心理挫折承受能力讲座.doc
面对挫折,合理归因教案心理健康
面对挫折，合理归因教案--心理健康一、教学目标1. 让学生理解挫折是生活中不可避免的一部分，学会正确面对挫折。
2. 培养学生合理归因的能力，调整心态，增强心理韧性。
3. 引导学生树立积极的人生观，勇于面对困难，积极解决问题。
二、教学重点1. 挫折的普遍性及其对个人心理的影响。
2. 合理归因的方法和技巧。
3. 积极面对挫折的态度和行为。
三、教学难点1. 如何引导学生正确认识挫折，避免消极情绪。
2. 如何培养学生合理归因的能力，克服困难。
3. 如何帮助学生建立积极的人生观，面对挑战。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的普遍性、影响以及合理归因的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会合理归因。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
4. 情境模拟法：设计相关情境，让学生在实践中学会面对挫折。
五、教学准备1. 准备相关PPT，包括挫折的普遍性、影响、合理归因方法等。
2. 收集一些典型挫折案例，用于分析和讨论。
3. 准备一些关于积极心态和人生观的名言警句，用于激励学生。
4. 准备相关情境模拟材料，让学生在实践中学习。
六、教学过程1. 导入：通过一个生动有趣的案例，引发学生对挫折的兴趣，导入本节课的主题。
2. 新课导入：讲解挫折的普遍性及其对个人心理的影响。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会合理归因。
4. 方法讲解：讲解合理归因的方法和技巧。
5. 小组讨论：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
6. 情境模拟：设计相关情境，让学生在实践中学会面对挫折。
7. 总结讲解：总结本节课的主要内容和知识点。
8. 布置作业：布置一道有关合理归因的练习题，让学生巩固所学知识。
七、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的参与度、理解程度和反馈。
教师还应考虑如何改进教学方法，以提高教学效果。
八、作业设计1. 请举例说明你曾经遇到过的一次挫折，并说明你是如何应对的。
2. 学习本节课后，你认为如何才能更好地面对挫折？请提出你的建议。
青少年成长中的挫折承受能力训练
青少年成长中的挫折承受能力训练挫折承受能力是指个体在面对挫折时，能够积极应对、保持良好心态的能力。
对于青少年来说，挫折承受能力是非常重要的素质之一，因为他们在成长过程中会遇到各种各样的困难和挑战。
因此，加强青少年挫折承受能力训练，对于他们的健康成长具有重要意义。
一、训练目标本次挫折承受能力训练的目标是帮助青少年了解挫折的普遍性和应对方法，提高他们的心理承受能力和自我调节能力，培养他们积极应对挫折的态度和习惯。
二、训练内容1.挫折教育讲座邀请心理专家为青少年讲解挫折的来源、表现形式和影响，帮助他们认识到挫折是成长过程中的正常现象，学会正确面对和处理挫折。
2.挫折应对案例分析通过分享不同青少年面对挫折的不同态度和应对方法，引导他们认识到积极应对挫折的重要性，并学习一些有效的应对策略。
3.挫折承受能力训练游戏设计一些有趣的训练游戏，如“挫折接力”、“心灵成长日记”等，让他们在游戏中体验挫折、面对挫折、战胜挫折，提高他们的心理承受能力和自我调节能力。
4.家庭和学校支持加强与家庭和学校的沟通与合作，共同关注青少年的心理健康，为他们提供必要的支持和帮助，营造一个良好的成长环境。
三、训练方法1.讲座和互动式教学方法：采用讲座和互动式教学方法，让青少年积极参与讨论和思考，加深他们对挫折的认识和理解。
2.案例分析法：通过分享真实的案例，引导青少年从别人的经验中学习应对挫折的方法。
3.游戏体验法：设计有趣的训练游戏，让青少年在游戏中体验挫折、面对挫折、战胜挫折，从而增强他们的心理承受能力和自我调节能力。
4.家庭和学校合作法：加强与家庭和学校的沟通与合作，共同关注青少年的心理健康，为他们提供必要的支持和帮助。
四、训练效果评估1.观察法：观察青少年在训练过程中的表现和反应，评估他们对挫折的认识和理解程度。
2.问卷调查法：通过问卷调查的方式，了解青少年对本次训练的满意度、收获和改进意见。
3.跟踪访问法：对参与训练的青少年进行跟踪访问，了解他们在后续生活中的挫折应对能力和心理状态。
关于挫折讲座的心得体会
在这次关于挫折的讲座中，我受益匪浅，不仅对挫折有了更深刻的认识，也对如何面对挫折有了新的思考和体会。
以下是我对这次讲座的心得体会。
一、挫折的普遍性讲座一开始，主讲人便强调了挫折的普遍性。
生活中，每个人都会遇到挫折，这是无法避免的。
无论是学业、事业还是人际关系，挫折无处不在。
听到这里，我深感认同。
回顾自己的成长历程，确实经历了不少挫折，这些挫折让我更加成熟，更加坚强。
二、挫折的积极作用讲座中提到，挫折并非全是坏事，它具有积极作用。
首先，挫折可以激发人的潜能。
面对挫折，我们会感到压力，这种压力会转化为动力，促使我们努力克服困难，从而激发出我们潜在的能力。
其次，挫折可以让我们学会独立。
在挫折面前，我们需要自己寻找解决问题的方法，这有助于培养我们的独立思考能力和解决问题的能力。
最后，挫折可以让我们更加珍惜成功。
经历过挫折的人，会更加珍惜来之不易的成功，从而更加努力地追求卓越。
三、如何面对挫折讲座中，主讲人分享了几个面对挫折的方法，让我印象深刻。
1. 保持积极的心态。
面对挫折，我们要保持乐观的心态，相信自己有能力战胜困难。
正如一句名言所说：“人生没有过不去的坎。
”只要我们勇敢面对，挫折终将成为过去。
2. 学会调整心态。
面对挫折，我们要学会调整自己的心态，将注意力集中在解决问题上，而不是沉浸在痛苦和失落中。
这样，我们才能更快地走出困境。
3. 增强抗压能力。
挫折往往伴随着压力，我们要学会抗压，提高自己的心理承受能力。
这需要我们在日常生活中多锻炼，培养自己的意志力。
4. 寻求帮助。
面对挫折，我们不必独自承受。
可以向亲朋好友寻求帮助，也可以寻求专业人士的指导。
在他人帮助下，我们更容易走出困境。
5. 勇于尝试。
挫折让我们明白，失败并不可怕，可怕的是不敢尝试。
