青少年男子皮艇运动员乳酸阈测试分析
乳酸阈在皮划艇项目有氧能力监控中的应用
Application of Lactate Threshold in Monitor Aerobic Performance in Canoeing Event
作者： 田中[1];崔书强[1]
作者机构： [1]北京市体育科学研究所,北京100075
出版物刊名： 中国体育科技
页码： 79-83页
年卷期： 2013年 第3期
主题词： 皮划艇;乳酸阈;有氧能力;监控
摘要：目的：探讨乳酸阈在皮划艇项目有氧能力监控中的应用方法。
方法：以13名国家皮
划艇队1000m组男子皮艇（7人）和划艇运动员（6人）为研究对象，在皮划艇航道水面上分别完成4级递增负荷的1000In划船测试，记录成绩、心率、乳酸、风速和水温，以4mmol／L乳
酸对应的船速（m／s）为乳酸阈速度，同时测试晨血红蛋白、肌酸激酶和血尿素，以上述方法
对国家皮划艇队伦敦奥运年训练周期进行了6次系统监控。
结果：乳酸阈速度与皮划艇专项成绩密切相关（男子皮艇r=-0．889，P=0．018；男子划艇r=-0．951，P=0．004），在对不
同测试日风速、水温进行校正及机能状态的比较后，发现不同训练周期，皮划艇运动员乳酸阈
速度呈现明显的变化，表现出很强的训练敏感性。
结论：乳酸阈速度适于监控皮划艇运动员有
氧能力的变化，但需要对测试条件和实验对象的机能状态进行严格控制。
赛艇运动员有氧乳酸阈和无氧乳酸阈的测试与应用
血乳 酸值 及其 对应 的心 率指标 ， 来使 运动 员 的有氧训 练从 原有 凭经验 的训 练 ， 高到现 在 以指 提 标 为客观依 据进 行 定性 定量训 练 ， 出了 ：） 提 １ 赛艇 运 动 员有 氧 乳 酸 阂和 无 氧乳 酸 阈 的测 定 ； ） ２ 赛艇 运动 员有 氧水 平的评 定 ； ） ３ 有氧 乳酸 阈心 率和 无氧乳 酸 阈心率 的应 用 ， 得 我们运 动 员有 使 氧 能力有 了科 学依据 。 关键 词 ： 有氧训 练 ； 乳酸值 ； 氧乳 酸 阈／ 血 有 无氧乳 酸 阈
Ｖｏ＿ ． ． ｌ７ Ｎｏ ３ Ｓ ｐ ２０ ｅ． ０８
● 竞 技 论 坛
赛 艇 运 动 员 有 氧 乳 酸 阈 和 无 氧 乳 酸 阈 的 测 试 与 应 用
孙 军
（ 南京水 上运 动 学校 ， 苏 南京 ２ ０ １ ） 江 １ ０ ４
摘
要 ： 了提 高江 苏女 子赛艇 运动 员有 氧训 练的科 学化程 度 ， 用赛艇 运动 员有氧训 练 中的 为 运
对有 目的性 ， 我们 队伍 里逐 步 形 成 适合 我 们 自己 在
既有 经验 ， 在训 练 中不 能严 格 地控 制 有 氧 代谢 与无
训练计 划 和训练 负荷 的个体 化 。２ ＿ ｌ ］
收 稿 日期 ：ｏ ８ Ｏ ２ ２ｏ一 ６ ９
修 回 日期 ：０ ８ ７ ３ ２ ０ —０ — １
4mM乳酸阈算法比较——以赛艇三级测试为例
4mM乳酸阈算法比较——以赛艇三级测试为例黎涌明;季健民;陈小平;乌里·哈特曼【摘要】为探究运用内插法和指数回归法计算的4mM乳酸阈的差异性和相关性,选用79组赛艇三级测试中的血乳酸和功率数据,分别运用内插法和指数回归法算得79对4mM乳酸阈(P4-内插法和P4-指数回归法).研究结果表明,无论分赛艇级别与否,P4-内插法和P4-指数回归法之间没有显著性差异.P4-内插法(x)和P4-指数回归法(y)间的直线回归方程分别为:y=0.983x+6.4885 (n=38,r=0.978,男子公开级),y=1.0138x-0.2885(n=20,r=0.988,男子轻量级),y=1.1042x-17.63(n=8,r=0.998,女子公开级),y=0.9904x+3.64 (n=13,r=0.990,女子轻量级),y=0.997x+2.9208 (n=79,r=0.998,全体数据).运用内插法和指数回归法计算的4mM乳酸阈可以进行比较.建议在运用4mM乳酸阈监控和评价运动员有氧能力的长期过程中采用一种恒定的计算方法.【期刊名称】《体育科学》【年(卷),期】2012(032)010【总页数】4页(P73-76)【关键词】运动训练;内插法;指数回归法;监控;评价【作者】黎涌明;季健民;陈小平;乌里·哈特曼【作者单位】德国莱比锡大学体育科学学院,莱比锡04109;广东省船艇训练基地,广东广州510545;广东省体育科学研究所,广东广州510663;宁波大学体育学院,浙江宁波315211;德国莱比锡大学体育科学学院,莱比锡04109【正文语种】中文【中图分类】G804.2自德国著名生理学家Hollman于1959年在第三届泛美运动医学大会上受邀进行有关气体代谢和血乳酸的报告，并首次提出通气阈和乳酸阈概念的雏形后（分别为Point of Optimal Ventilatory Efficiency，PoW和Pulse Endurance Performance Limit），有关通气阈和乳酸阈的研究就急剧增加［8］。
