动力，兴趣是健康美好的情感。
兴趣是积极探究某种事物或进行某种活动的倾向。
营造民主和谐的课堂气氛。
对学生来说，过分的情绪压抑、紧张的师生关系、单调的学习过程，都会导致他们自我表现能力和兴趣爱好的抑制，情绪低下，在消极无奈中联系，甚至发展为恐惧。
“快乐式教学”在小学体育课耐久跑中，其自身的特点，特别强调情调情境的创设，重视在每节课中营造良好的氛围，让学生体验耐久跑的乐趣。
一、运用快乐教学，激发学习兴趣，精彩的课堂导入不仅能很快地集中学生的注意力，而且还会把学习当成一种乐趣，促使教学任务顺利完成。
所以老师应根据小学生的心理特点，精心设计好导入，一开始就充满趣味，让学生兴趣盎然，产生激烈的欲望，从而使学生在愉快的心情中跨进知识大门。
让快乐进入体育课堂。
体育教学的场地便是学生的课堂、要布置得赏心悦目，让学生每堂课都有新感受，喜欢上体育课。
二、用游戏法，激发学生的学习兴趣，快乐是学生生活中不可缺少的内容，没有快乐的体育课将会扼杀人的天性。
游戏是学生十分感兴趣的体育活动，也是体育课的重要内容，加上常做同一种游戏，小学生会感到乏味和厌倦。
所以，可利用儿童好奇、好新、好胜的理，设计饶有趣味的游戏。
把体育耐久跑带入游戏中去练习。
三、运用学生爱模仿的特点来教学，只有学生对学习有浓厚的兴趣，学起来津津有味才会感到快乐无比，才能越学越爱学、越会学，才能学得好，让学生模拟表演是学生乐而愿为的活动。
体育教学要投其所好，开展教学活动。
四、用教师的期望来激励学生，在快乐体育的实践中“乐教”只是手段，“乐学”才是目的，对于小学生来说，激励的方法有很多种，要交换着用，那样效果会给好些。
体育课耐久跑教学反思
体育课耐久跑教学反思体育课是学生们接触体育运动的一个重要环节，而其中的“耐久跑”则是体育课教学中的一项重要内容。
耐久跑是一项长距离的有氧运动，可以提高学生的心肺功能和耐力，培养学生的毅力和坚持不懈的品质。
然而，在实施和教学过程中，我也发现了一些问题，需要加以反思和改进。
首先，体育教师在耐久跑教学中缺乏足够的引导和指导。
许多学生在跑步过程中没有正确的姿势和呼吸方法，导致跑步效果不佳，容易感到疲劳。
这可能与体育教师在教学过程中忽视了对学生跑步技巧的教导有关。
在未来的耐久跑教学中，我应该更加注重学生跑步姿势的正确性，引导他们掌握正确的呼吸技巧，从而提高跑步效果。
其次，耐久跑教学中缺乏足够的个性化教学。
每个学生在身体素质和运动习惯上都有一定的差异，但在过去的教学中，我没有根据学生的实际情况进行个性化教学。
有些学生可能速度慢，需要更多的时间来完成要求的距离，而有些学生可能速度快，需要更具有挑战性的任务。
在未来的教学中，我会从个体学生的角度出发，制定合理的训练计划，满足不同学生的需求。
此外，耐久跑教学中学生的参与度不高也是一个问题。
一些学生对于长时间的跑步感到厌烦和无趣，导致他们在课堂上表现不积极，缺乏动力。
对于这个问题，我认为可以通过增加跑步环节的趣味性和互动性来解决。
例如，可以设置奖励机制，为最先完成任务的学生颁发奖状或小礼物；可以分组比赛，增加学生之间的竞争性。
通过这些措施，可以激发学生的参与热情，使他们更积极地投入到跑步训练中。
另外，耐久跑教学中需要重视学生身体安全的问题。
由于耐久跑是一项高强度的运动，容易引发一些意外伤害。
在过去的教学中，我没有给予足够的关注。
在未来的耐久跑教学中，我将会加强学生运动前的热身活动和拉伸训练，增强学生的柔韧性和肌肉力量，减少受伤的风险。
最后，耐久跑教学中需要注意学生心理的影响。
有些学生可能对跑步缺乏兴趣或自信心不足，容易出现心理上的抵触情绪。
在这种情况下，我认为可以通过不同的方式激发学生学习兴趣，增强他们对跑步的自信心。
教研《耐久跑》教学反思2020
教研《耐久跑》教学反思2020
今天执教了《耐久跑》一课，感触颇深。
新课标明确指出：要以“健康第一“为指导思想。
注重学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养，形成坚持锻炼的习惯。
这节课我将游戏引入到课堂，结合情景进行耐久跑的教学，改变了跑的形式，注重激发了学生的学习兴趣，发挥了学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展了体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、节奏明快。
