奇妙的心理暗示公开课
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心理暗示
心理游戏
望梅止渴
有一年夏天，曹操率领部队去讨伐张绣，天气 热得出奇，到了中午，士兵的衣服都湿透了，行军 的速度也慢下来。曹操看行军的速度越来越慢，担 心贻误战机，心里很是着急。可是，眼下几万人马 连水都喝不上，又怎么能加快速度呢？
他看了看前边的树林，沉思了一会儿。然后他 一夹马肚子，快速赶到队伍前面，用马鞭指着前方 说：“士兵们，我知道前面有一大片梅林，那里的 梅子又大又好吃，我们快点赶路，绕过这个山丘就 到梅林了！”士兵们一听，仿佛已经吃到嘴里，精 神大振，步伐加快，及时到达了目的地。
杯弓蛇影
晋朝人乐广曾经请朋友到家里喝酒。当那个 朋友正准备把杯子放到桌上的时候，突然看见杯 子里漂着ຫໍສະໝຸດ Baidu条小蛇，心里就有点不安。回家之后， 那个朋友就生了病。
乐广派人去问候他，才知道原因是他怀疑杯 子里有小蛇。所以，乐广仔细地将家里检查了一 遍，发现墙上挂了一把弓，弓的影子倒映在酒杯 里看起来很像一条小蛇。后来，他再把朋友请到 家里，让他朋友看清楚墙上的弓，再请他看看杯 子里的东西。最后，朋友的病不治而愈。
消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果
积极的心理暗示
• 故事二： 罗森塔尔效应
1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班， 在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有 优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后，他们又来到这所学校进行 复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知 欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行 了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。 实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。
心理暗示的基本概念
• 第一，暗示是生活中最常见的一种特殊心 理现象。
• 第二，它是指个体不知不觉地接受了环境 中的信息，并做出一定的心理或行为反应 的一种心理现象。
小组讨论：
• 我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示 的现象？举例说说看？
心理暗示的分类
• 首先，暗示可以分为他人暗示 和自我暗示。
• 其次，它还可以分为积极暗示 和消极暗示。
消极的心理暗示
• 被冻死的人
一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采 取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电 而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触 电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是 调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无 电流通过，电闸也没合——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。
中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的
投入学习。
照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如 成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。
积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在 徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想， 带你去飞，去翱翔。
心理学家的暗示----老师的暗示-----我智商超常很优秀 ----积极的暗示----积极向上、自信勇敢加倍努力 ------积极的心态-----走向成功
（一）利用语言的自我暗示
暗示语言要简洁有力 多用肯定句
（二） 利用动作的自我暗示
• 2. 走路的速度加快，将使忧郁的心情开朗 起来
• 3. 宏亮的声调可以增强自已的信心
配合想象 默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在 脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个 人。要想成功，你就必须在脑海中看到自 己成功的模样。
实战应用
• 怎样在考试中运用心理暗示 1、暗示语言要精炼。 2、采用积极的暗示。 3、目标可行。 4、用肯定句。 5、反复刺激。
当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气， 在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心
心理游戏
望梅止渴
有一年夏天，曹操率领部队去讨伐张绣，天气 热得出奇，到了中午，士兵的衣服都湿透了，行军 的速度也慢下来。曹操看行军的速度越来越慢，担 心贻误战机，心里很是着急。可是，眼下几万人马 连水都喝不上，又怎么能加快速度呢？
他看了看前边的树林，沉思了一会儿。然后他 一夹马肚子，快速赶到队伍前面，用马鞭指着前方 说：“士兵们，我知道前面有一大片梅林，那里的 梅子又大又好吃，我们快点赶路，绕过这个山丘就 到梅林了！”士兵们一听，仿佛已经吃到嘴里，精 神大振，步伐加快，及时到达了目的地。
杯弓蛇影
晋朝人乐广曾经请朋友到家里喝酒。当那个 朋友正准备把杯子放到桌上的时候，突然看见杯 子里漂着ຫໍສະໝຸດ Baidu条小蛇，心里就有点不安。回家之后， 那个朋友就生了病。
乐广派人去问候他，才知道原因是他怀疑杯 子里有小蛇。所以，乐广仔细地将家里检查了一 遍，发现墙上挂了一把弓，弓的影子倒映在酒杯 里看起来很像一条小蛇。后来，他再把朋友请到 家里，让他朋友看清楚墙上的弓，再请他看看杯 子里的东西。最后，朋友的病不治而愈。
消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果
积极的心理暗示
• 故事二： 罗森塔尔效应
1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班， 在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有 优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后，他们又来到这所学校进行 复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知 欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行 了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。 实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。
心理暗示的基本概念
• 第一，暗示是生活中最常见的一种特殊心 理现象。
• 第二，它是指个体不知不觉地接受了环境 中的信息，并做出一定的心理或行为反应 的一种心理现象。
小组讨论：
• 我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示 的现象？举例说说看？
心理暗示的分类
• 首先，暗示可以分为他人暗示 和自我暗示。
• 其次，它还可以分为积极暗示 和消极暗示。
消极的心理暗示
• 被冻死的人
一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采 取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电 而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触 电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是 调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无 电流通过，电闸也没合——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。
中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的
投入学习。
照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如 成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。
积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在 徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想， 带你去飞，去翱翔。
心理学家的暗示----老师的暗示-----我智商超常很优秀 ----积极的暗示----积极向上、自信勇敢加倍努力 ------积极的心态-----走向成功
（一）利用语言的自我暗示
暗示语言要简洁有力 多用肯定句
（二） 利用动作的自我暗示
• 2. 走路的速度加快，将使忧郁的心情开朗 起来
• 3. 宏亮的声调可以增强自已的信心
配合想象 默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在 脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个 人。要想成功，你就必须在脑海中看到自 己成功的模样。
实战应用
• 怎样在考试中运用心理暗示 1、暗示语言要精炼。 2、采用积极的暗示。 3、目标可行。 4、用肯定句。 5、反复刺激。
当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气， 在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心