如何平衡工作与生活ppt课件
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《职业生涯规划》演示稿(六)工作世界探索PPT课件
《职业生涯规划》演示稿( 六)工作世界探索ppt课件
• 工作世界概述 • 行业与职业探索 • 职业技能与培训 • 职业规划与发展 • 工作与生活的平衡 • 求职策略与面试技巧
目录
Part
01
工作世界概述
当前工作世界的趋势
全球化趋势
可持续发展趋势
随着全球化进程加速，跨国企业和国 际业务逐渐增多，对具备全球视野和 跨文化沟通能力的人才需求增加。
简洁明了
格式规范
简历和求职信应该简洁明了，突出重点， 避免过于冗长和繁琐。
简历和求职信的格式应该规范，字体和排 版要易于阅读，使招聘者能够快速了解自 己的优势和能力。
面试技巧与注意事项
准备常见面试问题
提前准备一些常见的面试问题，例如 自我介绍、职业规划、工作经验等， 以便在面试中能够流利回答。
注意形象
在工作中扮演执行者的角色，需 要完成工作任务、达成工作目标、
遵守工作规范等。
管理者
在工作中扮演组织者和领导者的角 色，需要制定工作计划、安排人力 资源、协调工作关系、推动团队发 展等。
创业者
在工作中扮演创新者和经营者的角 色，需要发现市场需求、创新产品 或服务、建立商业模式、管理企业 运营等。
Part
热门职业与职位
1 2 3
数据科学家
随着大数据的普及，数据科学家需求量越来越大， 他们负责收集、处理和分析数据，提供有价值的 洞见和预测。
人工智能工程师
人工智能技术的快速发展使得人工智能工程师成 为热门职业，他们负责开发和优化人工智能系统 和算法。
产品经理
在互联网行业中，产品经理扮演着重要的角色， 他们负责产品的规划、设计和运营，协调团队实 现产品目标。
越来越多的企业开始关注可持续发展， 对具备环保意识和可持续发展理念的 人才需求增加。
• 工作世界概述 • 行业与职业探索 • 职业技能与培训 • 职业规划与发展 • 工作与生活的平衡 • 求职策略与面试技巧
目录
Part
01
工作世界概述
当前工作世界的趋势
全球化趋势
可持续发展趋势
随着全球化进程加速，跨国企业和国 际业务逐渐增多，对具备全球视野和 跨文化沟通能力的人才需求增加。
简洁明了
格式规范
简历和求职信应该简洁明了，突出重点， 避免过于冗长和繁琐。
简历和求职信的格式应该规范，字体和排 版要易于阅读，使招聘者能够快速了解自 己的优势和能力。
面试技巧与注意事项
准备常见面试问题
提前准备一些常见的面试问题，例如 自我介绍、职业规划、工作经验等， 以便在面试中能够流利回答。
注意形象
在工作中扮演执行者的角色，需 要完成工作任务、达成工作目标、
遵守工作规范等。
管理者
在工作中扮演组织者和领导者的角 色，需要制定工作计划、安排人力 资源、协调工作关系、推动团队发 展等。
创业者
在工作中扮演创新者和经营者的角 色，需要发现市场需求、创新产品 或服务、建立商业模式、管理企业 运营等。
Part
热门职业与职位
1 2 3
数据科学家
随着大数据的普及，数据科学家需求量越来越大， 他们负责收集、处理和分析数据，提供有价值的 洞见和预测。
人工智能工程师
人工智能技术的快速发展使得人工智能工程师成 为热门职业，他们负责开发和优化人工智能系统 和算法。
产品经理
在互联网行业中，产品经理扮演着重要的角色， 他们负责产品的规划、设计和运营，协调团队实 现产品目标。
越来越多的企业开始关注可持续发展， 对具备环保意识和可持续发展理念的 人才需求增加。
《合理安排时间》ppt课件
02
03
积极面对时间管理
将时间管理视为一种积极 的生活态度，而不是压力 和负担。
乐观面对挑战
遇到时间管理方面的挑战 时，保持乐观的心态，相 信自己能够克服困难。
培养自信心
通过有效的时间管理，逐 步提高自己的自信心，更 好地应对生活中的各种挑 战。
学会说“不”
学会拒绝
在时间安排上，学会拒绝 一些不重要或紧急的事情， 以便更好地集中精力处理 重要任务。
优化时间安排可以减少加班和延 误，提高工作满意度和职业成就
感。
减少压力和焦虑
有效的时间管理有助于减轻压力和焦虑，避免时间紧迫和任务繁重带来的负面情绪。 合理规划时间可以避免临时抱佛脚和赶工的情况，减少紧急情况带来的紧张和焦虑。
良好的时间管理有助于平衡工作、学习和生活，降低工作压力对个人生活的影响。
总结词
数据分析和报告功能
详细描述
