中国舞蹈家协会考级曲目

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中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习十、《薰衣草》再见曲一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的:训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

2.主要动作及规格:a.勾脚双开脚:保持勾脚状态,两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态,两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚,要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立,腿伸直绷脚,外开抬起25°,一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿:体对2点燕式坐,上身俯于地面,双手重叠(左上右下)手肘贴于地面,右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼:双手经团手扩指。

3.组合动作与顺序节奏:准备位置:睡觉舞姿准备音乐:(两个八拍)(1)1-8 睡觉舞姿(2)1-4 起上身,右手旁点地,左手扩指,手心对一点划立圆到旁斜下位点地,眼随手动5-8 双吸坐对一点,双手扶膝。

第一段(四个八拍+两拍)(1)1-2 双勾脚,仰头,眼视一点斜上方3-4 头脚还原;5-8 重复1-4(2)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指5-6 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐,手旁点地(3)-(4)正步位伸坐,重复(1)-(2)的动作。

(5)1-2 保持舞姿第二段(四个八拍)(1)1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25度前抬腿,眼视8点斜上方7- 右腿落,绷脚双开脚,眼视1点8- 双绷脚回正(2)1-2 右脚勾脚,右倾头3-4 交替至左脚勾脚,左倾头5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 还原至双脚绷脚(3)1-8 重复(1)的动作,反面(4)1-2 左脚勾脚,左倾头3-4 交替勾绷脚,右倾头5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 双绷脚第三段(两个八拍)(1)1-4 双吸腿团身,双手扶膝5-8 后背拉直,眼视一点(2)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指5-7 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方8- 双分手,燕式坐对2点(3)1-2双手经上打开至旁点地,眼视2 点斜上方第四段(两个八拍)(1)-(2)右左倾头(八次),眼视2点斜上方,结束在燕式坐左倾头,眼视2点斜上方。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七级教材目录

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七级教材目录

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七级教材目录1、小花旦(手眼练习)2、马兰谣(藏族舞)3、来比高(跳跃练习)4、赛龙舟(踢腿练习)5、拾豆豆(东北秧歌)6、打水的姑娘(傣族舞)7、摩登女孩(三拍舞步练习)8、喊月亮(彝族舞)9、练字谣中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七级教材第一部分:小花旦(手眼练习)1、训练目的:古典舞舞姿与手眼的训练。

2、主要动作及要求:a、卧云: 两膝上下对齐,重叠在一起。

双腿重叠盘坐,双膝尽量靠拢。

b、照镜子:右手兰花手,中指点于右腮处,左手兰花手8点旁平位,掌心朝内立掌,小臂微曲,模仿拿镜子的动作。

c、推门:(以右为例)体对二点,左膝半蹲,右脚踏步半蹲,身体前倾,双手兰花手交叉于胸前,向2点方向推出,经远处推开至旁平位,小臂微曲。

d、花梆步:双脚靠拢,膝盖微屈,提起脚跟,踝关节放松,用脚掌向前进方向平稳细碎的移动,节奏要快而巧。

e、顺风旗:一手托掌,一手单山膀,双手指尖相对。

f、圆场:一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处,勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后,另一脚抬起脚跟连续上步前移。