我们要勇于尝试，不断尝试，直到找到解决问题的方法。
四、总结通过这次讲座，我深刻认识到挫折的普遍性和积极作用，以及面对挫折的方法。
在今后的学习和生活中，我会以更加积极的心态面对挫折，努力克服困难，追求卓越。
提升抗压力和挫折承受力的培训PPT模版
案例：某学校在学生面临考试压力时，通 过开展心理辅导、举办心理健康讲座等方 式，帮助学生提高抗压力和挫折承受力。
实际应用：在家庭教育中，家长可以通过 与孩子沟通、鼓励孩子参与户外活动等方 式，培养孩子的抗压力和挫折承受力。
Part Six
总结与展望
总结提升抗压力和挫折承受力的意义与途径
提升抗压力和挫折承受力的意义：有助于提高工作效率，增强团队协作能力，促进个人成长。
提升抗压力和挫折承受力的途径：通过培训和学习，掌握正确的应对方法和技巧，提高心理 素质，增强自信心。
总结提升抗压力和挫折承受力的效果：有助于提高员工的工作满意度和忠诚度，降低离职率， 提高企业的竞争力。
展望未来：持续关注员工的心理需求，提供更多的培训和支持，帮助员工更好地应对压力和 挫折，实现个人和企业的共同发展。
培训目标：提升员工抗压力和挫折承受力，提高工作效率和团队协作能力 培训内容：心理素质训练、压力管理技巧、挫折应对方法等 培训方式：讲座、案例分析、角色扮演、小组讨论等 实际应用：员工在工作中遇到压力和挫折时，能够运用所学知识和技能进行应对和处理
学校学生抗压力和挫折承受力教育
学校教育：开展 心理健康教育课 程，提高学生的 心理素质
案例三：面对挫折，如何保持 积极，不断尝试和探索
案例四：面对困难，如何保持 乐观，相信自己有能力克服
社会组织中的抗压力和挫折承受力培养
案例：某公司员工在面对工作压力时，通 过调整心态和采取有效措施，成功克服困 难，提高了工作效率。
实际应用：在团队建设中，通过组织团建 活动、分享会等方式，培养员工的抗压力 和挫折承受力。
挫折承受力理论： 介绍挫折承受力的 概念、来源和影响 因素
心理调适方法：介 绍如何调整心态， 应对压力和挫折
耐挫力_讲座_心得体会
在当今这个快节奏、竞争激烈的社会，每个人都会面临各种各样的挑战和困难。
耐挫力，即面对挫折和困难时保持坚韧不拔、积极应对的能力，成为了我们每个人都需要培养的品质。
近期，我有幸参加了一场关于耐挫力的讲座，以下是我的一些心得体会。
一、讲座概述这场讲座由我国著名心理专家主讲，以“培养耐挫力，成就卓越人生”为主题，通过丰富的案例、生动的语言，深入浅出地阐述了耐挫力的重要性以及如何提升耐挫力。
二、耐挫力的重要性1. 耐挫力是成功的基石在人生的道路上，挫折和困难无处不在。
一个没有耐挫力的人，在面对困难时容易放弃，无法坚持到底。
而一个具备强大耐挫力的人，能够勇敢地面对挑战，克服困难，最终取得成功。
2. 耐挫力有助于个人成长挫折和困难是人生的一部分，也是个人成长的催化剂。
通过面对挫折，我们能够更好地认识自己，发现自己的不足，从而不断提升自己，实现人生价值。
3. 耐挫力有利于人际关系的和谐在人际交往中，难免会遇到各种矛盾和冲突。
具备耐挫力的人，能够以平和的心态面对这些矛盾，妥善处理，从而促进人际关系的和谐。
三、提升耐挫力的方法1. 正确看待挫折面对挫折，首先要保持冷静，客观分析问题，找出原因。
同时，要学会调整心态，将挫折视为一种成长的机会，而不是一种失败。
2. 增强心理素质心理素质是耐挫力的基础。
通过参加心理辅导、学习心理知识等方式，提高自己的心理承受能力，有助于在挫折面前保持冷静。
3. 培养乐观精神乐观的人更容易战胜挫折。
要学会从挫折中寻找积极因素，保持积极向上的心态，相信自己有能力战胜困难。
4. 培养自我调节能力在面对挫折时，要学会自我调节，调整自己的情绪和行为。
可以通过运动、音乐、阅读等方式，缓解压力，调整心态。
5. 学会求助在面对重大挫折时，要学会向他人求助。
亲朋好友的支持和鼓励，能够帮助我们度过难关。
四、个人感悟通过这次讲座，我深刻认识到耐挫力的重要性。
在今后的工作和生活中，我将努力培养自己的耐挫力，以更好地应对各种挑战。
心理活动教案 战胜挫折
战胜挫折一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生自我调适和心理承受能力。
二、教学重点与难点1. 重点：认识挫折，学会调整心态，掌握应对挫折的方法。
2. 难点：如何培养学生面对挫折时的积极心态和自主应对能力。
三、教学方法1. 讨论法：组织学生针对挫折的话题进行讨论，分享彼此的经历和感悟。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生从中汲取经验教训。
3. 角色扮演法：让学生扮演不同角色，模拟挫折情境，学会应对。
4. 心理训练法：引导学生进行心理调适，提高心理承受能力。
四、教学准备1. 案例材料：收集相关挫折案例，用于教学分析。
2. 教学道具：如卡片、图片等，用于辅助教学。
3. 心理测试工具：用于评估学生心理状况。
五、教学内容第一课时：认识挫折1. 导入：讲解挫折的定义和普遍性，引导学生正确看待挫折。
2. 案例分享：分析典型案例，让学生了解挫折对个人成长的影响。
3. 讨论：让学生分享自己经历的挫折，探讨挫折产生的原因及应对方法。
第二课时：调整心态1. 导入：讲解心态对应对挫折的重要性。
2. 心理训练：引导学生进行心理调适，学会调整心态。
3. 角色扮演：模拟挫折情境，让学生学会以积极心态应对。
第三课时：应对策略1. 导入：讲解应对挫折的策略和方法。
2. 案例分析：分析典型案例，让学生从中汲取经验教训。
3. 讨论：让学生分享自己的应对方法，互相学习，共同提高。
第四课时：自我激励1. 导入：讲解自我激励对战胜挫折的重要性。
2. 心理训练：引导学生学会自我激励，提高抗挫折能力。
3. 小组活动：分组进行激励口号的创作和分享，互相鼓舞，共同进步。
第五课时：总结与展望1. 回顾本节课的内容，总结战胜挫折的方法。
2. 个人感悟：让学生谈谈对战胜挫折的认识和体会。
3. 展望未来：鼓励学生勇敢面对挫折，积极应对，不断成长。
六、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论、角色扮演等环节的参与情况，评估学生的积极程度。
挫折教育讲座ppt课件
精品课件
31
提高挫折承受能力
• 1、树立正确的挫折观 • 挫折是普遍存在的。人生在世，随时随地都可能遇到挫折，
