心理咨询师基本功-洞察力

洞察力

课程目标：描述洞察力的定义和内涵明确如何进行洞察正确运用洞察力洞察 ---心理咨询的基本功洞察力的意义具备良好的洞察力，咨询师就能够：对来访者进行正确的回应和同感，建立良好的咨询关系；更快更好的帮助来访者对自我的理解和觉察；加快心理咨询的进程，减少咨询所需要的时间。

洞察力的概念：洞察力是指透过来访者在心理咨询过程中的各种言语和行为的表现，咨询师对来访者的认知、情绪（情感）、行为模式的洞察，以及对这些认知、情绪（情感）、行为模式对来访者的意义的透彻理解。

行为模式：指规则化的行为系列或可观察的规则行为。其特征是重复性，当一系列行为达到目标后，并不立即消失，而在其它来说的情景中重复出现，使人感觉到它是固定的有规则的、始终如一的。

洞察力就是开心眼。洞察力就是看问题一针见血。洞察力就是对来访者的问题做心理学的归纳。洞察力的两个层面：

1、对来访者认知、情绪、行为模式的洞察

2、对来访者的认知、情绪、行为模式的意义的洞察。（包括主要问题的洞察、无意识冲突的洞察、行为动机的洞察、内资力量的洞察。）

你更容易实现对哪些方面的洞察？

精神分析 ---无意识冲突；认知疗法扭曲的思维或核心信念；人本主义 --- 来访者内在的力量。案例：

来访者：我女儿现在特别逆反，老跟我作对，我一看见她冲我做鬼脸，我就气不打一处来，真想打她一顿。而且故意说话气我，哪里有这样的孩子，我真是又生气又不知道怎么办。

听到来访者的主诉，你首先想到的是什么？

A 她心里有一个观念，她认为女儿就一定要听妈妈的话。（更容易实现对来访者的认知的洞察，与认知疗法更靠近一些。）

B 她小时候也许发生了什么，让她这么无法忍受女儿的逆反？（更容易实现对来访者的无意识冲突的洞察，与精神分析更靠近一些。）

C 他心里非常害怕 vner 不再跟自己亲近，觉得很没有安全感，她需要女儿的爱，但是不知道怎么做去改善。（更容易实现对来访者的基本需要的洞察，与人本主义更靠近一些。）

D 她真是挺不容易的，先让她看看这个过程中她自己的力量和不容易吧。（更容易实现对来访者的内在力量的洞察，更容易接受一些后现代疗法的理念，如叙事疗法。）洞察力是透过现象看本质，心理咨询师的洞察力，是指透过来访者在心理咨询过程中的各种言语和行为表现，对来访者认知、情感、行为模式的洞察和及其意义的透彻理解。

洞察三部曲：观察现象 -- 洞察本质 -- 帮助来访者获得领悟

1、观察现象：观察来访者的言语表现、行为表现。对来访者言语表现的观察：来访者所讲述的内容和主题，来访者的语气、语调等。注意：辨别来访者言语的真假信息，关注言语中不一致的信息，注意来访者言语中出现转折的地方。

举例：来访者：从小爸爸就不喜欢我，我在家里就是多余的；他在外面受了气就会回家拿我撒气。咨询师：这样的时候你还记得吗？印象最深刻的一次哪？

来访者：我不记得了，头疼。

咨询师：嗯，每次想起这些时，都会头疼吗？

来访者：我不敢想，一想到情绪就特别强烈，我受不了。

（不一致的地方：先说“不记得了”，后来又说“不敢想”，“一想到情绪就特别强烈”。真假信息：不记得是假信息，不敢想才

是真的。转折点：悟明显转折，一直讲述跟父亲的关系。）

对来访者行为表现的观察：

观察重复的行为；观察与言语信息不一致的行为表现；观察新出现的行为及行为的转变。

核心信念：信念是指个体对于发生在自己身上的事件的评价性认知。而核心信念则是指所有这些评价性认知中，对个体的情绪和行为影响最大的几种信念，这些信念往往是其他信念形成的根源和依据。

