构建吉林省高校快乐体育课外活动

构建吉林省高校快乐体育课外活动

摘要：课外体育活动的基本组织形式和特征多种多样，是体育课的继续延伸和补充。如何构建有效的体育课外活动是一项重要的任务，在当前社会中发挥体育课外活动的作用，丰富校园文化和促进大学生的业余文化生活，有利于大学生的健康快乐成长。

关键词：吉林省高校快乐体育课外活动

随着国家对学校素质教育实施改革全面的推进和阳光体育的开展，体育活动在高校越来越受到重视。课外活动作为高校体育活动中一个不可分割的部分，也不断的发展提高。课外体育活动好与坏，直接影响学校体育的发展，也直接影响到学生的学习和校园文化的发展。在我国教育与学校体育的发展中，不同的阶段有不同的认识，即使在同一时期的认识也有所不同。

一、课外体育活动的意义

课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。

二、课外体育锻炼的特点

1.以健康乐为目的，追求锻炼的实效性

课外体育锻炼有鲜明的群众性，其目的在于从学生个人的实际出发，追求身心愉快、增强体质，丰富学生的课外生活，充分发展学

生的个性和才能，养成自觉锻炼的习惯，使其可以达到全面发展的目的。

2.组织形式灵活，内容方法多样

课外体育锻炼具有鲜明的课余性，它不受课程、大纲教材等因素的制约。因而组织方法非常灵活，既可以班级形式进行，也可以小组或个人的形式进行，活动内容也丰富多彩，可以根据每个人情况和要求进行选择。

3.因人制宜，区别对待

课外体育锻炼具有明确的针对性，学生有年龄、性别之分，体质强弱之别，对活动内容要求各不相同，承担负荷的能力也不一样。因此，在安排学生体育锻炼时必须考虑上述的不同特点，采取区别对待的方法。例如：按不同的年龄、性别及体质强弱编成锻炼小组，按不同的内容和负荷量编成锻炼小组。总之要使每个人都要得到适宜的锻炼。

三、课外体育活动锻炼独特的原则

1.自觉性原则是课外体育活动的优点之一

“兴趣是最好的老师”，的确是这样的，有了兴趣就有了目的，同时也增强了自觉性。这样才能自觉积极地投身于锻炼活动，要求明确“生命在于运动”的科学道理。

2.适量性原则主要是指锻炼要有适当的生理负荷，并在渐进的基础上有节奏地加大，并应随着人体机能的变化而变化

在上体育课时，可能会出现了“体质好的吃不饱，体质差的吃不

了”的现象，课外体育活动的锻炼就能明显的克服这一现象，但在运用实施中也应该注意两点：第一，通过锻炼中的生理测定和锻炼后的自我感觉，做到勤而行。第二，要根据实际情况，统筹安排运动负荷量、强度和间隔时间。

3.针对性原则主要是锻炼必须根据学生的不同情况，有针对进行，不要千篇一律、强行统一

这一点正合乎了学生在课外体育活动中特点，学到了自己想学喜欢学的内容。同时这也是教学大纲内容设计不到的，也是上课教学所达不到的。

四、构建吉林省高校快乐体育课外活动

加强吉林省高校快乐体育课外活动建设，举办多元性和鲜明时代性的阳光体育校园文化，建立多元化课外体育活动体系,开展丰富多彩的课外体育活动,保证学生的体育锻炼时间，让大部分参与者都能从运动中得到体验、有所收获是吉林省体育课外活动的重点任务。课外体育活动是高校学生巩固、检验知识并通过实践提高体育能力的有效途径。形式多样、丰富多彩的课外体育活动能吸引学生参与体育锻炼,提高学生的体育兴趣，增强学生的体育意识和体育能力，养成体育锻炼习惯，形成终身体育思想。全国体育群体活动丰富，通过大量的群体课外活动，让学生走进自然，走向社会。

1.国家、省市级的体育竞赛及体育文化活动给广大的同学提供了学习锻炼的平台。在运行过程中要领导重视，相关部门配合，创造更大的活动空间。

2.高校之间的活动交流也给学生很大的空间。高校之间的相互交流也是学生课外活动的重要一项，高校之间有效的沟通，联系更能促进课外体育的发展。

3.高校的体育文化活动更是学生活动的舞台，全省高校均开展“体育文化月和体育文化周”活动和各式各样的体育活动。各高校都有自己的特色，创立各种各样的课外体育活动模式，多种模式具有普及性，极大地调动学生的积极性，也能突出学生锻炼特点。

学校体育课外活动对于丰富学生的文化生活，增长体育知识，促进健康和提高运动水平等有其特殊的作用，在这过程中要把握住学生的爱好，选择一两项运动，长期开展，使之形成习惯，达到养成终身体育的目的。我们在强调体育教学是学校体育的基本组织形式的同时，决不能忽视课外体育活动在学校体育中重要地位与作用，课外体育活动是不能相互代替的体育运动形式，创建合理的，丰富的，有特色的课外体育活动，才能使课内外密切结合，更好地完成学校体育的任务。

参考文献：

［1］曲宗湖.课余体育新视野［m］.北京：人民体育出版社，1999. ［2］教育部.深化教育改革全面推进素质教育［m］.北京：高等教育出版社，1999.

［3］郭廷安，霍少华.对高校课外体育的分析与思考［j］.体育文化导刊.

作者单位：①长白山职业技术学院

②吉林大学体育学院