少年划艇运动员专项训练血乳酸的变化特点
少年划艇运动员专项训练血乳酸的变化特点研究目的：有关划艇训练分析的文献大多都是成人的生理生化指标,而少年运动员又有其自身的生理特点,不能简单以成人指标进行指导训练。
针对这些情况,本文对少年划艇运动员训练过程中血乳酸、心率变化特点进行分析研究通过研究对划艇运动的两个核心问题——有氧训练的基础性和强度制定的关键性进行了肯定和诠释。
为以后少年划艇训练提供可靠的理论依据以及值得借鉴、选择的训练方法和训练手段。
研究方法：文献资料法、实验测试法。
选取国家二级及以上划艇少年运动员10名(男性,14-16周岁),为研究对象。
运用血乳酸、脉搏对提高有氧耐力能力、无氧能力的水上训练过程进行测量与分析。
研究结果：1、以持续时间为20min的水上划船的训练手段测试结果：血乳酸为2.88±0.88 mmol/L、心率为154.4±3.06次/分。
这种训练手段合适基础有氧训练。
2、持续时间为12min的水上耐力的划船训练测试结果：血乳酸为3.89±0.04 mmol/L、心率为165.2±2.82次/分。
数据与很多成人项目研究相比,无氧阈强度所对应的心率略高,血乳酸值略低些。
3、6次1min全力划测试结果：1次运动后的血乳酸为6.72±0.03 mmol/L,心率为1 65.60±2.50次/分,6次后血乳酸为12.33±0.03mmol/L。
采用这种手段提高运动员耐乳酸无氧供能能力是合适的。
4、3次2min全力划测试结果：一次运动后的血乳酸为10.18±0.09mmol/L,心率为175.90±2.23，3次后血乳酸为13.63±0.08mmol/L,心率为185.40±1.43次/分。
这种训练手段可以作为发展最大乳酸无氧能力主的训练手段。
研究结论与建议：1、少年划艇运动的训练是以有氧能力为基础以强度为核心的.训练过程中不仅要注意有氧能力的提高,还要在此基础上提高无氧能力。
青少年游泳运动员乳酸阈研究
青少年游泳运动员个体乳酸阈研究（综述）西南大学2012级体育硕士杨继业摘要：关键字：在有氧功能的渐增符合运动中，当运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值很接近，而随着运动强度的增加，运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升，急剧上升拐点所对应的的乳酸浓度称为乳酸阈。
乳酸阈是反应人体的代谢供能方式由有氧代谢为主向无氧代谢为主过度的临界点，通常情况下，血乳酸浓度为4mmol/L大约为最大摄氧量的60%—80%。
通常用4mmol/L表示乳酸急剧堆积的开始点，由于个体差异比较大，有乳酸阈并不都是4mmol/L，期变化范围大约在1.4mmol/L—7.5mol/L之间，因此也称乳酸阈为“个体乳酸阈(ILAT)”[1]。
本文综述了有关青少年运动员个体乳酸阈的探讨和研究中个体乳酸阈在游泳运动训练中的应运，青少年游泳运动员个体乳酸阈的变化，测试得出的不同年龄、性别青少年个体乳酸阈水平差异情况。
1.关于青少年游泳运动员乳酸阈的探讨1.1个体乳酸阈( IL AT ) 在运动训练中的运用乳酸阈是运动员机体有氧能力的指标，是根据乳酸浓度的变化和负荷的变化关系而提出的，乳酸阈值越高说明机体有氧代谢能力越强，反之则说明有氧能力差，大量研究表明乳酸阈的平均值在4mmol/L左右所以通常以4mmol/L作为乳酸阈值，目前在运动训练中通常采用4mmol/L 的乳酸阈值所对应的强度为乳酸阈强度, 而4mmol/L乳酸阈值是在研究中针对许多受试运动员测试后的平均值,[刘超]在吴真列研究中的4个年龄组游泳运动员个体BLT 在1.8~ 3.2mmol/ L 之间[吴真列]这种个体乳酸代谢差异很大程度上与遗传密切相关, 如快慢肌比例, 血红蛋白、肌红蛋白浓度等都与遗传相关[ 曲绵域]。
个体乳酸阈的提法实际上是在强调这种个体差异，这种差异可能是由于遗传等多方面原因造成的，抛开遗传因素不提，即使训练年限一样，身体机能能力一样，采用同样的训练手段负荷，由于个体所能接受转化形成的训练效应也有差异，所以这种差异不可避免。
赛艇运动员有氧乳酸阈和无氧乳酸阈的测试与应用
赛艇运动员有氧乳酸阈和无氧乳酸阈的测试与应用
孙军
【期刊名称】《南京体育学院学报（自然科学版）》
【年(卷),期】2008(007)003
【摘要】为了提高江苏女子赛艇运动员有氧训练的科学化程度,运用赛艇运动员有氧训练中的血乳酸值及其对应的心率指标,来使运动员的有氧训练从原有凭经验的训练,提高到现在以指标为客观依据进行定性定量训练,提出了:1)赛艇运动员有氧乳酸阈和无氧乳酸闽的测定;2)赛艇运动员有氧水平的评定;3)有氧乳酸阈心率和无氧乳酸阈心率的应用,使得我们运动员有氧能力有了科学依据.