不是这种不幸，就是那种厄运，没有大坎坷，也有小麻烦。 一帆风顺是相对而言的。
• 挫折具有两重性。挫折既有消极一面，也有积极一面。它 既会给人以打击，带来损失和痛苦，影响人的身心健康; 也能让人从中得到锻炼，使人奋起、成熟。
• 正确的态度：“战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫 折带来的后果，不要被挫折所击倒； “战术”上重视它。 正确分析产生挫折的原因，找出克服挫折的办法，努力去 战胜挫折。
精品课件
32
• 5、挫折的应对
• （1）准备：正视其必然性，认识其积极面 • （2）承受：首先要挺住，然后才能解决问题 • （3）归因：以便对症下药，寻找对策。 • （4）应对：走出困境： • － 忍耐，但防积郁成疾 • － 适度宣泄，但防造成伤害 • － 调节情绪，改变想法 • － 求助：向亲人、好友、心理医生等
精品课件
17
2、消极的心理反应：
2）、逆反。用通俗的语言来说就是“你要我朝 东我偏朝西”。一般来说，个人的行为方向和他 的动机方向应当是一致的。但是，当个体遭到挫 折后，如果不仅是一意孤行，而且对正确的方面 盲目地持反抗、抵制与排斥态度，这种行为便是 逆反。如某大学生因为上课时受到教师的批评， 他便采取逃课或不理睬教师的教学等方式来表现 自己的不满。持逆反心理的人往往为了排除内心 的不满，会采取一些不符合社会规范、不被允许 的愿望和行为，产生一些反社会性行为。
挫折教育之
直面挫折
主讲:方富荣
精品课件
1
挫折是普遍存在的 ，任何人都是无 法避免的。
精品课件
2
六年级心理健康教育讲座演讲稿
六年级心理健康教育讲座演讲稿正确面对学习压力，提高挫折承受能力亲爱的孩子们你们好！我们都知道种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会迎来破土而出时的第一缕阳光；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有采蝶的翅膀美丽如画。
（PPT种子的生长过程视频）作为小学生的我们，每个人都有自己的烦恼，学习、生活、与同伴交往等方面，常给我们带来很大的压力，我们的小学生活即将结束，这不仅意味着即将告别无忧无虑的孩提时代，还意味着即将面临小升初毕业考试的严峻挑战，这次考试，将是我们生命历程中的重要一站。
六年级3百多名毕业生将从这里起航，走向辉煌的明天。
我们六年级即将毕业，即将从小学跨入初中，这是我们人生历程中的重要一站，按理来说，我们每个人都应有自己的奋斗目标和方向，并把自己的全部精力和热情投入到学习中来，为取得优异的成绩而不懈努力。
小学时期是人的行为、性格和智力的快速发展的关键时期，也是人生的过渡期，尤其是我们六年级的学生，开始进入青春期，在这个特别的时期，意味着你的身体和心理逐渐长大了，有的同学在情绪和情感上很不稳定，情绪浮躁、惹事生非，有的行为懒散逃学迟到，还有的和家长、同学、老师关系紧张，出现了叛逆倾向。
告别了无忧无虑的孩提时代，开始体验无奈的烦恼和忧愁，有的同学的父母远在外地打工，与父母缺乏必要的交流和沟通，心理变得敏感脆弱，心理承受能力下降，行为孤僻，出现了诸多的心理问题，影响了我们心理的健康。
在很多懂得调理心灵的家长、老师的帮助下，很多孩子都能学会控制情绪，调节心情，顺利度过这一时期。
那么同学们，你们知道什么是健康吗？健康不仅仅指身体健康，其实还包括心理健康、道德健康。
那么，什么是心理健康呢？ (心理健康就是能够正确认识自己，能够友好的与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活，热爱大自然，热爱学习，不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。
PPT)怎样才能做个心理健康的小学生呢？首先我们要鼓励自己增强信心。
挫折系列主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会竞争的日益激烈，青少年在成长过程中难免会遇到各种挫折。
为了帮助同学们正确面对挫折，增强心理承受能力，培养积极向上的心态，我们班于2023年X月X日开展了以“挫折”为主题的班会活动。
二、班会目的1. 帮助同学们认识挫折的普遍性，理解挫折对个人成长的意义。
2. 培养同学们面对挫折的积极心态，学会从挫折中汲取经验教训。
3. 提高同学们的心理承受能力，增强班级凝聚力。
三、班会流程1. 热身活动：分享挫折经历- 活动目的：通过分享个人挫折经历，让同学们对挫折有更直观的认识。
- 活动内容：邀请几位同学分享他们在学习、生活、人际交往等方面遇到的挫折，以及他们是如何应对的。
2. 主题讲座：挫折的积极意义- 讲座目的：让同学们了解挫折的积极意义，消除对挫折的恐惧和误解。
- 讲座内容：- 挫折是成长的催化剂，它能激发人的潜能，促使人不断进步。
- 挫折是人生的必经之路，每个人都会遇到，关键在于如何面对。
- 正确面对挫折，才能在逆境中成长，成就更好的自己。
3. 小组讨论：如何应对挫折- 讨论目的：通过小组讨论，让同学们共同探讨应对挫折的方法，分享经验。
- 讨论内容：- 分析挫折产生的原因，找出应对挫折的关键点。
- 分享应对挫折的成功经验，如调整心态、寻求帮助、制定计划等。
- 探讨如何将挫折转化为动力，激发自身潜能。
4. 情景模拟：角色扮演- 情景模拟目的：通过角色扮演，让同学们亲身体验挫折，学会如何在困境中保持冷静，寻找解决问题的方法。
- 情景模拟内容：- 设定一个情境，如考试失利、人际关系紧张等，让同学们分别扮演不同角色，体验挫折。
- 角色扮演过程中，引导同学们分析问题，寻找解决办法。
5. 总结发言：分享感悟- 发言目的：让同学们总结本次班会的心得体会，分享自己的感悟。
- 发言内容：- 分享在班会中的收获，如对挫折的认识、应对挫折的方法等。
- 表达对班级同学的感谢，以及对未来的信心和决心。
四、班会总结本次班会活动取得了圆满成功。
《直面挫折》中学生心理健康教育专题讲座
挫折和逆境它固然会给我们的身心造成 打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦；但 也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向 成功的转折点。
