全民健身锻炼身体增强体质主题班会PPT

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适量运动
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前言
全民健康生活方式行动
由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫 会办公室和中国疾病预防控制中心于 2007年共同发起，以“和谐我生活， 健康中国人”为主题，行动口号为“我 行动、我健康、我快乐”，倡导“日行 一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的 理念。
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全民健身主题班会
演讲人：XXX
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目
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01
全民健身在行动
01 前 言
02 目 标
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02
健康生活需关注
01 合 理 膳 食
03 戒 烟 限 酒
02 适 量 运 动
04 心 理 平 衡
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全民健身在行动 健康生活需关注
齐心协力促和谐
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Fra Baidu bibliotek
油盐
油25-30克， 盐6克
奶大豆 奶类300克， 大豆及坚果 30-50克
合理膳食
中国居民平衡膳食“宝塔图“
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畜禽肉，鱼虾蛋 畜禽肉5075克，鱼虾 50-100克， 蛋类25-50 克
蔬菜、水果 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。
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蔬菜类300-500克， 水果类200-400克
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合理膳食
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合理膳食
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