青年教师培养工作计划(精选10篇)

青年教师培养工作计划（精选10篇）

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序言

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青年教师培养工作计划（精选10篇）

青年教师培养工作计划范文（精选10篇）

高素质的教育以高素质的教师队伍为基本条件，培育快乐新城文化，建立素质教育特色学校，需要优质的师资队伍。下面是本店铺整理的关于青年教师培养工作计划的内容，欢迎阅读借鉴！

青年教师培养工作计划精选篇1

近几年来，随着办学规模的不断扩大，我校青年教师队伍不断壮大，青年教师的成长关系着我校的前途，学校也十分重视青年教师的成长，作为信息技术教研组组长和指导老师，深感肩负责任重大。

一、青年教师现状分析

本组的__老师知识水准起点较高，思想观念较新，思维定势较少，接受新事物的能力强，无论是备课、教学都很积极，虚心向老教师请教。但同时也存在一些不足。由于教学经验不足，驾驭教材和大纲的能力亟待提高；备课时对教材的重点、难点把握不准；课堂调控上，不敢放开，放开后又收不回来；在课后反思环节上还没有引起足够重视。__老师的业务水平高，在软件应用方面有独到之处，但在教学中缺乏教学热情，学生学习积极性不高。针对以上现象，我制定了以下措施，使青年教师更明确自己哪些做法是对的，哪些做法需要修正。

二、青年教师培训措施

1、在每学期开学初制定计划，坚持每周听__老师和__教师一节课，并认真分析，与他们讨论，共同提高。

2、对他们的备课情况进行检查和指导。

3、组织青年教师进行业务学习。利用课余时间与他们共同学习教学工作理论和经验材料，探讨信息技术课的教改方案。

4、每两周写一篇教学反思或体会。通过教学反思，思考在教学中的不足，并在以后的教学中多注意。

5、开展研讨课、竞赛课活动，正确导向，相互学习，在竞争中提高。

三、青年教师培养目标

1、使__老师迅速成长为信息技术教学骨干教师，能在信息技术优质课评选中获奖。

2、使__老师利用自己的优点，在指导学生作品及课件制作方面有较大的提高。

四、青年教师培养效果

经过一年的培养和指导，__老师在课堂教学、备课和授课等方面都有较大提高，在x省电教优质课评选中获二等奖。所写的论文发表在中小学电脑报上。__老师在中央广播电视大学音像出版社出版的《中小学优秀多媒体网络课件集锦》光盘中，承担了其中的课件制作任务，撰写的论文《谈FLASH在物理课件制作中的应用》在x省现代教育技术应用与教育教学研究优秀论文评选中获二等奖，撰写的论文《用Flash MX制作激光和电演示光的折射》在x省中学教学论文评选活动中获二等奖。作为指导教师我要认真负责，通过教研组老师们相互学习，相互切磋，达到共同提高的目的，使青年教师的教育教学水平再上一个新台阶。

青年教师培养工作计划精选篇2

两年来，上级主管部门相继为我校分配进来一批刚踏上教学岗位的青年教师。培养青年教师尽快上轨工作并使他们得到师德、履职、专业成长与发展使我们本期的主要任务之一，也是当前和今后的中长期重点工作。

一、培养目标

（一）总目标

1、造就一支“勇立潮头、敬业爱生、拼搏奉献、开拓创新”的青年教师队伍，具有团队精神，争创一流业绩，促进青年教师队伍的整体优化。

2、创造条件，帮助青年教师尽快成长，通过几年的培养与锻炼，使青年教师能脱颖而出，成为学校教育、教学的中坚力量。

（二）、远景目标:

1、积极高尚的思想品质

2、广博扎实的专业知识

3、较强的教育教学能力

（三）、具体目标：

1、良好的职业道德

热爱本职工作，具有强烈的责任心、进取心，树立勤奋、拼搏、奋斗精神。

2、较强的理解教材和驾驭教材的能力

能够全面深入地钻研教材、课程标准，把握教材的重点难点。了

解教材内容的前后联系，做到融会贯通；针对学生的实际情况，联系生活巧妙设置问题，引导学生思维；善于抓住教材的重点、难点和关键点，做到讲课时重点突出，选用方法得当，难点突破。