面对挫折冷静思考，分析原因，寻找 解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成 为生活的强者。
—学习榜样
她写小说，画油画，跳芭蕾，拍电视，唱歌， 读硕士……甚至，她很喜欢香水，她活得有滋有味。 她现在的身份是作家，但写作是痛苦的，她得 了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。 她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在 没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。 20岁以下的人，很少有人还记得她。20年前， 她是“时代的先锋，青年的楷模”，当时，医生断 言，她活不过27岁。现在，她已将近50岁的人了， 现代医学延续了她的生命，也延续了她。
挫折心理的表现对自己实现既定目标的进度感到不满意认为自己对家庭学校或团体没有做出贡认为人很难改变命运认为不好的运气会抵消所有的努力无法相信他人也难以与他人建立友谊很难适应新环境初中毕业后儿子跟着父亲做起了木匠
心理健康教育专题讲座
直面挫折
心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一 些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚开 始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三次、 四次，多次进攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡板， 鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底 下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。
1、谈谈学习这节课有什么收获？
2、请你谈一谈：
曾经有过一次什么挫折？它对你有 什么样作用？你是如何战胜它的？
通过学习我们懂得：人们对待挫折的态度是不 同的，挫折具有两重性，使我们对照自己的实际 情况找到自身的不足和差距，并在今后的学习和 生活中努力去弥补，敢于直面挫折，培养战胜挫 折的心理素质，做个自尊自强的人。
初中心理健康教育应对挫折教案
初中心理健康教育应对挫折教案首先，我们要认识到挫折并不总是负面的。
它可以成为个人成长和学习的催化剂。
因此，教案的首要目标是让学生了解挫折的双重性质。
通过讨论历史人物和当代榜样的经历，我们引导学生看到这些人物是如何将挫折转化为动力，从而实现个人突破的。
接下来，教案会介绍几种常见的心理反应模式，如否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受。
通过角色扮演和小组讨论，学生可以更好地理解这些反应，并学会识别自己可能的情绪反应。
此外，我们将教授一些基本的应对策略，如情绪调节技巧、问题解决技能和寻求社会支持的重要性。
通过案例分析和互动练习，学生将有机会实践这些技能，并在现实生活中应用它们。
为了加强学生的实际应用能力，教案还包括了一系列的情境模拟活动。
在这些活动中，学生将面临假设性的挫折情境，并被鼓励使用他们学到的策略来解决问题。
这种模拟训练有助于学生在安全的环境中练习，减少现实生活中遇到挫折时的恐慌感。
最后，教案强调了反思和自我评估的重要性。
学生将被鼓励记录自己在面对挫折时的感受和应对方式，以便他们能够识别自己的强项和改进的领域。
通过持续的自我反思，学生可以更有意识地发展他们的应对技能。
总结来说，这个初中心理健康教育教案范本旨在为学生提供一套全面的应对挫折的工具箱。
通过理解挫折的本质、学习应对策略、参与情境模拟和进行自我反思，学生将能够更加自信地面对生活中的挑战。
这不仅有助于他们的个人成长，也为他们未来的学习和生活奠定了坚实的基础。
在实施这一教案时，教师应当注意每个学生的个体差异，灵活调整教学方法和内容，确保每个学生都能从中受益。
同时，学校应当提供必要的支持，如心理咨询服务，以确保学生在遇到困难时能够得到及时的帮助。
笑迎挫折,学会坚强 教案高中心理健康主题班会
笑迎挫折，学会坚强——高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折是人长的一部分。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪，以乐观的态度面对生活。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高自身的心理承受能力。
4. 增强学生的团队协作精神，学会在困难面前互相支持、互相帮助。
二、教学内容1. 挫折的定义与分类2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的心态调整4. 应对挫折的方法与技巧5. 团队协作与互相支持三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事或漫画，引出挫折的普遍性和不可避免性，激发学生的兴趣。
2. 讲解：介绍挫折的定义、分类和原因，让学生了解挫折的形成及其对个人成长的影响。
3. 分享：邀请学生分享自己遇到的挫折经历，以及当时的心态和应对方法。
4. 讨论：分组讨论如何调整心态、应对挫折，并总结出有效的方法和技巧。
5. 情景模拟：设计一个模拟情境，让学生在角色扮演中体验团队合作、互相支持的重要性。
6. 总结：归纳本节课的主要内容，强调面对挫折时要保持积极心态，学会调整自己的情绪，并倡导团队协作精神。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、分类和原因，分享应对挫折的方法和技巧。
2. 讨论法：分组讨论，让学生分享自己的经历，互相借鉴和学习。
3. 情景模拟法：通过角色扮演，让学生体验团队合作、互相支持的重要性。
4. 引导法：引导学生主动思考、发现问题，并寻找解决问题的方法。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 情景模拟表现：评价学生在情景模拟中的表现，包括团队合作、沟通能力等。
