西藏自驾游装备清单列表
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卫生用品
洁具
1
必备，（牙刷、毛巾、牙膏、洗发水、沐浴露）
梳子
1
必备，女孩子必带
护肤品
若干
高原干燥，选择保湿的带，防晒霜等
指甲刀
1
出门时间长一定要带
剃须刀
1
男生必备，别出去玩一趟回来成张飞了
湿纸巾
2
必备
卫生纸、面巾纸
若干
必备，各种用途，你懂的。
保鲜袋
一卷
必备，装各种东西。
空塑料袋
若干
必备，放在车上装垃圾，装脏衣物等，车里的垃圾一定不要乱扔，脚边放一个垃圾袋，吃完扔袋里，请做个热爱环保的好青年。
对付高反：感觉到不舒服时先用温度计量下体温，如果没发烧，那就可以肯定是高反了，氧气罐是最后关头救命用的，不要轻易去使用，最好的办法是敲几剂葡萄糖注射液口服，口服葡萄糖注射液是大家公认的抗击高反妙方。
999感冒灵
泰诺
阿莫西林
芬必得
吗丁啉
牛黄解毒片
葡萄糖注射液
体温计
便携氧气罐
创可贴
眼药水
润喉片
风油精
个人特殊药品
帐篷、睡袋、睡垫
帐篷一定要能防水的，必须要有外帐的，当然，如果没要露营的可以不带，但睡袋最好还是带一个，就算住店的话，睡自己的睡袋再盖被子比较卫生。
野餐垫
1
很实用，坐在风景漂亮的草地上吃东西，修车的时候铺在地上防止衣服弄脏，随自己发挥，用处多多。
颈枕
推荐，车里坐着打盹儿的时候用。
眼罩
推荐
头灯
1
必备
强光手电
2袋
推荐买，没有洗衣条件的地方穿，穿完即扔，干净，卫生，省时活力。
速干衣
2
推荐，陡步出汗时身上干得快，不会湿衣，不会冷。
登山鞋
1
推荐，不仅可以用来陡步，雨雪天气泥地都能穿，比动动鞋更耐脏，且防水。
运动鞋
1
与登山鞋换着穿，避免一双鞋子进水后没得换。
遮阳帽
1
推荐户外防晒帽，全方位无死角，适合烈日暴晒的情况下带，比如陡步亚丁，冈仁波齐转山。
零食
若干
推荐，视自己喜好
饮品
若干
茶叶（停下来时泡泡茶），红牛（提神），咖啡（提神），红糖姜茶或带几块姜自己煮（防止感冒），西洋参枸杞（补充精力），白酒（驱寒）
水果
一箱
推荐，一箱苹果，放车上，每天吃一个，防止旅行便秘，保持身体健康。
糖
若干
给沿路的孩子。
药品
板蓝根
其中，板蓝根可以预防感冒，受寒淋雨以及上火的时候可以喝，午时茶是吃坏了东西，肚子痛，接肚子的时候喝的，感冒灵，泰诺不用说是有感冒症状的时候吃的，消炎药备一种就行，用虫子咬了后可以用风油精，困的时候也能用风油精提神。
脸盆
1
推荐，如果女生的话，推荐再买一个小的，你懂的。
吹风机
1
推荐，洗完头发不马上吹干容易感冒、高反。
隐形眼镜及药水
1
有需要有朋友带
卫生巾
若干
女生必备
驱蚊水
1
高原上没有蚊子，可以不带
乐扣水杯
1
推荐，喝水及刷牙必备，干净卫生。
食物
矿泉水一箱
1
必备，路上随时补充
大保温瓶
2
喝热水比冷水舒服
应急食物
若干
巧克力、牛肉干、压缩饼干等
西藏自驾游装备清单列表
分类
数量
备注
衣物
冲锋衣
1
必备，防风，防水，耐脏，易擦洗
抓绒衣
1
必备，基本上冷的地方一件冲锋衣，一件抓绒衣就够了
羽绒服
1
我们买的冲锋衣都是两件套，里面自带羽绒服，不冷的时候拉下拉链脱掉就行，适合极冷的环境下穿，比如珠峰、新藏线无人区、阿里地区早起看日出等。
内衣裤
若干
袜子
若干
一次性内裤
太阳镜
1
必备，高原阳光猛烈，太阳镜不用说，一定得带。
围巾
2
女生必备，男生可不用带，用途广泛，适合遮太阳，挡风遮雨，保暖，凹造型，最好带一长麻围巾，一条丝围巾，分别用在冷天和热天的时候。
手套
1*X
户外手套一副，劳保手套若干，你懂的，修车时候用
一次性雨衣
1