时间追踪软件通常具备强大的数据分析和报告功能，用户 可以通过查看报告了解自己的时间使用情况，从而更好地 规划时间。
番茄工作法
总结词
简单易行的时间管理方法
详细描述
番茄工作法是一种简单的时间管理方法，通过将工作时间划 分为25分钟一个单位，称为一个“番茄”，每个番茄后休 息5分钟，重复进行4个番茄后休息15分钟，有助于提高工 作效率。
03
时间管理工具
日历和日程表
总结词
传统的时间管理工具
详细描述
日历和日程表是最早的时间管理工具之一，通过在纸上 或电子设备上记录待办事项和活动安排，帮助用户规划 时间。
总结词
易于使用和携带
详细描述
日历和日程表通常设计简单，易于使用，用户可以随时 随地查看和记录时间安排。
《平衡工作与生活》课件
工作与生活的平衡有助于防止过度工作导致的疲劳和压力，并提高生产力。它还促进身心健康，增加幸福感和 满足感。
建立平衡的方法
时间管理技巧
制定合理的工作计划和生活日程表，充分利用时间来完成任务并保留时间休息和娱乐。
设置优先级
区分重要和紧急的任务，并优先处理重要的事项，确保工作和生活上的需要得到满足。
学会说不
学会拒绝那些会干扰工作生活平衡的请求，确保自己有足够的时间和精力来处理自己的任务。
重要的注意事项
1 知道个人边界
了解自己的能力和限制，不要超负荷工作，要学会合理分配时间和精力。
2 稳定的生活节奏
确保生活有规律，包括足够的休息时间、锻炼和社交活动，以维持身心健康和幸福感。
3 寻求支持和帮助
如果需要，寻求支持和帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求建议和支持。
鼓励参与者寻求平衡
鼓励听众在自己的生活中寻找平衡，并提供反馈和建议，以帮助他们达到更好的工作与生活 平衡。
案例分析
1
成功的平衡工作与生活的人的经历分享
了解那些在工作和生活中取得成功的人的经验和故事，从中获取灵感和学习。
2
如何通过平衡工作与生活获得积极的影响
探索平衡工作与生活的好处，例如更好的工作表现、更健康的生活方式和更满足 的人际关系。
结束语
总结要点
总结本次课件的关键观点和技巧，强调平衡工作与生活对个人和职业发展的重要性。
《平衡工作与生活》PPT 课件
在这个PPT课件中，我们将探讨平衡工作与生活的重要性以及建立平衡的方 法。通过时间管理技巧、设置优先级和学会说不，帮助您作与生活是指合理分配时间和精力，使工作和生活相互平衡。这有助 于提高生活质量、增加幸福感和减轻压力。
为何需要平衡工作与生活
建立平衡的方法
时间管理技巧
制定合理的工作计划和生活日程表，充分利用时间来完成任务并保留时间休息和娱乐。
设置优先级
区分重要和紧急的任务，并优先处理重要的事项，确保工作和生活上的需要得到满足。
学会说不
学会拒绝那些会干扰工作生活平衡的请求，确保自己有足够的时间和精力来处理自己的任务。
重要的注意事项
1 知道个人边界
了解自己的能力和限制，不要超负荷工作，要学会合理分配时间和精力。
2 稳定的生活节奏
确保生活有规律，包括足够的休息时间、锻炼和社交活动，以维持身心健康和幸福感。
3 寻求支持和帮助
如果需要，寻求支持和帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求建议和支持。
鼓励参与者寻求平衡
鼓励听众在自己的生活中寻找平衡，并提供反馈和建议，以帮助他们达到更好的工作与生活 平衡。
案例分析
1
成功的平衡工作与生活的人的经历分享
了解那些在工作和生活中取得成功的人的经验和故事，从中获取灵感和学习。
2
如何通过平衡工作与生活获得积极的影响
探索平衡工作与生活的好处，例如更好的工作表现、更健康的生活方式和更满足 的人际关系。
结束语
总结要点
总结本次课件的关键观点和技巧，强调平衡工作与生活对个人和职业发展的重要性。
《平衡工作与生活》PPT 课件
在这个PPT课件中，我们将探讨平衡工作与生活的重要性以及建立平衡的方 法。通过时间管理技巧、设置优先级和学会说不，帮助您作与生活是指合理分配时间和精力，使工作和生活相互平衡。这有助 于提高生活质量、增加幸福感和减轻压力。
为何需要平衡工作与生活
Work_Life_Balance工作与生活的平衡
Finding the Balance: Work vs Life
Meeting Your Objectives • Develop Objectives
– Why is this a goal?