3. 课后作业：布置一道关于如何应对挫折的课后作业，让学生结合自身经历进行思考和总结。
4. 学生自我评价：要求学生在课后对自己的学习情况进行评价，反思自己在面对挫折时的态度和应对方法。
六、教学准备1. 课件：制作精美的PPT，包含相关图片、图表和案例。
勇敢面对挫折PPT课件
(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认 识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最 终造就了成功。
(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算， 改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。
第十一页，编辑于星期五：五点 九分。
常见的挫折： 学习性挫折 交往性挫折
志趣性挫折 自尊性挫折
向挫折屈服
态度
勇敢地战胜挫折
为什么人们 对待挫折的 态度会不相 同呢？
第十二页，编辑于星期五：五点 九分。
二、怎样提高挫折承受能力
1.改变不合理的信念 2.确定适度的抱负水平
抱负过高或过低都不利于增强个体的自信心和自 尊心，因此要调整目标，提出适合自己能力水平的、具 有挑战性的标准。
第十三页，编辑于星期五：五点 九分。
二、怎样提高挫折承受能力
3.放下过去向前看
正确面对挫折，要认识到挫折是普遍存在的， 任何事物都是在曲折中前进的，从某种意义上讲， 挫折是生活的一部分。
既然已成为过去，何必再沉浸在痛苦的深渊里？ “失败是成功之母”，要将挫折看成是成功的起点。
第十四页，编辑于星期五：五点 九分。
在自己的努力和家人、沙文 利老师的帮助下，她后来不但 能读、能写、能讲更成为全球 家喻户晓的伟大作家。
第二十三页，编辑于星期五：五点 九分。
张海迪，三分之二的身 体失去部分知觉和功能。
她奋起自学成才，出版 了长篇小说《轮椅上的梦》等 作品。她自学了英、日、德和 世界语，刻苦钻研医学知识和 针灸技术，为群众治病达一万 余人次。。。。
孩子抗挫力的培养讲座
孩子抗挫力的培养讲座一、什么是抗挫力1. 定义- 抗挫力，也被称为心理韧性、复原力等。
它是指个体在面对挫折、困难和压力等逆境时，能够积极适应、有效应对并且从挫折经历中恢复甚至成长的能力。
例如，孩子在考试失利后，不是一蹶不振，而是能够分析原因，调整学习方法，下次取得更好的成绩，这就体现了一定的抗挫力。
2. 抗挫力的构成要素- 情绪管理能力- 孩子在遇到挫折时能够识别自己的情绪，如沮丧、愤怒等。
比如当自己搭建的积木塔突然倒塌时，能够意识到自己内心的失望情绪。
并且能够合理地表达这些情绪，而不是乱发脾气或者压抑自己。
- 问题解决能力- 这是抗挫力的关键要素。
孩子在面对挫折情境时，能够分析问题，找到解决的办法。
例如在做数学题遇到难题时，尝试用不同的方法去解题，像从课本例题找思路、请教老师或者同学等。
- 积极的自我认知- 拥有积极自我认知的孩子相信自己有能力应对挫折。
他们对自己有正确的评价，不会因为一次失败就否定自己的全部。
比如孩子在跑步比赛中没有获得名次，但他知道自己在训练中已经很努力了，并且相信自己下次可以提高速度。
- 社会支持系统- 包括家庭、朋友和学校等给予的支持。
家庭是孩子抗挫力培养的重要环境，父母的鼓励和引导对孩子至关重要。
朋友之间的互相支持也能帮助孩子度过挫折期，在学校里，老师的关心和同学们的友好相处也能增强孩子的抗挫力。
二、为什么要培养孩子的抗挫力1. 适应现代社会的需求- 现代社会竞争激烈，孩子在成长过程中会面临各种各样的挑战，如学业压力、人际关系等。
只有具备较强的抗挫力，才能在这个复杂的社会环境中健康成长。
例如，在升学考试中，竞争非常激烈，孩子可能会遇到考试失败或者被心仪学校拒绝的情况，如果没有抗挫力，就很难从这些挫折中恢复并继续前行。
2. 促进心理健康发展- 抗挫力强的孩子心理更加健康。
当他们遇到挫折时，能够以积极的心态应对，减少焦虑、抑郁等负面情绪的产生。
例如，在遭受同伴的排挤时，如果孩子有抗挫力，他会尝试去改善人际关系，而不是陷入自卑和孤独的情绪中，从而维护自己的心理健康。
培养抗挫折讲座心得体会
在我国这个快速发展、竞争激烈的时代，每个人都会面临各种各样的挑战和困难。
挫折是人生旅途中不可避免的一部分，如何面对挫折，培养抗挫折能力，成为了我们每个人都应该关注的问题。
近期，我有幸参加了一场关于培养抗挫折能力的讲座，受益匪浅。
以下是我对此次讲座的心得体会。
一、认识挫折，正视挫折讲座伊始，主讲人向我们介绍了挫折的定义和产生的原因。
挫折是指个体在实现目标的过程中，因遇到难以克服的障碍而导致的心理状态。
挫折产生的原因有很多，如个人能力不足、外部环境变化、人际关系紧张等。
通过这次讲座，我深刻认识到挫折是人生的一部分，是成长过程中必经的阶段。
二、挫折对个体的影响讲座中，主讲人详细阐述了挫折对个体的影响。
一方面，挫折会给人带来痛苦、焦虑、失望等负面情绪，影响个体的心理健康；另一方面，挫折也能激发个体的潜能，促使个体成长、进步。
关键在于我们如何正确看待挫折，如何调整心态，将挫折转化为成长的动力。
三、培养抗挫折能力的方法1. 树立正确的价值观。
正确的价值观是我们在面对挫折时保持坚定信念的重要基石。
我们要树立远大的理想，坚信自己的努力会有回报，从而在挫折面前保持乐观的心态。
2. 增强心理承受能力。
在面对挫折时，我们要学会调整心态，将注意力集中在解决问题上，而不是沉浸在负面情绪中。
可以通过参加心理辅导、学习心理调适技巧等方式，提高自己的心理承受能力。
3. 学会自我激励。
在挫折面前，我们要学会自我激励，不断给自己加油鼓劲。
可以通过设定小目标、回顾过去的成功经历等方式，激发自己的内在动力。
4. 培养良好的沟通能力。
在人际关系中，沟通能力至关重要。
我们要学会倾听、表达、理解他人，从而在遇到挫折时，能够得到他人的支持和帮助。
5. 学会换位思考。
在面对挫折时，我们要学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。
这有助于我们更好地处理人际关系，减少挫折带来的负面影响。
6. 培养良好的生活习惯。
保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于提高我们的身体素质，增强抗挫折能力。
心理健康教育讲座教案（通用8篇）
