脑梗死家庭康复训练

脑梗死家庭康复训练
1：双手交叉上举训练：患者仰卧，练习用健手将患手拿至胸前，双手交叉，患
侧拇指在上，健手手指分别插入患手指间，手掌相对握
手，用健手带动患手向天花板方向做上举动作，即双肩
屈曲，肘关节伸展，前臂中立稍呈旋后位，双上肢尽量
上伸，停留片刻缓慢返回胸前。

每日数回，每回10次，
直至患侧上肢可独立完成上举动作。

2：双手交叉摆动训练：在完成上项动作基础上，进行上举后向左右两侧摆动的
训练，摆动的速度不宜过快，但幅度应逐渐增大，并伴
随躯干的旋转。

3：翻身训练：从仰卧位到患侧卧位，健侧上下肢抬起并伸向患侧方向，与此同时躯干向患侧旋转。

从仰卧位到健侧卧位，将健足置于患足下方，双手交叉上举左右
摆动，利用躯干的旋转和上肢摆动的惯性向健侧翻身
4：搭桥训练：双腿搭桥训练，患者仰卧，双侧下肢屈髋屈膝，双足全脚掌着床，双手于胸前交叉，进行抬臀训练。

动作宜缓慢，臀部尽量抬高，
使髋关节充分伸展，膝关节屈曲。

单腿搭桥训练，当掌握了双腿搭桥运动以后，可以改为健侧下肢
抬起，脚离开床面，膝关节伸展，维持患侧足单脚支撑的搭桥动
作，再将健侧下肢膝关节屈曲放在患侧腿上。

5：站立训练：先扶床边双腿站立，逐渐单腿站立训练，单腿站立时，面前摆放20cm高的低凳，将健侧下肢踏在上面，随着平衡能力的提高，可
以增加踏凳的次数和延长负重时间。

6：拄拐步行训练：杖→患足→健足
杖，患足→健足
7：上下阶梯训练：上阶梯时，健足先上，患足后上，家属在患者后方保护
下阶梯时，患足先下，健足后下，家属在患者前方保护
刚开始均是两足一阶式，逐渐训练到一足一阶式
8：上肢的锻炼：主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头，穿衣，解纽
扣，打算盘，写字，洗脸等。