大学生运动员情绪与体育教学关系论文

大学生运动员的情绪与体育教学的关系

摘要：大学生运动员的情绪很大程度上影响着他们参加竞技体育的成绩，这是目前体育教学所缺失的，本文通过分析大学生运动员情绪与竞技体育的关系，找到在体育教学中需要提高大学生运动员的体育认知水平；需要运用自我暗示，加强自我控制；需要提高训练水平，积累竞赛经验。

关键词：大学生；情绪；体育教育；竞技体育；关系

中图分类号：g633.96 文献标识码：a 文章编号：

1006-3315(2011)2-152-001

一、大学生运动员情绪的重要性

情绪是人对客观事物是否符合其需要、愿望和观点而产生的体验，是人们心理活动的一个重要方面。它产生于人们认识活动的过程中，也影响着人们认识活动的进行。大学生运动员以个人身体练习，通过肌肉运动形成某种机能，发展某种能力。运动机能形成具有阶段性，各个阶段都有不同的心理特点。运动员的体育基本知识技能程度、分析和概括能力及练习的环境、情绪、身体状况等都对技能的形成产生影响。教学过程中情绪的产生和变化，直接影响着身体各部分能力的发挥，并以运动成绩的形式表现出来。积极性情绪表现为兴奋、自信，能激发学习的强烈动机，有利于技术动作的掌握并取得好成绩；消极情绪则表现为畏惧、消沉、缺乏信心，影响动作完成而成绩不理想。人的每一运动技能的形成过程，情绪的作用非常明显，不管是积极的情绪，还是消极的情绪，都直接影响

着机体的活动。由此可见，大学生运动员的情绪直接影响着大学生体育教学的成败。

二、运动员情绪与竞技体育的关系

任何一项体育运动的比赛，不仅是技术、战术、体能和智力的角逐，更重要的是意志和心理的较量，研究控制专业运动员(职业)情绪的重要性和需要性已广为人知。但是，大学生运动员(业余)在竞技体育比赛的情绪调控明显滞后，为此，应特别重视学生运动员情绪在竞技体育比赛中的地位。

1.大学生运动员的比赛情绪

大学生运动员在比赛之前和比赛过程中表现出来的情绪是不同的，称为赛前情绪和赛中情绪。

赛前情绪。指在比赛前运动员对比赛的认知而产生的情绪体验。常见的两种赛前情绪为：(1)赛前准备态势。学生运动员对面临的比赛任务有清楚的理解，对自已或团队的实力有充分的信心，全力以赴参加比赛和争取胜利的愿望，其心理特点是，注意力集中、精力充沛、情绪饱满、渴望比赛。(2)过分激动与盲目自信态势。过分激动的学生运动员表现为情绪过分紧张和激动，生理表现为呼吸短促、心跳加快、心理表现为注意力失调、心不在焉、感知觉不灵敏、情绪状态不稳定。

赛中情绪。指学生运动员在比赛中情绪体验的特点，常见有以下两种：(1)良性的兴奋态势。这种态势下的学生运动员精力充沛，全身力量感到增强，信心十足，大脑皮层处于最适宜的兴奋状态，

并达到振奋态势。(2)过分激动疲乏态势。这种态势下的学生运动员，表现为过分紧张、急躁、难以控制、情绪不稳、缺乏信心，其生理机制特点为神经兴奋过高，抑制减弱、心跳加快、盲目好动、不讲实效。学生运动员在这种态势下参加比赛定会失利。

2.影响大学生运动员情绪变化的因素

2.1客观因素，包含三个方面：

2.1.1比赛规模越大或决胜场次，压力越大，学生运动员在赛前和赛中紧张程度越高，情绪变化也越大。

2.1.2比赛的准备程度，赛前准备越充分，学生运动员的情绪变化越小，若准备不足容易引起学生运动员的情绪波动。

2.1.3参赛对手的实力对比，水平越是接近，在比赛中越紧张，越容易引起情绪的变化。

2.2主观因素，同样包含三个方面：

2.2.1个性特征的差异。由于每个学生运动员的个性特点不同。在比赛情绪变化也各有不同。气质是影响学生运动员情绪的一个重要个性因素。气质分为“多血质”、“胆汁质”、“粘液质”等，与此相适应的神经类型即“兴奋型”、“活泼型”、“安静型”，不同神经类型的学生运动员，情绪变化特点各有差异。

2.2.2学生运动员意志品质。竞技体育比赛是比技术、比体力的过程，也是意志努力的过程，在比赛中，为了取得更好的成绩，常常需要克服各种主客观困难。因此，参加多种类竞赛(非正规或半正规)是培养学生意志品质的重要手段，以振奋自信、积极的情绪

动员一切力量去战胜困难，进而又影响意志品质。

2.2.3训练水平与比赛经验。运动训练水平越高，则越易产生增力情绪，这种情绪体验能鼓舞学生运动员信心和勇气，以克服一定困难和障碍为能力。反之，导致消极的情绪，失去比赛信心。比赛经验对临场情绪变化影响很大。缺乏比赛经验的学生运动员往往会产生种种负担和忧虑的情绪，以致不能较好地控制自已的行为。三、运动员情绪对体育教学的启示

综上的分析说明情绪对竞技体育比赛成绩有着重要影响。因此，关于影响情绪变化因素，采取有效控制措施加以调节是极为重要。对于大学生运动员的体育教学中的情绪，可以从以下三方面入手：1.提高大学生运动员的体育认知水平，使学生运动员明确参加比赛的目的，端正比赛动机，在认知提高的基础上才能表现为自觉的行为，只有提高了认知，才能在比赛中激发良好的情绪，才能表现出惊人的毅力，顽强的拼博精神，才能发挥较高水平，取得好的成绩。

2.运用自我暗示，加强自我控制，情绪和其它心理过程一样，是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。大脑皮质是主导作用的皮质，对皮质下中枢的调节作用表现在第二信号系统的刺激支配自已的情绪，引起或阻止情绪的发生。因此，大学生运动员能在复杂多变的情况下，充分运用自我暗示，控制自已的情绪，摆脱压力，享受运动乐趣。

3.提高训练水平，积累竞赛经验，不断提高大学生运动员的技术、

身体素质、心理训练水平，以便能在比赛中充分发挥自已的技术水平或团队整体配合实力，取得优异成绩。

参考文献：

[1]倪亚红，杨雪花，大学生心理健康教程，东南大学出版社2006年12月

[2]张少为，毛志雄著，运动心理学，华东师范大学出版社，2003年12月

[3]于清，袁吉著运动心理学，吉林大学出版社，2010年3月