原地侧向投掷垒球——宋培蕾 ppt课件

蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他 们先做分解动作，然后做连贯动作，练习 中告诉他们注意身体前倾、重心前移。
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学生练习方案
• 投球自主分组练习投过彩绳 • 要求: • 采用侧向投掷方向,转体挥臂的投掷方法 • 分组讨论 • 布置课后练习
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达不到投远的目的。 • 纠正方法：在平时练习时，我在投掷线前2.5米远的地方，设了一根
2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练 习，学生基本上掌握了投掷的角度。 • 现象3：垒球偏左偏右。 • 纠正方法：首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂，对准目标练 习，垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体 没有转过来或手臂偏右了。 • 针对以上投垒球的错误动作，教会他们正确转体，让这些学生做投准 练习，为了培养学生的投准兴趣，设计各种小游戏，使学生愿意参与 练习，提高课堂积极性。
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解决方案
• 二、转胯发力不连贯 • 现象：投掷不能在转胯时发力，发力部位
不对。 • 纠正方法：指导学生练习蹬地发力，通过
自然转胯发力，送到手臂，动作要连贯。
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解决方案
• 三、上下肢不协调 • 现象：上下肢不协调，只挥臂不蹬地。忘
记了蹬地、转体、挥臂的顺序。 • 纠正方法：首先教会他们投掷顺序，即先
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原地侧向投掷垒球
青岛东胜路小学 宋培蕾
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动作要领
•持球后引 •背后过 肩 • 肘 部 向前 • 用 力 挥臂
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精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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重点：
转体,挺胸 正确挥臂
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学生常犯错误：
• 一、投掷角度不好 • 二、转胯发力不连贯 • 三、上下肢不协调
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解决方案
• 一、投掷角度不好 • 现象1：垒球出手过早投得过高，只有高度，没有远度。 • 现象2：垒球出手过低使垒球过早地擦地，在空中飞行的时间过短，