那种灯光对眼睛损伤小

哪种灯光最不伤眼睛？
其他答案
南京市中西医结合医院眼科主任夏承志：评价灯光对眼睛是否有伤害，标准不是有无闪烁，而是取决于光线的光谱。

通常，频率在50赫兹的灯，也就是每秒闪烁超过100次的，人眼就感觉不到这种闪烁了。

只要灯没有坏，没有出现肉眼可见的闪烁不停，就不能简单地说它对眼睛没有危害。

他进一步解释说，光线对人眼的伤害取决于光谱，其中，对眼睛伤害最大的是紫光，比如小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光等、紫外线光等，这种光对眼睛伤害最大，长时间照射眼睛容易出现急性损伤，导致角膜上皮脱落，一些老年黄斑变性也与过于暴露在紫外线光照下有关。

其次，是红光，像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗。

最养眼的灯发是黄光
“其实，日常生活中，对眼睛伤害最小的灯光，是黄光。

”夏承志举了一个例子说，“就像以前家里用的灯泡，也就是所说的白炽灯，发出微微的黄光。

虽然它不环保，90%的能量转为了热能，只有10%转为光能，因为不节能逐渐被淘汰了，但对保护眼睛而言，它却是伤害最小的。

”
夏承志说，黄光是既能让眼睛感觉到视觉信号，又对眼睛伤害最小的一种光谱，是最健康、最养眼的光谱，除此以外，不论是紫光、白光还是蓝光等等，对眼睛都有或大或小的伤害。

从这个意义上来讲，大家选择一款灯，其实最关键的是发出黄色柔和灯光就行了。

他同时提醒，眼下，护眼灯都打着护眼的旗号，但是否真的护眼要打个大大的问号。

而判断的方法就是选发出黄色光的护眼灯。

■提醒
选对光是第一步，台灯如何摆放同样重要
在专家眼里，选对灯光只是第一步，台灯如何摆放，坐姿是否科学，也十分重要。

因为，这些因素同样也是视力疲劳、近视的推手。

夏承志告诉记者，买回来一盏台灯，不是随便在桌子上一放就OK了。

对于大多数右手握笔的人来说，台灯最好放在自己的左前方，这样，握笔写字的时候，就毫无遮挡。

如果放在右前方，因为握笔的手遮挡，会在纸上形成阴影。

这样，眼球就需要调节焦距来看清，容易视觉疲劳，诱发近视。

相反，对于一个左撇子而言，这时，台灯就应该放在右前方，写字时灯光才不会被握笔的手遮挡。

另外，在灯光下看书学习，坐姿也有讲究。

一些近视眼患者，学习坐姿不正确起了很大的“推动”作用。

规范的要求是：眼要离书本一尺远，胸要离书桌一拳远，手要离笔尖一寸远。

■延伸阅读
各种灯光大PK
昨天，夏主任为记者揭示了市面上各种不同类型灯光对眼睛的影响。

白炽灯（灯泡）：不节能，但对眼睛没有伤害。

荧光灯（电棒管，日光灯）：发出的光主要是白光，反光太强，看得久了，容易引发视觉疲劳。

如果纸张也是白色的，会产生强烈的反光，孩子长时间使用，容易近视。

如果办公环境、办公文件为黄色的，可以有效代偿，减缓视觉疲劳。

节能灯：打着这个旗号的太多，发出白色光的不利于眼睛，其实用棱角镜观察，里面有紫光的成分。

LED灯：节能是一大特点，短时间使用问题不大，长时间使用，对眼睛也不适合。

综合种种灯光，各有利弊，老百姓该如何选择对眼睛伤害最小的灯，答案也就很明确了。

夏承志说，其实很简单，选择发黄光的灯就可以了。

回答者:龙蟠中路1号回答时间:12-11-01 09:25 此答案得到1次评论
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什么颜色的灯光对眼睛不好
一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。

原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。

不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。

它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好。