专题作业：《积极心理学与学校心理健康教育》课后思考题
专题作业：《积极心理学与学校心理健康教育》课后思考题
专题作业：《积极心理学与学校心理健康教育》课后思考题.专题作业：《积极心理学与学校心理健康教育》课后思考题1.积极心理学与传统心理学的区别之处是什么？（1）传统心理学多指消极心理学，主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的研究，而很少涉及到健康，勇气和爱。
传统心理学大多把注意力放在神经衰弱、抑郁、焦虑这些症状上，只研究人类的弱点和问题。
（2）积极心理学（Positive chology）是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
积极心理学是一门研究人类本身潜力的科学。
它旨在发掘使个人和社会进步的积极因素。
积极心理学的本质特征：“致力于研究普通人的活力与美德的科学。
”主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。
2.积极心理学的基本理念和主张是什么？积极心理学是上世纪末美国当代著名心理学家塞里格曼发起的一场心理学运动。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象(包括我们常说的许多心理问题)作出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
积极心理学主张以人的积极力量、善心和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种逆境条件下的人们懂得如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。
积极心理学明确指出了自己研究的三个主题：一是积极情绪体验。
积极心理学认为人的本性是偏爱积极的，特别强调积极情绪体验在人生活中的作用，认为看起来相对离散的积极情绪有利于增强在某一时刻的思想和行为能力。
重视主观幸福感的作用，强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对将来。
二是积极人格特质的研究。
积极心理学倡导对问题作出积极的解释。
积极心理学课后习题答案
积极心理学课后习题答案积极心理学课后习题答案在现代社会中，人们越来越关注身心健康和幸福感的提升。
积极心理学作为一门新兴的学科，旨在研究人类的优点、幸福感和积极情感，以促进个体的成长和发展。
本文将围绕积极心理学的一些常见习题展开讨论，帮助读者更好地理解和应用这门学科。
1. 什么是积极心理学？积极心理学是一门研究人类优点、幸福感和积极情感的学科。
它关注个体的成长和发展，强调个体的积极心态和心理健康。
与传统心理学关注病态和问题相比，积极心理学注重个体的优点和潜能，以及如何增强个体的幸福感和生活满意度。
2. 积极心理学的核心概念有哪些？积极心理学涉及多个核心概念，包括乐观主义、流动体验、人格特质、幸福感和心理韧性等。
乐观主义强调积极的思维方式和态度，认为积极的心态可以促进个体的幸福感和成功。
流动体验指个体在全神贯注的活动中沉浸其中，感受到时间流逝的消失和忘我的状态。
人格特质是个体稳定的个性特点，如外向性、内向性、宜人性等。
幸福感是个体对生活满意度和幸福程度的主观评价。
心理韧性则指个体在面对困难和挫折时的适应能力和恢复力。
3. 积极心理学如何应用于实际生活？积极心理学的应用非常广泛，可以帮助个体提升幸福感和心理健康。
以下是一些实际应用的例子：- 培养乐观主义：通过积极的思维方式和态度，个体可以更好地应对挑战和困难，增强自信心和积极情感。
- 培养心理韧性：通过面对困难和挫折，个体可以增强适应能力和恢复力，更好地应对生活的变化和压力。
- 培养正向情绪：通过关注和培养积极情感，个体可以提升自己的幸福感和生活满意度。
- 培养人际关系：积极心理学也关注个体与他人的关系，通过培养积极的人际关系，个体可以获得更多的支持和满足感。
4. 积极心理学的研究方法有哪些？积极心理学采用多种研究方法来探索人类幸福感和积极情感。
常见的研究方法包括问卷调查、实验研究、案例研究和观察研究等。
问卷调查是最常见的研究方法，通过量表和问卷来收集个体的主观评价和反馈。
从积极心理学角度对中学生心理健康教育思考
从积极心理学角度对中学生心理健康教育思考以往的心理健康教育主要在于拯救，而现在的心理健康教育的理念主要在于预防。
积极心理学的价值取向主要在于建设学生积极的心态。
中学心理健康教育，不只是关注有问题的学生，还应当关注普通学生的心理素养。
标签：中学;心理健康教育;积极心理学中学生处于人生发展的关键阶段，在青春期的风暴中，受到家庭、学校、社会和教育观念等多重因素的影响，对外部压力和变化的心理承受能力较弱，导致多重心理健康问题。
因此对中学生心理健康教育是至关重要的。
我国中学生心理健康教育是一个认识、关注、加强的发展历程，现在的中学生心理健康教育将关注的重点放在了预防和矫正中学生的心理问题上，在一定程度上制约了它的发展，积极心理学重新对心理学作了新的诠释，其产生给传统心理学注入了新的活力和动力。
