连教备20104号

连教备〔2010〕4号

关于公布2010年学生纵横码汉字输入法比

赛获奖结果的通知

各县、区教育局，开发区社会事业局，直属学校：

根据《关于举办2010年学生纵横码汉字输入法比赛的通知》(连教备〔2010〕2号)文件精神,各县、区及直属学校认真组织纵横码汉字输入法推广和应用，培训并选拔优秀选手，参加市纵横码汉字输入法比赛。来自各县、区和直属学校的45所学校共76支代表队231名中小学生参加决赛,共决出团体奖6项，个人一等奖20名，二等奖40名，三等奖60名，词语接龙优胜奖12名，优秀指导教师奖24名。海州区教育局、连云港市新海实验中学和赣榆县教育局推广力度大，取得了较好成绩。为表彰先进，决定对获奖团体和个人给予表彰（获奖名单见附件）。

希各单位认真总结经验，着力提高学生学习纵横码汉字输入法兴趣,不断提高专业教师业务水平，为加快纵横码汉字输入法在我市中小学校普及应用做出贡献。

附件一： 2010年学生纵横码汉字输入法比赛汉字输入优胜奖获奖名单

附件二： 2010年学生纵横码汉字输入法比赛词语接龙优胜奖获奖名单

附件二： 2010年学生纵横码汉字输入法比赛优秀指导教师奖获奖名单

二〇一〇年六月六日

附件一：

2010年学生纵横码汉字输入法比赛汉字输入优胜奖获奖名单

团体奖

中学组冠军:海州区教育局中学代表队

亚军:连云港市新海实验中学代表队

季军:连云港外国语学校代表队

小学组冠军：海州区教育局小学代表队

亚军：赣榆县教育局小学代表队

季军:新浦区教育局小学代表队

个人奖

中学组一等奖(１０人)：

中学组三等奖

小学组一等奖(１０人)：

小学组三等奖：

2010年学生纵横码汉字输入法比赛词语接龙优胜奖获奖名单

中学组优胜奖(６人) :

小学组优胜奖(６人) :

2010年学生纵横码汉字输入法比赛优秀指导教师奖获奖名单

中学组优秀指导教师奖(12人) :

小学组优秀指导教师奖(12人) :

合同确认函格式范文【三篇】.doc

合同确认函格式范文【三篇】【篇一】报备函 ××××办公室：根据××××，拟了××××，并经我单位合法性审查。根据 ×××××的要求，现报你办，请予审查备案。如需咨询有关情况，请联.系×××× 附报送资料： 1.合同文本（草案）1式2份并提供文件电子档。 2.合同双方组织机构代码证或工商登记资料复印件1份。报送单位合法性审查人：报送单位：（签章）年月日【篇二】索赔函格式范文北京ＸＸ货运有限责任公司： 200Ｘ年Ｘ月ＸＸ日，我公司委托贵公司将回流焊设备一台，通过公路运输至深圳，交付给收货人刘Ｘ（以下简称收货人），在深圳收货人验收时发现设备已经破损而拒绝接收。设备于200Ｘ年Ｘ月Ｘ日退回我公司，经贵公司和我公司双方查验，由于贵公司运输、装卸不当，造成设备和包装破损。

此次事件，不但使我公司设备损坏，遭受二次紧急调运设备的运费损失，而且使我公司对客户逾期交货，信誉受损并要承担逾期交货的违约责任。我公司向贵公司郑重要求立即赔偿以下设备修理费用和运输费损失：破损部位及程度费用（元）上罩：两合页部分螺丝穿孔，严重掉漆1300.00 温室：合页部分及四个边角破裂1900.00 横梁：中间部分压损800.00 电机上罩50.00 包装箱450.00 修理设备运输费400.00 设备修理人工费00.00 费用合计6100.00 以上是我公司的*低要求，请贵公司于7日内支付上述赔偿金额，或者贵公司自己将设备送去经我公司认可、有相应技术能力和修理设施、设备完善的修理厂修理，贵公司承担全部修理费用。7日后如果贵公司不支付赔偿金，又不将损坏设备送去修理、恢复设备完好，我公司将自己委托修理厂修理，并通过法律途径追偿全部损失，不再通知。顺祝商祺！北京ＸＸＸＸ有限责任公司 200Ｘ年Ｘ月Ｘ日【篇三】

