便秘喝什么茶 自制8款通便茶!!!
中药土方治疗便秘的秘方
中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题，给患者带来不适和痛苦。
中医药学认为，便秘是由体内湿气和瘀血所致，可以通过中药土方进行治疗。
中药土方已有数千年的历史，其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。
本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方，并提供详细的制作方法。
一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方，用于治疗便秘和促进肠道健康。
它的成分包括芦荟和山楂，两者具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作方法：1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。
2. 将芦荟叶洗净切碎，山楂切成小块。
3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中，添加适量清水。
4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟，直到芦荟叶完全溶解。
5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用，每天早晨饮用一杯。
二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方，它以枣为主要成分，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。
制作方法：1. 准备适量的红枣和蜂蜜。
2. 将红枣洗净，去除核，放入碗中。
3. 用擀面杖搅碎红枣，直到变成泥状。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。
三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方，它能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的湿润性。
制作方法：1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。
2. 将山药削去外皮，切成小块。
3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟，煮熟后取出。
4. 将山药放入煮锅中，加入适量清水，煮沸。
5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。
6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。
中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用，对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。
然而，对于严重便秘或长期便秘的患者，建议咨询中医医生，进行全面的中医诊断和治疗。
在使用中药土方治疗便秘时，还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。
增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，多食用富含蔬果的食物，不吃油腻和辛辣食物，适量运动等都有助于缓解便秘症状。
润肠通便喝什么比较好？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢润肠通便喝什么比较好？导语：便秘在我们的身边是较为常见的一种症状，如果身体一直不能将毒素和代谢废物排出，就会引发一系列的健康问题，所以十分有必要采取措施治疗好便秘在我们的身边是较为常见的一种症状，如果身体一直不能将毒素和代谢废物排出，就会引发一系列的健康问题，所以十分有必要采取措施治疗好便秘的症状。
其实大家不必总是吃药，一般通过一些茶饮就可以促进排便，那么患者可以饮用什么种类的饮品呢？来一起看看吧。
1、芦荟红枣饮。
材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。
功效：芦荟含芦荟霉素，有健胃整肠，故有助于清肠排便。
2、香蕉奶茶。
材料：去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。
做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服。
功效：润肠通便，适用于一般便秘。
3、当归决明茶。
材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。
做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。
功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。
4、荷叶薏仁茶。
材料：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。