3、较强的组织教学能力

以学生为本，尊重学生、激励与鼓励为主，能以富于情趣的语言吸引学生，用饱满的热情感染学生，利用多种形式调动学生的学习积极性，驾驭课堂能力强，具有随机应变的教育睿智。

4、较强的教学能力

根据学科的特点及学生的实际情况，选择和优化课堂教学的方法，探索出适合本学科特点和学生认知规律的教学模式。能够紧紧围绕教学目标设计和提出有价值的问题，灵活地运用设疑方式，引发学习兴趣，激发求知欲。

5、较强的教学基本功

青年教师的基本功概括为“四个一”，即写一笔好字，练一副好口才，记一肚子好诗文，写一手好文章；具有较强的现代教育技术运用能力。

6、较强的班级管理能力

能按教育规律组织管理学生，筛选、用好班干部，悉心管理班级日常工作，做好学生的思想教育、心理疏导工作，能和家长交流沟通，做好班级文化建设、精神文明建设、法制建设，开展各项文体、艺术活动，组织配合学区、学校的大型活动。

7、较强的教育科研能力

以校本教研、校本培训为依托，参与教学评赛、集体备课、教学反思、小课题研探、教育技术国培、基本功历练等活动，能够对学校、班级、学科、学生进行个案分析，提出具有瞻前性的发展意见或论述。

二、培养对象

本校本校20__年以来参加工作的青年教师。

三、培养措施

1、组织到位。

（1）学校成立青年教师培养领导小组：

组长：王祥副组长：张华

组员：王其海赵吉祥褚廷玉张金伟

（2）领导小组不仅关注青年教师业务素质的提升，更注重职业道德的培养。为每位青年教师配备一名指导教师全程跟踪其思想和业务成长历程，实行谈话制

度，定期交流思想，引导青年教师努力提高职业理想。为部分青年教师搭建平台，结“同伴互助”对子，相互学习提高，做到教书育人，为人师表，提升自我。

2、激发内需。尽力挖掘青年教师自我实现的需求，引导他们通过自身努力，实现自己对教育教学工作的期望，真正领悟生活和工作的真谛，体验到成功的快乐。要求青年教师为自己量身定制成长蓝图，制定《教师个人成长规划》，并扎扎实实落实个人成长计划。这份计划由青年教师自己制定，由青年教师培养领导小组督促实施，创设发展平台，每年对实施情况进行考核，对成长快，进步大的优秀青年教

师进行适度激励。

3、帮扶（互助）得力。

①结对子。学校采用“自我培养、外力援助”的方法，为部分青年教师配备一名指导教师，指导老师在青年教师成长中遇到问题和困难时给他们出点子，指路子，为他们排忧解难。

a．师徒结对后，指导教师每学期期初与指导对象共同制订好学习计划，落实平时每次的帮扶内容，制度化，规范化，有效化，注重青年教师成长过程的点滴进步，期末写好学习小结。

b．指导教师耐心指导，尽心尽职。平时多关心青年教师的日常工作，包括备课、批改、业务知识学习、班主任工作等各个方面。对青年教师的备课、上课要把好关。并及时进行评课、指导、反思，在教学相长的过程中实现教育教学工作的最优化，实现双赢。

c．青年教师要好学多问，勤思多写。要结合指导老师的评课及自己的思考，及时写好教学案例或教学随笔。

②搭台子。尽可能给青年教师创造条件，提供机会，鼓励青年教师登台亮相，崭露头角，尽显才华，大胆使用德才兼备，能力较强的青年教师担当教育教学重任，为他们的成长铺平道路。

a．优先考虑青年教师参加外出学习、考察活动。请相关教学经验丰富的教师进行课堂分析，帮助青年教师尽快掌握课堂教学的各个环节。

b．积极开展各种业务素质练兵活动，为青年教师提供各种教学信息。 c．通过形式多样的活动，如青年教师教学素养比赛和青年教

师汇报课展示活动等提高教师的师德、业务素养。

d．对有发展潜质的青年教师进行重点培养，通过压担子，导师辅导，优先给予外出学习机会等手段促进其尽早成熟成为骨干教师。

③压担子。以校本教研为抓手，加大青年教师培训的力度和密度，对不同层次的青年教师提出不同的教育教学要求，帮助其更快、更好地发展。

被帮扶的教师：每学期上好一节教研组的公开课，教育教学质量能达到年级平均水平。认真阅读各类教育教学名著和杂志，及时了解教育教学动态，学习有关新课程的理论，大量搜集多方教育教学信息，认真做好读书摘记，每两个月写好一篇教育随笔。每学期写好一篇较有质量的论文。每学期写好一份个人成长阶段性总结。