【总页数】3页(P32-33,41)
【作者】孙军
【作者单位】南京水上运动学校,江苏,南京,210014
【正文语种】中文
【中图分类】G861.4
【相关文献】
1.利用最大乳酸稳态测试判定赛艇运动员4 mmol/L乳酸阈与个体乳酸阈有效性的研究 [J], 郜卫峰;莫少强;陈征;林家仕
2.乳酸阈在皮划艇项目有氧能力监控中的应用 [J], 田中;崔书强
3.个体乳酸阈标志的有氧能力可训练性相关的尿游离miRNA表达谱特征分析 [J], 许英樱;李岩;徐思
4.乳酸阈训练对女子赛艇运动员有氧能力的影响 [J], 奚春群
5.运用乳酸阈功率评估赛艇运动员比赛前后有氧能力 [J], 梁世雷;王玉新
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250m递增乳酸阈测试在广东省皮划艇队十一运会周期中的应用研究
250m递增乳酸阈测试在广东省皮划艇队十一运会周期中的
应用研究
申霖;吴玉彪
【期刊名称】《中国体育科技》
【年(卷),期】2010(046)003
【摘要】以广东省皮划艇队备战2009年十一运会的重点运动员为研究对象,通过观察记录、文献研究、数量分析等方法研究与总结250 m递增乳酸阈测试在广东省皮划艇队十一运会训练周期中的训练诊断与修正作用.结果表明,广东队年轻运动员在以此方法为检查控制手段的周期训练体系中专项成绩提高明显,并在2009年十一运会赛场取得1 000 m双人划艇、500 m双人划艇和1 000 m双人皮艇金牌的优异成绩.在广东省皮划艇队的训练过程中,250 m递增乳酸阈测试在整个训练周期中对训练强度的监控和训练计划的修正具有重要意义.
【总页数】4页(P57-60)
【作者】申霖;吴玉彪
【作者单位】广东省船艇训练基地,皮划艇队,广东,广州,510545;广东省船艇训练基地,皮划艇队,广东,广州,510545
【正文语种】中文
【中图分类】G861.4
【相关文献】
1.4×1000m递增乳酸阈测试在国家皮划艇队备战伦敦奥运周期中的应用研究 [J], 吴玉彪;田中
2.国家皮划艇队备战伦敦奥运会血乳酸监控训练应用研究 [J], 吴玉彪
3.湖北赛艇队备战十运会赛前2 000 m测功仪测试分析 [J], 郜卫峰
4.2009-2012体操规则对中国男子体操的影响——兼论广东男子体操队应对十一运会的策略 [J], 叶强华;郑立衡;李海彬;郭锦铭
5.十一运周期广东皮划艇队的训练安排特点与实践 [J], 申霖
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测试乳酸阈值的应用价值和意义
一、背景介绍乳酸阈值是指人体运动中乳酸在血液中的累积速度与排除速度达到动态平衡的状态。
随着运动强度的增加，乳酸的产生超过了机体的清除能力，导致乳酸在血液中积累，形成乳酸蓄积。
乳酸阈值即在这一运动强度下，乳酸开始大量积累的临界点。
乳酸阈值与运动能力、耐力及训练水平密切相关，是运动员进行训练和调整训练强度的重要参考指标。
二、乳酸阈值测试方法1. 阈值测试法阈值测试法是目前最常用的乳酸阈值测试方法之一。
运动员进行一定强度的有氧运动，如跑步、骑车等，通过每隔一定时间采集一次血样的方式，测试血乳酸浓度的变化，确定乳酸阈值。
2. 体能测试法体能测试法是通过记录运动员在不同运动强度下的心率、速度、肌酸等指标，结合运动相关的生理参数和运动能力测试结果，来推测乳酸阈值。
三、乳酸阈值的应用价值和意义1. 个性化训练乳酸阈值测试可以帮助运动员根据自身的生理特点和运动能力水平进行个性化训练。
通过确定乳酸阈值，运动员可以合理制定训练强度和运动节奏，避免训练过度或不足，提高训练效果。
2. 监测训练效果乳酸阈值测试可以帮助运动员和教练监测训练效果。
通过定期测试乳酸阈值，可以及时调整训练计划和调整训练强度，确保训练的科学性和有效性。