做法：将所有材料用500ml的水煮过即可。
功效：玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量。
干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。
但是玉米须进来有较多农药残留问题，建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。
小编在文章中讲述的四种茶饮全部都可以起到润肠通便的作用，而预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
便秘茶配方
便秘茶配方
便秘茶配方
便秘是指大肠蠕动功能障碍所致的大便秘结不通的病症。
中医认为，肠有炽热、气机郁滞、正气不足皆可引起便秘。
可分实秘和虚秘。
治疗时实秘以清热润肠、顺气导滞为主，虚秘以益气健脾、温阳通便为主。
可试用下列方剂。
（1）茶叶3克、牛奶100毫升、白糖适量。
先将茶叶放人杯中，用沸水冲泡备用。
再将牛奶放人锅中煮开，加入白糖，再加入茶水即可。
（2）茶叶15克、黑芝麻和制大黄各60克，研成细末，每次用10克，开水冲服。
（3）茶叶3克，装袋放杯中，用沸水泡茶（平时饮茶者稍浓些），凉后加适量蜂蜜，搅匀，代茶饮用。
（4）茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，每顿饭后饮1杯。
用于病后大便不通。
（5）绿茶6克、决明子20克，沸水冲泡，代茶饮用。
用于便秘。
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润肠通便喝什么啊？
润肠通便喝什么啊？便秘是现实生活中比较常见的一个问题，这跟平时的饮食习惯，上火有很大的关系。
有的人一便秘常常在厕所里呆很久，这实在是一个很头疼的问题。
不过好在便秘可以通过一些食物，或者运动来缓解。
比如喝茶就能通便。
那么那些茶叶是可以起到润肠通便的作用呢?小编在这里搜集了一些关于润肠通便的茶叶，给大家分享一下吧。
1、首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外，还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。
那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。
可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。
2、普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。
这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。
3、决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。
据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。
微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。
患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
4、柠檬中含有较多的柠檬酸。
这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。
柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。
以上是小编介绍的几种能治疗便秘的茶叶，相信大家看了都有所了解了吧。
不过如果靠茶叶来缓解便秘那是不行的，得从饮食上开始调理，饮食宜清淡，尽量少吃辛辣，刺激性的食物，另外养成每天定时排便的好习惯，平时别忘了多喝开水，对于治疗便秘也是有效果的呢。
治疗便秘的药茶
治疗便秘的药茶冬季空气干燥，人们易上火，出现大便干燥、便秘等症状。
怎样去火呢?可以在家自制中药茶饮，不仅强身健体，还能防治便秘，可谓一举两得。
冬季空气干燥，人们易上火，出现大便干燥、便秘等症状。
怎样去火呢?可以在家自制中药茶饮，不仅强身健体，还能防治便秘，可谓一举两得。
下面赶快学学怎样自制中药茶饮吧!教你自制3款中药茶饮防治便秘四仁饮杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分钟后当茶饮。
常服对一贯大便干结便秘者。
首乌当归饮生首乌30克。
全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮。
主治血亏便秘。
芝麻粥黑芝麻30克，研碎，粳米100克，同煮粥，每日1次。
对身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥者有效。
最利于健康的几种养生茶饮夏天，喝茶比喝一般饮料更有益于身心健康，下面为您推荐6款最利于健康的养生茶饮。
1、菊花茶——挺身而出抗辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。
因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
