青少年篮球运动员意识培养

浅谈青少年篮球运动员的意识培养

摘要:篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活运用各项技术、战术。对各项技术、战术的综合应用就是篮球意识,被称为篮球运动的灵魂。因此加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练是十分必要的。

关键词:青少年篮球意识意识培养

何为篮球意识呢?篮球意识可以理解为:运动员在学习老运动员

应付复杂情况的应变经验,在比赛中全面观察场上情况的基础上,

自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力,它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的,被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。篮球意识的特点主要表现在技术运用的目的性、行为的预见性、判断的准确性、行为的主动性以及协调性、灵活性、高度的自控性和稳定性。而培养和发展青少年篮球意识,就是要提高他们获取信息和利用信息的能力。青少年正处于生理发育、心理逐渐成熟的阶段,可塑性大。因此从小培养,逐步形成“定势”,就能保证运动员在比赛中能工于心计、善于谋略、捕捉战机、能调动对手、巧妙应变,使比赛按客观规律在更高水平上进行,起到事半功倍的效果。

由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练,但是少年正是长身体的时期,易于接受新事物,善于模仿,容易受其他不利刺激的干扰,形

成错误的动力定型。

一、从我市中小学生篮球比赛近几年比赛的观察发现,普遍存在篮球意识不强的问题

1.攻守转化慢,经常背向对手,视线完全脱离对手。

2.快攻快下应人球相连,但往往出现等球的意识,贻误战机。

3.协防缺乏补防意识,不懂的怎么配合,看球不看人。

4.漏人后不立即全速追防,比赛过程中不够专心。

5.阵地配合盲目乱动,缺乏配合意识。

6.缺乏控制比赛节奏的能力,容易急躁,往往一味求快。

7.抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识。

8.防守重心过高,很容易让对手突破。

因此,意识的培养不能靠自然形成,必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球,运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的,如果形成错误的习惯和定型,再改就相当困难。对于集体性球类运动项目来说,技术是制胜基础,战术是手段,整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外。

二、篮球意识的培养途径

1.技术训练中渗透篮球意识培养。

2.战术训练及比赛中培养运动员的篮球意识。

3.提高文化理论素质,改善知识结构,丰富篮球意识。

4.通过心理训练培养运动员的篮球

意识。

5.要重视意识培养与作用训练相结合。

少年比较活泼好动,对许多实践活动都跃跃欲试,兴趣多受教师、明星人物等的影响,出现对未来的向往,但自觉性较差,目的性不清,有时动摇不定。因此,教练员应争取各方向的支持和协助,通过教育和诱导,使队员明确应该作一个怎么样的队员。

要不断地让队员了解现代篮球技术发展的趋势和特点,善于学习那些优秀的运动员运用技术的经验。要熟悉、了解篮球攻防方面的战术和特点。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立起热

爱集体、热爱篮球事业,遵守纪律,有信心、有拼劲,勇于胜利的整体意识。不论在训练和比赛中,战术的运用都要有明确的目的性和任务,使队员不仅能按照预定战术行动,而且要使队员理解为什么

这样做,要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识,指导和启发

队员善于观察判断,提高其独立思考的能力。除结合整体意识和正确运用技术的训练外,有计划有目的地组织运动员参加比赛,是培

养战术意识的最主要手段。

三、篮球运动技、战术训练的基本要求

根据篮球运动的发展特点和比赛中常见的一些情况,及本人多年的教学经验,现指出下列技、战术训练的基本要求:

1.迎球接球,争取主动,切记原地等球。

2.抬头观察,不管是有球还是无球,采取正确有利的行动。

3.丢球就反抢,丢球就是防守的开始,从丢球人开始反抢,延缓、

干扰或阻止对方推进或进攻。

4.非持球的要注意球势发展,随时移动,寻找协助和进攻的机会。

5.注意穿插配合,第一次跑动没得到球再跑第二,空跑能起到牵制对方的作用。

6.随时想到接应同伴,见有人接球时做插上或拉开跑动,使持球人能投篮或有传球点,有利于连续配合。

7.防守要有耐心和信心,积极制造或等待对手失误,再奋力拼抢,切忌猛扑乱抢。

8.在本方篮下绝不轻易让对手出手投篮,必须盯紧封死,切忌疏漏,任对方出手。

9.在对方篮下要随时想着投篮,积极创造机会果断出手。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作,我认为必须高度重视,认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高篮球运动水平,才能更有效的促进青少年篮球运动的发展。从小使队员接受正确的训练,这样才能进一步提高青少年篮球运动的水平,才能为省队,国家队输送更全面更优秀的人才。因此,在篮球训练中一定要狠抓青少年篮球意识的训练和培养。促使他们早日形成良好的篮球意识,从而让他们在篮球这项运动中取得更大的进步。参考文献:

[1]寇振声.篮球教学与训练法.北京:人民体育出版社,2003.

[2]篮球组合技术.北京:人民体育出版社,1994.

[3]篮球技术指导.北京:人民体育出版社,1999.

作者单位:石家庄市第一职业中专学校