11种不花钱的防癌“偏方”

4.每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一 项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌 症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔 癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作 用。
5.最少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还 有一种很强的致癌气体―――氡及其子体。它一 般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方 的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发 肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓 度就可以降低到与室外相同。

7.一口饭嚼30次

有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患 胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对 消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液 有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁 祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消 失。
8.就着葱蒜来吃饭

研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会 降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后 才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很 快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或 剁成蒜泥放在凉拌菜中。
11种不花钱的防癌“偏方”

我们每个人身上都有一种“原癌基因”， 当这种原癌基因被激活，我们就患上了癌症， 所以说我们每个人都可能患上癌症。但是ห้องสมุดไป่ตู้癌 症是可以预防a的，不要觉得预防疾病就要花 钱，老中医给大家推荐11种不花钱的防癌 “偏方”。
1.每天喝6杯水

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰 医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240 克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性 患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好 每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发 现能减少其癌变几率。
2.喝豆浆可防“女性癌”

美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性 患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一 种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它 对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比 如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
3.吃肉时喝杯红酒

用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质 叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。 另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉 等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得 过多，就会增加患结肠癌的风险。
9.晒15分钟太阳


在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了 极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素 D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、 结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避 免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳 就足够了。
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10.每天走路1小时

美国杂志曾告诉大家，每天饭后散步30 分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的 风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7 万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时， 就可以降低一半患大肠癌的几率。
11.睡够7小时

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间 少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。 这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减 缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺 癌的目的，如果老是睡不着很伤身体的，最好 找医生调理一下。 http://www.taihainet.com/dianxian/xjdxbyy/
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6.用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。 东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起 到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌 肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞 的作用。