• Determine time line – Ultimate Anything you wish to achieve beyond a one year time frame (incorporate some 5 and 10 year goals) – Extended Anything you wish to achieve in 7-12 months – Immediate Anything you wish to achieve in less than 7 months
– /fc/library_and_resources/mission_stateme nt_builder
| Finding the Work Balance: vs. Life
Finding the Balance: Work vs Life
Today’s Agenda • Define work-life balance • The keys to finding balance • How to maintain balance once you find it
Finding the Balance: Work vs Life
Key 3 Develop a Work-Life Plan
• Identify your current and ongoing roles or focus areas
• Define your strategic objectives in each focus area
教师时间管理平衡工作与生活的艺术
时间管理平衡工作与生活的艺术总结
平衡工作与生活的关键在于时间管理
时间管理的核心是制定计划和执行计划
制定计划时要考虑个人能力和时间限制
执行计划时要保持专注和自律
平衡工作与生活需要不断调整和优化时间管理策略
总结：时间管理平衡工作与生活的艺术需要不断学习和实践，才能达到 理想的平衡状态。
未来发展趋势与展望
优先级排序
确定任务的重要性和紧急 程度
制定任务清单，按照优先 级排序
集中精力完成高优先级任 务
学会拒绝不必要的任务， 保持工作与生活的平衡
时间块专注法
设定时间块：将工作时间划分为多个时间块，每个时间块专注于一项任务 避免干扰：在时间块内避免干扰，如关闭手机、电子邮件等 制定计划：制定工作计划，明确每个时间块的任务和目标 休息调整：在每个时间块结束后，进行适当的休息和调整，以保持精力和注意力
设定明确的目标
确定目标：明确工作目标，如提高教学质量、提高学生成绩等 制定计划：根据目标制定详细的工作计划，包括时间安排、任务分配等 设定期限：为每个任务设定明确的完成期限，确保按时完成 评估效果：定期评估工作计划的执行情况，并根据实际情况进行调整
制定可行的计划
确定目标：明确工作目标和个人目标，确保计划与目标一致 分析任务：分析工作任务，确定任务优先级和完成时间 制定计划：根据任务优先级和完成时间，制定合理的工作计划 预留时间：为可能出现的突发情况预留时间，确保计划执行顺利 定期评估：定期评估计划执行情况，及时调整计划，确保计划可行
寻求同事、领导的帮助，共同解决问题 寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导 寻求家人的支持和理解，共同分担压力 寻求兴趣爱好，放松心情，缓解压力
保持积极乐观的态度
保持乐观的心态，积极面对工作压力 学会调整心态，保持良好的心理状态 学会放松，合理安排工作和休息时间 学会自我激励，保持积极的工作态度
如何通过职业生涯规划实现个人工作生活的平衡
保持积极心态，主动寻找和抓住机会 不断学习和提升自己的能力，增强竞争力 拓展人脉关系，建立良好的人际关系网络 善于沟通与合作，与同事共同成长和进步
制定合理的职业规划，明确职业发展目标 调整心态，正确面对职业发展中的挑战与机遇 寻求家庭成员的支持与理解，共同应对职业发展中的挑战 合理安排时间，平衡工作与家庭生活的关系
学会说“不”，避 免过度承担工作负 荷
保持健康的生活方 式，注重休息和放 松
制定合理的计划和时间表，确保工作和生活得到平衡安排。 学会拒绝不必要的加班和会议，保证足够的休息时间。 坚持进行适当的运动和锻炼，保持身体健康。 培养兴趣爱好，放松心情，缓解工作压力。
寻求家庭支持：与家人沟通，争取他们的理解和支持，共同分担家庭责任。 建立良好的人际关系：与同事、朋友和社区建立良好的关系，寻求支持和帮助，减轻工作压力。 制定合理的工作计划：合理安排工作时间，避免过度劳累和加班，提高工作效率。 培养个人兴趣爱好：积极参与有益身心健康的活动，放松身心，缓解工作压力。
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汇报人：
理解职业生涯规划 01 与 工 作 生 活 平 衡
制定个人职业生涯 02 规 划
实现个人工作生活 03 平 衡 的 策 略
应对职业生涯中的 04 挑 战 与 机 遇
持续改进职业生涯 05 规 划 与 工 作 生 活 平
衡
06 总 结
理解职业生涯规划与工作生活平 衡
职业生涯规划是一个人制定职业发展目标、实现这些目标的计划和行动。 它涉及到自我评估、职业机会分析、目标设定和行动计划等方面。 职业生涯规划有助于个人实现职业发展和生活目标，提高工作生活平衡。 职业生涯规划是一个持续的过程，需要不断地评估和调整。
价值观：明确自己的价值观，确 定职业发展目标
工作生活平衡关系
19
天底下只有三件事
一件是「自己的事」，.诸如： 上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助 人……自己能安排的皆属之。 一件是「别人的事」，.诸如： 小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、家婆偏心、我帮助别人， 别人却不感激。别人主导的事皆属之。 一件是「老天爷的事」，诸如： 会不会刮风、地震、战争、……人能力范围以外的事情，都 属于老天爷的管辖范围。
喜，一则以惧。 子曰：是父母几谏，见志不从，又敬不违， 劳而不怨。） 不比较 不计较 不要求 (老吾老之人之老，幼吾幼之人之幼。 树欲静而风不止，子欲养而亲不待。)
26
如何解压 工作中的ＮＬＰ
那当我们放下电话后可以做些什么来减压
呢？ ①降低你的音量和语速；
1.走到窗边看一下外面的绿色，伸一个懒腰， ②闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒火；
Mother Teresa taught us by her sample what it really means to ‘live’ the Gospel.