2、普洱茶——铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。
茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
3、艾蒿茶——清理积水消浮肿出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。
浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。
在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
4、枸杞茶——治便秘夏季易出现便秘症状。
有便秘的人不妨常喝点枸杞茶。
中医专家指出，枸杞茶其实也是一道中药。
如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
5、乌龙茶——解酒茶宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。
要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。
它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
6、芦荟茶——戒烟的好帮手吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。
8个治便秘偏方 让排便困难户无往不利
8个治便秘偏方让排便困难户无往不利-->生活中，我们损别人的时候常常会说：看你那一脸便秘的表情。
便秘的表情并不是每个人都能脑补出，但便秘的痛苦相必很多人都有所体会。
排便费力、好几天没有便意这些都是便秘，对于很多排便困难户来说，便秘令其苦不堪言，给生活和工作带来了极大的困扰。
长期便秘还会导致很多肛肠疾病、胃肠神经紊乱、结肠癌，甚至诱发中风等心脑血管疾病。
届此，本文给大家介绍8款治便秘偏方，让排便困难户们无往不"利"。
偏方一：润肠增液香蜜茶我们都知道便秘是因为大肠水分不足，使得大便秘结不通，而香蜜茶便可有效增液润肠。
具体配方如下：配方：蜂蜜65g，香油35ml用法：将香油兑入蜂蜜中，加沸水调服。
每日早晚各服一次。
功效：香蜜茶是一款非常好的食疗方，能润肠增液，滑肠通便，主治血虚便秘，证件大便干燥、努挣难下、面色无华等，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
偏方二：补血助便葱白阿胶饮葱白阿胶饮主要用于气血虚型便秘，常喝可以益气养血，润肠通便。
具体配方如下：配方：葱白2根，阿胶10g。
用法：用水煎葱白，待葱白熟后放入阿胶烊化，然后温服。
每日一次，连服数日。
功效：主治便秘，尤其是气血虚型便秘，有发汗解表、养气补血之功效。
对腹痛、大便艰涩、难以排出等症具有极好的疗效。
偏方三：顺气行滞决明润肠茶我们都知道决明子泡水可以减肥助便，所以便秘的朋友亦可以多喝决明子茶。
具体配方如下：配方：草决明30g用法：将草决明炒至适度，然后碾碎，用沸水冲泡5~10分钟，代茶饮。
每日一剂，服用时间不拘时，温服。
功效：决明润肠茶可顺气行滞，主治便秘，对胸胁满闷同样具有良效。
偏方四：益气润肠之土豆蜜汁蜂蜜是宝，吃好可从头治到脚，蜂蜜配土豆可有效益气润肠，对于气虚型便秘具有极好的良效。
具体内容如下：配方：新鲜土豆、蜂蜜各适量。
用法：将土豆洗净切碎后，加开水捣烂，用洁净纱布绞汁，加蜂蜜。
每日早晚空腹服下半茶杯，连服半个月左右。
治便秘13种土方法
治便秘13种土方法便秘是指排便次数减少，大便干结，排便费力，常伴有腹胀、腹痛等症状。
长期便秘不仅影响身体健康，还会影响情绪和生活质量。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的土方法来治疗便秘，以下就为大家介绍13种土方法。
1. 饮水，每天饮水量要足够，保持身体水分充足，有利于软化大便，促进排便。
2. 饮食调理，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加排便次数，缓解便秘。
3. 运动，适当的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于排便。
4. 调整生活作息，保持规律的生活作息，培养良好的排便习惯，有助于预防便秘。
5. 蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 红枣泡水，红枣具有润肠通便的作用，可以用红枣泡水喝，有助于缓解便秘。
7. 蜂蜜橄榄油，将蜂蜜和橄榄油混合，每天空腹食用，有助于润肠通便。
8. 酸奶，酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。
9. 蜂蜜姜茶，将蜂蜜和姜片泡水喝，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
10. 芝麻粥，将芝麻炒熟磨成粉，加入粥中食用，有助于润肠通便。
11. 青梅泡水，青梅具有润肠通便的作用，可以用青梅泡水喝，有助于缓解便秘。
12. 芦荟汁，芦荟具有润肠通便的作用，可以饮用芦荟汁，有助于改善便秘情况。
13. 豆浆蜂蜜，将豆浆和蜂蜜混合，每天空腹食用，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