积极心理学从研究人的自身的积极因素入手，激发个体的潜在的积极力量和积极品质，从而获得美好生活的理论取向。
积极心理学的兴起，也给我们当前的中学生心理健康教育带来了启发和借鉴。
一、当前中学生心理健康教育面临的主要问题中学生最主要的任务是学习，因学习而产生的心理问题是其主要困扰，最大表现为厌学情绪和考试焦虑等。
此外，中学阶段是人生发展的动荡时期，易产生自卑、嫉妒、逆反等心理。
1.厌学情绪。
中学生厌学已有一定的普遍性，不仅学习成绩差的同学不愿学习，一些成绩较好的也出现厌学情绪。
2.考试焦虑。
中学生考试焦虑现象普遍存在，尤其遇到重大考试，如模拟考、升学考等时焦虑更严重，甚至出现泛化现象。
3.自卑心理。
自卑心理主要表现为自我评价低。
中学生因过分看重外貌或因家庭经济贫困、成绩相对落后、人际交往中受挫或感到没异性缘而自卑。
4.嫉妒心理。
嫉妒心理主要表现为盲目骄傲，不愿承认别人的优点，把别人的进步当成对自己的威胁，发现比自己强的人或事，轻则视而不见，重则想办法破坏。
5.逆反心理。
逆反心理主要表现在因为独立和自我意识的日益增强，中学生无论从认知或行为上都不希望受管制。
专题作业：《心理技术和心理训练在教学中的应用》课后思考题
专题作业：《心理技术与心理训练在教学中的应用》课后思考题1、以实际教学为例，谈谈学习心理对有效教学的影响。
给学生留下美好的第一印象所谓第一印象，就是人们在人际交往中，通过对方的仪表、言谈、举止等表面层次的认知而形成的人际印象。
心理学认为，在人际交往中，第一印象会影响人们继续交往的意愿。
课堂教学环境是一个特定的人际交往环境，在这个交往过程中，教师给学生留下什么样的第一印象，直接影响学生的学习兴趣、情绪和情感体验。
在教学实践中往往有这样的体验：学生对某一门课的学习兴趣，与教授这门课的教师的形象、气质及其对学生的态度有很大的关系，在很多情况下，学生喜欢哪门课，往往是从喜欢教师开始。
因此，给学生一个美好的第一印象，教师要做到以下几点：首先，要行为美，即充分尊重学生。
教师对学生要有积极、热情而富有责任心的情感，让每一个学生在同教师的交流中感受到教师的热情、真诚和爱，这样才会使学生感到舒适和满足。
在学生的心目中，教师既和蔼可亲，又严肃认真，自然而然就会产生一种信任感。
有了这种信任感，才能促使学生积极、主动地配合教师的教学活动，形成情感融洽的师生关系。
在与学生的第一次接触中，应给学生留下这样一个印象：教师是真诚的，而且也是可以信赖的，我们的合作会很愉快。
其次，要形象美，即注意身体语言。
教态是身体语言不可忽视的一部分，也是第一印象最直接的表象。
教态是指教师在教学过程中所呈现出的形体姿态和风度。
为人师表，优雅的举止常常令人羡慕、赞叹，给人留下深刻的印象。
教师的教态会对学生的听课效果产生很大的影响。
如果教师的教态自然、大方，举止从容、得体，就会给学生一种亲切感。
教师用典型直观的手势辅助教学，将有助于提高学生的注意力和加深学生对知识的理解与记忆。
另外，眼神作为一种特殊的体态语言，能折射出语言难以表达的含义，教师善于运用眼神，也会在课堂教学组织中发挥微妙的作用：用温和亲切的眼神关照全体学生，用热情鼓励的眼神给胆怯者以勇气和力量，用微笑钦佩的目光给成功者以赞许和激励，用朦胧疑惑的目光暗示发言有偏颇的学生及时补充纠偏。
心理健康教育思考题
心理健康教育思考题36号王磊江都区小纪镇吴堡小学1、请叙述现代健康概念及马斯洛的心理健康十条标准。
答：现代健康概念：一、现代健康理念是一种全人的健康理念（1）全面健康（2）全程健康（3）全员健康二、现代健康理念是一种动态的健康理念三、现代健康理念是一种谱系的健康理念四、现代健康理念是一种促进的健康理念马斯洛的心理健康十条标准：（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（3）生活的目标能切合实际（4）与现实环境能保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达及控制（9）在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性发挥（10）在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
2、你在日常具体工作中，开展了哪些心理健康教育的具体方法？答：我在日常具体工作中，开展了以下心理健康教育的具体方法：一、宣传、渗透学生心理健康知识二、开设心理健康教育课程三、启动心理健康咨询四、与家庭结帮互动，开展家庭心理健康教育。
3、请举例说明中小学生情绪对学习效率的影响。
答：例如遭受挫折者带着消极的情绪去学习，上课无精打采，没心思发掘知识，对课堂上的一切失去兴趣，学习效率很差。
而如果老师抓住机遇，不失时机地安慰受挫者，扶持困难者，及时的发现他们身上的闪光点并给予激励，就会使他们对学习越来越有信心，从而一步步提高学习的效率。
4、请列举一个由情绪而影响学习的真实个案，并运用理性情绪治疗原理进行情绪调节。
答：一、心理诊断阶段主要了解来访者所关心的问题和情绪反应，以制定治疗所要达到的目标和情绪状态；介绍合理情绪疗法。
帮助求助者正确理解不良情绪的原因，使求助者认识到是自己的不合理认知造成目前情况。
向来访者介绍合理情绪疗法，来访者表示愿意接受合理情绪疗法并配合心理咨询。