四、培养途径和方法：

1、发展规划：每人写出自己具体的“发展规划”。

2、组织培训：培训内容包括教育法律法规和政策、教育教学理论与实践、教育科研基本知识、师德修养、提高教育教学质量的策略与方法、班主任工作、现代教育技术等内容。

3、理论学习：培养良好的自我学习习惯，每学期至少要读一本教育、教学理论书籍，做好读书笔记，并写出心得。

4、教师沙龙：学校或教研组利用教研会组织教师相互交流，探讨教学体会、畅谈教学感受、倾诉教学困惑、研究解决方法、介绍成长经历；或就某个专题开展讨论，发表自己的见解，学校给他们创造学习和展示自己才华的机会。

5、参观学习：学校组织青年教师外出参观学习、听课评课等活动。

五、奖励办法

1、培养指导工作负责的指导教师，学校给予奖励和表彰，并在职称评定和评优评先中适当加分。

2、对于“优秀青年教师”，学校给予奖励和表彰。。

六、结对帮扶名单

青年教师培养工作计划精选篇3

一、指导备课方面

由于我与被指导老师的任教年级不一样，就计划每月指导彭文梅老师进行一次常规备课。在备课过程中，深入理解新课标，根据新课标的要求确立教学目标，重点、难点，并能根据学生的实际情况和本校的教学实际确立切实可行的教学方法，通过这个活动来提高她对教材的理解驾御能力。

二、常规教学方面

每月互听一节课，课后进行交流，找出不足，总结经验，提高课堂教学能力。指导老师利用多媒体设计一节公开课，突出科研课题的主题，培养与挖掘学生的主体体验。

三、教育科研方面

1、每月一次进行校本研修学习，在网上和学校订的刊物上查找进行学习，抄写笔记，谈体会，写反思，交流感受。共同提高理论知识水平，并能将理论应用到实际工作中。

2、指导青年教师撰写教育教学论文，争取在市、省级获奖。

四、课外辅导方面

学生课外辅导是教师成长的摇篮，为发展我校的教育特色，让教师充分在活动中得以锻炼，我将指导彭文梅老师，根据其自身的优势，来辅导学生，一起完成各项教育辅导工作，参加区、市举办的各种活动，在活动过程中共同进步，共同提高。

五、摄像、新闻报道等

由于工作之需，我还将指导彭文梅老师新闻报道等工作。从摄像的注意事项、资料的编辑和保存、新闻稿件的报送、网站的维护等方面，培养她业务能力的提高，更好的做好学校宣传工作。

总之，作为指导教师我要认真负责，通过相互启发，相互学习，相互切磋，达到共同提高的目的，使被指导教师的教育教学水平再上一个新台阶。

青年教师培养工作计划精选篇4

一、指导思想

全面提高青年教师的政治素质、师德修养、业务能力，使之成为能独立承担教育、教学工作的骨干。努力为学校建造一支师德高尚、素质优良、结构合理的教师队伍，整体提高学校教师队伍素质，为全体学生的成功、全体教师的成长奠定基础。