科学营养知识作文(精选多篇)

科学营养知识XX作文(精选多篇) 科学备孕——营养篇各位准妈妈准爸爸xx好！标题幻灯1：感谢大家今天来参加备孕营养的课的学习。（老师做简短自我介绍）幻灯2：孕育一个健康的宝宝是每一对父母的心愿，说到如何增进健康，大家最容易想到的是加强营养。没错，健康的身体肯定离不开营养，父母健康，才能孕育健康宝宝。营养的重要性每个人都能说出一二，备孕期间营养重要性那就更不用多说，在座的各位准爸准妈听过了咱们备孕的生理和生活课，已经开始调整自己的生活啦，那么今天咱们就来具体的讲一讲，备孕期间营养的调整。幻灯3：我们今天的课程主要内容有四部分，首先先来跟大家说说健康，然后讲一讲，妈妈的营养和宝宝的健康到底有什么关系。接下来告诉大家具体的营养和饮食调整方法，最后来解答大家的问题。幻灯4：我们先来说健康，大家可能会想，健康，我们都知道健康重要啊，就是为了健康才来听课的嘛。幻灯5：那么我要问问了，请在坐的准爸准妈来说说，到底什么是健康？健康的定义是什么？（等待听课的人回答，点击鼠标出现下半部分内容）健康包括身体的健康和心理的健康，有的人可能会说了，我每年都去体检，各项指标都正常，那么体检正常和健康是不是同一个概念呢？不完全是，我们现代社会经常能听到一个词儿：亚健康，对吗？亚健康是介于健康和疾病之间的状态，有的人会经常乏力，经常感冒，

消化不好等等，但是他们的体检结果往往是正常的，这就是说，体检的结果并不代表健康与否。实际上，在人患某种疾病的时候，特别是病情比较轻的时候，体检和化验的结果可能是正常的，因为人体的器官都有很强的代偿功能，只有病情发展超过了器官的代偿功能时才会在化验结果上有明显的表现。所以说，体检正常并不能代表健康，体检如果不正常了，那么这个人就处于疾病的状态了。体检正常与否标志的是疾病与非疾病而不是健康与否。好，那么到底什么样才能称之为健康呢？请大家看躯体健康这一栏，这是1990年世界组织给健康下的一个简洁的定义，就是“五快”。目前世界卫生组织有一个很长的定义，10条，大家有兴趣可以去网上搜搜看，为了好理解，我们在此用这个简洁的定义。“五快”指的是吃得快，走的快，说的快，睡的快，便的快。要说明一下的是吃得快并不是指吃饭速度快，因为大家都知道狼吞虎咽其实是不利于消化的，养生的人都讲究细嚼慢咽，这里吃得快是说一个人胃口好，食欲好，就像广告词儿里的“吃嘛嘛香”，而不是对着一碗饭半天吃不下去。这“五快”形容的是一个人食欲良好，身体灵活，思维敏捷，睡眠好，新陈代谢规律，对吗？这样的一个人是不是很健康呢？除了身体的健康，还有心理的健康，一个人如果吃得很好，四肢健全，但是无法适应社会，也不能算是健康的人。比如一个成年人，一年了换了七八家公司，每个地方都呆不到两个月，跟谁都冲突，没有正常的人际关系，这样的人属于社会功能不健全。所以健康包括身体和心理的健康，身心都健康才算是真正的健康。我相信各位准爸准