不料， 一句話就勾出了大家的滿腹牢騷， 大家紛紛訴說著生活的不如意: 工作壓力大呀， 生活煩惱多呀， 做生意的商戰失利呀， 當官的仕途受阻呀…
28
心理保健四法宝
1.善良：心存善良，就会助人为乐；心存善良，就会与人为善； 心存善良，就能堂堂正正做人，光明磊落做事。 2.宽容：宽容显示着气度和胸襟．学会宽容就不会苛求别人， 也不会使自已时时处在紧张与高压之中。 3.乐观：乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的 活力和潜力，创造奇迹；它能使人永不言败。 4. 淡泊：淡泊即情淡寡欲，淡怕的心态使人始终处干平和的状 态，不会在世俗中随波逐流，追逐名利；也不会对身外之物得 而大喜，失而大悲；更不会对世事与他人牢骚满腹，攀比嫉妒。
员工工作与生活的平衡PPT
将会影响到他们的意向和行为。
在直线经理参与了工作与生活平衡的政策制定的组织中，直线经 理和员工会对工作与生活平衡持有更为积极的观念。
直线经理工作与生活平衡的意向和行为
直线经理对工作与生活平衡的看法不同，他们所表现出来的行为 也会有所不同。
支持
采取积极行动，大力推广
反对
采取消极行动，阻碍破坏
员工工作与生活平衡的结果
小组成员
组名：第九组
组长：崔国鹏
组员：高照 程芷熙 刘亚伟 任晓红 杨晓东
展示思路： •重点词汇 •论文展示 •知识扩展
重点词汇
Work-life balance (WLB) ：工作生活平衡 Investigate：调查，审查 a paucity of：缺乏 theoretical：理论的，推想的，假设的 empirical：以观察或实验为依据的 a conceptual model：概念模型 Hierarchy：等级制度，领导层 stakeholders：赌金保管者 longitudinal：经度的，纵向的 multi-perspective：多角度的 ambiguity：歧义，意义不明确 authority ：权利，职权，专家
Ajzen和Fishbein（1975,1980）共同提出的理性行为理论（Theory of Reasoned Action，TRA）的继承者， 因为Ajzen研究发现，人的行为并 不是百分百地出于自愿，而是处在控制之下， 因此，他将TRA予以扩 充，增加了一项对自我“行为控制认知”（Perceived Behavior Control ）的新概念， 从而发展成为新的行为理论研究模式——计划行为理论 （Theory of Planned Behavior，TPB）。
♠直线经理 对直线经理进行工作与生活平衡方面的培训，增
在直线经理参与了工作与生活平衡的政策制定的组织中，直线经 理和员工会对工作与生活平衡持有更为积极的观念。
直线经理工作与生活平衡的意向和行为
直线经理对工作与生活平衡的看法不同，他们所表现出来的行为 也会有所不同。
支持
采取积极行动，大力推广
反对
采取消极行动，阻碍破坏
员工工作与生活平衡的结果
小组成员
组名：第九组
组长：崔国鹏
组员：高照 程芷熙 刘亚伟 任晓红 杨晓东
展示思路： •重点词汇 •论文展示 •知识扩展
重点词汇
Work-life balance (WLB) ：工作生活平衡 Investigate：调查，审查 a paucity of：缺乏 theoretical：理论的，推想的，假设的 empirical：以观察或实验为依据的 a conceptual model：概念模型 Hierarchy：等级制度，领导层 stakeholders：赌金保管者 longitudinal：经度的，纵向的 multi-perspective：多角度的 ambiguity：歧义，意义不明确 authority ：权利，职权，专家
Ajzen和Fishbein（1975,1980）共同提出的理性行为理论（Theory of Reasoned Action，TRA）的继承者， 因为Ajzen研究发现，人的行为并 不是百分百地出于自愿，而是处在控制之下， 因此，他将TRA予以扩 充，增加了一项对自我“行为控制认知”（Perceived Behavior Control ）的新概念， 从而发展成为新的行为理论研究模式——计划行为理论 （Theory of Planned Behavior，TPB）。
♠直线经理 对直线经理进行工作与生活平衡方面的培训，增
医院管理中的工作生活平衡
。
增强医院竞争力
03
良好的工作环境和福利待遇吸引更多优秀人才加入，增强了医
院的综合竞争力。
05 结论与建议
结论
医院管理中的工作生活平衡对于员工 的工作效率和身心健康至关重要。
工作生活失衡对员工的工作满意度、 生活质量以及家庭关系产生负面影响 。
当前医院管理中存在工作生活失衡的 问题，如工作压力大、工作时间长等 。
医务人员的工作时间不规律，经常需 要加班和应对紧急情况，难以保持稳 定的工作生活节奏。
02 医院管理中的工作生活平 衡现状
医护人员的工作现状
01
02
03
高强度工作压力