要强调压脚的过程清晰,行进时小腿以下保持松弛。

3、节奏:准备位置:体对一点,左腿在上卧云,照镜子,眼视左手方向准备音乐:(1)1-8 保持准备位舞姿(2)1-2 保持准备位舞姿,右舔腮 3-4 保持准备位舞姿,左舔腮 5-6 左手收至叉腰手,右手单指于头上示意带花,同时右舔腮 7-8 左手保持不动,右手收至叉腰手第一段:(1)1-2 左手叉腰,右手单指体前由上至下小臂垂落,眼随手动, 3-4 左手叉腰,右单指点于右旁斜上位,同时随手方向定睛亮相5-6 左手叉腰,右手单指点于左旁斜上位,同时随手方向定睛亮相7-8 左手叉腰,右手单指点于右旁斜下位,同时随手方向定睛亮相(2)1-4 左手叉腰,右手单指提腕经体旁、正上划半圆,视线同时回至1点方位5-8 左手叉腰,右手单指经体前落至叉腰手,同时头碎晃(3)1 左手叉腰,右手单指点于2点旁平位,同时随手方向定睛亮相2-4 保持姿态 5 右手保持姿态,左手单指点于8点旁平位,同时随手方向定睛亮相6-8 保持姿态(4)1-4 双手单指提腕双盖手经头上交叉,视线回至1点方位,同时中心推至左脚,右脚踏步起身5-8 双手单指经体前交叉落至体旁,同时踏步半蹲,向右转身一周回至1点方位5)1-2 双手于胸前,右手向前绕小立圆,模仿绕手帕状,同时左脚前踢步1次,身体与头随动3-4 重复(5)1-2反面动作 5-8 双手胸前碎绕手帕,圆场向1点方位前进,同时含胸低头(6)1-4 双手由胸前交叉向2点方位推门,同时左脚前迈步至踏步半蹲,身体前探,视2点方位5-8 双手由胸前交叉向8点方位推门,同时右脚前迈步至踏步半蹲,身体前探,视8点方位(7)1-2 双手收至叉腰手,同时右脚撤至双脚并步花梆步向右横移,视线回至1点方位3-4 双手经体旁至右托掌的顺风旗,身体顺势旁腰,同时右脚向右迈步半蹲,左脚屈膝旁点5-8 重复(7)1-4反面动作(8)1-2 左手收至背手,右手单指经体前向下点至2点旁平位,视线随手定睛亮相,同时经左脚踮步,右脚向7点方向迈步至踏步半蹲3-4 保持舞姿收神并再亮相5-8 左手背手,右手收至背手,同时身体经左向5点方向回身(9)1-8 双背手,圆场向5点方向前进间奏段(10)1-4 双手至准备位姿态,左脚向8点方向迈步至踏步半蹲5 保持姿态回神并再定睛亮相6-8 保持姿态(11)1-6 在踏步半蹲位置重复准备段(2)1-6动作7-8 右手收至叉腰手,同时右脚收至自然位并步直立第二段(12)1-2 左手叉腰,右手单指体前由上至下小臂垂落,眼随手动,双脚于并步位3-4 左手叉腰,右手单指点于右旁斜上位,同时随手方向定睛亮相,右脚向2点方位迈步至踏步位5-6 左手叉腰,右手单指点于左旁斜上位,同时随手方向定睛亮相,双脚保持踏步位直立7-8 左手叉腰,右手单指点于右旁斜下位,同时随手方向定睛亮相,踏步蹲(13)1-4 左手叉腰,右手单指提腕经体旁、正上划半圆,视线同时回至1点方位,直膝至踏步直立5-8 左手叉腰,右手单指经体前落至叉腰手,同时头碎晃,左脚起跳原地花梆步(14)1 左手叉腰,右手单指点于2点旁平位,同时随手方向定睛亮相,左脚向左横移至踏步直立2-4 保持姿态5 右手保持姿态,左手单指点于8点旁平位,同时随手方向定睛亮相,双脚保持踏步直立6-8 保持姿态(15)1-4 双手单指提腕双盖手经头上交叉,视线回至1点方位,同时左脚起跳原地花梆步5-8 双手单指经体前交叉落至体旁,同时左脚起跳原地花梆步(16)-(20)重复第一段(5)-(9)动作(21)1-4 双手至准备位姿态,左脚向8点方向迈步至踏4、提示a、体现小花旦活泼,俏丽的性格特点。

中国舞蹈家协会八级考级舞蹈全

中国舞蹈家协会八级考级舞蹈全

中国舞蹈家协会八级考级舞蹈全文中国舞蹈家协会八级考级舞蹈全文考级舞蹈是中国舞蹈家协会推出的一项专业舞蹈考级制度,它对舞蹈学习者的舞姿、技巧、表现力等方面进行评估和认定。

八级考级是考级舞蹈中的最高级别,是对舞者综合实力的最高检验。

通过八级考级舞蹈,舞者们不仅仅能够获得舞蹈技巧的提升与舞台表演的机会,更能为自己的艺术人生打下坚实的基础。

中国舞蹈家协会八级考级舞蹈项目包括了华族舞、民族舞和现代舞三个方向,每个方向都有其独特的表现方式和技巧要求。

华族舞是中国传统舞蹈的代表,它以其独特的舞姿、身段和气质,展现了中华民族的独特魅力。

民族舞则涵盖了各个少数民族的舞蹈形式,融合了他们的文化与民俗特色,呈现出多元而特色鲜明的表演形式。

而现代舞则是随着时代的发展而出现的一种新型舞蹈形式,它注重表现舞者的个人感受与内心情感的交流,追求舞蹈艺术的独立性与现代性。

八级考级舞蹈对舞者的要求也更加严苛和细致。

首先,舞姿要求更加优雅、灵动。

舞者需要通过合理的身体训练和舞姿调整,使得舞蹈动作更加协调和流畅,表达出舞者独特的舞姿美感。

其次,在技巧方面,舞者需要具备更高水平的技巧功底。

这包括了舞蹈动作的准确性、力量的掌握、灵活度的发挥等等。

只有在技巧上达到一定的高度,舞者才能更好地展示自己独特的舞蹈风采。

最后,表现力则是舞者在舞蹈演绎中最重要的一点。

舞者需要通过自己的情感投入和对舞蹈作品的理解,将舞蹈演绎得更加生动有力,打动观众的内心。

为了顺利通过八级考级舞蹈,舞者需要进行系统全面的舞蹈训练。

这包括了基本的身体素质训练、技巧训练、表演训练等等。

舞者需要通过多年的坚持和努力,不断提升自己的舞蹈水平和艺术表现力。

同时,参加各类舞蹈比赛和演出,积累舞台经验也是非常必要的。

通过与舞蹈界的同行交流和学习,舞者能够不断完善自己的舞蹈技巧和舞台表现力,为通过八级考级舞蹈提供更好的保障。

最后,八级考级舞蹈对于舞者而言,具有重要的意义和影响。

通过八级考级舞蹈的成功,舞者不仅能够获得舞蹈界的认可和尊重,更能够获得更多的舞台表演机会和职业发展空间。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级》第四版 第三级