备用，不占地方，可多带几个
拖鞋
1
必备，坐车上时穿，放松透气，另外洗澡也需要。
1
必备
插线板
2
必备，数码产品太多，这个实在不可缺少。
打火机、火柴
必备，最好是防风的
登山杖
1
如果需要爬山，徒步的话都需要的
护膝
2
徒步爬山用，保护膝盖
一块钱的纸币零钱
很多地方用得上。
本文档由厦门e户外收集整理：
炉头、户外炊具
1
烧开水、煮面条。
气罐
6
配合炉头使用，视情况买，如果自己煮比较多的话，要多带一些。
小高压锅
1
在路上煮东西吃，高原上煮东西用高压锅才煮得熟。
洗洁精
1
装小瓶子就够用
抹布、洗碗海绵
1
洗碗用
户外茶具
1
推荐，在户外泡茶是一件很享受的事情。
主食
若干
方便面，榨菜，小蛋糕，面条，米，视情况而定，如果都在饭店吃，这些可以少带些，但必须带一些，以防路上没饭店的地方可以先填肚子。
对讲机
1
必备
摄影器材
相机
1
带上自己最好的相机，或多台相机
备用电池
若干
镜头
1
推荐
三脚架
1
推荐
读卡器
1
推荐
相机清洁工具
1wenku.baidu.com
推荐
摄影包
1
必备，方便背相机
汽车用品
千斤顶
拖车绳
备用油桶
修车工具箱
充气泵
备胎
2
一定要是全尺寸备胎
快乐跑
若干
玻璃水
其它
笔、笔记本
必备，沿途记下花费，感受等。不建议用手机或电脑等数码产品来记录，最好保证数码产品在急用时有电。
午时茶
证件
身份证
到了西藏境内后，检查是一路接着一路过去的，身份证，边防证，驾驶证，行驶证请用小袋子装在一起，放在容易拿到的地方。
学生证，一路上会帮你省不少钱，不细说，到时候你就知道了。
边防证
驾驶证
行驶证
车辆保险单
学生证
数码产品
笔记本电脑
1
必备，平常查资料，拷照片等
手机
1
必备
iPad
1
推荐，查阅功略很方便，出行前将有用的功略、资料都放到iPad里，少去了打印，查看起来也方便。
洁具
1
必备，（牙刷、毛巾、牙膏、洗发水、沐浴露）
梳子
1
必备，女孩子必带
护肤品
若干
高原干燥，选择保湿的带，防晒霜等
指甲刀
1
出门时间长一定要带
剃须刀
1
男生必备，别出去玩一趟回来成张飞了
湿纸巾
2
必备
卫生纸、面巾纸
若干
必备，各种用途，你懂的。
保鲜袋
一卷
必备，装各种东西。
空塑料袋
若干
必备，放在车上装垃圾，装脏衣物等，车里的垃圾一定不要乱扔，脚边放一个垃圾袋，吃完扔袋里，请做个热爱环保的好青年。
对付高反：感觉到不舒服时先用温度计量下体温，如果没发烧，那就可以肯定是高反了，氧气罐是最后关头救命用的，不要轻易去使用，最好的办法是敲几剂葡萄糖注射液口服，口服葡萄糖注射液是大家公认的抗击高反妙方。
999感冒灵
泰诺
阿莫西林
芬必得
吗丁啉
牛黄解毒片
葡萄糖注射液
体温计
便携氧气罐
创可贴
眼药水
润喉片
风油精
个人特殊药品
帐篷、睡袋、睡垫
帐篷一定要能防水的，必须要有外帐的，当然，如果没要露营的可以不带，但睡袋最好还是带一个，就算住店的话，睡自己的睡袋再盖被子比较卫生。
野餐垫
1
很实用，坐在风景漂亮的草地上吃东西，修车的时候铺在地上防止衣服弄脏，随自己发挥，用处多多。
颈枕
推荐，车里坐着打盹儿的时候用。
眼罩
推荐
头灯
1
必备
强光手电
2袋
推荐买，没有洗衣条件的地方穿，穿完即扔，干净，卫生，省时活力。
速干衣
2
推荐，陡步出汗时身上干得快，不会湿衣，不会冷。
登山鞋
1
推荐，不仅可以用来陡步，雨雪天气泥地都能穿，比动动鞋更耐脏，且防水。
运动鞋
1
与登山鞋换着穿，避免一双鞋子进水后没得换。
遮阳帽
1
推荐户外防晒帽，全方位无死角，适合烈日暴晒的情况下带，比如陡步亚丁，冈仁波齐转山。
零食
若干
推荐，视自己喜好
饮品
若干