请求协助函范本

请求协助函范本下面是xxx范文专门为各位搜集整理的请求协助函范本，供各位参考，希翼你能喜欢。请求协助函恭敬的xx村村委：您好!请您转告贵村：xx村16号交通银行信用卡持卡人：xx(身份证号：370406xxxxxxxxxxxx)处理信用卡欠款。持卡人于20xx年x月x日在xx工作，办理交通银行信用卡一张(信用卡卡号：6222 xxxxxxxxx)，20xx年x月x日逾期未还，截止到20xx年x月x日，已有累计欠款：32943.01元(每日计息) ，已还款金额：5500元，其余欠款至今仍未彻底处理。持卡人在信用卡逾期欠款期间，手机、固定电话、邮寄地址等预留信息全部变更，并未向银行报备，依照刑法第一百九十六条差不多涉嫌到信用卡恶意透支诈骗，最高可处五年以下有期徒刑或拘役，并处二万以上二十万以下罚金。因思考持卡人年纪较小，银行赋予宽容处理，如今希翼能于持卡人或其家人进行协商，全额处理欠款。所以，烦请村委予以转告xx(身份证号：370406xxxxxxxxxxx)或家人。如一再躲避催收，银行将报公安部门经侦大队备案，采取强硬措施!如有疑咨询，可来电问：xxxx-876xxxxx 。感谢! 祝您躯体健康，步步高升! 20xx年度副镇长述职述廉报告我名**，现年*岁，本科文化，现任茶恩寺镇党委委员、副镇长。20xx年，依照党委政府安排，我分管农技、林业、经管、统计、新农村建设工作。一年来，在县委县政府、镇党委镇政府的正确领导下，在各村、各站办所的支持和帮助下，取得了一定的成绩，现将一年来的工作事情汇报如下：一、加强学习，别断提高自身素养。一年来，我仔细学习党的十七大会议精神和科学进展观，别断提高自身素养，别断提高政策理论水平和工作水平。坚持严格要求自己，谦逊为人，时间做到自重、自省、自警、自律。思想上别断完善，政治上别断求强，工作上别断求精，使自身综合素养别断提高，更好地习惯基层工作需要。二、勤政为民，仔细做好各项分管工作。三、廉洁自律，当好人民公仆。可以仔细遵守党风廉政建设责任制的有关要求，严格按照职责权限和工作程序履行职责，在工作中做到清正廉洁、克已奉公，别以权谋私，别贪赃枉法。虚心同意别人的意见和建议，别断提高完善自己，时时用党的宗旨、廉洁自律的有关要求检点自己的行为。增强人民公仆观念，以人为本，为民造福。真正做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋。一年来，本人尽管在廉洁自律和日常工作中取得了一些成效，但还存在不少别脚，要紧表如今：一是政管理论学习深度还别够，缺乏全面的、系统的钻研精神。二是在工作创新上还存在薄弱环节，忙于具体事务性工作多，缺乏对工作深层次的考虑。三是工作作风别够扎实。在工作中尽管对一些具体工作敢抓敢管、敢于监督、勇于负责，但是在深入调查研究上没有下功夫，工作中沉别下去。对上级交待的工作，只满脚于普通的完成，只求过得去，别

公文函的格式及范文

公文函的格式及范文导读：本文公文函的格式及范文，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。公文函的格式及范文函，即信；公函即公务信件。它是上下级和平行机关或不相隶属机关之间在商洽和联系工作、询问和答复问题时所使用的文体。函的特点是不受公文规定的严格限制，如不用正式文件头，也可不编文件号，有时还可不拟标题，因此用起来极为简便。公函大体有以下几种用法： 1、下级机关向上级机关询问一般事宜，或上级机关答复或催办下级机关有关事宜。 2、平行机关或不相隶属机关之间商洽有关事宜， 3、用函来通知一般事项。如通知开一般性的会议、要求下级机关报送某项材料或统计某些数字等时，也常用公函。 4、向上级机关请示较小事宜也常用函。函件采用书写、复印、打印、传真等传递方式均可。函的结构、内容和写法由于函的类别较多，从制作格式到内容表述均有一定灵活机动性。主要介绍规范性公函的结构、内容和写法。公函由首部、正文和尾部三部分组成。其各部分的格式、内容和写法要求如下：