心理健康教育讲座教案（通用8篇）心理健康教育讲座篇1一、活动主题：健康心理，快乐学习二、活动目标：通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识；增强学生承受挫折、适应环境的能力；勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。
三、活动时间：12月四、活动内容1、问卷调查由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。
区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。
2、心理健康知识宣传根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和辅助方法。
各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。
3、心理辅导与咨询以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。
心理健康教育讲座教案篇2一、活动主题：2-心理健康周---健康从心开始，生命因你绽放二、活动宗旨1、为宣传我校心理健康的主题活动，努力营造积极向上、健康明的化氛围，培养学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的重要性。
2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活。
三、活动时间：20xx年月22日--月26日四、活动内容1、利用国旗下讲话宣传。
2、充分利用校园媒体（横幅、、广播、校园网络等）。
营造良好的舆论氛围。
利用班级主题班会进行正能量宣传。
五、活动安排1、周一国旗下讲话：《健康从心开始，生命因你绽放》讲话人：2、周一班级主题班会：《珍爱自己》责任人：班主任校园广播：《心理专题内容》责任班级：82班4、“心理健康教育”展责任人：政教处心理健康咨询活动责任人：郝培凤周波（集中咨询时间：月22日--月26日的大间）6、观看心理健康教育视频。
心理健康教育讲座教案篇3一、活动理念以学生为本，以学生的发展为本自我探索、自我体验、自我感受、自我成长助人自助二、活动目标培养学生良好的心理素质和社会适应能力三、活动内容1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。
正确对待挫折与困难心理健康教案
正确对待挫折与困难心理健康教案一、教学目标：1. 让学生理解挫折和困难的普遍性，认识到每个人在生活中都会遇到挫折和困难。
2. 培养学生正确对待挫折和困难的心态，学会积极面对和解决问题。
二、教学内容：1. 挫折和困难的概念及普遍性2. 正确对待挫折和困难的心态3. 心理健康的重要性5. 实际案例分享与讨论三、教学方法：1. 讲授法：讲解挫折和困难的概念、普遍性以及正确对待挫折和困难的心态。
2. 案例分析法：分享实际案例，引导学生讨论如何正确对待挫折和困难。
4. 实践活动法：设计相关活动，让学生在实践中体验正确对待挫折和困难的心态。
四、教学准备：1. 准备相关案例材料。
2. 准备教学活动所需道具和器材。
3. 安排课堂讨论时间和活动时间。
五、教学过程：第一课时：1. 导入新课：介绍挫折和困难的概念及普遍性。
2. 讲解正确对待挫折和困难的心态，强调积极面对和解决问题的重要性。
3. 分享实际案例，引导学生讨论如何正确对待挫折和困难。
第二课时：1. 讲解心理健康的重要性，引导学生关注自己的心理健康。
3. 设计实践活动，让学生在实践中体验正确对待挫折和困难的心态。
第三课时：1. 回顾本节课的内容，总结正确对待挫折和困难的心态及心理健康的重要性。
2. 组织学生进行小组讨论，分享彼此在生活中的挫折和困难经历，以及如何正确对待和解决。
3. 邀请学生分享自己的感悟和收获。
第四课时：2. 收集学生的心得体会，进行批改和反馈。
3. 总结本节课的教学成果，鼓励学生在生活中积极面对挫折和困难。
第五课时：1. 邀请心理专家进行讲座，进一步加深学生对心理健康重要性的认识。
2. 组织学生参加心理健康教育活动，如心理沙龙、心理测试等。
3. 让学生结合所学内容，制定自己的心理健康促进计划。
教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，了解他们对挫折和困难的态度及心理健康的认识。
3. 学生心理健康促进计划：评估学生制定的心理健康促进计划的合理性和可行性。
心理韧性与抗压能力演讲稿
心理韧性与抗压能力演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是心理韧性与抗压能力。
在我们的生活中，每个人都会面临各种各样的挑战和困难，而心理韧性与抗压能力就是我们应对这些挑战和困难的重要品质。
首先，让我们来看看什么是心理韧性。
心理韧性是指一个人面对逆境时所展现出的坚韧不拔的品质，是一种积极的心态和情绪调控能力。
具有心理韧性的人能够在面对挫折和困难时保持乐观的态度，不轻易被击倒，能够坚持不懈地追求目标，并从失败中汲取经验教训，不断成长和进步。
而抗压能力则是指一个人在面对压力和挑战时所展现出的应对能力。
具有良好的抗压能力的人能够在压力下保持冷静和清醒的头脑，能够有效地应对各种挑战和困难，不会被压垮，而是能够在压力下保持高效的工作状态。
那么，如何培养心理韧性与抗压能力呢？首先，我们要树立正确的人生观和价值观，要学会接受现实，面对困难和挑战时要保持
乐观的态度，相信自己能够克服一切困难。
其次，我们要保持良好的情绪状态，学会情绪调节，保持内心的平静和冷静，不被外界的压力所左右。
最后，我们要不断提升自己的能力和素质，增强自己的应对能力，学会寻求帮助和支持，不要孤立地面对困难。
在我们的成长过程中，我们都会面临各种各样的挑战和困难，但是只有具有心理韧性与抗压能力的人才能够在逆境中不断成长，不断前行。
让我们一起努力，培养自己的心理韧性与抗压能力，勇敢地面对生活中的挑战和困难，成为一个更加坚强和成熟的人！
谢谢大家！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
阳光总在风雨后．．．．．．．——．．．．．．．．．．．．心理挫折承受能力讲座阳光是明媚灿烂的，风雨后的阳光更加明媚灿烂。