二、领悟阶段使来访者认识到造成情绪障碍的不合理信念或信念的不合理。
寻找和明确来访者的不合理信念，与来访者不合理信念的辩论，改变来访者的认知，让来访者在深层次领悟到他所持的不合理信念造成了自己的困惑，并产生行动的信念。
《积极心理学》习题答案
《积极心理学》习题答案作业标题：生命的意义1、美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。
A、幼儿园到小学B、小学到初中C、初中到高中D、高中到大学正确答案： C2、意大利画家安格尔的代表作_______用裸体少女和泉水暗示着人类的生殖本能，是歌颂人类生殖本能的不朽之作。
正确答案：第一空：《泉》3、心理学和宗教的差异之一在于，所有宗教都试图回答“生与死”的终极问题，尤其是“死”的归宿问题。
心理学关注生死之间________的问题。
正确答案：第一空：“人如何更好活着”4具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：________和向外的社会倾向。
正确答案：第一空：向内的消极倾向5、调查发现，世界上的长寿者都具备四个明显的特征：合理饮食、______、平和心态、生活环境。
正确答案：第一空：科学运动6、健康是指（）。
A、一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
B、没有病痛。
C、没有心理疾病。
D、身心舒适。
正确答案： A7、西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。
A、生的本能B、爱的本能C、性的本能D、建设的本能正确答案： B8、下列不属于生命意义的社会取向的是：（）。
A、注重自我价值的社会实现B、将自己完全融入社会C、将社会价值作为终极目标D、以生活质量提高为目标正确答案： D9、顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于：（）。
A、人的认识发展进程B、人的追求目标C、人的现实社会境遇D、人的生命周期规律正确答案： C10、以下选项中不属于消极、向外的社会倾向的是（）A、侵犯行为B、自杀C、虐待D、斗殴正确答案： B作业标题：幸福与你同行1、提倡积极进取、奋发有为的人生，向内修身养性，形成仁、义、礼、智、信的良好道德品质是_________价值观。
A、儒家B、道家C、佛教D、理性主义正确答案： A2、认为人生目的和幸福在于按理性命令行事，而感官的享受和快乐只会玷污理性，荒废人生是_________价值观。
专题作业：《心理健康教育的学科渗透及全面开展》课后思考题
专题作业：《心理健康教育的学科渗透及全面开展》课后思考题随着社会的发展进步，在竞争日趋激烈的今天，我们越来越深刻地认识到学生的心理健康教育在人的健康发展中的重要性。
作为担负培养祖国未来的教育者，我们更加觉得肩上担子的沉重。
我们在不断提高自身心理健康水平的同时，应树立科学的儿童观和教育观，优化社会育人环境，不仅要创建和谐的家庭教育、学校教育教学环境，将心理健康教育融入小学日常教育教学工作中。
一、学生心理健康成长的意义心理健康是一个人智力和人格发展, 潜能开发, 道德品质形成, 积极适应社会的前提, 是一个人整体素质形成和发展的基础。
而小学时期是一个人心理发展的重要时期, 他们具有巨大的潜能, 可塑性大, 心理上极不成熟, 容易因环境、教师的不正确评价等不良因素的影响形成不健康的心理, 有时甚至是难以逆转的。
小学生的身心健康关系到国家人口素质的提高和社会的持续发展，小学生的心理行为问题已经成为学校思想教育与管理工作的难点和重点。
心理行为问题已经成为影响儿童、青少年身心健康不可忽视的因素。
因此人们对健康问题越来越重视，健康教育也成了学校的一项重要工作。
健康，不仅意味着有健全的身体，而且必须有健全的心理。
心理健康教育是健康教育的—个重要方面，因为健康教育不仅是要使人的身体健康，而且还是—种涉及到智能、心理和社会层面的过程。
小学开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。
小学心理健康教育是根据学生特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的品质，促进学生全面发展和素质全面提高的教育活动；全面推进素质教育，培养高素质、高质量人才的重要环节，因此，对小学生及时有效地进行心理健康教育是现代教育的必然要求，也是广大教育工作者所面临的—项紧迫任务。
二、当前小学生心理健康现状由于当前的孩子处于一个物质生活相对比较富足，往往都是独生子女，从小就缺少自理能力，生活能力，判断能力等多方面的锻炼，并且在家都有数位大人的娇宠，使得为数不少的学生或多或少的存在着不同种类、不同程度的心理健康问题，这些问题主要表现在以下几个方面：(1)习惯依赖父母长辈。
大学生心理健康教育复习思考题
• 四、叙述题
• 试述大学生应含有的基本素质和能力及其 培养途径。
• p251
第三章 驾驭学海之舟———学会学习
• 一、名词解释： • 学习倦怠 p61 • 批判性思维 p59