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级》第四版 第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三级? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 目录一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习十、《薰衣草》再见曲一、《数星星》勾绷脚练习? ?1.训练目的:训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

? ?2.主要动作及规格:? ? ?a.勾脚双开脚:保持勾脚状态,两腿最大限度向外旋转。

? ? ?b.绷脚双开脚:保持绷脚状态,两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚,要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立,腿伸直绷脚,外开抬起25°,一脚位于另一脚正上方。

? ? ?e.睡觉舞姿:体对2点燕式坐,上身俯于地面,双手重叠(左上右下)手肘贴于地面,右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼:双手经团手扩指。

? 3.组合动作与顺序节奏:准备位置:睡觉舞姿? ? 准备音乐:(两个八拍)? ?(1)1-8 睡觉舞姿? ?(2)1-4 起上身,右手旁点地,左手扩指,手心对一点划立圆到旁斜下位点地,眼随手动? ? ? ? 5-8 双吸坐对一点,双手扶膝。

? ? 第一段?(四个八拍+两拍)? ?(1)1-2 双勾脚,仰头,眼视一点斜上方3-4 头脚还原;? ? 5-8 重复1-4? ?(2)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指?3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指? ? 5-6 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方? ? 7-8 正步位绷脚伸坐,手旁点地? ?(3)-(4)正步位伸坐,重复(1)-(2)的动作。

? ?(5)1-2 保持舞姿? ? 第二段?(四个八拍)? ?(1)1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚? ? ? ? 5-6 右腿25度前抬腿,眼视8点斜上方? ? ? ? 7- 右腿落,绷脚双开脚,眼视1点8- 双绷脚回正? ?(2)1-2 右脚勾脚,右倾头3-4 交替至左脚勾脚,左倾头? ? ? ? 5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 还原至双脚绷脚? ?(3)1-8 重复(1)的动作,反面? ?(4)1-2 左脚勾脚,左倾头3-4 交替勾绷脚,右倾头? ? ? ? 5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 双绷脚? ?第三段(两个八拍)? (1)1-4 双吸腿团身,双手扶膝? ? ? ? 5-8 后背拉直,眼视一点? (2)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指?3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指? ? 5-7 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方? ? 8- 双分手,燕式坐对2点(3)1-2双手经上打开至旁点地,眼视2 点斜上方第四段(两个八拍)(1)-(2)右左倾头(八次),眼视2点斜上方,结束在燕式坐左倾头,眼视2点斜上方。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯练习十、《薰衣草》再见曲一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的:训练勾绷脚和腿部开与关控制能力。

2.主要动作及规格:a.勾脚双开脚:保持勾脚状态,两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态,两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚,要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立,腿伸直绷脚,外开抬起25°,一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿:体对2点燕式坐,上身俯于地面,双手重叠(左上右下)手肘贴于地面,右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼:双手经团手扩指。

3.组合动作与顺序节奏:准备位置:睡觉舞姿准备音乐:(两个八拍)(1)1-8 睡觉舞姿(2)1-4 起上身,右手旁点地,左手扩指,手心对一点划立圆到旁斜下位点地,眼随手动5-8 双吸坐对一点,双手扶膝。

第一段(四个八拍+两拍)(1)1-2 双勾脚,仰头,眼视一点斜上方3-4 头脚还原;5-8 重复1-4(2)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指5-6 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐,手旁点地(3)-(4)正步位伸坐,重复(1)-(2)的动作。

(5)1-2 保持舞姿第二段(四个八拍)(1)1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25度前抬腿,眼视8点斜上方7- 右腿落,绷脚双开脚,眼视1点8- 双绷脚回正(2)1-2 右脚勾脚,右倾头3-4 交替至左脚勾脚,左倾头5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 还原至双脚绷脚(3)1-8 重复(1)的动作,反面(4)1-2 左脚勾脚,左倾头3-4 交替勾绷脚,右倾头5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 双绷脚第三段(两个八拍)(1)1-4 双吸腿团身,双手扶膝5-8 后背拉直,眼视一点(2)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指5-7 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方8- 双分手,燕式坐对2点(3)1-2双手经上打开至旁点地,眼视2 点斜上方第四段(两个八拍)(1)-(2)右左倾头(八次),眼视2点斜上方,结束在燕式坐左倾头,眼视2点斜上方。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录第一篇:中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录1、膝盖脚指头(勾绷脚练习)2、小铃铛(脚位练习)3、娃娃(胯的练习)4、咯咯咯(头的练习)5、爱睡觉的加菲猫(腰的练习)6、月儿(手臂练习)7、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)8、我是小小兵(重心移动练习)9、大家来照相(节奏与造型练习)10、小天鹅(再见曲)中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第一部分:膝盖脚指头(勾绷脚练习)1、训练目的:勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。