今天的课题我用了一个比喻，用风．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．雨来比喻挫折，一个人在经历了挫折以后会变得更加成熟。
所以，我又加了一个副标题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．——．．挫折之美。
什么是挫折？先来举两个例子。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．【案例】郊游夭折．．．．．．．．假如老师跟你们说，明天带你们去郊游，大家一定会很高兴。
大家平时的学习都很紧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．张，压力也很大，能出去玩玩，调节调节，自然会很乐意。
于是，下午大家都做着各种准备，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．买了很多好吃的，计划着明天好好乐一乐。
可是第二天一大早醒来的时候，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．“．啪哒啪哒．．．．”．的．下雨声传入了大家的耳．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．朵，有的人还不相信，把手伸出窗外试探了试探，啊？真的是下雨了。
下雨了，郊游不成了，大家的情绪会发生变化，感到失落、沮丧、抱怨，甚至诅咒起老天爷．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．来。
这时候的失落、沮丧、抱怨，就是你们遇到了挫折以后产生的情绪反应。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．【案例】约会失约．．．．．．．．还比喻，明天星期日你和一位同学约好了上午八点在某个地方碰头，然后一道去逛新．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．华书店。
第二天上午八点你按时到了，可是那个同学没有到，你就在那儿等着，你等啊等啊，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．等了十几分钟他还没有来，你又等啊等啊，等了二十多分钟还是不见他的踪影，就在这个时．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．候你是什么样的心情呢？你是不是很生气、很焦虑、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．很埋怨？你这种生气、焦虑、埋怨，就是你在遇到挫折之后产生的情绪反应。
．．．．．．．．．．．．．．．．．什么是挫折呢？所谓挫折，是指人们在某种动机的推动下，在达到目标的道路上，遇．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．到无法克服的阻碍时产生的紧张状态或情绪反应。
本来计划好去郊游的，天下雨了去不成了，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．你的愿望不能实现了，你就遇到了挫折产生了情绪反应；本来你和同学约定好了八点钟碰头．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．的，他没有按时来，你们原来计划好的目标没有达到，你的心里就遇到了挫折产生了情绪反．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．应。
通过这两个例子，大家对挫折应该有了一个初步的理解。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．一个人遇到挫折以后的反应是不一样的。
反映一个人遇到挫折以后，其应对挫折．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．的能．．力通常用商数来表示，叫做挫折商。
最早提出挫折商的是加拿大培训咨询专家保罗．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．·斯托茨博士，他在《挫折商：将障碍变成机会》一书中第一次正式提出挫折商的概念。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．现实生活中，挫折，不管你欢迎不欢迎，它都会时时出现在你成长的路途中，就像船航行在．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．大海上一样，不可能总是一帆风顺的；就像学会走路的小孩不可能不摔跤的，人的一生不可．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．避免地要面对挫折。
尤其是对于正处在青春中的我们，在晴朗的天空中，会常常看到几朵云．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．彩，它可能会遮住我们的视线，让我们一时不知道阳光在哪里。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．世事苍苍，不可能十全十美，人生漫漫，不可能一帆风顺，或家．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．庭的不幸，或亲人的离异，或考试的失败，或友情的破裂，都有可能给我们带来挫折。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．挫折产生的原因．．．．．．．人的一生当中，不可避免地会遭遇挫折。
那么挫折是怎样产生的呢？挫折产生的原因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．很多，但归结起来不外乎由客观和主观两个方面的因素引起。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．客观因素。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．客观因素是指那些外在的、自然的因素。