（一）首部。主要包括标题、主送机关两个项目内容。 1、标题。公函的标题一般有两种形式。一种是由发文机关名称、事由和文种构成。另一种是由事由和文种构成。 2、主送机关。即受文并办理来函事项的机关单位，于文首顶格写明全称或者规范化简称，其后用冒号。（二）正文。其结构一般由开头、主体、结尾、结语等部分组成。 1、开头。主要说明发函的缘由。一般要求概括交代发函的目的、根据、原因等内容，然后用“现将有关问题说明如下：”或“现将有关事项函复如下：”等过渡语转入下文。复函的缘由部分，一般首先引叙来文的标题、发文字号，然后再交代根据，以说明发文的缘由。 2、主体。这是函的核心内容部分，主要说明致函事项。函的事项部分内容单一，一函一事，行文要直陈其事。无论是商洽工作，询问和答复问题，还是向有关主管部门请求批准事项等，都要用简洁得体的语言把需要告诉对方的问题、意见叙写清楚。如果属于复函，还要注意答复事项的针对性和明确性。（三）结尾。一般用礼貌性语言向对方提出希望。或请对方协助解决某一问题，或请对方及时复函，或请对方提出意见或请主管部门批准等。（四）结语。通常应根据函询、函告、函商或函复的事项，选择运用不同的结束语。如“特此函询（商）”、“请即复函”、“特此函告”、“特此函复”等。有的函也可以不用结束语，如属便函，可以像普通信件一样，使用“此致”、“敬礼”。

如何培养出优质卵泡

如何培养出优质卵泡？在一些传统观念里，不少人会主观地将生育中出现的各种不良情况判断为女性的问题，这样的看法固然相当片面且无科学意识，但事实上，女性作为生育的载体，确实承担了一部分原因。精子与卵子是否能成功结合，卵子决定了三分之二的结局，这和受精卵中的线粒体全部由卵子提供有关。因此，一颗健康的卵子对于完成一次健康的生殖来说至关重要。对于采取试管婴儿技术进行辅助生殖的不孕不育家庭来说，一颗优质的卵子不仅仅是一次优质生殖的要求，更承担着全家的希望与梦想。卵子如此重要，该如何来判定卵泡优质与否呢？美国SCRC生殖中心向我们这样解释：从医学上的角度来评定，优势卵泡在超声上需要＞10mm、≤18mm。这样的卵泡就是我们平时形容的“又大又圆”的卵泡。通过B超监测，在近排卵期，卵泡中有一个个头最大，且在它破裂排卵后其它卵泡相继被吸收消失，我们把这个头最大、发育最成熟的卵泡叫作优势卵泡。以月经正常为28天计算，在月经第十天起卵泡长到1cm以上可算为优势卵泡。在试管婴儿治疗中，医生会通过促排卵药物，使原本每月只产生一个优势卵泡的情况转变为同时发育出多个优势卵泡，以提高试管婴儿的成功率。

但是，除了利用促排卵药物促进卵泡成熟外，母体本身的身体状况对于卵泡的质量起到的印象更大。那么，在接受试管婴儿治疗前，做些什么准备可以使最终得到的卵泡更为优质呢？ 01 食物调理雌性激素不仅可以保护卵巢功能、缓解女性衰老，还可以刺激卵泡发育。人体的雌性激素可以通过食用富含植物性雌性激素的食物达到补充的目的，所以，适当地食用含有植物性雌激素的食物，比如豆类制品、家禽蛋类等，可以有效补充人体内的雌激素含量。同时，日常生活中补充一些维生素和含铁元素的食物也可以达到养护卵泡的目的。 02 运动和规律的生活习惯养护卵泡，除去上述的食物调理之外，经常进行适量的活动也十分重要。生命在于运动，适量运动可以加快身体内的血液循环，朝卵巢输送更多的养分，同时加快身体的新陈代谢，加快有毒物质排出体外地速度，提高自身免疫力，有利于自身的健康与卵泡的养护。同时，规律的作息时间也可以使卵泡得到好的保养休整。卵子的养护相当重要，不过各位备孕的试管妈妈也不要太过紧张，保持良好的心态，按照医生的方法进行养护，相信一定可以得到优质卵泡的！