• 三、简答题 • 1.简述大学学习的特点。p55 • 2.简述常见的学习动机及其特点。p51 • 3.简述常见的学习方略的类型。p74 • 4.简述如何培养大学生高级学习能力。p56
• 四、叙述题
性和条件。p187
• 四、叙述题
• 试述赞成和反对发生婚前性行为者各自的 重要观点，谈谈你对这个问题的观点和见 解。
• p186
第八章 心灵美容———人格优化
• 一、名词解释： • A型性格 p203 • 大五人格 p208
• 三、简答题 • 1.简述斯普兰格的性格类型理论。p202 • 2.如何纠正性格上的拖拉行为？p219 • 3.如何变化急躁的性格特点？p220
第七章 青春之歌———大学生的爱与性
• 一、名词解释： • 性别认同 p165 • 性别角色 p166 • 性取向 p191
• 三、简答题
• 1.简述斯滕伯格的爱情三因素理论。p171 • 2.简述失恋后如何调节心态。p183 • 3.简述性道德所包含的具体内容。p187 • 4.简述建立成熟的性关系的年轻人含有的特
《大学生心理健康教育》复习 思考题
第一章 心理健康———人生的基石
• 一、名词解释：
– 心理健康：p2 – 神经症：p12
• 三、简答题 • 1.简述大学生心理健康的原则。P6 • 2.简述大学生中常见的神经症的类型。p12
• 四、叙述题：
• 大学生通过哪些途径和办法来维护个人的 心理健康？p16
学校心理健康教育的意义涵义课后思考题答案
1、心理健康对于学生健康成长的意义有利于学生的身体健康成长。
中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。
使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。
②有利于学习、工作效率的提高。
健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。
一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。
而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥。
③有利于智力与个性的和谐发展。
心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。
对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。
一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。
④有利于心理疾病的防治。
心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。
我们重视学生的心理健康，就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发生和发展。
人的心理疾病，大多数是在成长过程中受到各种社会因素的影响而积累逐渐形成的。
如果发现学生有了心理病变的苗头，就及时采取适当措施，使它在量变过程中得到以终止和消失；如果确实患了心理疾病，应及早给予积极的治疗，使之尽快恢复健康。
2、心理健康教育可以在学校教育中发挥哪些作用？学生心理健康教育是指教育者根据青少年学生生理、心理发展的特点，运用心理学等多种学科的理论与技术，对青少年学生进行心理健康知识与技能的教育与训练辅导，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和整体素质提高的教育活动。
心理健康教育是学校素质教育的重要组成部分，对青少年学生身心健康成长和发展，思想品德的教育，以及社会主义精神文明建设都具有重要的意义。
（一）开展心理健康教育，有利于促进学生全面发展我国现阶段学校教育的培养目标，就是以马克思主义关于人的全面发展思想为理论基础，培养适应社会经济、文化建设所需要的全面和谐发展的各级各类人才。
从积极心理学角度对中学生心理健康教育思考
从积极心理学角度对中学生心理健康教育思考作者：郭倩郭廷臣来源：《科教导刊》2013年第02期摘要积极心理学是上世纪末兴起了一个新的心理学研究领域，主张对人类自身的积极品质进行研究，倡导心理学的研究不只是关注“心理问题”，还应该关注“人的积极力量”。
中学生处于人生发展的关键期，心理健康教育是至关重要的。
中学生心理健康教育是一个认识、关注、加强的发展过程。
因此为了进一步做好中学生心理健康教育工作，应该在传统心理学基础上注入更多的积极心理学理念，进而更好地培养中学生的积极品质，更好地面对人生困难。
