胃腑的生理功能 足阳明胃经 中医

小肚消失浴 天枢＋大巨
天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处， 对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。 大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。 冲浴的时候，冲肚脐联机的并行线就OK 了。淋浴方式：将水对准胸骨中央的下 端，慢慢朝下挪动莲蓬头，经过肚脐一 直冲到腹部。然后，再冲肚脐联机的并 行线，两侧都是自上往下，来回反复冲 淋。共淋10分钟左右即可。
文/赖正均
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牙痛
一般牙痛时，只要按压下关穴和掐按合 谷穴，左边牙痛按右边，右边牙痛按左 边，很快便能止痛。
上牙痛用下关穴，下牙痛用颊车穴，上、 下牙痛均加同侧合谷穴。
指压同时可用劲揉动，可反复指压直到 疼痛消失。
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消气操
用中指按摩颊车穴， 同时整个嘴巴放松，， 左右两边各按揉四分 钟，在讲话前或上妆 前操作式的改变愤怒者心情。
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［刺灸方法］
仰卧，直刺1~1.5寸， 上腹部沉重发胀感。艾炷灸3~5壮，艾条
温灸10~20分钟。 ［注意要点］梁门针刺时，不可过深，
以不穿透腹膜为宜。一般针尖触及腹膜 时，病人多有较明显的痛感，即不可再 深刺。
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穴位埋针减重 适合忙碌上班族
若属全身性减肥，可取足部的足三里及腹部的 天枢、大横、梁门等穴；若为局部减肥，则以 减肥部位的穴位为止。
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并向下走至胃，与 胃相接，在体外， 经脉经过颈，胸及 腹，及至股沟，
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再往下循行于大腿 及小腿前部，直至 脚面，及至足二趾 尖的侧部，另一支 脉则从脚面分出， 走至足大趾，与脾 经相接。
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【病候】
胃经的病症包括胃痛、消榖善饥、呕吐 及口渴等。
循经部位的失调亦可能显示胃经的问题， 例如腹胀、水肿、咽喉肿痛、鼻衄、胸 膝部疼痛等，这些症状均与胃或胃经的 功能有关。
食物可分为两部分。清 的部分﹝水谷精微﹞会 上输于脾作运化，并化 为营养物；而浊﹝食物 残渣﹞的部分会下输小 肠，这功能便是中医所 称的「降浊」。
胃主降浊，意即指胃将 饮食残渣继续往下输送。
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3.「胃气上逆」
若胃失和降，即胃失去正常的降浊功能， 会出现恶心、呕吐等症状，这种情况有 时候被称为「胃气上逆」。
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治疗便秘 按揉天枢
双手叉腰，中指指 腹放在同侧的天枢 穴上，大拇指附于 腹外侧，中指适当 用力按揉30～50 次。
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环脐摩腹治便秘
以肚脐为中心，天枢穴为左右角， 以右手掌由右下腹往上按揉，经右 天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下， 以顺时针方向按柔，反复进行计5分 钟，每日早、晚各1次。
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颊车穴
［穴名解释］"颊"指面旁；"车"，此指牙 关。下颌骨古代称为颊车骨，穴位在其 处，所以也称为颊车。
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［取穴方法］
有两种方法。 (1)在面颊部，下颌角前上方约一横指(中
指)处取穴。 (2)上下牙齿咬紧，在隆起的咬肌最高点，
按压有凹陷处取穴。
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［刺灸方法］
针刺方法有二种。
“掉下巴” 的 穴位按摩
习惯性颞颌关节脱位“掉下巴” ，一般 均系两侧同时发生由于年老体虚，气血 不足，肝肾亏损，血不荣筋，致颞颌关 节的关节囊与韧带松弛。按摩以下关穴 为主，治疗颞颌关节功能紊乱症，以颞 颌关节部位疼痛，开口受限，或伴弹响 为主要症状。
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治坐骨神经痛要穴─下 关
坐骨神经痛多为风寒湿之邪侵袭少阳、太阳之 经脉，使之经络不通、气血痹阻而表现为腰 部和一侧下腿外侧或后侧部疼痛，腿外侧或后 侧即属少阳经和太阳经部位。所以取足少阳经 与足阳明经之会穴下关，有驱风止痛、通经活 络作用，治疗坐骨神经痛即合"经脉所过，主 治所及"之理，又为"下病上治"之法。另外胃 经为多气多血之经，刺之可调气血、通经络， 改善气血阻滞的状况，使经脉得养，血行气畅 则痛止。
足三里、天枢、大横及梁门等穴位，可调整全 身新陈代谢及脾胃气血循环。梁门穴，针灸后 会出现饱足感；天枢及大横两穴，位处调整全 身气血循环的枢纽位置，针灸后会促进新陈代 谢效率，当然可达减肥效果。
文/台北市立中兴医院 中医师 赵裔智
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针对改善腰腹部肥胖的穴位
主要的穴道有中脘穴、天枢穴、水道穴、 水份穴、滑肉门穴及梁门穴共6个穴道， 在按压这些穴道时主要需以顺时针由轻 而重慢慢施力，在按压时会有酸、麻、 胀、痛等感觉，施力则是感觉舒服为原 则，在古时，中医利用穴位按摩达到增 进肠胃蠕动、消水肿等功效，而穴位附 近的淋巴腺经过按压也可以达到促进新 陈代谢，减少脂肪堆积等功效。
文/中医师 廖桂声