3. 预测比赛成绩乳酸阈值可以帮助运动员和教练预测比赛成绩。
通过乳酸阈值的测试结果，可以推测出运动员在比赛中的最佳持久性运动强度和速度，有助于制定更合理的比赛策略。
四、乳酸阈值测试的局限性1. 测试条件的影响乳酸阈值测试结果容易受到测试时环境、体力状况以及测试者的技术水平等因素的影响，测试结果具有一定的主观性和局限性。
2. 测试成本乳酸阈值测试需要专业的设备和技术支持，测试成本较高，因此在一般的训练及体能测试中很难进行。
五、未来发展趋势1. 生物传感技术的应用随着生物传感技术的发展，可以预见未来乳酸阈值测试将更加智能化和便捷化。
生物传感技术的应用可以使乳酸阈值测试更加准确、快速、低成本。
2. 多维度数据分析通过多维度数据的分析，未来乳酸阈值测试可以结合更多的生理和运动参数，对运动员的生理状态和训练效果进行更全面的评估和监测。
男子轻量级赛艇运动员测功仪训练中心率和乳酸浓度相关性研究
２ 研 究 结 果
２ １ 男 子 轻 量 级运 动员 不 同负 荷 下 测 功 仪 ５ ｎ训 练 中血 ． ０ｍｉ 乳 酸 一 率 的 变化 功
某 省赛 艇 队男 子 轻量 级运 动 员 ６人 ， 基 本 情 况 见 表 １ 其 。
表 １ 受试 男子轻量轻量级赛 艇队员在不 同负荷下完成 ５ ｎ ０ｍｉ
测 功 仪 训 练 后 血乳 酸 一 率 的相 关结 果见 图 １ 功 。
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１２ 实验 设 备 ．
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２５ ・
采用 Ｃ ｎｅ ｔ ｏｃｐ Ⅱ赛艇 测 功 仪 （ 国产 ） 行 训 练 ， 用 美 进 采 Ｅ －－ｎ ＫＦＣ Ｉ ｅ ｉ ＧＰ乳 酸 盐分 析 仪 （ 国产 ） Ｐ ｌ 德 、 ｏａ ｒ自动 心 率 表
２０ 年 １ ０８ １月
湖
北
体
育
科
技
Ｎ ＯＶ ２ ８ ． ００
第２ ７卷
第 ６期
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆＨｕ ｅ ｐ ｒｓＳ ｉｎ ｅ ｏ ｒ ａ ｂ ｉ ｏ ｔ ｃｅ ｃ ｏ Ｓ
Ｖｏ ． ７ Ｎｏ ６ １２ ．
男子 轻 量级 赛 艇 运 动 员 测 功仪 训 练 中心 率 和 乳酸 浓 度 相 关 性研 究
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（ ｕ ｔ ｐ ｒｓ Ｂ ｓ ｆＣｉ ａ ｅ Ａｑ ａ ｉ Ｓ ｏ ｔ ａ ｅ ｏ ｍａ Ｌ ｋ ，Ｃｈ ｎ ｓ ａ Ｈ ｕ ａ ，４ ０ ２ ｃ ａ ｇ ｈ ｎ ｎ １ ３ ５）
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武汉市男子赛艇公开级运动员赛前乳酸阈曲线变化分析
２０ ０ ８年 ３月
湖
北
体
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科
技
Ｍ ａ ．２ ０８ ｒ ０
第２ ７卷
第 ２期
Ｊ ｕｎ ｌ ｆＨ ｕ ｅ Ｓ ｏ ｔ ｃｅ ｃ ｏ ｒ ａ Βιβλιοθήκη ｂ ｉ ｐ ｒｓＳ ｉｎ ｅ ｏ
Ｖｏ． ７ Ｎｏ ２ １２ ．
武 汉 市 男 子 赛 艇 公 开 级 运 动 员 赛 前 乳 酸 阈 曲线 变 化 分 析
保每级瓦数 至多 卜 动 ３ 以 内。计算 ４ 波 Ｗ ｍｍｏ／ ｌＬ血乳酸 对应 的乳酸尢氧闽功率 。测试结束后称体重 。
表 １ 湖 北 男子 赛 艇 队运 动 员 基 本情 况 （ ＝１ ） ” ０
２ 的能量来 自无氧供能 系统 ， ５ 有研 究表 明 ， 在所 有的有 氧 运动项 目中 ， 赛艇运动对 人体的生理要 求排在 首位 。 因此 ， 赛