.2、主要动作及要求:a、勾绷脚(单、双):勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚:双脚同时一勾一绷动作,交替进行。

节奏清晰、准确,加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。

d、倾头:在肩膀保持不动的基础上,头向左右倾倒。

e、松膝:双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏:准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地准备音乐⑴ —1—8 保持准备位姿态第一段:⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷ 重复⑴—⑵的反面动作第二段:⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐:⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚,同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚,头回正⑼— 1—4 松膝回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段:⑽—⑾ 重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示:a?¢勾与绷时要做到最大限度。

b?¢动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词:头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习十、《薰衣草》再见曲一、《数星星》勾绷脚练习1. 训练目的:训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

2. 主要动作及规格:a. 勾脚双开脚:保持勾脚状态,两腿最大限度向外旋转。

b. 绷脚双开脚:保持绷脚状态,两腿最大限度向外旋转。

c. 交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚,要领同勾绷脚。

d. 25 度前抬腿:上身保持直立,腿伸直绷脚,外开抬起25°,一脚位于另一脚正上方。

e. 睡觉舞姿:体对2 点燕式坐,上身俯于地面,双手重叠(左上右下)手肘贴于地面,右倾头脸贴于手上。

f. 星星眨眼:双手经团手扩指。

3. 组合动作与顺序节奏:准备位置:睡觉舞姿准备音乐:(两个八拍)(1 )1-8 睡觉舞姿(2 )1-4 起上身,右手旁点地,左手扩指,手心对一点划立圆到旁斜下位点地,眼随手动5-8 双吸坐对一点,双手扶膝。

第一段(四个八拍+ 两拍)(1 )1-2 双勾脚,仰头,眼视一点斜上方3-4 头脚还原;5- 8重复1-42)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指5- 6双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐,手旁点地3)-(4)正步位伸坐,重复(1)-(2)的动作。

5)1-2 保持舞姿第二段(四个八拍)1)1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25 度前抬腿,眼视8 点斜上方7- 右腿落,绷脚双开脚,眼视1 点8- 双绷脚回正2)1-2 右脚勾脚,右倾头3- 4交替至左脚勾脚,左倾头5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 还原至双脚绷脚3)1-8 重复(1)的动作,反面4)1-2 左脚勾脚,左倾头3-4 交替勾绷脚,右倾头5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 双绷脚第三段(两个八拍)(1 )1-4 双吸腿团身,双手扶膝5-8 后背拉直,眼视一点(2 )1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指5- 7双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方8- 双分手,燕式坐对2 点(3 )1-2 双手经上打开至旁点地,眼视 2 点斜上方第四段(两个八拍)(1 )- (2 )右左倾头(八次),眼视 2 点斜上方,结束在燕式坐左倾头,眼视 2 点斜上方。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级

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中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第五级目录一、《孔子曰》腿的柔韧练习二、《快乐起床歌》踢腿练习三、《企鹅爸爸》跳跃练习四、《泡泡飞》古典舞手位练习五、《乖乖吃饭》胯和跳踢步练习六、《小木马》蒙古族舞七、《农家小女孩》东北秧歌八、《中国梦娃》中华美德一、《孔子曰》腿的柔韧练习1、训练目的:进一步训练腿与腰的柔韧性2、主要动作及规格:a.坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,向前折叠,俯于腿上,后背延伸拉长,双手向远伸。