同时这节课教学过程中也充分体现了
“以学生发展为本”的教学思想，通过采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提高了耐久跑教学的效果。
通过这节课的教学，使我深深体会到，我们教师应改变传统的只传授知识、技能技巧的理念，应深挖教材中的教法与学生的学法，确保学生主观能动性的提高，使学生真正成为课的主体，同时教师在教学中应想方设法为学生提供自主、合作学习的机会，但也要重视学生的身心需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合
作学习意识，与此同时，师生间的沟通进行情感交流，也是使学生身心得到健康全面发展的重要途径之一。
以上是我的教学反思，希望各位同仁批评、指正。
2020年12月。
《耐久跑》教学反思
《耐久跑》教学反思《耐久跑》教学反思《耐久跑》教学反思1 通过本次课的教学，我对“126”教学策略有了更深化的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学”为“我要学”在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，英勇的展示自我。
还有学生的评价，要及时中肯到位，老师给与学生以信心和语言上的鼓励，最大程度上的调动学生的积极性和主动性。
耐久跑是进步学生的耐久跑才能和心肺功能的一种有利手段。
对于九年级来说，耐久跑还是中考体育考试的工程之一，大局部同学在音乐伴奏下和游戏中能很好的完成课的任务，在教学过程中，我及时对学生进展思想品德教育，教育他们克制困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的根底。
然而耐久跑对大局部学生来说也是非常枯燥无味的一项体育工程，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。
因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，老师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。
在本次课的教学中，由于受场地的限制，没有准备出足够大的场地，我对教学时间上的把握不够准确；学生的练习中我的评价不够到位，在教学过程中学生的道路出现了一点问题，好在及时的补救，效果还算不错。
在以后的教学中我应该考虑的更加周密，及时的查漏补缺，相信我会做的更好地。
把枯燥无味的耐久课，用自己形象的肢体语言，精心巧妙的设计，活灵敏现的展如今了学生的面前。
情景教学运用的突出，特别是在主体局部的学习中，教学组织多样，方法灵敏、新颖、创新性强，有自己独到的见解。
到达了事半功倍的效果。
鼓励性语言的运用和高超的教学技能的结合以及切合实际的教学策略，让学生可以全身心投入到学习中去、在完成教学任务的同时陶冶了情操，提升了自我。
在教学中不断加强德育浸透，注重个体差异，充分表达了体育教学游戏化的特点，目的达成度高，是一堂较为成功的课。
小学体育耐久跑趣味练习课题研究报告
小学体育耐久跑趣味练习课题研究报告一、问题的由来和背景过去对学生体育学习的评价基本上局限于体能和运动技能的评价，忽视了对学生的学习态度、习惯养成、情感、合作等方面的评价，这实际上对学生来说是不公平的。
新课标中提出了，体育课程评价方式的转变，要做到以下几点:1.客观性评价与主观性评价相结合2.终结性评价与过程性评价相结合3.绝对性评价与相对性评价相结合4.由单一内容评价向多元内容评价转变。
事实上，今天的农村小学体育教学评价方法所采用的依然是一般标准评价、教师评价、终结性评价等传统评价方法，评价也仅是体能和运动技能的测验，以统一的标准衡量所有学生，忽视了学生个体的差异，忽视了平等享受教育的新理念,根本不能适应社会对人的多元评价的发展要求。
因此，我们试图通过本课题的研究，形成一套既符合新课程标准要求，又适合农村小学生体育学习评价的体系，从而提高农村小学体育课堂教学的质量与效益。
随着新课改的实施，体育教学越来越受到学生的喜欢，学生的体质与健康测试成绩也有所提高，但学生的心肺功能提高幅度相对其他测试指标较小。
而耐久跑是提高学生心肺功能的有效方法之一，体育教师如何让耐久跑教学不再枯燥，提高耐久跑的趣味性，让学生愿意参与、主动尝试练习，是值得我们探讨的。
