大学生职业生涯规划和职业心态调整

大学生对职业生涯规划的认知
100 80 60 40 20 0 100
69.8
Baidu Nhomakorabea
80 60 40
状态一：毫无概念 状态二：了解一点 状态三：比较熟悉 状态四：深入了解
19.9 6.8 状态一 状态二 状态三 3.5
20 0
状态四
结果：76.6%的毕业生对“如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了 解！
改变 人际关系的复杂化
环境已经熟悉，但
方式 融入新的集体中
探寻自我最佳道路，
对未来依然迷茫 有了相对稳定的交 际圈子
开始专注于自己的
确定合适的定位 制定能力提升计划
在不断实践中深化对
大 准 三 备
期
目标 专业课的学习进入 深化阶段 开始反思自己的道 路，并进行调整
面对抉择的时刻，
大学生职业生 涯规划指导
刘鸿波----资深人力资源讲师
高级职业指导师
职业生涯规划指导
何谓“职业生涯规划”？

职业生涯规划这一概念日渐深入人心，不仅大学生， 甚至工作十几年的人都在考虑对自己进行科学的职业 生涯规划与设计，但是大多数人都不太清楚，究竟什 么是职业生涯规划。 职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，在对 个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人 的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或 岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定 出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最 大程度的事业成功。
客观认识自我
二）兴趣
兴趣：人们为了乐趣或享受而做的那些事。 确定兴趣是确定一个人的可能的未来职业的一种方 法。 在不同职业领域工作的人有着不同的兴趣模式。 人格被认为是兴趣、价值观、需要、技能、信念、 态度和学习风格的综合体。就职业选择来说，兴趣是人 格中最重要的部分，是匹配人与职的依据。
客观认识自我
霍兰德经过大量的分析研究，把职业兴趣分为六种基本 类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。 六种职业兴趣类型简述如下： １、实用型：(R) ２、研究型：(I) ３、艺术型：(A) A C R I
４、社会型：(S)
５、企业型：(E) ６、事务型：(C) E S
客观认识自我
霍兰德的类型说的基本假设：
客观认识自我
斐格勒的可迁移技能简介 :
所谓可迁移技能，指的是主要在日常生活活动中获得和不断得到改善的技 能。它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。 赫伍德•斐格勒（Howard Figler）作为美国著名的心理学家和职业专家，在 1988年对可迁移技能进行了十类划分，并对这些技能在职业竞争中的作用作了 高度的评价。 其一.预算管理。表现为对现有资源的最佳运用。 其二.督导他人。表现为执行、实现能力。 其三.公共关系。表现为良好的营造氛围能力。 其四.应对最后期限的压力。表现出强烈的攻坚能力。 其五.磋商和仲裁。表现出合理适当的妥协共存能力。 其六.公共演讲。表现出公共引导和宣传方面的潜力。 其七.公共评论协作。也是公共引导和宣传的表现。 其八.组织、管理、调整能力。是领导和资源协调能力的综合体现。 其九.与他人面谈的技巧和能力。个体交往潜力的集中表现区域。 其十.教学和教导能力。传授、散布方面的潜质。 更为重要的是，这些能力的培养往往在课堂之外，这就要求我们必须全面 创新我们现有的大学课外生活管理，为他们这些能力的培养找到合适的舞台， 并不断引导他们树立在这方面培养的主动意识。
职业规划实战指南
客观 认识自我
评估 职业机会
确定职业
目标和路径
终生学习 高效行动
与时俱进 灵活调整
简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目 标和路径，并用高效行动去达成职业目标！
职业规划五步曲
(1)客观认识自我，准确定位
评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？看重什么？ 人岗是否匹配？人企是否匹配？
(2)评估职业机会，确定目标
评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？ 长期目标：专家？管理者？技术？营销？ 短期目标：积累能力和经验？追求业绩？
(3)择优选择职业目标和路径
在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的职业目标，针对 目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数
(4)制定行动策略，终生学习，高效行动
大学生职业选择的七大误区
从众心理/羊群效应：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什 么。 经验至上论和信心过度：过分相信自己的经验，认为自己“无所 不能” 先入为主：非常固执地相信自己最先形成的观点，不懂/拒绝随 着环境的变化而改变。 安于现状：对目前的一切都很满意，看不到潜在的危险或变数。 总想证明过去的决策是正确的：为某种选择付出了很多之后，由 于不想这些付出“沉没成本”，便顽固地坚持着不肯放弃，找出 种种理由来为自己辩解。 寻求支持：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，而是 依赖于别人的支持。 形式决定答案：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内 在的真正提高。
这十种技能分别是：
评估职业机会
几乎绝大多数人在选择第一份职业时都显得过分草 率，他们甚至根本没有了解这份职业所包含的内容。他 们不是从职业/从业者的角度，而是从一个旁观者、一个 消费者的角度来理解。对职业的理解往往停留在想象的 空间上，想象职业带来的浪漫和刺激，想象工作过程中 的激情。 许多人常常从表面现象来判断一个职业的好坏。他 们看到某个职业很风光，看到从事这个职业的人收入水 平比另外的人更高，自己的价值观就开始倾斜了，于是， 就会扭曲/忽视自己内在的需求，而受到外界环境的误导 和影响。
1、大多数人都可以被归类为六种RIASEC类型中的一种：实 用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型。 2、同样有六种RIASEC环境存在：…… 3、人们都在寻找一种环境，能够运用他们的技能和能力、 表达 他们的态度和价值观、处理适当的问题和承担一定的角色。 4、一个人的行为取决于其人格特点与环境特点的交互作用。