二、培养目标

1．热爱教育事业，具有强烈的事业心和责任感，具有高尚的职业道德修养，爱岗敬业，教书育人，为人师表。

2．具有扎实的教学基本功，能够熟练运用现代教育手段，逐步形成个性化的课堂教学模式。

3．具有扎实的基础理论和专业知识，具备一定的教科研能力，能够独立开展教科研工作。

4．具备较强的教育管理能力，能够胜任班主任工作。

5．通过三到五年的培养，能让30%的青年教师逐步成为县级教学能手和学科带头人。

三、培养对象

35周岁以下青年教师

四、培养措施

1．成立以校长为组长的青年教师培养领导小组。具体事务由各科室协同完成。

2．加强管理，重视培训，严格要求。

（1）由教导处加强对青年教师的教学常规管理。

（2）由政教处定期召开青年教师座谈会和青年教师工作汇报会。

（3）由教科室建立青年教师成长档案，记录青年教师成长过程。

3．落实辅导制。

（1）启动“青蓝工程”，为工作一至两年的青年教师确定一名指导教师，由学校颁发聘书。

（2）指导教师要对青年教师的备课、上课把好关，每周指导教师至少要听青年教师一至两节课，青年教师则要主动听“师傅”的课。

（3）指导教师要对青年教师整个成长过程负责，指导与被指导

关系要保持稳定，一般不少于3年。在聘任、排课时充分考虑此种关系，尽量保证两者在一个年级任课。

（4）设置“导师奖”，每年对培养青年教师做出突出贡献的（获县基本功、课堂教学一等奖以上、在县抽测中获得优秀奖）辅导教师进行表彰。

（5）师徒在平时的听课和探讨中认真填写好“青蓝工程手册”。

4．完善竞争激励制度。

（1）每年“五四”期间组织评选“优秀青年教师”活动，并给予大力宣传表彰。

（2）给青年教师创造进修学习机会，能让青年教师参与学校的教育教学管理。

（3）给每位青年教师提供平等竞争的机会，每学年举办一次青年教师优质课评比，读书演讲等活动。

（4）设立校级“最具成长力教师”奖，奖励教育教学实绩突出的青年教师。另设单项奖：（1）被评为县级以上级别优质课；（3）在市级以上专业刊物公开发表教育、教学论文或论文获奖；（4）担任班主任，班级被评为县级以上优秀班级。

五、具体要求

1．教龄3年内的青年教师做到：每周至少听一至两节课，平均每两周能写好一份有一定质量的评课，每两周写好一篇教学随笔和一篇读书心得，每课时都撰写100字以上的教学后记，每学期上好一节学科汇报课，写好一篇较有质量的论文力争在市级以上刊物发表，完

成一个较有质量的课件，教育教学质量能达到学校要求。每学期写好一份个人工作总结。

2．教龄3至5年内的青年教师做到：每周至少听课一至两节，平均每两周能写好一份有一定质量的评课，每周写一篇读书心得，每两周写好一篇教学随笔，每课时都撰写100字以上的教学后记，每学期上好一节校内公开课，一节校内主题班会公开课或综合实践活动公开课，并都能得到较好的评价，教育教学质量能达到上游水平。有个人的微型课题，写好一篇较有质量的论文，并能在市级以上发表。能独立制作课件。每学期写好一份个人工作总结。

3．每年安排青年教师教育教学基本功考核暨竞赛一次，内容为“三个一”（一次演讲、一次课堂教学、一手粉笔字）。

青年教师培养工作计划精选篇5

一、指导思想：

牢固确立教师是学校的生命与发展源泉的观念，瞄准建设高素质师资整体队伍为目标，通过多种行之有效的手段，进一步优化教师管理，规范教师行为，提升师德形象，提高教师素质，为学校全面工作的顺利开展和质量的全面提升提供扎实的基础与后蓄的力量。

二、现状分析：

1、学历情况：专任教师中，本科学历8名，大专以上学历43名，中师学历10名，本科在读15名。

2、骨干队伍：现有市级骨干教师1名，区级骨干教师5名，区级骨干后备5名，区级标兵1名，教坛新秀1名，校级骨干8名。

3、职称情况：小学高级教师21名，小学一级教师24名。

4、年龄结构：35周岁以下青年教师30名，35周岁至45周岁教师10名，50周岁以上教师7名。

三、工作目标：

1、有重点地培养一批市区级骨干教师候选人，初步形成梯队式的教师培养层次。

2、教师本科比例在原有基础上上升10%。

3、教师参加市区级以上各项竞赛活动，努力做到全员参与，获奖面广，一学年内每位青年教师的论文或教学体会(至少一篇)在市区级刊物上发表或获奖。

4、青年教师三年内课堂教学达标，成为学校各学科教学骨干。

四、主要措施：

1、以“三大活动”为载体，思想上积极引导，重视青年教师的思想政治工作，使他们热爱教育事业，教书育人、为人师表。利用各种形式，组织他们学习文件、提高认识，、以先进教师的事迹，教育、激励他们，使他们真正具有乐于奉献的精神。