请求函范文

请求函范文欢迎来到 CN 人才公文网，下面是小编给大家整理的请求函范文，内容仅供参考。请求函范文 1 xx 市交通局： xx 市政府决定在 20xx 年 11 月份开展 xx 市地下管线普查，根据地下管线普查项目的工作性质，地下管线探测主要作业场所为建成区道路，从安全及项目进度角度考虑，需做好交通组织方案。为确保项目施工安全及有序进行，请求贵局对 xx 市地下管线普查工作给予大力支持，对于 xx 市繁华地段、交通压力较大路段给予交通组织协助。特此函询，请即致电/复函。 xx 市城乡建设委员会 xxx 年十月二十日请求函范文 2 尊敬的王庄村村委：您好!请您转告贵村：xx 庄村 xx 号交通银行信用卡持卡人：张 xx(身份证号：xxxxxxxxxxxxxxxxxxx)处理信用卡欠款。持卡人于 xxxx 年 2 月 21 日在江苏苏州工作，办理交通银行信用卡一张(信用卡卡号：xxxxxxxxxxxxxxx)，xxxx 年 9 月 27 日逾期未还，截止到 xxxx 年 3 月 27 日已有累计欠款：32943.01 元(每日计息) ，已还款金额：5500 元其余欠款至今仍未完全处理。持卡人在信用卡逾期欠款期间，手机、固定电话、邮寄地址等预留信息全部变更，并未向银行报备，根据刑法第一百九十六条已经涉嫌到信用卡恶意透支诈骗，最高可处五年以下有期徒刑或拘役，并处二万以上二十万以下罚金。因考虑持卡人年纪较小，银行给予宽容处理，现在希望能于持卡人或其家人进行协商，全额处理欠款。因此，烦请村委予以转告张 xx(身份证号：xxxxxxxxxxx)或家人。如一再逃避催收，银行将报公安部门经侦大队备案，采取强硬措施!如有疑问，可来电咨询：xxxxxxxxxxxx 。谢谢! 祝您身体健康，步步高升! 请求函范文 3

备孕期间的心理注意事项

备孕期间的心理注意事项一、备孕期间,妻子的心理健康未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系.所以,从备孕那一刻起,未来的准妈妈就要在心理上做好相对应的准备. 1.保持孕前乐观和平静的心绪当夫妻双方决定要孩子以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活.在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情,能够多参加一些有趣且有意义的活动,尽量减轻工作和生活所带来的心理压力. 要相信,只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反,如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重,就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子. 2.消除对怀孕和分娩的恐惧心理即使很多年轻的女性想当妈妈,但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理. （1）恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化事实证明,只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性,体形很容易恢复原状的,有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好. （2）恐惧：害怕分娩生产时的疼痛分娩时的疼痛仅仅暂时的,只要与医生密切配合,就会减轻痛苦,顺利分娩. （3）恐惧：担心自己没水平带好孩子

谁也无法做到成为一个完美的母亲,而从孩子的立场来看,那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲.能够通过杂志书籍能够补充养育知识,另外,与有经验的妈妈实行交流. 3.大龄女性应尽早消灭心理压力现在,女性生育的年龄大大推迟,很多女性成了“大龄产妇”,有的甚至成为“高龄产妇”,大龄女性会承受的心理压力会更多. （1）疑虑：以我的年龄是否能够顺利度过孕期？研究显示：一个健康的大龄准妈妈,除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异.而且,大龄准妈妈顺利实行自然分娩的成功率也在持续增加. （2）疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康? 只要在孕前做一份充实的备孕计划,做好孕前检查,避免做不利于胎儿发育的事情,大龄女性和普通女性一样能够生个健康、活泼的孩子. 4.职场女性要克服造人恐慌心理随着就业压力的增大,很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”.当想要孩子时,生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张,甚至很多白领女性怀疑自己得了“不孕症”. 因为职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中,出现了内分泌失调和月经紊乱的状况,于是严重影响了女性的正常排卵,大大降低了受孕的概率.所以,职场女性备孕更需要缓解工作压力,释放紧张的情绪,让自己在轻松、愉快的氛围中好孕. 二、备孕期间,丈夫的心理健康 1.给予妻子的精神支持

