8第八章 情感与情绪的调控

社会情感——道德感
道德感是根据一定的道德标准去评
价人的思想、意图和言行时产生的
情感体验。
社会情感——理智感
理智感是人在智力活动过程中，对认识
活动成就进行评价时产生的情感体验。
它是与人的好奇心、求知欲、探求和热
爱真理的需要相联系的。
社会情感——美感
美感是人们根据自己的审美标准对自然 或社会现象及其在艺术上的表现予以评 价时产生的情感体验。如人对浩瀚的大 海、蔚蓝的天空、秀美的田园、漂亮的 容貌、名胜古迹、艺术珍品等表示的赞 美、喜爱等都是美感的表现。
第二节
一、原始情绪
情绪与情感的分类
1、快乐 2、 愤怒 3、悲哀 4、恐惧
二、情绪状态
1、激情 2、 心境 3、 应激 4、挫折
三、社会情感
1、道德感 2、 理智感 3、美感
原始情绪
《礼记》中古人把情绪可分为喜、怒、 哀、惧、爱、恶、欲，即“七情”；近 代西方学者把情绪分为：快乐、愤怒、 悲哀、恐惧。
课后练习
一、名词解释：
1、道德感
2、理智感
3、美感
课后练习
二、选择最佳答案：
1、伴随着情绪体验出现的有机体的外部表现叫做 A、情绪 B、情感 C、感情 D、表情 2、带有渲染作用的，比较稳定而双微弱的影响着一 个人整个精神生活的情绪状态叫做 。 A、激情 B、心境 C、热情 D、应激 3、个体自己的和别人的行为举止、思维意图是否符 合社会道德行为准则的要求所产生的内心体验叫 做 。 。
情绪和情感都是人脑对客观事物与人的 需要之间关系的反映，二者互相依存， 密切联系，情绪是情感的外在表现，情 感是情绪的本质内容。
二、情绪情感与认识
情绪情感与认识过程在反映特点、反映 内容、发生和改变过程的特征方面表现 出较大的差异。 情绪情感和认识过程的联系认识是情绪 情感产生的基础，情绪和情感也影响认 识过程两个方面。
三、情绪情感的生理变化和外 部表现
情绪情感的生理变化 情绪情感的外部表现
情绪情感的生理变化
随着情绪情感的发生，有机体会在呼吸 系统、循环系统、消化系统和腺体活动 等方面发生一系列的生理变化。情绪和 情感与人的健康密切相关。
情绪情感的外部表现
1. 面部表情：是指由面部肌肉和五官的变
Байду номын сангаас
化所表示的情绪状态。
2. 姿态表情：是指借助全身姿态和四肢活
动来表达情绪和情感。
3. 言语表情：是指由言语的音调、音色、
节奏、速度等方面的变化所表示的情绪 状态。
四、情绪情感的功能
动力功能：情绪情感的动力功能是指情绪情感 能够驱使个体进行某种活动，也能够阻止或干 扰正在进行的活动。 信号功能：情绪情感的信号功能是指个体能以 体验的方式表达出自己对周围事物的认识和态 度，并对他人施加影响。 感染功能：情绪情感的感染功能是指个体的情 绪情感可以感染别人，使别人产生强烈的内心 体验，形成与之相应的情感。
课后练习
四、下列现象属什么心理现象：
1、世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无
故的恨。
2、“知之深，才能爱之切”
3、“情人眼里出西施”
课后练习
五、简答：
1、什么是情绪？什么是感情？二者的关系
怎样？
2、举例说明情感与认识的关系。
3、列表比较低级的情绪状态。 4、初中生情感发展的特征怎样？如何调控？
志品质
原始情绪 ——恐惧
恐惧是人们面临危险的情景，或预 感到某种潜在的威胁时产生的情绪 体验。
情绪状态——激情
激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的 情绪状态。
引起激情的原因有：对人具有重大意义 的突发事件可以引起激情；对立意向的 冲突或过度的兴奋与抑制及个人的修养 程度。
情绪状态——心境
心境是一种微弱、平静而持久的情绪状 态，也叫心情。心境具有弥散性。激情 的余波、生活中的重大事件、人际关系、 自然环境变化及身心状况等因素是心境 产生的原因。
第八章
第一节 第二节 第三节
情感与情绪的调控
情绪与情感概述 情绪与情感的分类 心理压力与情绪调节
课后练习
第一节 情绪与情感概述
一、什么是情绪与情感
二、情绪情感与认识 三、情绪情感的生理变化和外部表现
四、情绪情感的功能
一、什么是情绪与情感
(一) 情绪情感的含义
(二) 情绪情感的区别和联系
情绪情感的含义
第三节 心理压力与情绪调节
一、心理压力的概念
心理压力是一种持续存在的消极情绪体验。
二、心理压力的来源 三、心理压力与健康 四、心理压力的化解与情绪调节
(一)如何避免心理压力 (二)情绪的调节
二、心理压力的来源
1．生活改变。 2．生活琐事。 3．心理挫折。 4．心理冲突。
三、心理压力与健康
当我们面临和承认心理压力时，我们的
情绪状态——应激
应激是出乎意料的紧迫情况引起的急速
而高度紧张的情绪状态。应激有急中生
智和惊慌失措两种表现。
情绪状态——挫折
挫折是指在实现社会目的和个人抱负的过 程中，目标活动遇到障碍或干扰，致使目 的不能实现，需要和愿望不能满足时的消 极情绪状态。自然的原因、社会的原因、 经济原因、生理原因和期望水平是引起挫 折的原因。
身心系统会随之发生一系列的变化。这
是人们在心理压力下为应付压力刺激所
发生的自然反应。
如何避免心理压力
1．养成正确看待问题的视角。 2．不必追求尽善尽美。 3．给别人留有余地。
4．学会休闲。
情绪的调节
1．理智调控。
2．合理宣泄。倾诉、哭泣、剧烈地活动等。
3．心理放松调节。冥想、音乐调节和肌肉
放松等方法。
三、判断正误：
1、情绪和情感反映的是客观事物的主体需要的关系。
2、情绪情感是在认识的基础上产生的，并伴随着明 显的外部表现。 3、心境是由生活、工作中的有些事物引起的。心境 一旦产生就会在一段时间内对所从事的各种活动 产生积极或消极影响。 4、应激状态使人调节全身各方面力量，急中生智， 迅速找到解决问题的途径，转危为安。
A、道德感
B、美感 C、理智感 D、责任感
课后练习
二、选择最佳答案：
4、“忧者见之则忧,喜者见之则喜”，这是受一 个人的 的影响所致。
A、激情 B、心境 C、热情
5、情绪和情感是伴随着人的 A、认识过程 C、个性倾向性
D、应激
产生的，它们
是主体与客体之间关系的反映。
B、意志过程 D、个性心理特征
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原始情绪——快乐
快乐是指人们盼望的目的达到后，
或者某种需要得到满足时产生的情
绪体验。
原始情绪——愤怒
愤怒是人们在实现某种目的的过程中受
到了挫折，或者愿望不能够得到满足时
产生的情绪体验。
原始情绪——悲哀
悲哀一般是与所热爱事物丧失和希望破 灭有关的情绪体验。如亲人去世、升学 考试失意都属这种情况。
情绪和情感是人对客观事物是否符合自己
的需要而产生的主观态度的体验。 情绪情感是由客观事物引起的，离开了具 体的客观事物，人不可能自发地产生情绪情感。 情绪情感的性质是以客观事物能否满足人的需 要为中介的主观心理体验。
情绪情感的区别和联系
情绪和情感表现出稳定性程度、表现特 征、引起的需要三个方面的不同。