b.吸搬前腿:正步位绷脚伸坐,经一脚平脚吸至另一腿膝盖旁,双手抓脚踝;绷脚向上伸直腿。

c.竖叉:胯放正坐于地面,一腿伸直放于身体正前方,另一腿伸直放于身体正后方。

d.竖叉压前腿:竖叉,上身保持直立,向前折叠俯于腿上,后背延伸拉长。

e.竖叉下后腰:竖叉,头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。

f.扶袖诵读:以右为例,右臂大小臂呈90度平架于身体右斜前方,左手扶右手袖子状,由上至下,点字诵读三次。

g.交手礼手势:双手折臂叠合于胸前,四指并拢,大拇指内扣。

h.思考舞姿:以右为例,右倾头,右手握拳撑于太阳穴处,左臂身体前折臂,右肘立于左手上方。

i.捋胡须:双臂折臂于下颌下方,四指并拢,大拇指向内收回,双手交替向下捋胡须。

3、组合动作与顺序节奏:准备位置:面向2点,右脚前交叉盘坐,扶袖(右)准备音乐:(两个八拍)词(孔子曰---不亦说乎):扶袖(右);扶袖诵读(有朋---不亦乐乎):变至扶袖(左);扶袖诵读(1)1-8 交手礼手势,从右至左经上弧线划立圆,回至胸前(2)1-4 交手礼手势,由胸前送至前斜上位5-8 双腿伸至正步位绷脚伸坐,双手向下打开到旁斜下位点地第一段(四个八拍)(1)1-2 坐压前腿3-4 右手思考舞姿,放于膝盖上5-6 捋胡须(右手起)7-8 起身回到正步位绷脚伸坐,双手旁斜下位点地(2)1-4 吸搬右前腿5-6 继续向上搬7-8 落腿回到正步位绷脚伸坐,双手旁斜下位点地(3)重复(1)动作(4)重复(2)左边动作间奏(两个八拍)(1)1-2 平脚双吸坐3-4 对脚盘坐5-8双腿打开到旁开腿(2)1-4 向左转至竖叉,双手向下打开到旁斜下位点地5-8 保持不动第二段(四个八拍)(1)1-2 竖叉压前腿3-4 左手思考舞姿,放于膝盖上5-6 捋胡须(左手起)7-8 起身回到双手旁斜下位点地(2)1-4 竖叉下后腰5-8 起身回到双手旁斜下位点地(3)-(4)重复(1)-(2)动作结束段:词(吾日---忠乎):向右转至旁开腿扶袖(右);扶袖诵读(温故---师矣):变至扶袖(左);扶袖诵读1-2 保持旁开腿,上身下俯,右手思考舞姿落于地面4、教学提示:a.交手礼手势,仅用于学生向孔夫子行拜师礼及孔夫子还礼或师代还礼时用,男生左手在前为敬,女生右手在前为敬。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级最新版本

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级最新版本

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习十、《薰衣草》再见曲一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的:训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

2.主要动作及规格:a.勾脚双开脚:保持勾脚状态,两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态,两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚,要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立,腿伸直绷脚,外开抬起25°,一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿:体对2点燕式坐,上身俯于地面,双手重叠(左上右下)手肘贴于地面,右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼:双手经团手扩指。

3.组合动作与顺序节奏:准备位置:睡觉舞姿准备音乐:(两个八拍)(1)1-8 睡觉舞姿(2)1-4 起上身,右手旁点地,左手扩指,手心对一点划立圆到旁斜下位点地,眼随手动5-8 双吸坐对一点,双手扶膝。

第一段(四个八拍+两拍)(1)1-2 双勾脚,仰头,眼视一点斜上方3-4 头脚还原;5-8 重复1-4(2)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指5-6 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐,手旁点地(3)-(4)正步位伸坐,重复(1)-(2)的动作。

(5)1-2 保持舞姿第二段(四个八拍)(1)1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25度前抬腿,眼视8点斜上方7- 右腿落,绷脚双开脚,眼视1点8- 双绷脚回正(2)1-2 右脚勾脚,右倾头3-4 交替至左脚勾脚,左倾头5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 还原至双脚绷脚(3)1-8 重复(1)的动作,反面(4)1-2 左脚勾脚,左倾头3-4 交替勾绷脚,右倾头5-7 交替勾绷脚三次,倾头8- 双绷脚第三段(两个八拍)(1)1-4 双吸腿团身,双手扶膝5-8 后背拉直,眼视一点(2)1- 右倾头,双手肩前位扩指2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指5-7 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方8- 双分手,燕式坐对2点(3)1-2双手经上打开至旁点地,眼视2 点斜上方第四段(两个八拍)(1)-(2)右左倾头(八次),眼视2点斜上方,结束在燕式坐左倾头,眼视2点斜上方。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级
5.教育意义:让小朋友认知喜、怒、哀、乐,并学会正确表达自己
的情绪。
6.歌词:
说你呆你不呆胡子一把样子像小孩
说你呆你不呆推你倒下你又站起来
四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习
1.训练目的:前腿和旁腿的柔韧性训练
2.主要动作及规格
a.坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,骨盆固定不动,
向前折叠俯于腿上,后背延伸拉长。
十、《礼貌歌》表演组合(选学组合)
一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习
1.训练目的:训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态
2.主要动作及规格:
a.吸腿坐姿:双腿屈膝收回,平脚落地,后背直立。
b.勾脚(单、双):脚踝用力,脚跟往远蹬,脚尖带动整脚最
大限度的勾起,脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚(单、双):脚踝伸展,脚背用力,脚尖下压,与腿部形
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》
第二级
*《健康快乐每一秒》热身练习
1、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习
2、《牙刷火车》头部练习
3、《不倒翁》腰部练习
四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习
五、《时钟在说话》手的方位练习
六、《宝宝要睡觉》手臂练习
七、《拍皮球》跳跃练习
八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习
九、《芭比时装秀》表演与造型练习(选学组合)
准备音乐:(两个八拍+四拍)
(1)-(2)+四拍准备位
第一段(四个八拍+四拍)
(1)1-4右臂旁平位右转头,手心一点
5-6左臂正上位左转头,手心一点
7-8双臂收准备位,头视一点
(2)同(1)反面
(3)1-8时钟表盘
(4)1-4时钟滚滚
5-收准备位
6-8不动

