第九章 动作技能的学习

五、动作技能形成的标志（特征）
• 1.立即反应代替了笨拙的尝试 • 一般而言，从刺激到反应之间需经历5 个环节：输入、编码、信息加工、译码、 输出。研究表明，从一步步有意识的尝试 到自动化完成动作技能，主要是省略掉了 许多中间环节的缘故。初学者操作是分解 成许多小步子的，因此动作的速度较慢， 随着练习次数的增多，个别的中间反应逐 渐变得不必要了，动作的速度也越来越快。
七、动作技能形成阶段(4个)
• (一)认知阶段
• 传授者主要是讲解与示范；学习者主要是理解 学习任务，形成目标表象(goal—image)和目标期 望(goal—expectancy)。 • 目标表象是指学习者了解动作的要求，记住有关 动作的知识及事项，在头脑中形成动作的完整表 象，以此作为实际操作的参照。 • 目标期望是指学习者根据以往成功与失败的经验， 根据自己的能力和任务的难易程度，对自己所能 达到的操作水平的估价，即明确自己能做得如何。
九、动作技能的迁移
• 动作技能的迁移：已经形成的动作技能，对另 一些新技能的形成发生（积极或消极）的影响。 • 1．两侧性迁移，指身体一侧器官进行的学习向另 一侧器官的迁移。人体的对称部位最易产生两侧性 迁移，如左手与右手的迁移；其次是同侧部位的迁 移，如左手向左脚、右手向右脚的迁移；人体对角 线部位的迁移最弱。 • 2．言语一动作迁移，即事先的语言训练有助于动 作技能的形成。如在学习某动作时，首先进行语言 指导，从而提高语言的辨别能力，最终可达到提高 动作技能掌握的目的。
• 在动作技能的形成中，学习者必须理解与某动作技能有 关的知识、性质、功用，回忆过去学习过的与眼前任务相 关的动作行为，预期与假设解决问题所需要的反应和动作 范式，形成目标意象和目标期望，把自己的反应与示范者 的标准反应进行比较分析、归因，找出误差，采取对策监 控，调节自己的反应。动作技能的水平越高，越是需要学 习者有较高水平的认知。 • 韦尔福德将其分为三个阶段：感觉接受阶段、由知觉到 运动转换阶段、效应器阶段。（p174）
• 3.局部动作综合成连锁动作并受内部程序的 控制
• 在动作技能经过充分练习的情况下，即达到熟练 程度时，局部动作已综合成大的动作连锁并在神 经系统中发展了一个内部程序，使完整的操作畅 通无阻地进行，或很少需要视觉系统的监控，就 可连续地进行。其动作的反应方式和时间都很精 确，而且流畅，好像完会自动化了一样。
• 3．动作一动作迁移，这种迁移在日常生活 中十分常见。如学会骑白行车有助于掌握 骑摩托车的技能，因为这两种技能存在着 相似的注意分配、反应速度以及处理操作 步骤。
十、动作技能的培养
• （一）明确目的任务 • 教师首先要指导学生理解学习任务，并在此基 础上形成一定的作业期望，从而激发学习动机。其 次，教师应向学生明确提出学习应达到的目标，并 提出切实可行的期望。 • （二）示范与讲解 • 教师的示范与讲解在动作技能的形成中具有导 向功能，能引导学生做出规范的动作。教师在示范 之初应放慢速度，分解动作，并简明扼要地讲解一 些操作原理，尤其是动作概念。 使学生准确地把握 动作结构的特点，以利于更好地观察和模仿。
• 练习曲线的特征是：开始进步快；中间有 一个明显的或长或短的停顿期（高原期）； 后期进步慢；练习成绩有起伏；存在个别 差异；总的趋势是进步。 • 一般来说，随着练习次数的增多，作业的 精确性、速度、协调性等会逐步提高。但 是，并非任何练习都会取得良好的效果， 练习时，要采用多种练习方法，还要注意 练习周期，克服“高原现象”，并且，练 习过程中应提供恰当的反馈，提高练习的 效果。
动作技能：指通过练习而巩固下来的，
自动化的、完善的动作活动方式。 理解：动作技能与不随意和反射性的动作 不一样；动作技能必须有精细的肌肉控制； 动作技能需要内在的心理过程的控制才能顺 利进行。