2、继续做好青年教师“师徒结对”工作，修订“师徒结对”计划，让青年教师在指导老师的带领下，言传身教，健康成长。

3、积极为青年教师的成长提供条件，搭好“舞台”，创造机会，让他们在校、区、市各级教研活动中唱主角、经受锻炼。学校领导、部门经常组织听课、评课、研讨，从本校实际出发，采取多种措施，多种渠道为青年教师成长提供条件。

4、组织青年教师外出学习、听课、听讲座，学习外地的先进经验，组织有关领导、专家来校讲学，给青年教师指供各种教学信息，推荐优秀文章在各类刊物上发表。

5、抓教学基本功和教育常规，通过组织“三字、一画、一课件、一案例”的竞赛，以赛促练，掀起青年教师苦练基本功的热潮，同时，通过听课、评课、说课、写课等活动，全方位提高青年教师的教学能力。

6、关心青年教师的生活，解除他们的后顾之忧。

7、充分发挥团支部、工会作用，组织开展适合青年特点的活动，促进他们的全面成长。

8、学校将不断完善一系列有利于教师成长的规章制度，努力体现人文管理的思想。让教师明确基本的规范要求，增强自觉执行的意识，营造文明勤奋、创优争先的氛围。学年初，每位青年教师要结合自身实际，确立自我成长目标，学校将以每月、学期、学年考评为促进，激励老师不断增强自信心，体验成功感，尽快实现目标。

学校要进一步完善各项考评机制、激励机制，为青年教师成长提供健康的环境，对表现突出的青年教师应在评优评先、晋升职务、干部选拔等方面给予优先考虑，使青年教师增强动力，自加压力，不断获得可持续发展的后劲。

青年教师培养工作计划精选篇6

一、指导思想。

百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。《中国教育改革和

发展纲要》中明确指出：“振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。”青年教师是教育的未来和希望，肩负着培养新世纪人才的历史使命。因此，加强青年教师的培养是复合型人才培养的关键。培养出思想好、能力强和素质高的复合型人才势在必行。所以，作为办事处语文教研组长，如何培养青年教师，是新时期的一个重要课题。

我和一线教师联系紧密，培养青年教师有得天独厚的优势。我计划根据青年教师的特点进行系统培养。

二、培养人员

学校语文学科青年教师：董万德、王金凤等

三、培养目标

1、使青年教师不断转变观念，掌握现代教育理论。

2、增强青年教师的科研和课改意识，使他们能积极主动地进行教材、教法研究，深入进行课改实验。

3、能使青年教师掌握现代信息技术，熟练应用于教学实践。

4、争取更多青年教师成为校骨干教师、学科带头人，部分青年教师成为市、区骨干和学科带头人。

5、使更多的青年教师在市、区、校的各级各类竞赛中获奖，提高他们的综合素质。

四、培养重点

1、青年教师的课改理论

2、青年教师的课堂教学技能

五、培养措施

1、对青年教师进行分层次培养

在实际工作中，我根据青年教师的实际，把他们分为两种类型，根据不同层次，有针对性地进行培养。

第一种是刚参加工作的新教师。他们的特点是刚经过几年的`、系统的师范教育，知识功底较厚，朝气蓬勃，但是，由于刚参加教育教学工作，容易产生理论学习与实际工作的`脱节，加上大多数新教师担任班主任工作，工作负担较重，一下由学生变为老师，对角色转换一时很难适应。在教学工作上，对教学大纲和教材的把握缺乏深度和广度，在课堂教学中，很难灵活地驾驭课堂、驾驭教材。所以，针对这种情况，在指导新教师时，要注意培养的阶段性，不能操之过急。听课交换时，以鼓励为主，不要求过高，更不要求全责备。把重点放在指导新教师领会大纲、把握教材上。然后逐步进行教学思想和教学方法的指导。

第二种是有一定教龄和教学经验的青年教师。这些教师已经参加工作几年，积累了一些教学经验，有了一定的教学水平，但是距离骨干教师的要求尚有一定的距离，特别是在教学上缺乏教育教学理论的指导。对这些青年教师要注意帮助他们更新教育观念，以现代教育思想武装他们，同时在教学技能的培养上要精益求精，使他们早日成为教学骨干。