以上就是13种土方法治便秘的介绍，希望对大家有所帮助。
在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择合适的方法来治疗便秘，同时也要注意饮食和生活习惯的调理，预防便秘的发生。
祝大家健康快乐！。
喝茶治疗便秘的方法你会了吗？
喝茶治疗便秘的方法你会了吗？茶叶中茶多酚的收敛作用使得肠管蠕动能力增强，因此具有治疗便秘的效果。
此外茶叶中的微量茶皂素也具有促进小肠蠕动的作用和对弛缓性便秘的治疗效果。
据报道，饮茶对习惯性便秘和神经性便秘也具有治疗效应。
●火麻仁通便茶材料：火麻仁15克，芝麻10克，白糖适量。
做法：将火麻仁和芝麻放入锅中，小火翻炒，待炒至金黄色时，关火。
将炒好的两味茶材放入搅拌机，加入适量的水打成蓉，然后借助纱布去渣取汁。
将汁液放入杯中，调入白糖，即可饮用。
功效：滋养补虚，润肠通便。
适于因年老体弱津血不足而致习惯性便秘人群饮用。
饮用禁忌：孕妇、肾虚阳痿、遗精，以及因脾胃虚弱而致便溏者不宜饮用。
●番泻叶润肠茶材料：番泻叶3克，决明子30克。
做法：将上述两味茶材放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：清泄实热，润肠排毒。
适于热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满人群饮用。
饮用禁忌：孕妇、体虚及中寒泄泻者不宜饮用，另不可长期大量饮用。
●大黄通便排毒茶材料：大黄2克，绿茶3克。
做法：将上述两味茶材一同放入茶杯中，冲入适量沸水。
盖上杯盖，浸泡20分钟，代茶饮用。
功效：攻积滞，清湿热。
适于实热便秘、热结泻痢、胃热呕吐等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚弱、孕妇，及处于月经期、哺乳期女性，不宜饮用。
●决明苁蓉润肠茶材料：决明子、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。
做法：决明子放入炒锅中，翻炒至熟，研成细末，然后与肉苁蓉一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：润肠通便，适于肠燥便秘、腰膝酸软、筋骨无力、高血压等人群饮用。
饮用禁忌：阴虚火旺及大便泄泻者不宜饮用。
●四仁润肠通便茶材料：杏仁、松子仁、火麻仁、柏子仁各9克。
做法：将上述四味茶材捣烂，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：滋阴润肺，润肠通便，养心安神。
适于肺燥咳嗽、慢性便秘、虚烦不眠等人群饮用。
饮用禁忌：大便溏泄者不宜饮用。
便秘喝什么茶最快排便
便秘喝什么茶最快排便虽然便秘不是什么大病，但是也会给人体带来一定的危害，便秘会导致人体内毒素增加，机体新陈代谢紊乱，内分泌失调，微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着，瘙痒，面色无华，毛发干枯，并产生色斑，痘痘等肌肤问题，要缓解便秘，不妨喝一些能够预防，治疗便秘的茶水，让排便变得通畅起来，那么便秘喝什么茶最快排便呢?一、普洱蜜茶原料：普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入茶杯中，注入少量沸水洗茶，将水倒出。
再次向杯中注入沸水，稍冷后加适量蜂蜜调匀饮用。
功效：普洱熟茶和蜂蜜都有丰富的营养元素，并且具有清肠排毒的功效，尤其是普洱熟茶温和的茶性和明显的护胃功能，能抵消蜂蜜对肠胃的刺激，长期喝不但可以帮助辅助治疗便秘，还有预防感冒的功效。
二、麻仁蜜茶原料：火麻仁250克，蜂蜜适量。
做法：将火麻仁洗净，沥干，放入锅中用小火炒香，放凉后研成细末备用，每次取火麻仁3-5克，加入适量蜂蜜后，放300毫升沸水冲茶服用。
功效：火麻仁能润滑肠道，帮助排便，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，有增强肠蠕动的作用，两者一起泡茶饮用，可以起到很好的润肠通便作用。
三、芦荟茶原料：芦荟50克。
做法：将芦荟去皮取肉，放入榨汁机中，加入适量水，搅打成汁代茶饮。
功效：芦荟苦寒降泄，是治疗便秘的特效药，既能泻下通便，又能清肝火除烦热。
芦荟茶可治热结便秘，还兼治心火，肝火旺，烦躁失眠等症，对小儿疳积，便秘也很有效，但脾虚腹泻，孕妇忌用。
四、润通茶原料：番泻叶，陈皮各2克，枸杞子五克，莲子心，决明子各1克，山楂，百合花各2片，冰糖一小匙。
做法：将所有药材放入杯中，冲入热开水，放冰糖调味，焖泡五分钟即可饮用。
功效：此茶中的决明子，番泻叶都是强力通便的药材，番泻叶中的有效成分可以刺激肠道引起强烈蠕动，使肠内物质的运输及大肠的排空运动加速，对于顽固性便秘可以发挥较好的疗效，此茶对于顽固性便秘，积热烦渴以及高血脂，肥胖者有较好的调理作用。
需要注意的是，番泻叶属猛药，非严重便秘时尽量少用，且不宜久服，脾胃虚弱，易腹泻者不宜服用。
清洗肠道药材配方大全
清洗肠道药材配方大全清洗肠道是中医养生中常见的一种方法，其目的是通过使用特定的药材来促进肠道蠕动，排除体内毒素，从而达到净化肠道、预防疾病的目的。
以下是一些常见的清洗肠道药材配方，供参考：1. 决明子配方：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。
取决明子15克，用开水冲泡，代茶饮用。
2. 山楂配方：山楂能够促进消化，帮助消化脂肪类食物。
