气排球心得体会

体育课排球心得

体育课总是是让人充满激情。我之所以热爱体育，是因为体育带给我快乐，让我心情放松，而且每个学期每节课都有心得项目让我们去玩去放松。这个学期除了学习羽毛球、足球，还有踢毽子，还学习了气排球。这几个项目我都很喜欢，然而排球我是最喜欢的。

体育老师在我心中的印象不错，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，对成绩不好的学生，他特别对待，给其最大的提升空间。同时也让学得好的同学来辅助他们练习。很感谢老师让我认识到体育锻炼了的重要性，让我从中得到快乐。

在讲解气排球的课上林夕老师给我们讲解了很多关于气排球方面的专业知识，让我从一个气排球体育运动的典型小白，转变为开始了解气排球各方面的知识。这学期通过老师的讲解，我了解了气排球的基本技术包括五项：发、垫、传、扣、拦。我懂得了气排球的站位，和队员之间的默契配合。我们练习了发球，发球当然很重要，只有把球发好了这个比赛才能横好的进行。垫球是排球运动的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运动以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础，接好发球，有利于打好接发球进攻战术，否则就会陷入被动和失分，接好扣球，有利于防守反击的组织。同时也给我们讲解了垫球时的注意事项。正面双手垫球要求两臂夹紧，前臂肌肉适度紧张，用两臂腕关节以上10厘米左右的部位所形成的平面垫球。这个部位较大，较平，肌肉敏感，控制球比较有利。我和其他同学一样觉得垫球真的很难，我学了很久都没掌握好毕竟我们不是专业的，而且我们的身体协调性不是很好，但是我们还是认真的学了。还有比较困难的就是扣球和拦球，这是要很好的身体素质才能完成的，比如身高、弹跳力。对于我163厘米的个子这两个个动作真的很难做到。

老师通过教学我们怎么去打气排球，还让我们以体育似的排队队形进行排队排比赛，比赛最后的结果是我们二排得到冠军。通过这次班内比赛我充分的认识到了气排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集

体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

很感谢老师在这个学期教给我们这么多体育知识和悉心指导我们练习，让我体会到体育的重要性，让我从中得到无限的快乐。