会议报备申请书

会议报备申请书：我公司是专业代理销售富迪健康科技有限公司生产的保健日用品、化妆品、洗涤剂、服装、健康器材、家用厨具、家用饮水机等系列产品的公司，自独立经营以来一直本着对消费者负责的态度，遵纪守法，诚信经营。 ①为了在地区更好地开展销售及服务，我公司计划于年月日在（地点）举办（填招商会或经销商会议），预计人数人，根据国家和当地有关规定特向贵单位提出申请报备，望给予支持，予以核准为盼！ ②富迪公司及我公司在市场经营的同时，不忘回馈社会，屡次组织社会公益活动。我公司计划于年月日在（地点）举办（填慈善会议名），预计人数人，根据国家和当地有关规定特向贵单位提出申请报备，望给予支持，予以核准为盼！公司名称：会议负责人：联系电话：年月日附：营业执照、会议流程

介绍函：富迪健康科技有限公司是一家集专业研发、生产销售为一体的大型中外合作企业。生产经营范围包括：生产销售服装、化妆品、健康器材、保健日用品、洗涤剂、家用厨具、家用饮水机。富迪公司成立至今，一贯坚持：诚信投资、依靠政府、依靠政策、守法经营、令行禁止，在市场中有着很好的口碑。 ①为了在地区更好地开展销售及服务，我公司代理商（企业名）计划于年月日在（地点）举办，预计人数人，特介绍（人名）办理会议申请事宜，望给予支持，予以核准为盼！ ②富迪公司在市场经营的同时，不忘回馈社会，屡次组织社会公益活动。我公司代理商（企业名）计划于年月日在（地点）举办（填慈善会议名），预计人数人，特介绍（人名）办理会议申请事宜，望给予支持，予以核准为盼！富迪健康科技有限公司年月日

产品招商会时间：年月日09：00～17：00 地点：规模：人形式：产品招商会议会议负责人：联系电话：

女性如何成功受孕

女性如何成功受孕碱性科学备孕已经成为了生个男宝的王道，我们能够发现碱性备孕过程当中，不少年轻人都存在误区和误解，大家要懂得科学的备孕方法，才能使得碱性备孕效果得到保障。要知道孕育健康男宝是很多家庭的梦想，这样的梦想并不是靠着碱性食物就可以实现的，精子和卵子的质量是需要很多营养来养护的，备孕者必须要懂得利用一些方法来帮助自己延缓卵子和精子的衰老，这样才能确保孕育一个健康可爱的男宝。因为随着年龄增加之后，卵子和精子质量也会不断下降，孕育健康男宝，精子和卵子的质量都是非常关键的，不少年轻夫妻都没有这方面的意识，所以这两年频频不断出现畸形儿、唐氏儿的新闻。老一辈的人比较迷信，所以往往倾向于清宫图或是中药偏方生男宝，碱性科学备孕比起各种偏方、清宫图等，都更加有着科学依据。孕育健康男宝，切记一定要注重饮食、生活以及各个细节，这样才能够使得男宝的来临更加健康。如果仅仅是摄入碱性食物，那完全是不够的，只能使得自己的备孕效果大打折扣，家庭成员在确定了碱性备孕方法之后，不要一