关键词积极心理学中学生心理健康教育中图分类号：G844 文献标识码：AFrom Positive Psychology Perspective on Middle School Students' Mental Health EducationAbstract Positive psychology is the rise of a new area of psychological research in the end of the last century.Advocates to study the positive qualities of human beings， advocate the study of psychology is not only concerned about the "psychological problem"，should be concerned about "positive force". Middle school students in a critical period of the development of life， mental health education is vital. Mental health education is a way of recognize， concern， strengthen the development process. Therefore， in order to further improve the students' psychological health education， should inject more traditional psychology based on the concept of positive psychology，which serves to cultivate the positive quality of the middle school students to better face life difficulties.Key words positive psychology； middle school students； mental health education中学生处于人生发展的关键阶段，在青春期的风暴中，受到家庭、学校、社会和教育观念等多重因素的影响，对外部压力和变化的心理承受能力较弱，导致多重心理健康问题。
积极心理学视野下对学校心理健康教育的反思
积极心理学视野下对学校心理健康教育的反思【摘要】本文从积极心理学的视角出发，对学校心理健康教育进行了反思。
当前学校心理健康教育存在问题是偏重疾病模式和治疗，应更关注积极心理学的应用。
积极心理学在学校心理健康教育中可以帮助学生培养积极心理品质，提升心理健康水平。
文章提出了如何运用积极心理学促进学校心理健康教育，强调培养学生积极心理品质的重要性。
为完善学校心理健康教育，应探索新的教育路径。
积极心理学视角下，学校心理健康教育的重要性得到强调，为未来提供了新的发展方向，促进学生整体发展。
【关键词】积极心理学、学校心理健康教育、反思、问题、作用、促进、积极心理品质、完善、路径、重要性、新思路、发展方向1. 引言1.1 背景介绍随着社会的不断发展，学生的心理健康问题越来越受到关注。
学校作为学生成长和发展的重要环境，对学生的心理健康扮演着至关重要的角色。
传统的学校心理健康教育往往是以问题为导向，主要关注疾病的治疗和预防，缺乏对积极心理品质的培养和提升。
在这样的背景下，积极心理学应运而生。
积极心理学是一门关注人的优点、才能和幸福感的心理学分支，强调个体的积极性、幸福感和心理健康。
它试图回答“人如何成为幸福的？”“人如何实现自身的潜能？”等问题，为我们提供了一种全新的视角来看待心理健康教育。
通过积极心理学的视角，学校心理健康教育可以更加注重学生的自我发展和潜能挖掘，促进学生全面发展。
在这样的背景下，本文将从积极心理学的视角出发，对学校心理健康教育进行深入探讨和反思。
1.2 积极心理学视角下的定义积极心理学是一种关注个体优点、幸福和成长的心理学理论。
它强调人的潜能和自我实现的可能性，注重积极情绪、积极思维和积极行为的培养与发展。
在积极心理学的视角下，个体被看作是能够自主选择目标、制定计划并实现目标的积极力量。
积极心理学强调个体的主观感受、个性特点以及积极的情感体验对心理健康和生活满意度的重要性。
积极心理学视角下的定义包括以下几个重要方面：它认为个体具有自我调节的能力，可以通过积极的心态和行为来应对挑战和压力。
心里健康教育课后习题答案
心里健康教育课后习题答案心理健康教育课后习题答案心理健康教育是现代教育体系中不可或缺的一部分。
它旨在帮助学生理解和管理自己的情绪、认识自己的需求和目标，并培养积极的心态和健康的心理状态。
在课堂上，老师会给学生布置一些习题，以帮助他们巩固所学的知识。
下面是一些常见的心理健康教育课后习题及其答案。
1. 什么是心理健康？答案：心理健康是指一个人在心理上的良好状态。
它包括积极的情绪、健康的心态和适应能力强。
一个心理健康的人能够更好地应对生活中的挑战和压力，拥有更高的生活质量。
2. 为什么要关注心理健康？答案：关注心理健康对个人的发展和幸福至关重要。
一个人的心理健康状况会影响他的学习、工作和人际关系。
同时，心理健康问题也是社会问题，它会对整个社会造成影响。
因此，关注心理健康是每个人的责任。
3. 什么是情绪管理？答案：情绪管理是指了解和控制自己的情绪。
它包括认识自己的情绪、了解情绪的来源和影响因素，并学会运用适当的方法来调节情绪。
情绪管理可以帮助人们更好地应对压力和挫折，提高生活质量。
4. 如何培养积极的心态？答案：培养积极的心态需要积极的思维方式和习惯。
首先，要学会积极地看待自己和他人，关注自己的优点和成就。