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穴位压痛诊断检查
见中脘、右溃疡点（胃仓穴旁开2寸）及 右梁门穴有压痛，诊断为十二指肠溃疡。
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天枢穴
［穴名解释］"枢"，枢纽。本穴在上下腹 的中间，具有转运中下焦气机的功能， 恰如枢纽一样，所以称为天枢。
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［取穴方法］
仰卧，在腹中部，距脐中2寸处取穴。
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〔刺灸方法〕
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［主治病症］
颜面神经麻痹、三叉神经痛、结膜炎、 鼻炎、胆道蛔虫病、角膜炎。
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［注意要点］
本穴透刺主要用于较为顽固之颜面神经 麻痹。
斜刺多用于三叉神经痛。 初学者宜用直刺法。 本穴不可用直接灸法。
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眼睛保健操 ：按压四白穴
四白穴取穴法：先把左、右食指和中指 并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧， 中指尖位于鼻中二分之一处，拇指支撑 在下颌骨的凹陷处，然后食指不动，中 指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在 的位置便是。按揉时，手指不要移动， 按揉面不要太大。功效：可以祛除眼睛 疲劳，增进视力和预防近视度数加深。
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颊车穴——消除脸颊的浮肿
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹 陷处，即为此穴位。
它可以有效消除因摄取过多的糖分所造 成的肥胖。
文/让你脸部“苗条”的几个穴位
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解除牙痛的简易穴位按摩法
一提起牙痛，不少人都有椎心刺骨的难 忘经验，「穴位疗法」可以立即派上用 场。应用的穴位是手上的「合谷穴」， 脸颊旁的「下关穴」和「颊车穴」，以 上各穴分别用拇指点按约3分钟，剧烈的 牙痛将会马上减轻或停止。
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［交会穴］
睛明（足太阳），颔厌、悬厘、上关 （足少阳），水沟、神庭、大椎（督 脉），承浆、上脘、中脘（任脉），迎 香（手阳明）。
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胃经常用经穴各论
四白 颊车 下关 头维
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四白穴
［穴名解释］“四”，广阔的意思； “白”，光明清澈。本穴可治疗眼病， 具有增强视力的作用，所以称为四白。
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【中国中医研究院眼科医院主治医师 杨晓桦】 23
按压四白穴
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消除眼睛的浮肿
用手拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食 指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上 →外上→外下→内下，使眼眶周围的睛 明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骨翏、 太阳穴、四白穴、承泣等穴位受到按摩。
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美白事半功倍 白晳透亮又排毒
想美白事半功倍应该这样做，下面是兰 蔻专家设计的专业美白按摩步骤，你只 需用独特的手法轻压重点穴位及脸部容 易聚集色斑的W区域，就能全面促进肌 肤吸收美白精华成分。每天只要几分钟， 就能令你的美白事半功倍，成为白晳透 亮的粉嫩美人！
直刺，深1~1.5寸，局部酸胀，可扩散至 同侧腹部。艾炷灸5~7壮，艾条温灸 10~20分钟。
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［主治病症］
急慢性肠炎、细菌性痢疾、急慢性胃炎、 阑尾炎、便秘。
［注意要点］同梁门穴。
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按压天枢 利于排便
每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴 （脐中旁开2寸）至有明显酸胀感，即按 住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏 气，增加腹压，即可排便。中医学认为， 天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢 穴，可促进大肠经的气血运行，加快大 肠的蠕动，利于排便。
按摩每晚进行一次，10分钟左右。记得 绝对放松身心，用劲要轻柔。
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胃经常用经穴各论
梁门 天枢 大巨 水道 归来
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梁门穴
［穴名解释］"粱"，古代和"粱"字相通， 意为谷物食品；"门"，门户。本穴在胃部， 粱门的意思即指食物出入的门户。
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［取穴方法］
在上腹部，脐直上4寸，距正中线2寸处 取穴。
