悲伤辅导(1).ppt

悲傷反應(感情方面)
在面對親人過世時在心理方面的悲傷反 應，大部分喪親者的共同特徵是：有強 烈的悲傷、痛苦、難過、焦慮、恐慌、 驚嚇、孤獨感、麻木、茫然不知所措、 沒有主見、無助感、幻聽、幻覺的現象， 甚至絕望，很想死，想跟親人一起去的 感覺。有的人是憤怒、愧疚與自責、及 解脫感等現象反覆進行。
對喪親者家屬適當且有用的作法
協助完成喪禮。 安全及開放的討論逝者。 與喪親者共同分享與逝者的回憶。 主動提出家事戌其它實際生活問題的協
助。 適度的表達關懷並在需要時給予擁抱。 協助完成逝者的遺願或作品 製作回憶錄。
從某方面來說， 你永遠無法自一場重大的失落裡“康復”，
他無法避免地會改變你。 但是你能夠選擇，
悲傷的迷思
下列何人喪親時的悲傷比較嚴重：老年人、中年 人、青年、少年、兒童、幼兒。
喪親後，男性的悲傷時間較女性短
面對喪親者要告訴他「每個人都會死」的觀念， 要節哀順變
建議失去孩子的父母親再生一個孩子，可以幫助 他們克服悲傷
專Leabharlann Baidu於工作可以忘記悲傷
當他人面對人生重大失落而悲傷時，要讓他獨處 不要打擾他
不相信、困惑、沉迷於對逝者的思念、 感到逝者仍然存在、幻覺。
悲傷反應(生理方面)
喪親者的生理悲傷反應，其反應的程度及所持 續時間之長短，則視個人的特質、性格、與逝 者的關係、社會支援的多寡、主觀觀點及調適 能力等因素而定。通常包括體重減輕；胃部空 虛、沒有胃口、消化不良；胸口很悶、呼吸急 促、喘大氣；頭腦空白、昏昏沉沉、暈眩、頭 痛；心臟悸動；雙手顫抖等。有些人甚至喪親 半年或一年後，仍然持續有一、二種生理症狀。
3.確認該做的溝通（identifying recovery communication）：覺察在關係結束之前，是否有尚未 表達或處理的情緒，以及在此關係中，是否有未盡事物。
4.採取行動（taking action）：選擇適合自己的方式 並採取行動。
5.超越失落（moving beyond loss）：超過自己、追求 成長。
任何事情，無大或小，破壞了生活自我 的某些方面，即為失落。「失落不是改 變，但改變通常包含失落及壓迫感。」~ 《weenolsen(1988)》
失落的種類
呈現的方式: 可預期 或 不可預期 有形的 或 無形的 漸近的 或 突然的 真實的 或 象徵性的
失落可從四個方面來看
與個人產生負向的感受時，即能稱為個人 的失落。
對自己的復原負起責任。
復原的階段
所謂復原並不是意味回復到原來狀態， 基本上，當經驗主體能夠重建自我概念， 個體能重新發揮功能，即達所謂「復原」 的境界。
復原的五個階段
1.自覺（gaining awareness）：決定不再孤獨的面對 悲傷，願意和別人分享。
2.負起責任（accepting responsibility）：對自己的 復原負起責任。
悲傷輔導
失落與悲傷--是人生一門重要的功課 ， 在我們人生的過程中常會遇到不如意的事， 例如:考試失敗、失戀、搬家、寵物逝 去…，正因為每一個人都有脆弱的一面 ， 所以面對「哀悼」總是必須且常會發生的。
因此「悲傷的人不需要被糾正，而是需要 被接納與撫慰 」。
失落的意義
失落來自掠奪，意思就是「被強行奪去」 ~《 牛津英文字典》
要避免對喪親者談起與死者相關的事情，可以減 少他的悲傷
悲傷的自我調適(身體方面的自 我調適)
悲傷時對自己身體照顧是很重要的，在 身體上給予滋潤和養分，能讓自己感覺 到愛、舒適和溫暖。
心理層面的自我調適
悲傷的心理會反應在我們的想法、情緒、 意念行為上。所以要由這幾個面向上做 自我調適。
試著學習和別人分享自己的情緒。
改變是否會使明天變的更好。
~~Katafiasz ,1998：當所愛遠逝
～～也許 悲傷輔導 就是 想幫助人能夠面對悲傷，能夠選擇一些好的改
變
協助悲傷者基本技術
傾聽 同理心 支持 陪伴 表達真誠的關切 不評斷其悲傷反應 接納與肯定其情緒表露 不主導做決定、不主動給予建議 分享 鼓勵在精神層次上的意義探尋
協助悲傷者的基本原則
協助生者（悲喪者）認清失落並表達內 在感受 。
協助悲喪者能適應沒有逝者的生活 。 協助悲喪者在情緒上重新定位逝者 。 提供時間悲傷 。 允許個別差異。 認清複雜的悲傷反應並轉介給專業人員 。
失去關係的事件 造成關係分離或中止的過程 親密關係的減弱 關係的反轉
悲傷（grief）的意義及階段
(一）悲傷的意義: 悲傷是指一個人遭遇失落或被奪去心愛
的人或物時，所產生的悲痛、憤怒和罪 惡的感覺。 (二）悲傷的階段: 1、震驚與不相信 2、強烈的哀悼 3、悲傷的淡化
悲傷反應(認知方面)
心靈精神層面的自我調適
心靈層面包含宗教信仰，及其他個人對 生命意義與生活信念方面的哲理，找到 自己相信的價值，統整過去讓自己痛苦 的信念，誠心找到自己認定的生命道理 與意義。
社會層面的自我調適
在人際網絡中的我們，處於喪慟期時， 最需要家人朋友或專業人士的協助，如 何運用自己的社會支持系統是很重要的。
悲傷反應(行為方面的悲傷反應)
在悲傷的過程中，喪親者也會呈現一些悲傷的 行為反應，這些反應較常見的是哭泣；退縮、 封閉自己、與外界隔絕；舊地重遊，去捕捉逝 者的影子；到已逝親人的墳前燒香、拜拜；避 免別人提起已逝親人的事情，或不敢去以前與 過世親人走過的地方、擔心觸景傷情等行為表 現。及甚至會透過作夢或去找靈媒來牽過世親 人的亡魂回來與他們對話，藉著宗教、靈媒的 引介，去追溯及捕捉過世親人的影子等行為。