取山楂干片10克，加入沸水中煮沸后，静置5分钟，饮其水。
3. 荷叶配方：荷叶具有清热解暑、利尿通便的作用。
取干荷叶5克，加入沸水中，泡10分钟后饮用。
4. 大黄配方：大黄具有泻下通便、清热解毒的功效。
但因其性寒，不宜长期服用。
取大黄3克，用开水冲泡，代茶饮用。
5. 芦荟配方：芦荟具有润肠通便、清热解毒的功效。
取芦荟汁10毫升，加入温水中饮用。
6. 蜂蜜配方：蜂蜜能够润肠通便，适合长期便秘者。
取蜂蜜适量，加入温水中搅拌均匀后饮用。
7. 桑叶配方：桑叶具有清热润肺、清肝明目的功效。
取干桑叶5克，用开水冲泡，代茶饮用。
8. 陈皮配方：陈皮能够理气健脾、燥湿化痰。
取干陈皮5克，加入沸水中煮沸后，静置5分钟，饮其水。
9. 番泻叶配方：番泻叶具有强烈的通便作用，但因其性烈，不宜长期或大量使用。
取番泻叶1-2克，用开水冲泡，代茶饮用。
10. 绿豆配方：绿豆具有清热解毒、利尿通便的功效。
取绿豆适量，煮熟后食用，或将绿豆磨成粉，用开水冲泡饮用。
请注意，以上配方仅供参考，具体使用时应根据个人体质和实际情况进行调整。
在使用任何药材之前，建议咨询专业医师或中医师，以确保安全和效果。
同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是维护肠道健康的重要部分。
喝什么茶治疗便秘通便有效
喝什么茶治疗便秘通便有效便秘是不少现代人的通病。
生活中有不少茶饮对于治疗便秘有奇效。
什么茶可以治疗便秘呢？下面就是店铺给大家整理的治疗便秘的茶饮，希望对你有用!治疗便秘的茶饮1、肉苁蓉虽然肉苁蓉是种补药，但它除了有补肾助阳的作用外，还能润肠通便。
由于作用平和，它尤其适用于老人和肠燥便秘而肾阳不足者。
在临床上一般用的是生品肉苁蓉，但用淘米水浸泡后晒干入药，能降低其影响食欲的副作用。
通便药物多有伤正气的弊端，而肉苁蓉本身就是补药，在通便的同时，一般不会出现此问题。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。
2、决明子决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
准备决明子30克。
先将决明子炒至适度，碾碎，然后用热开水冲泡，5~10分钟后即可饮用。
每天1次。
3、荷叶荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。
不仅仅是小便增加了，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，同时大便也变得更加的顺畅了。
如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。
治疗便秘常见方法1、大量喝水这是我们最常见的方法，也是最方便的方法。
这个方法我试过，坚持大半年每天早上喝杯温开水。
对于我来说，效果不明显，因为便秘还是便秘，只是尿变多了。
可能我的体质不适合吧。
除了这个，我还空腹喝蜂蜜水、盐水，但都效果不大。
专家的意见是，在早晨之前喝大概500cc的温开水，有利于稀释大便，促进肠胃蠕动。
朋友们，方法还是要试的，万一可以呢?2、揉腹部此方法很方便，随时随地都可以，最主要的事坚持不懈。
我就是没有坚持下去，两天打渔，三天晒网。
有的时候揉两下，忙的时候就不做了。
揉腹部的具体做法：排空小便，喝500cc凉白开，两脚站直与肩同宽，右手放在腹部，左手放在右手上，顺时针画圈旋转，大概50圈左右。
喝什么茶通便效果最好
喝什么茶通便效果最好身体内毒素过多不好身心健康，会造成便秘，非常容易得病。
对女士而言皮肤还会继续越差，因此要定期的清除身体内毒素，提高人体的免疫能力。
那麼，喝什么茶身体排毒润肠？接下去就一起掌握看一下。
喝什么茶身体排毒润肠下列几种茶能够身体排毒润肠：1、桂花树绿茶叶原材料：干躁桂花树适当，甜菊3g，绿茶叶5g，纯蜂蜜适当。
冲泡方法：1、将桂花树与绿茶叶放置杯里，以开水冲调。
2、约等三分钟，让桂花树进味后，再添加纯蜂蜜就可以。
作用：去脂益身，润肠健胃消食，还能够身体排毒，去口臭。
喝什么茶身体排毒润肠2、玫瑰茶原材料：玫瑰8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝茶2克，绿茶叶2克。
冲泡方法：将以上全部原材料，放到水杯里，用90℃水冲调3~5分鐘就可以食用。
作用：长期性食用有益于肝脏排毒，对去脂减肥瘦身有一定实际效果，还能防辐射。
喝什么茶身体排毒润肠3、红枣黄菊花茶原材料：几枝干菊花，老冰糖、红枣各适当。
冲泡方法：1、红枣削皮撕破和甘菊花放进杯里，添加开水冲调就可以。
2、最终能够依据自身的口感添加一下老冰糖就可以，可是不可以过多的老冰糖，这会影响这道茶叶茶的口味。
作用：这道茶叶茶的较大的作用便是可以清热去火，并且有非常好的补血补气作用，很合适女孩食用。
喝什么茶身体排毒润肠4、茯苓红糖姜茶原材料：茯苓20克，姜片10克，甘草5克，荼叶5克。
冲泡方法：1、茯苓20克，姜片10克，甘草5克，荼叶5克，配水1000ml。
2、按此占比，先将水烧开，再将茯苓、生姜片、甘草与荼叶资金投入，冲调10分钟上下，去渣饮服。
作用：具备止渴解暑、化痰止咳、健脾养胃、身体排毒降血脂的健康保健作用。
喝什么茶身体排毒润肠5、山楂茶原材料：山楂果2钱，决明子茶3钱，茯苓1钱，杭菊1钱，菏叶1钱。
冲泡方法：1、将全部原材料放入除尘布袋，将除尘布袋放进开水瓶里。
