【世界卫生日】20xx年世界卫生日黑板报内容资料

20xx年世界卫生日黑板报内容资料

(1)世界防治麻风病日(1月最后一个星期日)

(2)国际睡眠日(3月21日)

(3)世界防治结核病日(3月24日)

(4)世界卫生日(4月7日)

(5)世界哮喘日(5月7日)

(6)世界红十字日(5月8日)

(7)国际牛奶日(5月16日)

(8)世界无烟日(5月31日)

(9)国际禁毒日(6月26日)

(10)世界人口日(7月11日)

(11)世界母乳喂养周(8月第一个星期)

(12)世界心脏日(9月最后一个星期日)

(13)世界聋人日(9月28日)

(14)国际老人节(10月1日)

(15)世界人居日(10月的第一个星期一)

(16)世界精神卫生日(10月10日)

(17)国际盲人节(10月16日)

(18)世界传统医药日(10月22日)

(19)世界防治糖尿病日(11月14日)

(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日)

(21)世界艾滋病宣传日(12月1日)

(22)世界残疾人日和世界强化免疫日(12月5日)

(23)全国爱耳日(3月3日)

(24)全国爱国卫生月(4月)

(25)全国肿瘤防治宣传周(4月15日至4月21日)

(26)全国防治碘缺乏病日(5月5日)

(27)中国学生营养日(5月20日)

(28)全国母乳喂养日(5月20日)

(29)全国助残日(5月第三个星期日)

(30)全国爱眼日(6月6日)

(31)全国爱牙日(9月20日)

(32)全国防治高血压日(10月8日)

(33)全国男性健康日(10月28日)

(34)全国食品卫生宣传周(11月第一周)

①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动510分钟;

②观看者离电视屏幕2米以上;

③电视机安放高度应与观看坐时的眼睛高度相一致;

④室内最好开一盏38瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?

⑴二要：①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸;

②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

⑵二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。

②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。

③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。

⑥多参加有益的活动。培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。

⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。

⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。

⑨制定座右铭。每当紧张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。

饮食卫生记心头，

饭前饭后一定要洗手。

用餐时间不嬉笑，

细嚼慢咽好消化。

自带午饭要加热，

生吃瓜果要洗净。