游戏治疗：是以各种玩具和游戏活动为媒介，让儿童有机会很自然的表达自己的情绪，暴露问题，并从中自我解除的一种疗法。

箱庭治疗：又称沙盘疗法或沙盘游戏疗法，是指在治疗者的陪伴下，来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现的一种心理疗法。

箱庭治疗中，不断往沙里埋东西，埋式其在咨询室的一种重复行为，可能表现了个体习惯使用压抑的防御机制，其信念是不能表达自己的情绪，所以只有用埋的方式。

关注来访者行为表现与言语表现的不一致：

来访者开始并不愿意告诉咨询师他对所布置的作用的真正感受和看法，但是咨询师敏锐地观察到了其言语与行为表现中不一致

的地方，最终使来访者说出内心的真实想法。

关注来访者新的行为和行为的改变：

来访者出现新的行为或行为发生转变，可能表现出来访者内心世界发生改变的外部表现。只有关注到他们，才能够洞察到来访者现在的真正状态。

洞察第一步：观察现象小结

1、观察言语表现：来访者言语不一致的信息；言语中的真假信息；言语中出现转折的地方。

2、观察行为表现：来访者的重复行为；与言语信息不一致的行为表现；新的行为和行为表现中的转变。如何进行洞察

1、洞察来访者的核心信念：几个人类普遍拥有的核心信念

我必须得到生活中所有重要他人的喜爱和赞赏。

我必须出色完成那些任务

因为我强烈地希望人们体贴和公平地对待我，他们就必须这样做

如果我不能进得到我想要的，那就太糟糕了，我无法忍受。

举例：担心被妻子抛弃的男子

来访者语录：那太糟糕了！我无法忍受，我永远找不到另外一个像我妻子那样好的女人了，因此我也不会快乐！

点评：这句话就是这个来访者的核心信念。正是这个核心信念让来访者对妻子不按时回家产生了过多焦虑。

2、洞察来访者的情绪

举例：笑着谈受爸爸打吗的男子

来访者：有一次，爸爸在外面受了领导的批评，心里很烦，喝了很多酒，就来打我妈和我，当时拿起一只杯子就往我头上砸，我当时觉得头懵的一下，好一会才清醒过来。

咨询师：想象这样的场景，我都会觉得害怕和难过。但是我看到你在笑。想到这些你的感受时什么？

来访者：我可能习惯了吧，没有什么特别的感受。（为了保护自己，他已经不让自己接触自己真正的情绪了。在他心底一定还

压抑着很多情绪。）

咨询师：哦，这样啊。但是我当我想到9岁的你面对那一的爸爸时，觉得有些心酸…•

来访者：（久久不语，开始流泪。）

3、洞察来访者的行为模式：

女来访者：我从十五岁第一次开始自杀，后来被弟弟发现了，把我救了。然后抚摸就对我态度好些了，但是并没有根本的改变。

后来又有过几次，都没有死成，您看我手腕的这道印，就是我割的。手上的这些孔是我扎的，我觉得受不了的时候这样做就觉得好些。

（行为模式：用伤害自己的方式来换取别人对他态度的转变，也用伤害身体的方式缓解自己激烈的情绪。）

4洞察来访者的主要问题：

主要问题和根本问题是解决来访者所有问题的关键，解决了它，来访者的其他问题可能就迎刃而解了。有时候，来访者最先向

我们暴露的问题并非就是其主要问题，者就需要咨询师在了解更多信息基础上，洞察其主要问题，抓住这一问题。案例：患有强迫症的女孩

场景一：

来访者：老师，我最近好些得了强迫症了，我老是抓脸，您看，我把脸都抓破了，您能帮帮我吗？

咨询师一：想改掉这一习惯是吗？（抓脸并非主要问题，咨询师进行了过早的干预。）