2、随后添加600ml的开水，盖上10~15分鐘就可以食用。
作用：山楂茶针对喜爱以肉制品主导的MM而言有挺大的协助，能够消除植物油脂，清扫沉积在人体内的废料，有益于身体排毒。
什么茶能润肠通便比较好？
什么茶能润肠通便比较好？
现在的人们总是会肝火旺盛，心烦气躁，体质稍微热一点的人就会导致大便不畅。
而体质怕热却又在热的环境下工作的人更会大便不畅。
众所周知，流汗和排便排尿是我们排出毒素的重要途径。
无法排便的人身体会有非常多的毒素，这会损伤到身体。
那么，有什么茶可以润肠通便呢?下面是找到的一些资料。
普洱茶
是刮油的，也能有通便的效果
再有就是和开水冲的鸡蛋茶，里面一定要放香油，喝完第二天就能上厕所(鸡蛋在碗里搅拌均匀，用刚烧开的水直接冲兑，待稍凉些时，加入适量蜂蜜)
常润茶肠清茶玉竹疏通都是药,容易拉肚子
可以尝试早起空腹喝点蜂蜜柠檬茶山楂麦芽炖茶。
如果是上火导致的便秘的话喝点蜂蜜菊花茶,立顿纤扬茶或吃点龟苓膏柚子
荸荠精神压力大压力，生活习惯不好是最容易引起便秘的，要解决便秘自然也是应该从这上面下功夫的。
平时要保持乐观的情绪，精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。
因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火。
其二就是调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维。
在生活中，应该养成定时排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
以上就是为大家提供的详细资料。
其实茶不仅可以润肠通便，还有提神醒脑的功效，中医上也有说过茶还可以抑制脑神经，使兴奋的脑神经睡眠质量更好。
润肠通便可以喝茶，还可以吃适当的食物加以辅助，不出几日，慢慢的就会好起来。
8款自制通便降脂茶,让你一喝就瘦
8款自制通便降脂茶，让你一喝就瘦*导读：减肥是女性之间不变的话题，而在女性减肥都会喝减肥茶，但是很多人不相信在市面减肥药，所以，小编要在这里介绍8款自制通便降脂茶，……减肥是女性之间不变的话题，而在女性减肥都会喝减肥茶，但是很多人不相信在市面减肥药，所以，小编要在这里介绍8款自制通便降脂茶，赶紧试试吧。
山楂决明子茶材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。
功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。
葛根桂花茶材料：葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。
功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效玫瑰茉莉花茶材料：玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。
功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况茯苓红茶材料：茯苓10g 、红茶叶6g 、水1000ml作法：1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
柠檬草红茶材料：檬柠草10g 、红茶叶6g 、水1000ml作法：1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用功效：利水消肿，分解脂肪，消除下半身多余水分。
姜母红茶材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml作法：1.将去皮姜泥0.5小匙2.倒进1个茶包冲泡的红茶中3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。
功效：促进新陈代谢，补气、清脂。
以上就是8款自制通便降脂茶的介绍啦，大家可以试试哦，这些自制减肥茶效果虽然没有市面上的减肥茶那么有效，但是还有一个养颜的作用哦。
通便喝什么茶好呢
通便喝什么茶好呢
便秘是生活中常见的一种疾病，有时候吃太多辛辣刺激的食物或者熬夜上火，都会导致便秘的产生。
便秘会让人十分难受，在排便的时候分明有便意，但就是拍不出来，肚子一股胀胀的感觉，严重的还会影响正常的生活和工作。
那么，治疗便秘的方法有哪些？通便喝什么茶好？
荷叶茶用大片的荷叶剪碎晒干，每日饮用，帮你轻松通便。
决明子茶也是不错的选择，不过每日量不可多，否则物极必反。
喝百年畅清茶，每日2次，每次1包即可，最好在饭后饮用，长久坚持效果最好，多年的老便秘一次见效。
菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要长期坚持。
特别是中老年人，视力开始老花时，每天早晚两次，坚持2个月会有明显改善，长期坚持更可以有效防治视力衰退。
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。
便秘可以影响各年龄段的人。
女性多于男性,老年多于青、壮年。
因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。
部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