根据我们学校体育组多年的耐久跑教学经验，我在此抛砖引玉，向大家介绍耐久跑趣味练习八法。
二、研究的内容1、耐久跑替代练习耐久跑练习能提高学生心肺功能，培养他们的意志品质。
如果教师利用一些替代练习，循循诱导，也会取得同样的效果。
例如采用学生感兴趣的跳绳练习，大场地的足球比赛，“橄榄球”游戏(按体能相对分组，分成人数相等的两队，利用追、抢、传、投、抱、堵等各种方法获得球权，最终在规定时间内看那队投入对方球门的次数多为获胜)等方法。
2、耐久跑简化练习耐久跑课的教学目标主要是让学生了解耐久跑锻炼的意义，知道耐久跑的技术要领和锻炼方法，能尝试参与练习。
大家都知道光*2-3节耐久跑课的教学是提高不了学生多少的心肺功能、意志品质。
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《小学体育耐久跑趣味练习方法研究》教学心得体会
2018-12-28
人的情感总是在一定的情境中产生的，良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。
良好的教学情境不但能丰富学生的感性知识，而且还能激发其强烈的好奇心。
强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的决定条件。
兴趣是最好的老师，兴趣是最直接的学习动力，兴趣是健康美好的情感。
兴趣是积极探究某种事物或进行某种活动的倾向。
营造民主和谐的课堂气氛。
对学生来说，过分的情绪压抑、紧张的师生关系、单调的学习过程，都会导致他们自我表现能力和兴趣爱好的抑制，情绪低下，在消极无奈中联系，甚至发展为恐惧。
“快乐式教学”在小学体育课耐久跑中，其自身的特点，特别强调情调情境的创设，重视在每节课中营造良好的氛围，让学生体验耐久跑的乐趣。
一、运用快乐教学，激发学习兴趣，精彩的课堂导入不仅能很快地集中学生的'注意力，而且还会把学习当成一种乐趣，促使教学任务顺利完成。
所以老师应根据小学生的心理特点，精心设计好导入，一开始就充满趣味，让学生兴趣盎然，产生激烈的欲望，从而使学生在愉快的心情中跨进知识大门。
让快乐进入体育课堂。
体育教学的场地便是学生的课堂、要布置得赏心悦目，让学生每堂课都有新感受，喜欢上体育课。
二、用游戏法，激发学生的学习兴趣，快乐是学生生活中不可缺少的内容，没有快乐的体育课将会扼杀人的天性。
游戏是学生十分感兴趣的体育活动，也是体育课的重要内容，加上常做同一种游戏，小学生会感到乏味和厌倦。
所以，可利用儿童好奇、好新、好胜的理，设计饶有趣味的游戏。
把体育耐久跑带入游戏中去练习。
三、运用学生爱模仿的特点来教学，只有学生对学习有浓厚的兴趣，学起来津津有味才会感到快乐无比，才能越学越爱学、越会学，才能学得好，让学生模拟表演是学生乐而愿为的活动。
体育教学要投其所好，开展教学活动。
四、用教师的期望来激励学生，在快乐体育的实践中“乐教”只是手段，“乐学”才是目的，对于小学生来说，激励的方法有很多种，要交换着用，那样效果会给好些。
1、组织学生做小红旗，将小红旗作为奖励给进步快的学生。
2、批评和表扬的运用，最好多用表扬，少用批评。
3、对学生的成绩要肯定。
4、身体素质差的同学要鼓励进不了很多、继续努力。
五、课堂人际关系是教学过程中形成的比较稳定的心理关系，是课堂心理气氛的重要基矗人际关系民主、融洽的班集体，必然洋溢着和谐、友爱的气氛，师生以舒畅、愉快的心理投入教和学，形成积极的体育教学心理气氛。
课堂人际关系疏远或敌视，课堂心理气氛必然紧张、沉闷，造成消极或对抗的体育教学心理气氛。
教师是双边活动中的主导者，其教学能力左右着课堂心理气氛。
教师的讲解生动形象，示范优美正确，口令宏亮清晰，教法灵活独特，教学情境富有创意，即能制造引人入胜的课堂心理气氛。
教师对突发事件能迅速作出恰如其分的处理，始终驾驭着教学的进程，体现出很强的教学能力，伴随的必然是积极的体育教学心理关系课堂人际关系中，师生关系是起主导作用的。
总之，在“快乐体育”中，精心创设适合学生活动的情境，不仅可以激发学生欲望，让学生乐中学，趣中练，由兴趣变趣，即激“情”、激“趣”、激“志”，从而扩展其体质、个性、能力发展的自由；而且可以使学生在一定情境中受到美的熏陶的同时潜潜移默默化地获得知识、技能与身体的发展，即激“疑”、激“思”、激“智”，从而形成良好的学习习惯与心理素质，达成在快乐中求发展，在发展中求快乐的教学目标。