不良坐姿有这四种,它们的危害竟无人知晓(推荐文档)

不良坐姿有这四种，它们的危害竟无人知晓

从小妈妈就教我们坐着的时候，要抬头、挺胸、收腹，现在长大了，倒把大人教的全都忘记了，每天用不良坐姿支撑着整个身体，你可知道，这些不良坐姿不仅影响气质，还会损害你的健康。

不良坐姿一、椅子只坐一半

有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。主要是因为这样会令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。

建议：坐着时，要保证臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。

不良坐姿二、身体前倾

有的人本身就有近视，可没有佩戴眼镜，这时看电脑时就会不自觉地身体往前倾，这样也会伤害腰部。这种情况在司机中很常见，因为绑着安全带，这样就会使腰部所受的拉力很大。

建议：正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。

不良坐姿三、趴着睡

“不管趴睡枕设计得多好看，宣传了怎样的功效，趴在桌上睡午觉都是不科学的。”永康市中医院副院长王亦专说，长期趴着午睡，会对颈椎造成一定压力，容易出现头、肩、