• 有关动作技能的不同定义： • 1.克伦巴赫认为，动作技能是习得的，能相 当精确执行且对组成的动作很少或不需要 有意识的注意的一种操作。 • 2.伍尔福克认为动作技能是完成动作所需要 的身体运动的知识和进行那些运动的能力。 • 3.加涅认为动作技能可分为两种成分，一是 描述如何进行的规则；二是因练习与反馈 而逐渐变得精确和连冠的实际肌肉动作。
• (二)分解阶段 • 传授者把整套动作分解成若干局部动作， 学习者初步尝试，逐个学习。由于初学时 注意的范围狭小，不善于利用注意的分配 与转移，虽然分解后的动作较简单，容易 掌握，但在前后两个动作的交替和过渡上 则比较困难，因而导致学习者出现动作忙 乱、紧张呆板、不准确、不协调、顾此失 彼等现象。
二、动作技能的类别
• 动作技能有四种分类法； • （1）是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划 分为封闭式动作技能和开放式动作技能； • （2）是根据动作是否连贯，划分为连贯的动作技能和不连贯 的动作技能。
• 其关系如下
类别 封闭式 动作技能 连贯动作技能 体操、游泳、跑步、 滑冰、骑自行车 不连贯动作技能 铅球、铁饼、篮球 的罚球、标枪、面 对墙壁打网球
• 2.错误被排除在发生之前
• 初学者常常要在看到自己的动作结果之后，才 能校正错误的动作；熟练的操作者却能凭借自己 肌肉活动本身的刺激来调整自己的动作，从而保 证了动作的准确性。据心理学家希金斯 （J.R.Higgins）等人的研究发现，熟练的能手甚 至尚未等到肌肉信号的到来，便能预料到他给自 己的肌肉发出了不正确指令，在错误发生之前， 能收回这个指令。
• 5.在条件不利的情况下能维持正常的操作水 平
• 一般地说，在紧急的情况下，可能会使不熟练 者手足无措，但却能使熟练者的技能得以充分发 挥，甚至作出从未有过的精湛动作。
动作技能发展到熟练程度以后常会出现以下特点：人 的动作具有高度的灵敏性、正确性与稳定性；动作间能协 调一致，有连贯性、整体性与简易性；视觉的监督作用大 大降低，而动觉控制的作用增强；知觉广度和精确度大大 提高，注意分配的可能性增加；紧张感逐渐消失，疲劳感 也相对降低。
• 联系：
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四、动作技能的构成成分
• 心理学家费茨通过大量研究鉴别出4种动作技能 的成分：
• 认知成分，即动作技能的掌握依赖于学习者对动作训 练项目的理解。 • 知觉与辨别，要形成动作技能学习者必须对动作有一 个整体的知觉，然后准确和敏锐地辨别需要作出反映 的线索。 • 协调能力，动作技能的形成往往需要眼、手、脚的配 合才能完成，所以良好的协调能力有助于复杂的动作 技能的形成。 个性特征，不同的个性特征影响动作技能形成的速度 和精确度。
• 高原现象：在动作技能形成的过程中，出 现的进步暂停或下降，技能难于提高的现 象。 • 其原因是：新旧交替时，新方法还没形成 取代旧方法；练习时间过长，出现倦怠现 象；练习环境、工具或指导方式发生改变。 • 2.反馈是指练习者知道自己动作练习的结 果。 • 反馈既有内部的也有外部的，内部反馈指 肌肉运动提供的信息，外部是指对动作结 果的知悉。动作技能的学习主要依赖于外 部反馈来调整自己的行为，提高其技能。
开放式 动作技能
乒乓球、足球后卫的 防守、棒球等的防守
足球射门与防守、 排球的接球、 篮球的投篮
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（3）细微型与粗放型的动作技能 细微型主要依赖小肌肉群的运动来实现； 粗放型主要依赖大肌肉群的运动来实现。 （4）徒手型与器械型的动作技能 徒手型是依靠操作自身的机体来实现的； 器械型是依靠器械来实现的。