Ａ ｓｒｃ： ａ ｉｇｔｅｏ ｅ ｎｒｗ ｒ ｒｉ ｄｆｒｔｅ６ Ｃ ｔ ａ ｓｔｅｓｂｅｔ，ｈ ｏ ｒａｄ ｌ ｔｔ ｌ ｅ ｂｔ ｔ Ｔ ｋｎ ｈ ｐｎｍｅ ｏ ｅｓｔａ ｅ ｏ ｈ ｉ Ｇ ｍｅａ ｈ ｕｊｃｓｔｅｐｗｅ ｎ ａ ａｅ ｅ ｌ ａ ｎ ｙ ｃ ｖ
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关于赛艇运动员有氧乳酸阈和无氧乳酸阈的测试与应用程文静
关于赛艇运动员有氧乳酸阈和无氧乳酸阈的测试与应用程文静摘要：女子赛艇运动员有氧训练应该考虑到其是否具备合理性、科学性，传统的有氧训练仅仅是凭借经验来进行训练，现在以测试指标为客观条件进行定性定量训练，其中需要考虑到赛艇项目运动特性，同时也是针对每一位运动员，考虑到每个人的能量代谢特点，运用赛艇运动员有氧训练中的血乳酸值及其对应的心率指标也是我们需要考虑的内容，通过有氧乳酸阈和无氧乳酸阈的测试，使得我们运动员的有氧能力训练有了科学依据，也在一定程度上使训练效果更加有效。
关键词：有氧训练；血乳酸值；赛艇运动员；有氧乳酸阈；无氧乳酸阈1.前言赛艇运动的运动员必须具有良好的有氧和无氧耐力水平，这项运动也是一项速度与力量相互渗透的力量性项目。
根据调查研究结果显示，如果是在2000m的赛艇运动活动中，其中大概有20%左右的无氧代谢供能，大约80%是有氧代谢供能。
所以对赛艇运动员来说有氧耐力是相当重要的。
通常情况下，人们对赛艇项目特征的认识并不全面，很多人认为这项运动主要是考验比赛距离和时间，根据其能量代谢的特点来考虑，认为赛艇运动主导供能是以无氧糖酵解。
所以很多运动员在训练过程中，对于无氧训练更佳重视，从而忽略了有氧训练，对长距离有氧耐力训练重视不足。
人体的有氧供应能力是无氧能力的基础，高度的无氧能力是建立在高度发展的有氧能力的基础上。
高度的有氧能力不仅有助于提高有氧供能速率，而且也有助于加快乳酸的消除，还可以提高技术的稳定性，培养“技术感觉”与专项知觉，加大运动素质的专项化转移，提高肌肉募集程度，提高每桨输出功率，以及有效地提高肌肉中糖原的储藏量，有效改善有氧代谢系统的结构(肌肉形态—肌肉细胞、肌肉附属结构的支撑强度、内脏结构)，提高人体健康水平，提高人体免疫力——保持竞技状态，延长运动寿命。
就目前情况而言，赛艇运动的教练人员，更加注重运动员的有氧耐力训练，不过目前的训练还是存在一些问题，很多教练员在水上有氧训练中主要是依赖经验，很多训练内容也是单凭经验来进行，并不是对有氧代谢与无氧代谢的区域达到严格控制。
运用乳酸阈功率评估赛艇运动员比赛前后有氧能力
中国体育教练员２０２０年第２８卷第４期科学训练与管理运用乳酸阈功率评估赛艇运动员比赛前后有氧能力梁世雷， 王玉新（上海体育科学研究所，上海２０００３０）基金项目：２０２０年上海市体育科技“雏鹰计划”项目（２０Ｃ００３）摘 要 在３个不同阶段（赛前１周、赛后１周及赛后３周）通过多级负荷测试评价赛艇运动员的有氧水平，结果发现：比赛使运动员的心率（ＨＲ）与血乳酸（Ｂｌａ）曲线明显左移，Ｐ４（４ｍｍｏｌ／Ｌ血乳酸对应的功率）下降了５．１％；恢复３周后，运动员的ＨＲ与Ｂｌａ曲线明显右移，Ｐ４提升了３．４％。
结论：比赛使运动员的有氧能力有较大幅度的下降，３周的恢复训练不足以使运动员恢复到之前的有氧水平。
关键词 赛艇运动员；乳酸阈；有氧能力；递增负荷测试 赛艇是力量耐力型运动项目，全程比赛距离为２０００ｍ，根据艇种和人数的不同，全程比赛时间为５．５～７．５ｍｉｎ。
有研究［１］表明，在２００８奥运周期，我国赛艇运动员每周训练时间大于１６ｈ，水上训练量大于１５０ｋｍ，且大部分是低强度的耐力训练。
大量模拟赛艇２ｋｍ比赛的能量代谢研究［２－５］表明，有氧供能比例高达７０％～８５％，无氧糖酵解供能占２０％～２５％，磷酸原供能约占５％。
进入２１世纪后，研究［６］表明赛艇运动有氧供能比例甚至高达８７％。