以上就是有关通便喝什么茶好的介绍，可见荷叶茶、枸杞菊花茶都是调理便秘的好方法。
其实长期便秘的人要养成喝茶或者
喝温开水的习惯，这样可以保持肠道的顺畅和通润，有助于排便，避免便秘的产生。
另外，少吃辛辣食物和熬夜，也是预防便秘的关键。
4种中药茶+4个穴位有效治疗便秘
4种中药茶+4个穴位有效治疗便秘概述便秘是一种常见的消化系统问题，主要表现为排便困难、排便次数减少、粪便干燥等症状。
中医药学认为便秘多由脾胃虚弱、湿热内生、肝郁气滞等原因引起，因此采用中药治疗和针灸治疗可以有效缓解便秘问题。
本文将介绍4种常用的中药茶和4个穴位，以帮助读者了解如何通过饮用中药茶和按摩穴位来治疗便秘问题。
一、中药茶治疗便秘1. 大黄茶大黄茶是一种常用的中药茶，以大黄为主要成分。
大黄具有泻下通便的作用，对于脾胃虚弱型和肝郁气滞型的便秘效果较好。
制作方法如下：材料：大黄10克，水500毫升。
制作方法：将大黄加入开水中浸泡10分钟，然后滤掉渣滓，即可饮用。
此茶不适用于孕妇和产妇。
2. 金银花茶金银花是一种常用的中药，具有清热解毒、泻火通便的作用。
适用于湿热内生型的便秘。
制作方法如下：材料：金银花10克，水500毫升。
制作方法：将金银花加入开水中浸泡10分钟，然后滤掉渣滓，即可饮用。
此茶不适用于过敏体质者。
3. 苦参茶苦参具有清热解毒、通便润肠的作用。
适用于湿热内生型和肝胆湿热型的便秘。
制作方法如下：材料：苦参10克，水500毫升。
制作方法：将苦参加入开水中浸泡10分钟，然后滤掉渣滓，即可饮用。
此茶不适用于孕妇和产妇。
4. 枸杞茶枸杞具有滋补肝肾、润肠通便的作用。
适用于肝肾阴虚型的便秘。
制作方法如下：材料：枸杞10克，水500毫升。
制作方法：将枸杞加入开水中浸泡10分钟，然后滤掉渣滓，即可饮用。
此茶不适用于阳虚体质者。
二、穴位治疗便秘中医学认为，按摩特定的穴位可以刺激经络气血的流通，从而缓解便秘问题。
以下介绍4个常用的穴位：1. 中脘穴中脘穴位于胃脘部，距脐3寸。
按摩中脘穴可以调理脾胃气血，缓解便秘。
具体操作方法为：用拇指按压中脘穴，以适中的力度向下按摩数分钟。
2. 大椎穴大椎穴位于颈椎第七椎棘突下，约在肩峰下缘，距正中线 1.5寸。
按摩大椎穴可以舒缓肝郁气滞，减轻便秘。
具体操作方法为：用食指和中指按压大椎穴，以适中的力度向下按摩数分钟。
便秘喝什么茶好 不同类型的便秘适合茶饮不同!
便秘喝什么茶好不同类型的便秘适合茶饮不同！一些人经常有便秘问题，而且经常便秘除了常感到肚谷谷外，小腹常常突出也影响整体身体的美态。
那便秘是怎么引起的呢？要怎么办？一、便秘是什么便秘是指持续性的不大便，或者超过三天才有一次大便，或大便质硬难排者。
中医认为便秘跟脾胃运化失司有很大关系，病位虽然在肠道，却与五脏相关。
食物由口进入经过胃的腐熟转化成有用的水谷精微，由脾脏负责运化，最后排出体外。
二、便秘是什么原因便秘通常可以由很多原因引起，以下是便秘常见的分型：1.饮食失调：所吃食物中含纤维素过少，不足够刺激肠道的蠕动；或者水分的摄入不足，造成大便乾硬，难以排出。
2.运动不足：长期坐卧，欠缺运动，令胃肠蠕动功能变差。
运动不足人仕，多易有气虚情况，除了加强运动外，也可以配合一些补气茶饮增强脾胃功能，促进胃肠蠕动。
3.生活失节：生活精神紧张焦虑，减慢胃肠的蠕动外，更会忽略便意。
此类型常有肝郁脾虚的情况，平日应保持心情愉快放松，配合适量运动，都可以增强胃肠的蠕动。
三、便秘喝什么茶好饮食失调型此类肠胃多为燥热，平日应避免过食煎炸辛辣的食物，多食蔬菜水果，多饮水滋润胃肠。
平日可以煮无花果饮帮助健胃清肠，以无花果4-6个，麦冬15克，冰糖少许，加入清水煮滚，转小心再煮20分钟代茶饮用。
可以连服5-7天，有润肠通便的功效。
运动不足型补气茶材料有党参20克，陈皮1角，加入清水煮滚，转小心再煮40分钟茶饮用，1星期2-3次，可以健脾补气，行气通便。
生活失节型茶饮可以玫瑰花9克，香橼6克放入杯中，冲入热水，焗15分钟即可，可以反复冲泡至无味便足够一天的剂量。
此茶可以疏肝解郁，理气通便。
24种偏方调治便秘
24 种偏方调治便秘偏方一、首乌粥配方：何首乌30 克，大米60 克制法：先将何首乌水煎取汁，然后加入大米煮沸成稀粥。
功效：滋肝不慎、补血润肠，适用于血虚便秘。
用法：早晚服食。
偏方二、松仁粥配方：松仁15 克，粳米30 克。
制法：先将粳米洗净，加水煮成稀粥，然后将松仁加水研成糊状，倒入粥内，煮沸片刻即可。
功效：补中益气，适用于老年人气血不足或热证伤津引起的便秘。
用法：空腹食用。
偏方三、五仁粳米粥配方：芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁各10 克，粳米100 克，白糖少许。
制法：将芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁碾碎，与粳米一起，加水煮粥成，加少许白糖调味即可。
功效：适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
用法：每日早晚服用偏方四、松萝茶配方：松萝茶9 克，白糖15 克制法：将松萝茶放入砂锅内，加2碗水煎成1 碗，取汁即可功效：养血润燥，主治便秘，症见大便干燥、面色无华、唇甲色淡等症。
用法：调入白糖顿服，每日1 剂。
偏方五、芝麻核桃粉配方：黑芝麻、核桃仁各20 克，蜂蜜适量。
制法：将前二味分别炒熟，并研成细末，用温水加蜂蜜调匀。
功效：温中散寒，适用于阳虚所引起的冷秘。
用法：睡前服用。