• 4.能有效地利用与任务有关的线索 • 任何动作技能的完成都受情境中的线索指 导。这种线索大致可分3类：第一类是基本 线索，即人要进行成功的反应所必须注意 的线索。第二类是反馈线索，即有助于调 节反应的线索。第三类是无关线索。 • 熟练的操作者能有效地利用与任务有关 的线索，避开与任务无关的线索，即使是 较微弱的与任务有关的线索也能敏锐地感 知到。
• (三)练习与反馈 • 1.练习是以形成某种活动技能为目的的 学习活动，其活动方式的选择影响活 动技能形成的速度。 • 练习曲线：是指在连续多次的练习过 程中所发生的动作效率的图解。从练 习曲线可以看出技能形成过程中量和 质的特点、工作效率、活动速度动作 准确性方面的变化，也能看出共同之 处和个体差异。
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六、动作技能形成的理论
• (一)行为派的理论（动作技能是刺激－反 映的牢固连接） • 巴甫洛夫认为，动作技能是先行动作通过 条件反射建立起暂时神经联系而变成后继 动作的信号来实现的。 • 行为主义心理学家则认为动作技能的形成 本质上就是形成一套刺激－－反应的相互 联结系统。
• (二)认知派的理论 （认知促进动作技能的形成）
第九章 动作技能学习
• • • • • • • • • • 一、动作技能的概念 二、动作技能的类别 三、动作技能与智慧技能的关系 四、动作技能的构成成分 五、动作技能形成的标志 六、动作技能形成的理论 七、动作技能形成阶段 八、动作技能的遗忘进程 九、动作技能的迁移 十、动作技能的培养
一、动作技能的概念
八、动作技能的遗忘进程
• 动作技能形成后一般不容易遗忘。因为： • 1.动作技能是经过大量练习或过度学习后获 得的； • 2.动作技能往往是以连续的任务出现，故不 易遗忘； • 3.动作技能不同于语言知识，其保持主要依 赖于小脑等较低级的中枢，这些中枢可能 比其他的部位有更大的保持动作痕迹的能 量。
三、动作技能与智慧技能的关系
• 区别：
• 动作技能主要表现为外显的骨骼、肌肉的 操作活动；智慧技能主要表现为内隐思维活动 的操作方式。
在动作技能中包含某些智慧技能的成分， 如感知、记忆、思维等，这些智慧技能不仅是 动作技能的调节者，而且是其必要成分；智慧 技能的获得或形成亦离不开各种动作技能，离 开了动作技能智慧技能就没法获得或形成。
• (三)联系定位阶段 • 该阶段重点是使适当的刺激与反应形成联系而 固定下来，整套动作成为整体，变成固定程序式 的反应系统。学习者首先要弄清刺激与反应之间 的步骤，使之形成联系。其次，要增加练习次数 和练习时间，加强动觉反馈，以提高动作的熟练 性和准确性，提高动作质量。要注意排除过去经 验中的习惯干扰，防止负迁移产生。 • (四)自动化阶段 • 各个动作的完成似乎是自动的，娴熟协调， 得心应手，甚至出神入化，令旁观者眼花缭乱， 叹为观止。如熟练的车技演员一边骑车，一边作 出优美、复杂的动作。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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3.具体的培训与练习技术 心理练习：心理反复琢磨动作要领； 局部与整体练习相结合； 分散与集中练习相结合； 练习方式多样化； 随时让学习者知道练习的结果； 练习次数与时间适当分配。
作业
• • • • 一、名词解释 动作技能 高原现象 二、简述动作技能与智慧技能的关系 三、简述动作技能形成的特征