其次，要学会从困难和挫折中寻找机会和成长。
最后，要保持积极的生活习惯，如锻炼身体、保持良好的睡眠和饮食习惯等。
5. 什么是自尊？为什么自尊对心理健康至关重要？答案：自尊是指对自己的价值和能力的肯定和尊重。
自尊对心理健康至关重要，因为它影响着一个人的自信心和自我价值感。
一个有自尊的人更容易面对挑战和困难，更有勇气去追求自己的梦想。
6. 如何提高自尊？答案：提高自尊需要培养自己的自我认知和自我接纳能力。
首先，要了解自己的优点和长处，并学会接受自己的不足。
其次，要避免与他人进行过度的比较，关注自己的成长和进步。
最后，要建立积极的人际关系，与支持和尊重自己的人交往。
7. 什么是适应能力？答案：适应能力是指一个人应对变化和压力的能力。
“积极心理学”复习与思考题(2014-05-19)
《积极心理学》作业题目姓名：学号：201 学院：一、我理想中的大学生活描述或愿景“能够很严谨地做事，做出的成果能得到老师和同学的肯定”“有独自或与同学一起到名山大川或海边湖畔的游历”“骑自行车在所上学的城市里到处游历，了解当地的文化和地理，并能很精彩地讲给他人听，让他们对自己的大学和所在城市痴迷”“大学初级阶段能有机会多多涉猎不同专业领域的信息，最好是每个学院的课都有机会听，找到自己最适合的，最喜欢的，最能发挥自己才能的专业，再去深入学习它”“大学里自由民主，注重专业技术的教育”“能交到国外的朋友，自己的空间不被束缚，能有国际的眼光”“寝室里很和睦，能当作避风的港湾”二、我理想中的《积极心理学》课程教学内容调查幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学――为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。
相信你在了解了这一理论后，一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
三、我理想中的《积极心理学》课教学方法调查演示法演示教学是教师在教学时，把实物或直观教具展示给学生看，或者作示范性的实验，通过实际观察获得感性知识以说明和印证所传授知识的方法。
演示教学能使学生获得生动而直观的感性知识，加深对学习对象的印象，把书本上理论知识和实际事物联系起来，形成正确而深刻的概念；能提供一些形象的感性材料，引起学习的兴趣，集中学生的注意力，有助于对所学知识的深入理解、记忆和巩固；能使学生通过观察和思考，进行思维活动，发展观察力、想象力和思维能力。
四、我理想中的《积极心理学》课教师调查像张老师那么帅就行了——非你莫属。
五、大学生的积极心理品质调查（一）大学生的“创造力”表现在哪些方面？对于同个内容都有自己的想法。
（二）大学生的“好奇心”表现在哪些方面？遇到新奇事物或处在新的外界条件下所产生的注意、操作、提问的心理倾向（三）大学生的“开放的思想”表现在哪些方面？学习多种外语，接受各地文化差异。
《大学生心理健康教育》复习思考题
《大学生心理健康教育》复习思考题第一章心理健康一、名词解释：心理健康人格障碍二、判断题三、简答题1.简述大学生心理健康的标准。
2.简述大学生中常见的心理困扰。
四、论述题：大学生通过哪些途径和方法来维护个人的心理健康？第二章心理咨询一、名词解释：心理咨询团体心理咨询二、判断题三、简答题1.简述心理咨询的认识误区。
2.简述心理咨询服务的内容。
第三章认识自我一、名词解释：自我意识自卑理想自我二、判断题三、简答题1.简述自我意识的内容。
2.简述大学生自我认识的途径和方法。
四、论述题根据自己的个人成长经历，分析自己的优点及不足，提出一个自我完善的具体规划。
第四章人格优化一、名词解释：性格气质二、判断题三、简答题1.简述自己的气质类型和特点。
2. 简述自己的性格类型和特点。
1.试论述如何塑造大学生良好的个性。
2.结合自我成长经历，谈谈如何优化自己的性格特点。
第五章好心情我做主———情绪管理一、名词解释：七情情绪二、判断题三、简答题1.简述情绪与健康的关系。
2.简述不良情绪的危害。
3.简述不良情绪的控制和应对策略。
4.简述情商的内容及训练途径。
四、论述题根据自己的生活经验，谈谈自己常常使用的情绪调节方法。
第六章学会学习一、名词解释：学习建构主义高原现象动机二、判断题三、简答题1.简述大学学习的特点。
2.如何克服学习中的高原现象？3.如何适应大学阶段的学习？四、论述题根据大学生常见的学习问题，分析自己学习上存在的具体问题、表现及成因，提出改进和提高自身学习效率的对策。
第七章人际交往一、名词解释：人际关系二、判断题三、简答题1.简述影响人际吸引的要素。
2.简述大学生宿舍人际关系的特点。
3.简述良好沟通与不良沟通的区别。
1. 根据大学生常见的人际关系困扰，提出具体的改进人际关系的对策。
2. 根据自身的人际沟通经验，提出有效化解人际冲突的策略和沟通技巧。
第八章大学生的恋爱心理一、名词解释：同性恋网恋二、判断题三、简答题1.简述斯滕伯格的爱情三因素理论。
积极心理学思考题