茶叶（停下来时泡泡茶），红牛（提神），咖啡（提神），红糖姜茶或带几块姜自己煮（防止感冒），西洋参枸杞（补充精力），白酒（驱寒）
水果
一箱
推荐，一箱苹果，放车上，每天吃一个，防止旅行便秘，保持身体健康。
糖
若干
给沿路的孩子。
药品
板蓝根
其中，板蓝根可以预防感冒，受寒淋雨以及上火的时候可以喝，午时茶是吃坏了东西，肚子痛，接肚子的时候喝的，感冒灵，泰诺不用说是有感冒症状的时候吃的，消炎药备一种就行，用虫子咬了后可以用风油精，困的时候也能用风油精提神。
脸盆
1
推荐，如果女生的话，推荐再买一个小的，你懂的。
吹风机
1
推荐，洗完头发不马上吹干容易感冒、高反。
隐形眼镜及药水
1
有需要有朋友带
卫生巾
若干
女生必备
驱蚊水
1
高原上没有蚊子，可以不带
乐扣水杯
1
推荐，喝水及刷牙必备，干净卫生。
食物
矿泉水一箱
1
必备，路上随时补充
大保温瓶
2
喝热水比冷水舒服
应急食物
若干
巧克力、牛肉干、压缩饼干等
西藏自驾游装备清单列表
分类
数量
备注
衣物
冲锋衣
1
必备，防风，防水，耐脏，易擦洗
抓绒衣
1
必备，基本上冷的地方一件冲锋衣，一件抓绒衣就够了
羽绒服
1
我们买的冲锋衣都是两件套，里面自带羽绒服，不冷的时候拉下拉链脱掉就行，适合极冷的环境下穿，比如珠峰、新藏线无人区、阿里地区早起看日出等。
内衣裤
若干
袜子
若干
一次性内裤
太阳镜
1
必备，高原阳光猛烈，太阳镜不用说，一定得带。
围巾
2
女生必备，男生可不用带，用途广泛，适合遮太阳，挡风遮雨，保暖，凹造型，最好带一长麻围巾，一条丝围巾，分别用在冷天和热天的时候。
手套
1*X
户外手套一副，劳保手套若干，你懂的，修车时候用
一次性雨衣
1
备用，不占地方，可多带几个
拖鞋
1
必备，坐车上时穿，放松透气，另外洗澡也需要。
1
必备
插线板
2
必备，数码产品太多，这个实在不可缺少。
打火机、火柴
必备，最好是防风的
登山杖
1
如果需要爬山，徒步的话都需要的
护膝
2
徒步爬山用，保护膝盖
一块钱的纸币零钱
很多地方用得上。
本文档由厦门e户外收集整理：
炉头、户外炊具
1
烧开水、煮面条。
气罐
6
配合炉头使用，视情况买，如果自己煮比较多的话，要多带一些。
小高压锅
1
在路上煮东西吃，高原上煮东西用高压锅才煮得熟。
洗洁精
1
装小瓶子就够用
抹布、洗碗海绵
1
洗碗用
户外茶具
1
推荐，在户外泡茶是一件很享受的事情。
主食
若干
方便面，榨菜，小蛋糕，面条，米，视情况而定，如果都在饭店吃，这些可以少带些，但必须带一些，以防路上没饭店的地方可以先填肚子。
对讲机
1
必备
摄影器材
相机
1
带上自己最好的相机，或多台相机
备用电池
若干
镜头
1
推荐
三脚架
1
推荐
读卡器
1
推荐
相机清洁工具
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推荐
摄影包
1
必备，方便背相机
汽车用品
千斤顶
拖车绳
备用油桶
修车工具箱
充气泵
备胎
2
一定要是全尺寸备胎
快乐跑
若干
玻璃水
其它
笔、笔记本
必备，沿途记下花费，感受等。不建议用手机或电脑等数码产品来记录，最好保证数码产品在急用时有电。
午时茶
证件
身份证
到了西藏境内后，检查是一路接着一路过去的，身份证，边防证，驾驶证，行驶证请用小袋子装在一起，放在容易拿到的地方。
学生证，一路上会帮你省不少钱，不细说，到时候你就知道了。
边防证
驾驶证
行驶证
车辆保险单
学生证
数码产品
笔记本电脑
1
必备，平常查资料，拷照片等
手机
1
必备
iPad
1
推荐，查阅功略很方便，出行前将有用的功略、资料都放到iPad里，少去了打印，查看起来也方便。