中国舞蹈协会考级舞蹈

中国舞蹈协会考级舞蹈

中国舞蹈协会考级舞蹈中国舞蹈协会考级舞蹈包括多个级别的不同舞蹈,以下是部分示例:1. 《小手拍拍》是一级舞蹈,属于勾绷脚练习。

2. 《数星星》是一级舞蹈,属于勾绷脚练习。

3. 《兰花草》是二级舞蹈,属于兰花掌与手位练习。

4. 《碰碰身体》是二级舞蹈,属于身体认知练习。

5. 《过马路》是二级舞蹈,属于方位练习。

6. 《美丽的夜晚》是二级舞蹈,属于再见曲。

7. 《小猫咪》是三级舞蹈,属于胯的柔韧练习。

8. 《大脚丫小脚丫》是三级舞蹈,属于勾绷脚练习。

9. 《不倒翁》是四级舞蹈,属于腰的练习。

10. 《亲爱的爸爸妈妈》是四级舞蹈,属于腿的柔韧练习。

11. 《快乐起床歌》是四级舞蹈,属于踢腿练习。

12. 《宝宝要睡觉》是四级舞蹈,属于手臂练习。

13. 《拍皮球》是四级舞蹈,属于跳跃练习。

14. 《老鹰捉小鸡》是五级舞蹈,属于节奏与应变练习。

15. 《芭比时装秀》是五级舞蹈,属于表演与造型练习。

16. 《礼貌歌》是五级舞蹈,属于表演组合(选学组合)。

17. 《孔子曰》是六级舞蹈,属于腿的柔韧练习。

18. 《快乐起床歌》是六级舞蹈,属于踢腿练习。

19. 《企鹅爸爸》是六级舞蹈,属于腰的练习。

20. 《小木马》是六级舞蹈,属于蒙古族舞。

21. 《农家小女孩》是六级舞蹈,属于东北秧歌。

22. 《小柳树》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》一级舞曲。

23. 《上学歌》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》一级舞曲。

24. 《十一点半》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》二级舞曲。

25. 《会走的花盆》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》三级舞曲。

26. 《洋娃娃的梦》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》四级舞曲。

27. 《猫咪别淘气》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》五级舞曲。

28. 《马兰谣》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》六级舞曲。

29. 《雨中即景》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》七级舞曲。

30. 《瑶山谣》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》八级舞曲。

中国舞蹈家协会中国舞考级第七级指导教材

中国舞蹈家协会中国舞考级第七级指导教材

中国舞蹈考级第七级教材责任编写:金山1、小花旦(手眼练习)2、马兰谣(藏族舞)3、来比高(跳跃练习)4、赛龙舟(踢腿练习)5、拾豆豆(东北秧歌)6、取水的姑娘(傣族舞)7、摩登女孩(三拍舞步练习)8、喊月亮(彝族舞)9、练字谣一、小花旦(手眼练习)1、训练目的:古典舞舞姿与手眼的训练。

2、主要动作及要求:a、卧云: 两膝上下对齐,重叠在一同。

双腿重叠盘坐,双膝尽量聚拢。

b、照镜子:右手兰花手,中指点于右腮处,左手兰花手8点旁平位,掌心朝内立掌,小臂微曲,模拟拿镜子的动作。

c、推门:(以右为例)体对二点,左膝半蹲,右脚踏步半蹲,身体前倾,双手兰花手交错于胸前,向2点方向推出,经远处推开至旁平位,小臂微曲。

d、花梆步:双脚聚拢,膝盖微屈,提起脚跟,踝关节放松,用脚掌向行进方向安稳细碎的挪动,节奏要快而巧。

e、顺风旗:一手托掌,一手单山膀,双手指尖相对。

f、圆场:一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处,勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后,另一脚抬起脚跟连续上步前移。

