静思冥想法又叫自我放松法

静思冥想法又叫自我放松法，你可以闭上眼睛想象出升的太阳，幽静的园林以及芬芳的花丛和辽阔的海洋，尽量体验自己在想象环境中的各种美好感觉，比如辽阔的海滨，海风轻拂海面，美丽的花朵，传出阵阵香味等，试着这样每天坚持做1到2次，每次持续5到10分钟，相信你会感到彻底的放松。社会传真友情提醒。

保持平常心，不要刻意地买新的东西。

想好考上怎么样，没考上怎么做，上重点、上一本二本三本会怎样，想清楚就没那么怕了。认真学习把觉得该记的记了，该懂的懂了，全力以赴了尽力了，结果不管怎样都问心无愧了

不要自寻烦恼、不要看到别人怎样就打乱了自己的步伐，模拟没考好也别难过应该庆幸不是真的高考，用自己的方式复习，都高中了已经没有最好的方法了只有自己最擅长的方法了。

别把高考看得太重，它是你人生重要的一步，一步而已但不是全部，是金子总会发光。

记得紧张时深呼吸闭上眼睛心里默念“相信自己！我行的！”“相信自己！我行的！”

遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。

从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。

把题看仔细

切勿废寝忘食，也不要借助咖啡、浓茶、香烟、补品和药物来提神。

要放弃病态的嫉妒和不健康的攀比，过分追求名次和分数反而会导致更大的焦虑。