糖尿病人的日常护理

糖尿病病人的日常护理

就绝大多数病人而言，糖尿病是一种终身的、可影响全身各个脏器和组织的、可防可治的慢性疾病，为了控制您的疾病积极防治并发症，您必须尽可能掌握自己的“疾病”和“生活”。糖尿病人由于体内代谢紊乱，体质弱，抵抗力差，极易合并各种急性和慢性感染，而且一旦感染，不仅难以治愈，还会致使糖尿病病情随之恶化。因此糖尿病病人的自我管理，特别是日常护理十分重要。以下我们列举一些小常识，帮助您了解部分日常护理的关键。

日常护理注意事项：

1、养成良好的生活习惯

生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。

2、戒烟

与不吸烟的糖尿病病人相比，吸烟的糖尿病病人发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

3、戒酒

酒会加重糖尿病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状，使血甘油三酯和乳酸水平增高。4、控制脂肪摄入量

糖尿病病人常有高脂血症，高血脂促使大血管并发症的发生、发展。

5、适当锻炼

至少每天早、中、晚各散步30分钟。也可视条件开展其他健身活动。

6、情绪稳定

遇事不急、不怒，保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。

7、定期复查

每月至少复诊一次。平时常测尿糖，有条件自测血糖则更好。特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。经常量血压，保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。

8、每年至少做一次全面检查

包括测视力，看眼底，查24小时尿蛋白和神经系统体检等。

9、坚持适合自己的科学的治疗方法

不道听途说，不人云亦云。

另外，最好与医生保持联系，有自己经常看病医生的电话号码。做好各种记录，包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其他有关检查等。

注意保护口和脚：

一、如何保护口腔？

1、糖尿病病人因全身抵抗力低，唾液分泌量减少且糖份升高，极易发生口腔问题。因

此，日常的口腔护理和定期的口腔检查都非常重要。

2、建议您每3—6月定期进行口腔检查，包括黏膜上是否有红斑、白纹、溃疡，牙齿

上是否有龋洞，牙龈是否有出血等，日常一旦发现上述问题应及时就医。

3、每两年请牙科医生给整个口腔拍一次X片，以检查颚骨是否有损伤，无论何时就诊

首先要请牙医知道您是糖尿病病人。

4、定期洗牙，糖尿病病人应每半年到一年洗一次牙，以清除牙石、牙垢，不给细菌、

真菌等致病菌藏匿、滋生的机会。

5、勤刷牙，至少早晚各刷一次牙，动作轻柔，一般至少竖刷3分钟。糖尿病病人如果

合并牙周病，建议您到口腔专科跟医生学习正确刷牙的方法。

6、常漱口，吃完酸、甜食物后，最好用淡的小苏打水（碳酸氢钠）或清水漱口。弱碱

性水能纠正口腔内偏酸的环境，抑制细菌、真菌生长，避免龋齿、真菌感染的发生。

7、选择适合自己的牙膏盒牙刷，牙刷要选择软毛，避免使用电动牙刷，每个月更换牙

刷；如果您有龋齿，请选择含氟牙膏；如果您有牙周病，请选择说明上标注“能缓

解牙周病”的牙膏。

二、如何保护脚？

1、糖尿病足病是可以预防的，应该从糖尿病确诊之时即开始，特别注意足的自我护理。

2、在坚持降糖治疗的同时，定期复查血糖和糖化血红蛋白等指标，并坚持每年到医院

做包括足部检查在内的全面检查；如果已经有足部并发症则更需要至少每3个月检

查一次；发现有溃疡等明确损害，应立即到医院接受治疗。

3、禁忌烟酒，注意足部卫生，是预防糖尿病足的根本措施。

4、选择合适的鞋袜。鞋子应该选择鞋底厚软的，不要穿尖头皮鞋，不要选择透气性差

的塑料鞋；袜子应该选择质地柔软的棉袜或毛线袜，忌穿尼龙袜；忌赤脚穿鞋，每

次穿鞋前需要用手摸、用眼睛看，检查鞋子里是否有异物，是否有磨脚的破损处。

5、每日用低于40℃的温水洗脚，不要浸泡过长时间，洗脚前用手试水温，若对温度不

敏感，请家人代试；如果双脚皮肤干燥，可适量涂抹润肤膏（但不能涂在脚趾间）；

洗脚后仔细检查有无皮肤皲裂、水泡、小伤口、鸡眼等，检查足背动脉搏动、皮肤温度是否正，脚趾有无变形，皮肤有无红肿，发现问题，立即就医。

6、忌赤脚行走，防止硬物损伤皮肤；忌长时间步行，防止足部皮肤受摩擦而产生水泡；

如果有水泡形成，切勿自行弄破水泡，应找医护人员处理。

7、天气寒冷时，慎用热水袋和取暖器。病友因为足部和下肢温度感觉减退，而容易发

生烫伤。使用热水袋时切记用毛巾包裹，勿直接接触足部皮肤，建议最好不在足部使用取暖器。

8、可选择在洗脚或洗澡后修剪趾甲，围绕趾甲平剪，勿伤及皮肉，再用锉刀磨平，视

力不好的病友请家人代劳。

9、如果足部有陷甲、鸡眼、胼胝、真菌感染、甲沟炎等问题，应及时到医院就诊；遇

到足部外伤，切不可忽视，更应及时到医院诊治。

10、每天坚持一定的运动量，可根据自己的体力每天走路30-60分钟。