偏方六、三仁汤配方：松子仁、瓜蒌仁25 克，火麻仁20 克制法：将上述三味加适量水煎汤取汁。
功效：润肠通便，适用于阴虚肠燥之便秘。
用法：温服，日服1 剂。
偏方七、双仁参芪饮配方：党参、黄芪、肉苁蓉各15 克，杏仁（捣碎）、桃仁（捣碎）各10 克，蜂蜜适量。
制法：将上述药物用沸水冲泡，调入蜂蜜。
功效：益气、补虚、润肠、通腑，主治气虚不运所引起的便秘。
用法：代茶频饮，每日1 剂。
偏方八、白术散配方：生白术适量。
制法：将生白术研成粉功效：此法对虚性便秘疗效颇佳，一般服用3~5 天，大便即可恢复正常。
用法：每次服用白术散10 克，每天3 次。
偏方九、归乌麻仁饮配方：当归、何首乌各20 克，柏子仁（捣碎）、火麻仁（捣碎）各10 克，蜂蜜适量。
调理便秘的茶怎么喝？
调理便秘的茶怎么喝？便秘，在我们生活中是最常见不过了，主要症状就是便便的时候便不出来。
造成便秘的原因有很多，多半是因为内在的原因。
也有些人是因为肠胃功能不好，导致消化不好，所以便便的时候就容易出现问题，所以这就需要我们来调理。
针对便秘这种情况，你可以吃药，也可以吃调理茶。
那么调理茶主要有哪些。
1四仁茶。
原料：杏仁，郁李仁，桃仁，麻仁各10克研碎。
功效：常服对一贯大便干结便秘者。
2荷叶茶。
适合情绪低落，精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生的便秘困扰。
原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
功效：清暑利湿，治水汽浮肿，生发清肠。
3蜂蜜茶。
原料：蜂蜜5毫升，红茶3克。
功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃，润肺，是治疗便秘的良药。
4决明麻仁茶。
原料：决明子50克，川七15克，胡麻仁20克，莲藕10克。
功效：决明子具有利尿润肠的作用，是治疗习惯性便秘的常用药胡麻仁可以润肠通便，此方适用于肠燥所引起的便秘，老年习惯性便秘。
5芝麻核桃茶。
原料：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，红茶5克，蜂蜜适量。
功效：黑芝麻能润滑肠道，增强体质，并能养颜抗癌，和奥有润肺滑肠的作用，对于老年性便秘效果最佳，此方能润肤养胃，滑肠通便，对于各种便秘具有良好功效。
6绿茶。
绿茶是近几年来为人津津乐道的养身茶，因其富含强效的抗氧化剂而和维生素C，不但可以清楚体内自由基，还能促使副肾分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人要多喝。
不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，最好在白天的时候喝，避免影响睡眠。
7黑茶。
黑茶是由黑曲菌发酵制成的，顾名思义，是黑色的，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，想用黑茶来减肥，最好是喝刚弄好的浓茶。
上面详细的介绍了七种调理便秘的茶的功效，你可以根据自己的喜好来选择你要喝哪一种茶。
这些调理茶在我们日程生活中斗志比较常见的，比如绿茶就是了。
要真正的做到调理，最好是要做到坚持喝下去，饭前饭后都可以喝的。
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便秘问题说大不大，说小不小，经常被便秘困扰的人就知道其中痛苦了，那么，便秘喝什么茶好?下面为大家介绍8款自制通便茶。
便秘喝什么茶好
1、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。
放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。
饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。
推荐饮用决明子茶。
有清肝明目、利水通便的功效。
3、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。
对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克。
取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
橘皮茶适合在饭后饮用。
每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。
有健脾消积、减肥降脂的功效。
5、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。
滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
6、茵陈减肥茶
做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
7、桂花茶
做法：桂花3克、茶叶5克。
将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。
桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
8、通下润肠茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。