2、对青年教师进行多形式培养

（1）.利用教材辅导，对青年教师进行集中培训

充分利用教材辅导，对青年教师进行教学理论和教学方法的集中

指导，采取专题交流、观摩示范课、研讨会等形式，加强对青年教师的培养。

（2）.利用教改实验，对青年教师进行专项指导

充分利用教改实验，选择一批素质较好的青年教师作实验教师，这样可以分学科、分专题、有重点地对青年教师进行培养。

（3）.利用各级各类教学活动，对青年教师进行重点培养

当前各种类型的教学活动丰富多彩，不仅要重视活动的结果，更要重视活动的过程，利用教学活动，对青年教师进行重点培训，从中带出一批教学骨干和学科带头人。

三、注意的几个问题

1.要把提高青年教师的思想素质放在工作的首位。

如果教师没有良好的思想道德素质，即使具有再高的业务能力，也是不能教育好下一代的。尤其是青年教师思维活跃，接受新事物快，也容易受到社会上不良风气的影响。所以，在培养青年教师时，不仅要帮助他们提高业务素质，更要关注他们的思想状况，思想素质和业务素质同步提高，使他们逐步成长为德才兼备的优秀教师。

2.在和青年教师交流上，注意民主、平等。和青年诚恳、平等地探讨教学问题，对他们的成绩要充分肯定，对存在的不足要有理有据地指出，并提出修改意见，真正成为青年教师的良师益友。

3.培养青年教师，要重视培训内容的系统性

合理安排培训内容，系统地对他们进行有针对性的培养。例如对新教师要有计划地、分步骤、由浅入深地对他们进行教学思想和教学

方法的指导，使他们逐步胜任教学工作。特别是在教材辅导和专题讲座中，更要注意培训内容的系统性。

在职期间，我要重视对青年教师的培养，采取多角度、多形式、多层次的培训方式，科学、系统地提高青年教师的教育教学能力，为新世纪中国教育的腾飞提供强有力的人才保证。

青年教师培养工作计划精选篇7

教材分析：

本册教材主要分一下几个板块

Story time是单元核心板块。经过生动的课文，帮忙学生掌握基本的英语语言知识，发展基本的英语听、说、读、写技能，初步构成用英语与他人交流的本事，促进思维本事的发展，同时提高学生的综合人文素养。

Fun time是句型操练板块。经过趣味性、互动性较强的语言实践活动，帮忙学生熟练掌握Story time中呈现的主要词语和句型，以提高他们用英语进行简单交流的本事。

Cartoon time是拓展性趣味阅读板块。经过以小老鼠Bobby和小猫Sam等卡通人物为中心的趣味小故事，帮忙学生复习本单元的语言知识，训练语言技能，提高阅读理解本事；同时有计划地呈现下一单元即将出现主要句型。

Letter time是字母学习板块。经过插图的形象展示以及字体、笔画笔顺的示范，帮忙学生从音、形两个方面熟练掌握26个字母的大小写书写形式，培养学生正确的书写习惯。

Song timeRhyme time是歌曲、歌谣学习板块。经过唱歌曲、诵歌谣等活动，激发学生的兴趣，活跃学生的身心，帮忙学生潜移默化地巩固所学资料，构成良好的语感，提高听说本事和思维本事。

Checkout time是检测板块。按照单元词语和句型等方面的教学目标，经过形式多样的综合性语言应用活动，帮忙学生复习巩固所学的主要资料。

Ticking time是自我评价板块。经过自我评价，引导学生了解自我对本单元所学主要资料的掌握情景，体验提高与成功，反思和调控自我的学习过程。

按照《英语课程标准》的目标要求，在每个单元特地设置了Learning tip （学习提示），在每四个单元之后还安排了一个Project （综合语言实践项目）。Learning tip经过简要的提示和说明，引导学生逐步掌握有效的学习方法，养成良好的学习习惯，提高学习效率；同时帮忙学生了解一些英语基础知识和在英语学习中需要注意的问题。Project由几个环环紧扣、联系紧密的语言实践活动组成。在活动过程中，让学生经过思考、调查、讨论、交流和合作等环节，综合运用前几个单元所学的语言知识和语言技能，完成必须的学习任务，展现自我的学习成果。

一、总体目标

能根据教师的简单指令做游戏、做动作、做事情（如涂颜色、连线）。能做简单的主角扮演。能唱简单的英文歌曲，说简单的英语歌谣。能在图片的帮忙下听懂和读懂简单的小故事。能交流简单的个人