由此可见，有氧能力是决定赛艇运动员比赛成绩的关键因素。
目前，已有多种评价赛艇项目专项有氧能力的方法与手段［７］，如最大摄氧量、测功仪６ｋｍ、无氧阈测试等。
无氧阈有多种测试方案可供选择，通过递增负荷测试（又称多级负荷测试）计算无氧阈（用乳酸浓度来表示称作乳酸阈）功率是最常见的手段，在赛艇日常训练中使用非常频繁。
比赛期，大量高负荷强度的无氧训练及比赛强度的刺激会导致运动员在准备期获得的有氧能力得不到保持和发展，将对其有氧运动能力造成负面影响［８］。
有氧能力下降的幅度及其需要多久能够重建是赛艇运动员应对连续多场密集比赛的关键问题。
4×1000m递增乳酸阈测试在国家皮划艇队备战伦敦奥运周期中的应用研究
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的监控和 比赛成绩 的提高具有 重要 意义 。
关键词 ： 皮划 艇 ； 训练周期 ； 乳酸阈
中 图 分 类 号 ：Ｇ ８ ６ １ ． ４ 文 献标 识 码 ： Ａ 文章 编 号 ： １ （ ） ０ ３ — ９ ８ ３ Ｘ（ ２ ０ １ ３ ） ０ １ — ０ ０ ９ １ — ０ ３
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１ ０ ０ ０ ｍ ｌ ａ ｃ ｔ ｉ ｃ ａ ｃ ｉ ｄ ｔ ｈ ｒ ｅ ｓ ｈ ｏ ｌ ｄ ｔ ｅ ｓ ｔ ｉ ｎ ｇ ． Ｔｈ ｅ ｒ ｅ ｓ ｕ ｌ ｔ ｓ ｈ ｏ ｗｓ ｔ ｈ ａ ｔ ａ ｔ ｈ ｌ ｅ ｔ ｅ ｓ ｐ ｅ ｒ ｆ ｏ ｒ ｍａ ｎ ｃ ｅ ｓ ｗｅ ｒ ｅ ｉ ｍｐ ｒ ｏ ｖ ｅ ｄ ｓ ｉ ｇ ｎ ｉ ｆ ｉ —
不同运动负荷下血乳酸变化特征研究
不同运动负荷下血乳酸变化特征研究目的:本文通过对江西省男子皮艇队11名优秀运动员备战第13届全运会,结合冬训、夏训前后以及锦标赛、冠军赛、全运会预赛、全运会四个比赛,对不同运动负荷下运动员个体乳酸阈、全年训练课及比赛后的血乳酸进行测试,探讨男子皮艇运动员备战期间不同训练负荷血乳酸变化特征以及血乳酸与成绩的关系,探索血乳酸监控江西省男子皮艇项目运动负荷的可行性和有效性,为今后江西省皮艇运动员制定训练计划提供科学依据,以提高运动员的竞技成绩。
研究对象与方法:以江西省水上运动中心11名优秀男子皮艇运动员,12名江西省水上运动中心男子皮艇队二线运动员和14名江西师范大学体育专业学生为研究对象。
采用血乳酸测试仪测试血乳酸。
统计方法为独立样本T检验,配对样本T检验,皮尔逊相关分析,显著性水平p≤0.05。
结果:(1)增负荷试验中,优秀运动员与二线运动员血乳酸值相比,安静时至300W各级递增负荷之间血乳酸值均无显著性差异。
优秀运动员与体育专业学生血乳酸相比,在100W存在显著性差异p<0.05;在200W、250W时,具有非常显著性差异p<0.01。
二线运动员与体育专业学生血乳酸值相比,在50W、150W、200W、250W时,均存在显著性差异p<0.05。
优秀运动员与二线运动员个体乳酸阈值相比,具有非常显著性差异p<0.01;优秀运动员与体育专业学生相比,存在显著性差异p<0.05。
优秀运动员乳酸清除速率为0.45mmol/L/min,二线运动员清除速率为0.30mmol/L/min,体育专业学生0.23mmol/L/min。
(2)平时训练课有氧、混氧及无氧训练负荷下血乳酸的监控。
水上有氧11公里划训练后血乳酸为2.58mmol/L,有氧2000米测试后血乳酸值为7.83mmol/L和7.49mmol/L。
冬训、夏训无氧训练配对样本T检验后结果显示:差异不显著,p>0.05。
乳酸阈值测试实验报告
乳酸阈值测试实验报告本实验旨在测定乳酸阈值，并探究不同运动强度对乳酸生成的影响。
实验原理：乳酸阈值是指人体在高强度运动中乳酸生成与清除之间达到平衡的状态。