医护人员面临高强度的工 作压力，需要长时间工作 ，处理紧急情况，应对各 种疾病和病情。
工作环境要求高
医护人员需要在高度紧张 和严格的工作环境中工作 ，需要保持高度的专业性 和责任心。
缺乏有效管理措施
目前医院管理中缺乏有效的工作生 活平衡管理措施，需要制定相关政 策和措施来改善现状。
03 医院管理中的工作生活平 衡策略
优化排班制度
01
合理安排医护人员的工作时间，避免过度劳累和长 时间连续工作，确保工作与休息时间平衡。
02
引入弹性工作制度，如轮班、调休等，以满足紧急 情况下的需求，同时保障员工休息时间。
强化职业培训
医院加强了员工的职业培训和继 续教育，帮助员工提升专业技能 和职业素养，增加职业发展机会 。
某医院的工作生活平衡成效分析
提高员工满意度
01
通过实施工作生活平衡措施，员工的工作满意度得到了显著提
高，员工流失率降低。
提升医疗服务质量
02
员工的工作积极性和工作效率提高，医疗服务质量也随之提升
人力资源管理第二版第9章职业生涯发展中的工作家庭平衡.ppt
2、工作－家庭冲突对员工个人和组织有何影响？你有何体会？ 3、雇员特别是女性雇员在工作和生活发生冲突时，应如何进行
职业生涯与家庭责任之间的平衡？ 4、组织在员工工作与家庭平衡的管理上有什么可行的策略？
帮助员工客观的认知自己的价值观和工作－家庭优先次序，通过有效的培 训与咨询服务，引导其形成组织倡导的价值观，避免极端主义的出现；
加大工资组合中激励工资的比例，保证给予员工必要的福利以满足其建立 家庭和繁育子女的需要，如照顾子女的计划等；
在职业生涯设计之初，充分考虑员工个人及其家庭的意见，在工作轮换和 职位变动给员工造成家庭困扰时，提供可能的物质支持和精神鼓励。
三、工作－家庭平衡的分析视角
（三）从职业生涯发展阶段的特征分析 美国心理学家和职业管理学家施恩教授将职业生涯划分为以下
九个阶段:①成长、幻想、探索阶段（0-21岁）；②进入工作 世界（16-25岁）；③基础培训（16-25岁）；④早期职业的正 式成员资格（17-30岁）；⑤职业中期（25岁以下）；⑥职业 中期危险阶段（35-45岁）；⑦职业后期（40岁以后直到退 休）；⑧衰退和离职阶段（40岁之后到退休期间）；⑨退休。 每个人的职业生涯都要经历许多阶段，每个阶段面临不同的职 业发展任务，每个阶段的平衡问题也具备不同的特征。
工作－家庭冲突是工作－家庭关系的极端表现。Greenhaus 和Bcutell将其定义为：来自于工作和家庭领域的角色压力 在某些方面互不相容的现象。这时，工作（家庭）角色的参 与因家庭（工作）角色的参与要求变得更加困难。
Greenhaus和Beutell将工作－家庭冲突定义为三种类型： ※ 时间不足导致的工作－家庭冲突 ※ 紧迫感导致的工作－家庭冲突 ※ 行为方式导致的工作－家庭冲突
职业生涯与家庭责任之间的平衡？ 4、组织在员工工作与家庭平衡的管理上有什么可行的策略？
帮助员工客观的认知自己的价值观和工作－家庭优先次序，通过有效的培 训与咨询服务，引导其形成组织倡导的价值观，避免极端主义的出现；
加大工资组合中激励工资的比例，保证给予员工必要的福利以满足其建立 家庭和繁育子女的需要，如照顾子女的计划等；
在职业生涯设计之初，充分考虑员工个人及其家庭的意见，在工作轮换和 职位变动给员工造成家庭困扰时，提供可能的物质支持和精神鼓励。
三、工作－家庭平衡的分析视角
（三）从职业生涯发展阶段的特征分析 美国心理学家和职业管理学家施恩教授将职业生涯划分为以下
九个阶段:①成长、幻想、探索阶段（0-21岁）；②进入工作 世界（16-25岁）；③基础培训（16-25岁）；④早期职业的正 式成员资格（17-30岁）；⑤职业中期（25岁以下）；⑥职业 中期危险阶段（35-45岁）；⑦职业后期（40岁以后直到退 休）；⑧衰退和离职阶段（40岁之后到退休期间）；⑨退休。 每个人的职业生涯都要经历许多阶段，每个阶段面临不同的职 业发展任务，每个阶段的平衡问题也具备不同的特征。
工作－家庭冲突是工作－家庭关系的极端表现。Greenhaus 和Bcutell将其定义为：来自于工作和家庭领域的角色压力 在某些方面互不相容的现象。这时，工作（家庭）角色的参 与因家庭（工作）角色的参与要求变得更加困难。
Greenhaus和Beutell将工作－家庭冲突定义为三种类型： ※ 时间不足导致的工作－家庭冲突 ※ 紧迫感导致的工作－家庭冲突 ※ 行为方式导致的工作－家庭冲突
《平衡工作与生活》PPT课件
Source: Government of Western Australia
Stages in Evolution of Modern Workplace
Few women, too many restrictions and full focus on work (1900)
Higher number of women , introduction of gender sensitivity and separation of work from personal life (1950)