《积极心理学》复习思考题一、名词术语（任选六题）1、幸福设定点（happiness set-point)2、享乐主义跑步机（hedonic treadmill)3、生活满意度4、心理幸福感（ Psychology well-being）5、主观幸福感（Subjective well-being）6、幸福的公式7、VIA性格优势分类(VIA Classification of Character Strengths)8、沉浸体验（flow）9、愉悦（pleasure10、积极情绪的扩展建构理论（broaden and build theory）11、马斯洛的高峰体验12、品味愉悦二、问答题（任选五题，其中13题，15题必做）。
1、什么是积极心理学？如何理解积极心理学是心理学发展史上的“第四种思潮”？2、在发展和转型中的当下中国，学习积极心理学有什么意义？3、“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，从沉浸体验的角度给予阐释。
4、“男人本性坏，女人本性贱”（痴心女子负心汉），你是如何理解的，进化心理学是如何解释的？5、“爱使这个世界运转”，你是如何理解的？6、爱是一种性格优势，被爱是性格优势的皇后（queen of the strengths）,谈谈你的看法。
7、你是怎样看待游戏、娱乐在个体的成长、发展当中的意义的？8、“宁可坐奔驰车里哭，也不坐自行车后面笑”，从幸福和财富的关系角度谈谈你对此的看法。
9、你认为从事医护行业最重要的性格优势是什么？如何去培养它？10、作为青年学生的你，是投资幸福，还是消费幸福？11、幸福是愉悦的生活，沉浸的生活，有意义的生活。
你如何理解，拥有多少？12、你的性格优势是什么，准备如何运用到学习、工作、婚姻生活当中？13、今朝有酒今朝醉，幸福就是享乐；不吃苦上苦，哪有人上人，幸福就是忙碌奔波后的目标的实现；人生本来就是一场悲剧，好就是了，了就是好，哪有什么幸福；幸福就在路上，幸福不是拼命去爬到山顶，也不是漫无目标的闲逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
积极心理学与学校心理健康教育
是消极情绪的减少，同时也是积极情绪的增多
个体
潜能的发挥。
负方向 最消极
0状态
正方向 最积极
一、积极心理学是什么——理论的视角
（二）21世纪的心理辅导新流派——积极心理学
1、强调每个人的积极品质与力量。
生 心命 理系统
阵营一:潜在的 自我内在冲突
阵营二:潜在的 自我完善能力
一、积极心理学是什么——理论的视角
E喜欢学习，致力于自身的提高 F积极的价值观，包括诸如诚实、真诚以及责任心等信念
与性格特性。将有助于性格形成，并指引人生选择。 G社会能力，是对他人的态度与方式，将帮助青少年建立
友谊，对他人显示容忍与尊重。 H积极的自我认同感，对自我力量、目标与价值观的强烈
感知，这种观念使得他们有别于他人。
二、积极心理学告诉我们什么——实践的案例
4、改造学校文化，关注性格优势。
澳大利亚吉龙（Geelong）文法学校的积极心理学实践， 关注学生的性格优势。
构建一种积极的学校文化（包容与欣赏），不再是注重 克服人的缺点，而是充满人人都精彩、人人都自信的人 文精神。
附校——”校园百星“评选 宁海职教中心——学生“改过销过”措施
“强壮儿童”从书，5—18岁，分三阶段：强壮的开始、 强壮的孩子、强壮的青少年。
二、积极心理学告诉我们什么——实践的案例
Strong Start (ages 5-8) 强壮的开始 (年龄: 5-8)
Strong Kids (ages 8-12) 强壮的孩子(年龄: 8-12)
Strong Kids (ages 12-14)
积极心理学对人类美德与力量的分类。CSV——DSM
CSV的体系涉及世界上所有文化都认同的六种重要美德: 睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。
积极心理学课后习题答案
积极心理学课后习题答案积极心理学课后习题答案近年来，积极心理学作为一门新兴的心理学领域，受到了越来越多人的关注。
它关注的是人类的优点、幸福感和积极心态，旨在帮助人们提升生活质量和幸福感。
在学习积极心理学的过程中，习题是一种非常有效的学习方式。
下面是一些积极心理学课后习题的答案，希望对大家的学习有所帮助。
1. 什么是积极心理学？积极心理学是一门研究人类优点、幸福感和积极心态的学科。
它关注人类的积极特质、积极情感和积极行为，旨在帮助人们提升生活质量和幸福感。
与传统心理学关注问题和疾病不同，积极心理学强调个体的优点和积极资源，以及如何培养积极心态和幸福感。
2. 积极心理学的基本原理是什么？积极心理学的基本原理包括以下几个方面：- 人类有一些固有的积极特质，如乐观、勇敢、坚韧等。
- 积极情感对个体的健康和幸福感具有重要影响。
- 积极心态和积极行为可以通过训练和培养来提升。
- 积极心理学注重个体的成长和发展，强调个体的自我实现和自我超越。
3. 如何培养积极心态？培养积极心态的方法有很多，以下是一些常见的方法：- 培养感恩心态：每天写下几件自己感恩的事情，让自己更加关注生活中的美好和积极的一面。
- 培养乐观态度：积极面对困难和挑战，相信自己能够克服困难并取得成功。
- 培养自我肯定：认可自己的优点和成就，不过分关注自己的缺点和失败，给自己正面的反馈和鼓励。
- 培养积极社交：与积极乐观的人交往，分享彼此的快乐和成就，从中获取正能量和支持。