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下关穴
［穴名解释］"下"，下方；"关"，这里指 牙关，即下颌关节前牙关。穴在此处， 与上关相对，故称下关。
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［取穴方法］
面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成 的凹陷中，闭口时取穴。
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［刺灸方法］
针刺有三种方法。 (1)直刺：针尖可略向下，深1~l.5寸。周
围酸胀感。 (2)斜刺：针尖向前或后，针刺进针
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4.「胃喜润恶燥」
此外，胃腑属阳，有喜润恶燥的特性， 即胃需要有一个湿润的环境才能维持健 康的功能。
如果胃由于阳气过盛而生「燥火」，便 会出现口干、口渴、喜饮等。
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胃经循行与病候
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足阳明胃经【循行】
胃经起于鼻侧即大 肠经的尽头，再经 过眼内角，并从眼 下部分出，一直往 下走，进入上牙肉 内，绕过唇及下颚，
胃腑的生理功能
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1.「胃主受纳」
中医的胃主要负责「受纳」及「腐熟水 谷」，「受纳」是指接受和容纳。「腐 熟」则指饮食物经过胃的初步消化而形 成食糜。因此胃亦有「水谷气血之海」 之称。进食后食物会被送入胃腑，然后 胃气和胃液便会作用于食物，并将食物 分解，让小肠作进一步消化。
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2.「胃主降浊」
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【功能】 熄风镇惊，止痛明目 【主治】 ①头痛；②目眩，目痛。 【操作】 平刺0.5～l寸。
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按摩三点 缓解偏头痛
先推神庭穴，用双拇指交替进行，从头 发尖过神庭，入发际1寸，用力推10次；
然后推太阳穴，双拇指分别用力按住太 阳穴，用力推到耳尖为止，推10次；
最后推头维穴，双拇指分别用力推头维 穴10次。
0.8~1.5寸。 (3)透刺：向颊车或四白，进针1.5~2.5寸。 艾条温灸10~l5分钟。
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［主治病症］
颜面神经麻痹、三叉神经痛、牙痛、耳 聋、颞下颌关节紊乱症。
［注意要点］一般病症以直刺为主。斜 刺向后，多用于耳聋治疗，以能酸胀扩 散至耳内为佳；透刺则用于顽固性颜面 神经麻痹。
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(1)直刺：深0.5~0.8寸，局部酸胀。 (2)透刺：针尖向地仓或向下关穴平刺，进针
2~2.5寸，酸胀可扩散至半个面部。
艾条温灸5~l0分钟。
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［主治病症］
颜面神经麻痹、三叉神经痛、牙痛、腮 腺炎、颞下颌关节紊乱症。
［注意要点］取穴时，可以第二法为主， 参考第一法，透刺法主要用于顽固性面 瘫。
［取穴方法］
正坐，向前正视，瞳孔直下，在眶下孔 凹陷处取穴。
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［刺灸方法］
有三种针刺法。 (1)直刺：进针0.3~0.5寸，局部酸胀感。 (2)透刺：针尖向下关或迎香进针1.5~2寸，
有较明显的酸胀感。 (3)斜刺：从下向外上，针尖刺入眶下孔，
进针0.3~0.5寸，可有麻电感放射至上唇 部。艾条温灸10~20分钟。
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春日除湿法 —驱走昏睡浮肿
以中指及无名指按 压下关穴。早晚各 一次，每次按压 30下。功效：有 助去除水份及收紧 面部肌肉，防止面 部松驰的现象。
文/中医师 谭莉英 42
头维穴
足少阳、阳明之会 【定位】 当额角发际上0.5寸，头正中线 旁4.5寸；当鬓发前缘直上额之发际角上 0.5寸处取穴，距神庭穴4.5寸 【解剖】 在颞肌上缘帽状腱膜中；有颞 浅动、静脉的额支；布有耳额神经的分 支及面神经额颞支。
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【主治】
本经穴位主治胃肠病、头面、目、鼻、 口、齿痛、神志病及经脉循行部位的其 他病证。
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辰时（上午7点到9点）
当辰时是气血流注胃经，此时吃进的食 物最易被消化、吸收、代谢、利用，提 供一天所需热量 。
胃是消化食物转化全身营养的枢纽，饮 食不节制、暴饮暴食或是病毒入侵，都 会伤害到肠胃而出现胀满疼痛、呕吐反 胃、口臭等症状，导至急慢性胃炎、胃 溃疡、胃癌、消化不良等。
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小结--足阳明胃经穴ST
足阳明胃经经穴分布在头面部、颈部、 胸腹部、下肢的前外侧面。起于承泣， 止于厉兑，左右各45穴。
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［本经穴］
承泣，四白，巨髎，地仓，大迎，颊车，下关， 头维，人迎，水突，气舍，缺盆，气户，库房， 屋翳，膺窗，乳中，乳根，不容，承满，梁门， 关门，太乙，滑肉门，天枢（大肠募），外陵， 大巨，水道，归来，气冲，髀关，伏兔，阴市， 梁丘，犊鼻，足三里（合），上巨虚（大肠下 合），条口，下巨虚（小肠下合），丰隆 （络），解溪（经），冲阳（原），陷谷 （俞），内庭（荥），厉兑（井）。