Evolution of Modern Workplace
The modern workplace is characterized by increasing number of women which gave rise to the following challenges. 1.Gender Equality 2.Equal Pay 3.Glass Ceiling at Top Echelon 4.Gendered Stereotypes 5.Gender Reassignment 6.Responsibility of Birthing and Lactation
"The differences between paychecks have more to do with the differences between social classes and increasingly, the education that, more than anything else today, determines class membership than with the differences between the sexes. Within classes, differences between men and women persist, although they are steadily lessening.”
Stages in Evolution of Modern Workplace
Few women, too many restrictions and full focus on work (1900)
Higher number of women , introduction of gender sensitivity and separation of work from personal life (1950)
Evolution of Modern Workplace
The modern workplace is characterized by increasing number of women which gave rise to the following challenges. 1.Gender Equality 2.Equal Pay 3.Glass Ceiling at Top Echelon 4.Gendered Stereotypes 5.Gender Reassignment 6.Responsibility of Birthing and Lactation
"The differences between paychecks have more to do with the differences between social classes and increasingly, the education that, more than anything else today, determines class membership than with the differences between the sexes. Within classes, differences between men and women persist, although they are steadily lessening.”
《快乐工作快乐生活》课件
平衡兴趣和工作
将兴趣和工作结合起来，在工作之余安排时间追求自己的兴趣爱好 ，以丰富生活和减轻工作压力。
设定目标
设定短期和长期的工作与生活目标，以便更好地规划时间和资源 ，实现目标。
保持灵活性
计划不是一成不变的，应根据实际情况进行适时调整，以适应变 化和需求。
培养多元化的兴趣爱好
发掘兴趣爱好
通过尝试新事物和体验不同活动，发掘自己的兴趣爱好。
培养兴趣爱好
积极参与感兴趣的活动，提高自己的技能和知识，享受其中的乐趣 。
02 快乐工作的秘诀
培养积极的工作态度
保持乐观
面对工作中的挑战和困难，保持 乐观的态度，相信自己能够克服
。
主动积极
积极主动地承担工作任务，不抱怨 、不推卸责任。
认真负责
对待工作认真负责，追求卓越，不 敷衍塞责。
建立良好的工作关系
01
02
03
团队合作
与同事建立良好的合作关 系，共同完成任务，不搞 个人英雄主义。
生活对工作的影响
1 2
家庭支持
良好的家庭支持和氛围可以提供精神支持，有助 于提高工作效率。
健康状况
个人的健康状况直接影响工作效率和创造力。
3
休闲娱乐
适当的休闲娱乐有助于缓解工作压力，提高工作 效率。
如何让工作与生活相互促进
合理安排时间
合理分配工作时间和休息时间 ，确保工作和生活的平衡。
提高工作效率
03 快乐生活的艺术
培养健康的生活习惯
规律作息
适量运动
保持每天固定的作息时间，有助于调 节身体机能，提高睡眠质量。
每周进行至少150分钟的中等强度运 动，增强身体素质，提高抵抗力。
均衡饮食