4. 积极心理学对个体的影响是什么？积极心理学对个体的影响是多方面的。
首先，它可以提升个体的幸福感和生活满意度，使人们更加快乐和满足。
其次，积极心理学可以增强个体的心理韧性和抗逆能力，帮助人们更好地应对挫折和困难。
此外，积极心理学还可以促进个体的成长和发展，激发个体的潜能和创造力。
5. 积极心理学的应用领域有哪些？积极心理学的应用领域非常广泛。
它可以应用于教育领域，帮助学生培养积极心态和学习动力；在组织管理中，可以帮助员工提升工作满意度和工作动力；在临床心理学中，可以作为一种心理治疗方法，帮助个体克服心理问题和提升心理健康。
积极心理学视野下对学校心理健康教育的反思
积极心理学视野下对学校心理健康教育的反思【摘要】随着积极心理学的兴起，学校心理健康教育变得越来越重要。
在现实中，心理健康教育存在着诸多问题，如应试教育带来的学生心理压力等。
需要从积极心理学的视角出发，重新审视学校心理健康教育，借鉴其方法和理念，构建完善的教育体系，培养学生积极心理素养。
未来，应重视学生心理健康，为其提供更全面的支持和帮助，推动学校心理健康教育走向更加健康和积极的方向。
【关键词】积极心理学、学校心理健康教育、问题、视角、方法、体系、素养、发展方向、重视学生心理健康1. 引言1.1 积极心理学的兴起积极心理学是20世纪90年代兴起的一种心理学新潮流，它关注的是人类心理健康和幸福的积极因素，而不是传统心理学研究中的问题和疾病。
积极心理学强调个体的优势和潜力，倡导积极心理素养的培养，以提升人们的生活质量和幸福感。
随着社会发展与进步，人们对心理健康的重视越来越高，积极心理学的理念也逐渐被引入到各个领域中，包括教育领域。
在学校教育中，积极心理学的理念不仅有助于学生的心理健康和成长，更能促进学校教育的全面发展和进步。
积极心理学的兴起给学校心理健康教育带来了新的思路和方向，为学生的健康成长提供了更多可能性和机会。
1.2 学校心理健康教育的重要性学校心理健康教育在当今社会中扮演着至关重要的角色。
随着社会发展和竞争压力的增加，学生们面临着越来越多的心理健康问题，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。
这些问题不仅对个体学生的身心健康造成影响，也会严重影响到学生的学习效果和社会适应能力。
加强学校心理健康教育，帮助学生树立正确的心理观念，学会调节情绪、处理压力，对于他们的成长和发展至关重要。
学校心理健康教育的重要性还体现在培养学生全面发展的需要上。
学校不仅要关注学生的学术成绩，更要关注他们的身心健康。
只有在心理健康的基础上，学生才能更好地发挥自己的潜能，在各个方面取得更好的成就。
学校心理健康教育应该被视为学校教育的重要组成部分，通过教育学生建立健康的心理观念和正确的心理调适能力，最终实现学生全面发展的目标。
从积极心理学角度对中学生心理健康教育思考
从积极心理学角度对中学生心理健康教育思考当前中学生的品质和价值观正处于塑造和形成时期，心理学的积极取向可以更好地从他们身上挖掘独特优势和潜力，更好促进学生健康成长。
过去传统的心理健康教育一般侧重于负面心理的调节与预防，而当前新形势下的积极心理学，不仅关注人性的弱点与不足，更注重关注、发现人性的优点和美德。
为了让中学生以更加积极的心态面对学习、生活中的挑战和困难，今后心理工作者的工作思路，必须注意从问题取向向积极取向转变。
一、在中学生中开展积极心理教育的必要性一是传统的心理健康教育已经与新形势下的心理教育教学任务不相适应。
过去的传统心理健康教育课程主要是为了解决中学生的心理问题而设置，旨在对学生有关问题、矛盾、挫折、抑郁、焦虑、逆反心理等负面情绪进行预防和治疗，导致心理健康教育的群体只是围绕少数突出存在心理问题的学生，一定程度上忽略了大多数学生健全人格的培养，违背了教育部提高全体学生心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
的心理健康教育总目标。
这种将心理教育片面地看成矫治心理不健康的传统老做法，不利于心理教育的健康发展，防治不如积极的应对，从根本上改善学生的负面情绪。
这就要求心理工作者的工作方向必须加快从问题取向向积极取向的转变。
二是积极心理教育更加符合当前中学生的认知特点。
当今中学生作为信息媒介下成长的新青年，具有接受新事物能力强，创新意识强、知识面广、认知速度快、思路多元、涉猎面较广等优势，认知活动的自觉性增强，思维能力也更加成熟。
但是由于独生子女居多，因为被过度关注与保护，自身成长中存在压力过大、精神上有时孤独无助、挫败感强、生存力差等不足，尤其唯我意识比较强，往往具有较强的自尊心，遇到失败和挫折容易产生自卑和束手无策。
在这个阶段给学生渗透积极心理教育，让积极心理成为学生的主导心理培育，让学生认识到从积极的角度看问题对自身发展的重要影响，尽快建立良好的信心和积极生活的心态，培育积极的自我意识、认知意识、自信力和良好的情绪调控、问题解决和社交技能等能力。
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矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。