有受空间或时间等自然环境的限制，使个人的行为无法达到目标。
水灾、旱灾、地震等对于无论是成人还是孩童都不得不说．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．是一次严重的挫折，因为这样的灾难摧毁了人们很多美好的愿望与理想。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．【案例】．．．．．．．．．．．使几万人丧．．．．5．月．12．．日．14．．时．28．．分，我国四川汶川地区发生了．．．．．．．．．．．．．8．级强烈地震，失了生命，许许多多的家庭受到了毁灭性的打击，失去亲人的人在心理上不能不说是一次严．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．重的挫折。
这场地震不仅使失去亲人的人产生了挫折，而且对我们这个社会、我们这个国家．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．来说也是一个重大的挫折。
．．．．．．．．．．．．自然灾害会给我们带来挫折，就是在日常生活中，我们也会遇到各种各样的挫折。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．【案例】李白有一首诗叫《静夜思》，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．“．床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。
．．．．．”．李白为什么能写出这首诗？那是因为当时他遇到了挫折。
李白一个人身在外地，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．夜深人静了，月光从窗户照了进来，他想家了，想念家乡，想念家中的亲人。
这个时候他能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．回到家．．．乡、能回到亲人的身边吗？不能啊！路途遥远，交通不便。
不能回去，李白就遇到了．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．挫折，遇到了挫折心情就发生了一些变化，他就把当时的感受写了出来，就成了这首千古流．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．传的《静夜思》。
现实生活中，因受制度、生活方式与风俗习惯等社会环境因素的限制，使．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．个人的目标无法实现，也是引起挫折的一种客观因素。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．主观因素。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．挫折的产生，除了客观因素之外，主观因素的限制也是造成挫折的重要原因之一。
一方面是受个人自身的生理和心理条件的限制，使个人的目标无法实现。
例如，一．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．个身高只有．．．．．．．．1．米．65．．的篮球爱好者想成为国家篮球队员，一个色盲者想成为画家，一．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．个高度近视的人想成为飞行员在祖国的蓝天上翱翔等等，无论他们自己怎样努力，其成功的可能性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．较一般人来说小得多。
我是说小得多，不是说不可以。
这个世界非常奇妙，有很多很多的奇．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．迹。
在篮球世界的最高殿堂．．．．．．．．．．．．．．．．1．米．60．．，他是联盟．．．．．．．．，丹佛掘金队的后卫博伊金斯就只有．．NBA．．．．．．．．．．．．——中个子最矮的职业球员。
他在高人的腰下、密集的人缝间穿梭自如，出神入化的运球、传球、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．跑位、上篮，精确的三分球，堪称一绝。
还有，残疾人舟舟就创造了一个奇迹，他将不可能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．变为可能。
这位可爱的大男孩舟舟因先天智障，智商不足．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40．．，但他用神奇的音乐天赋深深感动了世界。
舟舟现在．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．已经是中国残疾人艺术团的终身指挥，他是世界上第一位受邀在美国纽约卡内基音乐大厅演出的残疾人。
目前，他已经成功地指挥了．．．．．．．．．．．．．多场国内外交响乐团的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．200演出。
．．．另一方面，由于个人动机的冲突而引起的挫折。
比如，有的同学不喜欢英语，但英语．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．又是高考必考科目之一，尽管你学习的时候不愉快，但你还必须要认真去学习。
你不喜欢英．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．语而又不得不去学，不得不去痛苦地学，这就是一种挫折。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．挫折会在我们生活中不期而遇，我们所需要的就是面对挫折的态度。