要重申压脚的过程清楚,行进时小腿以下保持废弛。

3、节奏:准备地点:体对一点,左腿在上卧云,照镜子,眼视左手方向准备音乐:(1)1-8 保持准备位舞姿(2)1-2 保持准备位舞姿,右舔腮3-4 保持准备位舞姿,左舔腮5-6 左手收至叉腰手,右手单指于头上表示带花,同时右舔腮7-8 左手保持不动,右手收至叉腰手第一段:(1)1-2 左手叉腰,右手单指体前由上至下小臂垂落,眼顺手动,3-4 左手叉腰,右手单指点于右旁斜上位,同时顺手方向定睛亮相5-6 左手叉腰,右手单指点于左旁斜上位,同时顺手方向定睛亮相7-8 左手叉腰,右手单指点于右旁斜下位,同时顺手方向定睛亮相(2)1-4 左手叉腰,右手单指提腕经体旁、正上划半圆,视野同时回至1点方向5-8 左手叉腰,右手单指经体前落至叉腰手,同时头碎晃(3)1 左手叉腰,右手单指点于2点旁平位,同时顺手方向定睛亮相2-4 保持姿态5 右手保持姿态,左手单指点于8点旁平位,同时顺手方向定睛亮相6-8 保持姿态(4)1-4 双手单指提腕双盖手经头上交错,视野回至1点方向,同时中心推至左脚,右脚踏步起身5-8 双手单指经体前交错落至体旁,同时踏步半蹲,向右转身一周回至1点方向(5)1-2 双手于胸前,右手向前绕小立圆,模拟绕手帕状,同时左脚前踢步1次,身体与头随动3-4 重复(5)1-2反面动作5-8 双手胸前碎绕手帕,圆场向1点方向行进,同时含胸低头(6)1-4 双手由胸前交错向2点方向推门,同时左脚前迈步至踏步半蹲,身体前探,视2点方向5-8 双手由胸前交错向8点方向推门,同时右脚前迈步至踏步半蹲,身体前探,视8点方向(7)1-2 双手收至叉腰手,同时右脚撤至双脚并步花梆步向右横移,视野回至1点方向3-4 双手经体旁至右托掌的顺风旗,身体趁势旁腰,同时右脚向右迈步半蹲,左脚屈膝旁点5-8 重复(7)1-4反面动作(8)1-2 左手收至背手,右手单指经体前向下点至2点旁平位,视野顺手定睛亮相,同时经左脚踮步,右脚向7点方向迈步至踏步半蹲3-4 保持舞姿收神并再亮相5-8 左手背手,右手收至背手,同时身体经左向5点方向转身(9)1-8 双背手,圆场向5点方向行进间奏段(10)1-4 双手至准备位姿态,左脚向8点方向迈步至踏步半蹲5 保持姿态回神并再定睛亮相6-8 保持姿态(11)1-6 在踏步半蹲地点重复准备段(2)1-6动作7-8 右手收至叉腰手,同时右脚收至自然位并步直立第二段(12)1-2 左手叉腰,右手单指体前由上至下小臂垂落,眼顺手动,双脚于并步位3-4 左手叉腰,右手单指点于右旁斜上位,同时顺手方向定睛亮相,右脚向2点方向迈步至踏步位5-6 左手叉腰,右手单指点于左旁斜上位,同时顺手方向定睛亮相,双脚保持踏步位直立7-8 左手叉腰,右手单指点于右旁斜下位,同时顺手方向定睛亮相,踏步蹲(13)1-4 左手叉腰,右手单指提腕经体旁、正上划半圆,视野同时回至1点方向,直膝至踏步直立5-8 左手叉腰,右手单指经体前落至叉腰手,同时头碎晃,左脚起跳原地花梆步(14)1 左手叉腰,右手单指点于2点旁平位,同时顺手方向定睛亮相,左脚向左横移至踏步直立2-4 保持姿态5 右手保持姿态,左手单指点于8点旁平位,同时顺手方向定睛亮相,双脚保持踏步直立6-8 保持姿态(15)1-4 双手单指提腕双盖手经头上交错,视野回至1点方向,同时左脚起跳原地花梆步5-8 双手单指经体前交错落至体旁,同时左脚起跳原地花梆步(16)-(20)重复第一段(5)-(9)动作(21)1-4 双手至准备位姿态,左脚向8点方向迈步至踏步半蹲5-7 重复准备段(2)1-6动作,节奏加速一倍8 保持姿态4、提示a、表现小花旦开朗,俊美的性格特色。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》·中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录《健康快乐每一秒》热身练习*一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习(选学组合)十、《薰衣草》再见曲(选学组合)一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的:训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

2.主要动作及规格:保持勾脚状态,两腿最大限度向外旋转。

a.勾脚双开脚::保持绷脚状态,两腿最大限度向外旋转。

绷脚双开脚b. :两脚交替做勾绷脚,要领同勾绷脚。

c.交替勾绷脚上身保持直立,腿伸直绷脚,外开抬起:d.25度前抬腿°,25一脚位于另一脚正上方。

点燕式坐,上身俯于地面,双手重睡觉舞姿:体对2e.叠(左上··.·右下)手肘贴于地面,右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼:双手经团手扩指。

3.组合动作与顺序节奏:睡觉舞姿准备位置:准备音乐:(两个八拍)1-8 睡觉舞姿(1)起上身,右手旁点地,左手扩指,手心对一点1-4 (2)划立圆到旁斜下位点地,眼随手动双吸坐对一点,双手扶膝。

5-8两拍)四个八拍+(第一段双勾脚,仰头,眼视一点斜上方)1-2 (1 头脚还原;3-41-4重复5-8右倾头,双手肩前位扩指)1- (22- 右倾头,双手右旁斜上位扩指3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指4- 左倾头,双手肩前位扩指双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上5-6方7-8 正步位绷脚伸坐,手旁点地)的动作。