在低强度运动中，乳酸的产生速度较慢，乳酸可以迅速通过血液被清除。
随着运动强度的增加，乳酸的产生速度逐渐超过清除速度，导致乳酸在血液中积累，最终形成乳酸堆积，达到乳酸阈值。
实验步骤：1. 实验前，受试者需保证充分休息，避免食用含大量脂肪和碳水化合物的食物，以免干扰实验结果。
2. 实验开始时，受试者需进行热身运动，以预热身体，减少运动损伤的风险。
3. 安装心率监测仪器，以便记录受试者的心率变化。
4. 受试者在运动自行车上进行一段时间的低强度运动，步伐保持一致，并稳定在适当的阻力水平。
5. 在低强度运动后，逐渐增加阻力，使强度不断提高，持续一段时间。
6. 每隔一段时间，记录受试者的心率和运动强度，同时血样采集以测定乳酸浓度。
7. 当出现乳酸浓度急剧升高和心率平稳增加的情况时，表示受试者已达到乳酸阈值。
8. 实验结束后，受试者进行适当的放松运动和拉伸，以避免肌肉酸痛。
实验结果：根据本次实验的数据统计，乳酸阈值的达到时间与运动强度呈正相关关系。
随着运动强度的增加，乳酸的产生速度加快，在较高强度下乳酸迅速积累，形成乳酸堆积。
心率的增加也与乳酸阈值的达到密切相关，高强度运动下心率会逐步增加。
讨论和结论：乳酸阈值测试是运动生理学中的一项重要实验，可以帮助运动员合理安排训练强度和持续时间。
通过测定乳酸阈值，可以确定个体的有氧耐力水平，并据此进行有针对性的训练。
然而，本实验存在一些局限性。
首先，样本容量较小，无法满足较高的统计学严谨性要求。
其次，实验条件对受试者的影响可能会存在差异，例如环境温度、海拔高度等。
最后，个体差异也会对实验结果产生一定影响，不同人的乳酸阈值可能存在差异。
综上所述，乳酸阈值测试是一项重要的运动生理学实验。
通过测定乳酸阈值，可以为运动员提供个体化的训练建议，并有助于优化运动表现。
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
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图法 找到了运 动员大致 的个 体乳 酸阈 ， 对结果进行 了分析 ， 出了改进此方法 的若干建议 。 提
关键 词 ： 子 皮 艇 ； 酸 阈 ； 试 ； 度 男 乳 测 强 中 图 分 类 号 ： ８ １４ 文 献 标 识 码 ： Ｇ ６． Ａ 文章 编 号 ： ０３９３ ２ １ ）２０ ４ —２ １０ －８ Ｘ（０ １ ０ —２ ５０
１ 研 究 对 象
以广东 省 汕尾 市青 少年 男 子皮 艇运 动 员为 研究 对象 。 共 １ Ｏ名运 动员 ， 均 年 龄 （ ６ ４±Ｉ ５ 岁 ， 练 年 限 （ ． 平 １． ．） 训 １ ８±
０ ７ 年 ， 中二级运动员 ５人 ， ．） 其 其余为二级 以下 。
２ 研 究 方 法
２ １ 文 献资 料 法 ．
员在 ４ ｏ Ｌ血乳酸浓度时对应的强度 ， 而得 出该运 动员 ｍｍ ｌ ／ 从 个体 乳 酸 阈 强 度 ， 体 结 果 见 表 １ 具 。
从 表 １可 以看 出 ， 成 绩 上 运 动 员 都 能 保 证 在 规 定 的 强 在 度 且 递增 ， 动 员 随 着 强 度 的提 高 ， 乳 酸 浓 度 不 断 升 高 ， 运 血 虽 然第五级强度最低 ， 最 后一 次血乳 酸浓 度依 然达 到最高 。 但
Ｔｈｅ Ａｎ ｌ ｓｓ ｏ ｃ ａ ｅ Ｔｈ ｅ ｈｏ ｄ ｏ ａ ｅ Ｙｏ ｈ Ｋａ ａ ｈ ｅ ｅ ａ ｙ ｉ ｆＬａ ｔ ｔ ｒ ｓ ｌ ｆＭ ｌ ｕｔ ｙ ｋ Ａｔ ｌ ｔ
ＪＡ０ Ｆ ｉ ｏ Ｌ ｇ ａ ｇ Ｉ ｅｚ ｕ． ＩＸｕ ｕ ｎ ｈ
（ ａ ｏ ｎ ｏ ｉ ｒｉｉ ａｅｏ ｈ ｎ ｅ，ｈ ｎ ｅ Ｇ ａｇ ｏｇ， １ ６ ０ Ｃ ｎ ｅ ｄＲ ｗ ｎ Ｔａｎｎ Ｂ ｓ ｆＳ ａ ｗ ｉＳ ａ ｗ ｉ ｕ ｎ ｄ ｎ ５ ６ ０ ） ａ ｇ ｇ