客观认识自我
实用型人(doer)：喜欢具体 的任务；缺乏社会交往能力；机械能 力强；喜欢动手；做体力工作；技术性行业工作人员（高级技 工）；工程师。 研究型人(thinker)：任务取向；独立的、分析的、保守的、有智 慧的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。 艺术型人(creator)：自我表达；有想像力；内省；追求美感价值； 创造性的；感觉寻求；编辑、作家。 社会型人(helper)：社会相互作用；对人感兴趣；良好的人际沟通 技能；社区服务取向；教师、护士、学校辅导员。 企业型人(persuader)：追求领导与社会影响；有抱负；言语说服 能力；销售、管理。 事务型人(organizer)：讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构 性、程序化的工作；职员、会计。
－与个人的职业生涯规划是否匹配，能否有利于提升个人的职业地 位； －是否能够提供更多的个人发展机会； －公司文化氛围是否与个性相吻合。
判断一个公司好坏的标准，是个人的工作价值观、公 司的价值观、公司的发展状况、企业文化等相互构成的 交集的多少。
大学生职业规划实施方案（参考）
大学一年级：探索期 大学二年级：定向期 大学三年级：准备期 大学四年级：抉择期
客观认识自我
1、工作价值观
心理学家马丁ㆍ凯茨找出了10种与工作有关的价值 观，他们可以帮助一个人澄清在某个工作中所能得到的 回报和满足。 高收入 社会声望 帮助他人 稳定性 独立性 挑战性 人际关系 自我成长 生活安适 领导力
客观认识自我
2、价值观澄清
（1）找出一张白纸，列出10种工作价值观； （2）不考虑他人和任何环境的压力，剔除其中一种 自己认为最容易（最可能）舍弃的； （3）重复上一步骤……直至剩下5种； （4）将5种剩下的价值观，按照你认为的重要性作 排序，并与同学分享。 重要的是价值观澄清的过程！
评估职业机会
当你对一份职业或工作感兴趣，并且在心理上接受它之后，应当设 法了解—— －现在的职位需要承担什么样的责任和义务？ －每天的工作内容大概如何？ －这份工作要求个人如何配合？（如：一周工作时间、压力、工作 复杂性、人际关系） －工作的变化性大吗？ －同事是些什么样的人？ －这个领域的成功人士必须具备什么样的专业知识？普通员工需要 什么样的专业素养？ －这个行业的佼佼者都具备何种人格特征？ －这份工作需要具备什么样的技能和资格？（如：教育程度、专业 训练、经验、证书） －新人的起薪是多少？ －未来的发展趋势如何，可能会有怎样的变化？ －未来的前景如何？我是否有更好的发展机会？ －当境况循环低落时，在工作中获取的经验和专业训练，对你下一 个工作是否有帮助？
态去迎接挑战
职业生涯规划指导
美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。 在美国的小学里有“职业日”（Career day），由社区里各行各 业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的 印象。 孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司， 让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。 进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学 生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣势等。 参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整。
大学生职业规划方案（参考）
时 阶 间 段
探 大 索 一 期 定 大 向 二 期
特 征
新环境的冲击 学习和生活方式的
规划任务
尽快熟悉新的环境 适应新的学习和生活
策略指导
向老师和前辈同学请教 有选择性地参加社团活动 尽快熟悉本专业的相关情况 开始接触、进行职业规划 全面分析自身特点 明确自己的兴趣和目标 学会放弃，以专注于目标
评估职业机会
了解职业信息的渠道：
1、组织一个智囊团，与自己周围的人交 流想法； 2、找行业的从业者交流，获取更多的直 接体验； 3、浏览相关公司的网页； 4、直接参观某个具有代表性的公司； 5、向职业生涯专家咨询。
评估职业机会
判断公司优劣的针对性很强，应该更多的从内在需 求出发，而不是公司外在的规模和形态：
自己的认识 有意识地进行能力和 经验积累 进一步思考自己的人 生道路
实现自己一直为之努
主动积极地投入学习和生活 学会科学合理地安排时间 在行动中反思 抓住突破性机会
大 抉 四 择
期
既有憧憬又有担心 对未来的思考更加 现实而理性化
力的目标 进一步明确自己的人 生选择
充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心
区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰
(5)与时俱进，灵活调整，不断修正和反馈
不断修正、优化职业规划，以适应各种变化
客观认识自我
（一）价值观
研究表明，价值观是影响生涯决策的因素之一，并 且价值观与工作满意度水平有关。当人们依循自己的价 值观生活时，会有最大程度的幸福感和高自尊。 但是，给价值观下一个确切的定义是比较困难的。一 种有用的定义是“某些对你来说很重要或你很想要的东 西”。另外一种定义是“某些你应该去做的事情”。
客观认识自我
实用型（Realistic)：这一类型的人拥有机械和运动能力；喜欢使 用工具在户外工作；偏爱工具。 研究型（Investigative)：这一类型的人拥有数学和科学能力；喜 欢独自工作和解决复杂的问题；偏爱观念。 艺术型（Artistic)：这一类型的人拥有艺术能力和想像力；喜欢从 事原创性的工作；偏爱观念。 社会型（Social):这一类型的人拥有社交技能；热衷与社会关系和 帮助他人解决问题；偏爱人。 企业型（Enterprising)：这一类型的人拥有领导和演说才能；喜欢 有影响力；热衷于政治和经济；偏爱人和观念。 事务型(Conventional)：这一类型的人拥有文书和计算能力；喜欢 在户内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字。
客观认识自我
（三）技能
除了价值观和兴趣，技能是自我知识中第三个重要 的组成部分。技能是雇主特别感兴趣的部分，它可以浓 缩成一句话，即“你能做什么？”技能也是人格重要的 组 成部分。 技能与能力倾向不同。技能包括发展和习得的知识 与躯体行为，而能力倾向则是指我们天生的能力或未开 发可用于学习和发展技能的能力。