将兴趣和工作结合起来，在工作之余安排时间追求自己的兴趣爱好 ，以丰富生活和减轻工作压力。
设定目标
设定短期和长期的工作与生活目标，以便更好地规划时间和资源 ，实现目标。
保持灵活性
计划不是一成不变的，应根据实际情况进行适时调整，以适应变 化和需求。
培养多元化的兴趣爱好
发掘兴趣爱好
通过尝试新事物和体验不同活动，发掘自己的兴趣爱好。
培养兴趣爱好
积极参与感兴趣的活动，提高自己的技能和知识，享受其中的乐趣 。
02 快乐工作的秘诀
培养积极的工作态度
保持乐观
面对工作中的挑战和困难，保持 乐观的态度，相信自己能够克服
。
主动积极
积极主动地承担工作任务，不抱怨 、不推卸责任。
认真负责
对待工作认真负责，追求卓越，不 敷衍塞责。
建立良好的工作关系
01
02
03
团队合作
与同事建立良好的合作关 系，共同完成任务，不搞 个人英雄主义。
生活对工作的影响
1 2
家庭支持
良好的家庭支持和氛围可以提供精神支持，有助 于提高工作效率。
健康状况
个人的健康状况直接影响工作效率和创造力。
3
休闲娱乐
适当的休闲娱乐有助于缓解工作压力，提高工作 效率。
如何让工作与生活相互促进
合理安排时间
合理分配工作时间和休息时间 ，确保工作和生活的平衡。
提高工作效率
03 快乐生活的艺术
培养健康的生活习惯
规律作息
适量运动
保持每天固定的作息时间，有助于调 节身体机能，提高睡眠质量。
每周进行至少150分钟的中等强度运 动，增强身体素质，提高抵抗力。
均衡饮食
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如何进行工作与生活的平衡
主讲：唐思群
1
第一模块 平衡的人生才是健全的人生
2
人生需要平衡的主要内容
▪ 自身：思维方式、情感、身体、心灵感受 ▪ 工作：工作业务能力、人际关系、个人职
业发展等 ▪ 生活：人际关系、子女教育、家庭气氛、
理财、家人健康维护等
3
小结： 生活与工作平衡的压力：职
业人尤其是女性特有的人生压力
23
技巧7：管教孩子的七大黄金定律
▪ 孩子需要受重视 ▪ 孩子需要安全感 ▪ 孩子需要被接纳 ▪ 孩子需要爱和被爱 ▪ 孩子需要被赞赏 ▪ 孩子需要受管教 ▪ 孩子需要知道怎样去做
24
▪ 第四、黄金：“乱世藏黄金，盛世玩收藏”
20
理财原则
▪ 3：3：3原则：积蓄、生活、投资 ▪ 尽量不借钱给别人 ▪ 不为人做担保 ▪ 不跟别人借钱 ▪ 教育孩子理财 ▪ 多学习理财课程（财经新闻、书籍、杂志、朋
友等）：理财必须了解社会和潮流
21
技巧6：家庭和爱情建设
▪ 让家人更支持你：成功人士的后面有一群 家人的支持
理 ▪ 建立人际关系的银行
18
技巧5：理财规划
• 没有钱的人生，谈不上幸福
19
投资什么
▪ 首选：物业：小户型：交通方便、一室户 最好、轨道交通名校或市中心最好、城乡 结合部、一线城市
▪ 其次：股票：实业类型（吃喝穿住等）、 短线概念绣品）、通过结交圈子先学习
4
为什么会有失衡感
▪ 角色冲突及协调不周 ▪ 性别角色的冲突
5
第二模块 工作与家庭平衡的实用技巧
6
第一单元
内在平衡能力的建立技巧
7
案例分析：
玫琳凯的平衡之道所带来的巨大 人生成功：“上帝第一，家庭第 二，工作第三”
8
总结： 平衡的第一关键是建立相应的价 值观。
9
平衡价值观具有哪些内涵
▪ 对成功人生结果的思考 ▪ 人生追求内容的平衡 ▪ 所得到结果的平衡
▪ 目标评估 ▪ 时间管理
14
目标管理的重心
▪ 成长：学习是一种生活方式 ▪ 工作：每天进步一点点，不落后 ▪ 人际关系：每年交四个新朋友，与老朋友和
同事的沟通质量提升 ▪ 金钱：投资学习与行动 ▪ 家庭与子女教育：围绕健康而设计的教育原
则 ▪ 身体健康：锻炼与体检
15
技巧2：让学习成为一种生活方式
10
需要平衡的内容
▪ 成长 ▪ 工作 ▪ 人际关系 ▪ 金钱 ▪ 家庭与子女教育 ▪ 身体健康
11
人生如驾车行路，圆融才能走得快
▪ 锐利又不平衡的人生状态，不会让我们成 功得太久和太快
▪ 道之圆周的概念：均衡而全面
12
第二单元
外在平衡能力的建立技巧
13
技巧1：目标管理
▪ 目标分解：总体目标、分解目标、单 体目标
▪ 管理好家人的健康 ▪ 巧用保姆减轻家务负担 ▪ 增进跟家人沟通的质量
22
家庭管理
✓事先规划好家务管理：家务分担，必要时请“专 家”（保姆）协助。越成功的人，越要用管家 ✓保护家人的身心健康：学习营养知识；“身体第 一，成绩第二”；定期体检；锻炼身体；心理、性 格健康 ✓跟双方父母等家族搞好关系，孝顺家风的建立
▪ 制订每年、每天的进修计划 ▪ 通过学习掌握生活和工作的能力 ▪ 学习的女人才是有吸引力的女人
16
技巧3：规划工作重心
▪ 常规工作与重点工作计划 ▪ 用未来的思路来规划工作 ▪ 工作中的平衡策略
17
技巧4：人际关系中的时间管理技巧
▪ 人际关系中的时间切割技巧 ▪ 重点的人际关系与日常的人际关系管
主讲：唐思群
1
第一模块 平衡的人生才是健全的人生
2
人生需要平衡的主要内容