多 学 者结 合不 同运 动 专 项 ， 实 践 证 明 了 乳 酸 阈 强 度 训 练 可 用 以 提 高有 氧 耐 力 成 绩 的 观 点 ， 么 找 到 运 动 员 的 乳 酸 阈 强 那 度 ， 方 面 可 以 评 价 运 动 员 的 有 氧 能 力 ， 一 方 面 为 制 定 训 一 另 练计 划 ， 别 是 针 对 陛确 定 训 练 强 度 提 供 科 学 依 据 。本 研 究 特
并 为 以后 的训 练 提 供 依 据 。
３ 结 果 与 分析
大多数学者都认 为血乳酸浓度 ４ ｍ ｌＬ为乳酸 阈指标 ， ｍ ｏ ／
通 过 绘 制 出 血 乳 酸 一 一速 度 曲 线 图 ， 出 血 乳 酸 ４ ｍ ｌＬ时 找 ｍ ｏ ／ 对 应 的 速 度 ， 而 确 定 乳 酸 阈 强 度 。 经 过 ｌｍ ｎ左 右 的 准 备 从 Ｏｉ 活 动 后 ， 动 员 开 始 进 行 测 试 。通 过 ２ ０ 单 人 皮 艇 ７ ％ 、 运 ５ｍ ０ ８ ％ 、０ 、０ ％ 、０ 的递 增 负 荷 强 度 测 试 ， 图 找 出运 动 ０ ９ ％ １０ ６ ％ 试
Ｋｅ ｒ ｙ ｗｏ ｄｓ：ｍ ｅ Ｋａ ａ ｌｃ ａｅ ｔｒ ｓ ｏｄ；ｅ ｔ ｉ ｔｎｓｔ ｎ ｙ ｋ；ａ ｔｔ ｈ ｅ ｈ ｌ ｔ ｓ ；ｎｅ ｉｙ
从理论 上讲 ， 个体乳酸阈强度是发 展有氧耐 力训练 的最 佳强度 ， 以此强度进 行耐 力训 练 ， 能显 著提 高有 氧能力 。许
２ 员 采 取 水 上 ２ ０ 单 人 艇 多 级 负 ０名 ５ｍ
荷测试 ， 强度分别 为 ７ ％ 、０ 、０ 、０ ％ 、０ 每组 间隔 ０ ８ ％ ９ ％ １０ ６ ％，
３ ｉ ， 组 结 束 后 ２ ４ ｓ内采 取 指 尖 血 进 行 检 测 。 ａ ｒｎ每 Ｏ一 ０
Ａｂ ｔ ａ ｔ ｈ ｏ ｇ ｅ ｔ ｇ ｔ ｅ ｌｃ ａｅ ｏ ｌ ｏ ｔ ｙ ｋ ａｈ ｅ ｅ ｎ Ｓ ａ ｗｅ ， ｕ ｎ ｄ ｎ ｒ ｖｎ ｅ ｔｒ ｕ ｈ ｓｒ ｃ ：Ｔ ｒ ｕ ｈ ｔ ｓ ｎ ｈ ｔ ｔ ｆ ｉ ａ ｍａｅ ｙ ｕ ｈ Ｋａ ａ ｔ ｌｔｓ ｉ ｈ ｎ ｉ Ｇ ａ ｇ ｏ ｇ Ｐ ｏ ｉ ｃ ｈ ｏ ｇ ２ ０ ｍｅｅ ｓ ｓ ｇｅ ｓ ｕ ｌ ｍｕ ｔ —ｌ ａ ｎ ｗａｅ ，ｔ ｉ ｐ ｐ ｒｆ ｄ ｈ ｎ ｉ ｉｕ ｌ ａ ｔｔ ｒ ｓ ｏ ｄ ｂ ｒｗｉｇ， ５ ｔｒ ｉ ｌ ｃ ｌ ｌ ｎ ｓ ｉ ｏ ｄ ｏ ｔｒ ｈ ｓ ａ ｅ ｉ ｓ ｔｅ ｉ ｄ ｖｄ ａ ￣ｌｃ ａｅ ｔ ｅ ｈ ｌ ｙ ｄ ａ ｎ ｎ ｈ ａ ａｙ ｅ ｈ ｅ ｕ ｔ ａ ｄ ｐ ｏ ｉ ｅ ｉ ｏ ｕ ｇ ｓｉｎ ｔ ｍｐ ｏ ｅ ｔ ｅ ｍｅｈ ｄ ． ｎ ｌｚ ｓ ｔｅ ｒ ｓ ｌ ｎ ｒｖ ｄ ｓ ｗ ｔ ｓ ｍｅ ｓ ｇ ｅ ｔ ｏ ｉ ｒ ｖ ｈ ｔ ｏ ｓ ｓ ｈ ｏ
２１ ０ １年 ３月
湖
北
体
育
科
技
Ｍ ａ ． ０１ ｒ２ １
第３ ０卷
第 ２期
Ｈｕ ｉＳｐ ￣ｓ Ｓ ｉｎｃ ｂｅ ｏ ｃ ｅ ｅ
Ｖｏ ． ０ Ｎｏ ２ １３ ．
●教 练 员 园地 ●
青 少 年 男子 皮 艇 运 动 员乳 酸 阈测 试 分析
焦 飞舟 ， 旭 光 李
摘 要 ： 过 水 上 ２０ 单 人 艇 多 级 负 荷 法 对 广 东 省 汕 尾 市 青 少 年 男 子 皮 艇 进 行 了 乳 酸 测 试 ， 用 绘 通 ５ｍ 运
２ ３ 绘 图 法 ．
运用 Ａ ｔ Ａ ２ １ ｕ Ｃ Ｄ ０ ０简体 中文版软件 ， 过 ５个坐标 点在 ｏ 通
二 维 平 面 上 自动 生 成 不 同 血 乳 酸浓 度 与 速 度 对 应 的 平 滑 曲
线。
通过对广东省汕 尾市青 少年男 子皮 艇运动 员进 行专 项 多级 负荷测试 ， 试图找 出个 体乳 酸阈 ， 而评价 运动 员有 氧能 力 从