-(2()-4)正步位伸坐,重复(1)(3 保持舞姿5)1-2 ((四个八拍)第二段1- 双勾脚1 ()2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚点斜上方25度前抬腿,眼视8 5-6 右腿1点7- 右腿落,绷脚双开脚,眼视8- 双绷脚回正右脚勾脚,右倾头)1-2 2(3-4 交替至左脚勾脚,左倾头交替勾绷脚三次,倾头5-7··.·还原至双脚绷脚8-)的动作,反面重复(1(3)1-8左脚勾脚,左倾头)1-2 (4 交替勾绷脚,右倾头3-4交替勾绷脚三次,倾头5-7双绷脚8-第三段(两个八拍)1-4 双吸腿团身,双手扶膝(1)5-8 后背拉直,眼视一点1- 右倾头,双手肩前位扩指(2)2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指左倾头,双手左旁斜上位扩指3-左倾头,双手肩前位扩指4-双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上5-7方点双分手,燕式坐对28-2 点斜上方双手经上打开至旁点地,眼视(3)1-2第四段(两个八拍)2点斜上方,(2)右左倾头(八次),眼视(1)- 点斜上方。

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1、三字经(勾绷脚练习)
中国舞蹈考级第一级教材
1、玩娃娃(压腿练习)
2、点点头拍拍手(节奏练习)
3、说句悄悄话(头的练习)
4、小雨点(勾绷脚练习)
5、小星星洗澡(手位练习)
6、蜗牛(胯的练习)
7、我们不怕大野狼游戏(平踏步练习)
8、表情秀(表情与节奏练习)
9、超级变变变(空间方位游戏)
10、玩具熊(再见曲)
中国舞蹈考级第二级教材
1、膝盖脚指头(勾绷脚练习)
2、小铃铛(脚位练习)
3、娃娃(胯的练习)
4、咯咯咯(头的练习)
5、爱睡觉的加菲猫(腰的练习)
6、月儿(手臂练习)
7、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)
8、我是小小兵(重心移动练习)
9、大家来照相(节奏与造型练习)
10、小天鹅(再见曲)
中国舞蹈考级第三级教材
2、字母歌(节奏练习)
3、锄禾(柔韧练习)
4、小木偶(手位练习)
5、滴滴答(胯的练习)
6、旗语兵(半脚尖练习)
7、真快乐(胯与跳的练习)
8、玩翘板(维族)
9、彝家娃娃真幸福(跳踢步练习)
10、白雪公主(再见曲)
中国舞蹈考级第四级教材
1、小浪花(腿的练习)
2、吹泡泡(手位练习)
3、游泳(腰背练习)
4、小帆船(三拍节奏练习)
5、颜色歌(跳踢步练习)
6、蝴蝶(波浪手和半脚尖碎步练习)
7、识字歌(跳跃和胯的练习)
8、积木乐园蒙族)
9、维族小姑娘(维族)
中国舞蹈考级第五级教材
1、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)
2、寻胡隐君(手位练习)
3、花摇篮(胸腰练习)
4、波比换牙(肩的练习)
5、火鸡(踢腿练习)
6、小袋鼠(跳跃练习)
7、西班牙蝴蝶(重拍练习)
8、小阿哥(苗族)
9、上学路上(藏族)中国舞蹈考级第六级教材
1、长相思(腿的柔韧练习)
2、村居(舞姿练习)
3、小骑手(步伐练习)
4、萤火虫小夜曲(三拍舞步练习)
5、牵牛花象喇叭(东北秧歌)
6、侗乡小歌台(侗族)
7、小花帽(维族)
8、八只小鹅(芭蕾手位练习)
9、爱的人间(再见曲)中国舞蹈考级第七级教材
1、小花旦(手眼练习)
3、来比高(跳跃练习)
4、赛龙舟
5、拾豆豆(东北秧歌)
6、打水的姑娘(傣族舞)
7、摩登女孩(三拍舞步练习)8、喊月亮(彝族舞)
中国舞蹈考级第八级教材
1、赋得古原草送别(呼吸与柔韧练习)
2、筷子舞(蒙族舞)
3、花球舞
4、哈密姑娘(维族舞)
5、香格里拉(藏族舞)
6、扎彩灯(东?毖砀瑁?
7、四小天鹅(芭蕾舞)
8、天上人间(再见曲)中国舞蹈考级第九级教材编创技法部分
一.动点练习二.分割练习三.排序练习四.接力练习五. 元素与调度练习
六. 情绪练习 1 情绪练习 2 中国舞蹈考级第十级教材编创技法部分
七. 调度练习单元
1.横线调度练习
2. 曲线调度练习
3. 斜线调度练习
4. 表现性调度练习
八. 交响练习单元
1.赋格练习
2. 卡农练习
九. 主题练习单元
1.动静高低练习
2. 单舞步大齐舞
9、练字谣2、马兰谣(藏族舞)
踢腿练习)。

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