▪ 自身：思维方式、情感、身体、心灵感受 ▪ 工作：工作业务能力、人际关系、个人职
业发展等 ▪ 生活：人际关系、子女教育、家庭气氛、
理财、家人健康维护等
3
小结： 生活与工作平衡的压力：职
业人尤其是女性特有的人生压力
23
技巧7：管教孩子的七大黄金定律
▪ 孩子需要受重视 ▪ 孩子需要安全感 ▪ 孩子需要被接纳 ▪ 孩子需要爱和被爱 ▪ 孩子需要被赞赏 ▪ 孩子需要受管教 ▪ 孩子需要知道怎样去做
24
▪ 第四、黄金：“乱世藏黄金，盛世玩收藏”
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理财原则
▪ 3：3：3原则：积蓄、生活、投资 ▪ 尽量不借钱给别人 ▪ 不为人做担保 ▪ 不跟别人借钱 ▪ 教育孩子理财 ▪ 多学习理财课程（财经新闻、书籍、杂志、朋
友等）：理财必须了解社会和潮流
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技巧6：家庭和爱情建设
▪ 让家人更支持你：成功人士的后面有一群 家人的支持
理 ▪ 建立人际关系的银行
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技巧5：理财规划
• 没有钱的人生，谈不上幸福
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投资什么
▪ 首选：物业：小户型：交通方便、一室户 最好、轨道交通名校或市中心最好、城乡 结合部、一线城市
▪ 其次：股票：实业类型（吃喝穿住等）、 短线概念绣品）、通过结交圈子先学习
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为什么会有失衡感
▪ 角色冲突及协调不周 ▪ 性别角色的冲突
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第二模块 工作与家庭平衡的实用技巧
6
第一单元
内在平衡能力的建立技巧
7
案例分析：
玫琳凯的平衡之道所带来的巨大 人生成功：“上帝第一，家庭第 二，工作第三”
8
总结： 平衡的第一关键是建立相应的价 值观。
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平衡价值观具有哪些内涵
▪ 对成功人生结果的思考 ▪ 人生追求内容的平衡 ▪ 所得到结果的平衡
▪ 目标评估 ▪ 时间管理
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目标管理的重心
▪ 成长：学习是一种生活方式 ▪ 工作：每天进步一点点，不落后 ▪ 人际关系：每年交四个新朋友，与老朋友和
同事的沟通质量提升 ▪ 金钱：投资学习与行动 ▪ 家庭与子女教育：围绕健康而设计的教育原
则 ▪ 身体健康：锻炼与体检
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技巧2：让学习成为一种生活方式
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需要平衡的内容
▪ 成长 ▪ 工作 ▪ 人际关系 ▪ 金钱 ▪ 家庭与子女教育 ▪ 身体健康
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人生如驾车行路，圆融才能走得快
▪ 锐利又不平衡的人生状态，不会让我们成 功得太久和太快
▪ 道之圆周的概念：均衡而全面
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第二单元
外在平衡能力的建立技巧
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技巧1：目标管理
▪ 目标分解：总体目标、分解目标、单 体目标
▪ 管理好家人的健康 ▪ 巧用保姆减轻家务负担 ▪ 增进跟家人沟通的质量
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家庭管理
✓事先规划好家务管理：家务分担，必要时请“专 家”（保姆）协助。越成功的人，越要用管家 ✓保护家人的身心健康：学习营养知识；“身体第 一，成绩第二”；定期体检；锻炼身体；心理、性 格健康 ✓跟双方父母等家族搞好关系，孝顺家风的建立
▪ 制订每年、每天的进修计划 ▪ 通过学习掌握生活和工作的能力 ▪ 学习的女人才是有吸引力的女人
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技巧3：规划工作重心
▪ 常规工作与重点工作计划 ▪ 用未来的思路来规划工作 ▪ 工作中的平衡策略
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技巧4：人际关系中的时间管理技巧
▪ 人际关系中的时间切割技巧 ▪ 重点的人际关系与日常的人际关系管