女性健康保养ppt课件

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冬季女性皮肤保养出现的问题
• 1、一周使用面膜三次以上 诊断：根据面膜的种类来看，
基本上每周使用1-2次已是极限。 尤其是清除毛孔污垢的面膜，在 剥下的时候对角质层会有伤害， 还会造成皮肤脱屑。
问题：保养过度
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• 2、一天使用洗面乳洗脸三次以上 诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚
上两次就够了。要是超过两次以上， 会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会 变得干涩，另外也要注意过度按摩会 给肌肤带来损伤、
• 2.外出活动不宜过早。冬日清晨的 室外温度是一天中最低的时候，由 于室内外的温差过大，此时外出最 易引发感冒，严重的甚至诱发心脑 血管病。尤其是老人，最好选择上 午 10 点以后，待室外气温回升， 再进行一些室外活-- 动比较安全。
• 3、冬季锻炼必须预热。冬季进行锻炼， 不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振 奋精神，锻炼意志。冬季气温低，外出 锻炼穿着不能太单薄，尤其是上腹部要 注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出 门前最好喝一杯温开水，喝水不仅能补 充水分，解除一夜的口干舌燥，而且能 降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。
问题：保养不足
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• 5、不做保养对肌肤比较好 诊断：污染的空气、强烈的紫外
线、冷空气造成的干燥等等，我们的 肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予 水分和保护是必要的。
问题：保养不足
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• 6、乳液会破坏化妆，所以，在涂过 化妆水之后要马上上妆 诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干 燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧 密结合。如果妆面反而很容易被破坏 的话，就是因为乳液的使用量太多了。 问题：使用错误
• 4、嘴唇干裂不要舔。寒冷时空气干燥， 人的嘴唇容易出现干裂，不少人喜欢用 舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服 一些，但结果却适得其反。因为唾液含 有淀粉酶等物质，比较黏稠，粘在嘴唇 上就好像抹了一层糨糊。水分蒸发完了， 嘴唇会更干燥，更容易起“皮”。如果 嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些润唇膏。
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问题：使用错误
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• 10、因为油腻就频繁的清洗。 诊断：肌肤的粘腻，是因为水分
和皮脂的不均匀所引起的。不作用乳 液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉 了，这样皮脂不但不会减少，反而更 会出油。
问题：保养不足，使用错误
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• 11、别人用得”好用”的保养品，无 论如何也要试试看 诊断：在化妆台上，没用完的保 养品有多少呢？各式各样的产品都尝 试，往往是问题肌肤的原因。年龄及 肤质不同，适合的产品也会不同，不 要太迷信。 问题：保养过度、使用错误。
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冬季女性最脆弱的7个地方
• 1、头发 • 2、眼睛 • 3、鼻子 • 4、皮肤 • 5、乳房 • 6、心脏 • 7、肺、膀胱和肾
• 5、不宜饮酒过量。有的人喜欢喝酒御寒， 往往贪杯成瘾，酩酊大醉，加之冬季室内 外温差大，酒后体虚，外寒之邪乘袭，寒 热错杂，易给心、脑、肺造成损害。
• 6.受冻后不能烤手脚。许多人从寒风呼啸 的室外进入室内，最想做的是将冻僵的手 脚放到火炉边取暖。这样做虽然暂时感到 舒服，但日后很容易使手脚生冻疮。正确 的方法是: 在距取暖器不远的地方，搓擦 裸露的手脚，使手脚的温度逐渐回升，待 皮肤表面变红时，再移到取暖器旁取暖。
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• 7、在夏天以外的季节，不做防晒也没关 系 诊断：紫外线是造成肌肤老化最大的 原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走 肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。 想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。 问题：使用错误7、在夏天以外的季节， 不做防晒也没关系 诊断：紫外线是造成肌肤老化最大的 原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走 肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。 想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。
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• 7、要常开窗。有些人为防寒，将门窗 紧闭，这样，室内二氧化碳的含量会很快
增多，会使人出现头晕、乏力、胸闷、烦
躁等现象。而常开门窗是减少室内空气污
染最简单、最有效的方法。
• 8、被子盖得太厚太重会影响健康。当 仰卧时，厚重的被子盖压着胸部可影响人
的呼吸活动，减少肺的吸气量。由于胸部
受压，常使人做噩梦，影响睡眠质量。
问题：保养过度
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• 3、每天一定使用的保养品有六种以上 诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆
水、两种乳液、合计起来是五种，这 些之外还有特殊保养品，这种做法是 不正确的，只要保证基础保养就足够 了。
问题：保养过度
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• 4、细小部位出卖年龄 诊断：从镜子中好好地看看自己，
眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是 不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两 颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到 的部位，也应该注意保养。
冬季女性保养
--------------美容，饮食
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• 秋冬季的你，准备好了 吗？
• 是否还有肤色暗淡？皮 肤干燥？身体欠佳的烦恼？
• 冬天的皮肤不论你怎么 保养和注意，都逃不了干燥、 黯淡的阴影，究竟是怎么回 事呢？我们一起来把杀手揪 出来吧。
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冬季健康保养注意什么呢？？？
• 1.冬季不宜穿高领羊毛衫在电脑前 久坐。穿太高太紧的高领内衣或毛 衫，容易压迫颈动脉引起脑组织供 血不足，使人感到昏头昏脑、颈肩 酸痛、呼吸不顺畅
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如果患有肺气肿、心脏病，胸部受到
重压，不但噩梦频繁，还会使全身血液运
行受阻，容易导致心脑血流障碍和氧，使
心血管病加重，甚至发生脑卒中，危及生
命。
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9.小疾不宜久拖不治。冬季容易
感冒，还易患肺炎，如有发生，要
及早治疗，以免病情急转直下，发
生不良后果。老年人冬季易发生中
风，也要提高警惕。
• 10、不要蒙头睡觉。冬天有些人 喜欢蒙头睡觉，以为这样更暖和。 其实，被窝里空气浑浊，氧气稀少， 蒙头睡觉会使人感到胸闷、恶心或 梦中惊醒、出虚汗、睡眠效果差、 头昏脑胀。
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• 8、与家人合用护肤品 诊Βιβλιοθήκη Baidu：家族的肤质的确会比较相似，
不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状 态也会变得不同。尤其是妈妈所使用 的化妆水、乳液营养性比较高，容易 造成青春痘。
问题：使用错误
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• 9、敏感性肌肤使用的护肤品最安全 诊断：你的肌肤真的敏感吗？的
确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较 温和，但部分污垢的洗净度不够。选 择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产 品比较重要。