味注重碱性食物，我们能够发现碱性水果以及碱性肉类的选择也需要进行调整，还要补充高碱值营养品<<体碱>>。不仅如此，在碱性备孕阶段保持健康饮食习惯很关键，最好选择清淡适口的食物，这样能够让自己的吸收更好之余，使得新城代谢更快速。嗜辣以及嗜甜、喜欢腌制卤制食物，都是现在都市人比较常见的问题，大家在碱性备孕期间，想要更快速的获得男宝，那么必须要懂得改掉这样的坏习惯。各种微量元素也是非常关键的，孕育一个健康男宝并非像大家想的那么简单，钙、铁、锌、硒等微量元素都是能够帮助备孕者体质得到优化的，尤其是锌元素可以说是促进男性精子活力的关键，对于女性朋友来说也是不能缺少的，所以大家必须要懂得从食物当中摄入各种微量元素保证自己的身体健康。这两年二胎政策颁布之后，大批家庭涌入到了备孕队伍当中，正确对待碱性科学备孕才能使得受孕概率整体上得到提升，并且能够帮助大家强化自己的身体素质，使得准妈妈和宝宝都能健康。

合同确认函格式范文【三篇】

合同确认函格式范文【三篇】【篇一】报备函 ××××办公室：根据××××，拟了××××，并经我单位合法性审查。根据×××××的要求，现报你办，请予审查备案。如需咨询有关情况，请联.系×××× 附报送资料： 1.合同文本（草案）1式2份并提供文件电子档。 2.合同双方组织机构代码证或工商登记资料复印件1份。报送单位合法性审查人：报送单位：（签章）年月日【篇二】索赔函格式范文北京ＸＸ货运有限责任公司： 200Ｘ年Ｘ月ＸＸ日，我公司委托贵公司将回流焊设备一台，通过公路运输至深圳，交付给收货人刘Ｘ（以下简称收货人），在深圳收货人验收时发现设备已经破损而拒绝接收。设备于200Ｘ年Ｘ月Ｘ日退回我公司，经贵公司和我公司双方查验，由于贵公司运输、装卸不当，造成设备和包装破损。此次事件，不但使我公司设备损坏，遭受二次紧急调运设备的运

费损失，而且使我公司对客户逾期交货，信誉受损并要承担逾期交货的违约责任。我公司向贵公司郑重要求立即赔偿以下设备修理费用和运输费损失：破损部位及程度费用（元）上罩：两合页部分螺丝穿孔，严重掉漆1300.00 温室：合页部分及四个边角破裂1900.00 横梁：中间部分压损800.00 电机上罩50.00 包装箱450.00 修理设备运输费400.00 设备修理人工费1200.00 费用合计6100.00 以上是我公司的*低要求，请贵公司于7日内支付上述赔偿金额，或者贵公司自己将设备送去经我公司认可、有相应技术能力和修理设施、设备完善的修理厂修理，贵公司承担全部修理费用。7日后如果贵公司不支付赔偿金，又不将损坏设备送去修理、恢复设备完好，我公司将自己委托修理厂修理，并通过法律途径追偿全部损失，不再通知。顺祝商祺！北京ＸＸＸＸ有限责任公司 200Ｘ年Ｘ月Ｘ日【篇三】

科学备孕的20个关键词

科学备孕的20个关键词在优生优育逐渐受到重视的今天，人们逐步认识到，出生缺陷等不良妊娠结局的发生是生物、环境、社会、心理、行为等多种危险因素联合、长期作用的结果，并不仅仅在孕妇妊娠时才开始作用。而且，对于出生缺陷及其他不良妊娠结局的预防，单纯产前保健模式有其局限性，因为一半以上的妇女在未知状态下怀孕，完全没有做好怀孕的心理准备和身体准备。所以，拓展产前保健的范围，在妊娠前就开始关注母儿健康的孕前保健，无疑具有重要的现实意义。优质的胚胎需要优质的精子和卵子，还需要健康的母体环境，即“好种子、好土地”，一个都不能少。要想孕育健康新生命，就要从孕前开始，花几个月时间（至少3个月）做准备，避免一些影响精子、卵子及母体环境健康的不利因素。本期健康锦囊将为大家介绍具体、实用的孕前保健措施，希望可以帮助更多人在孕前为孕育健康宝宝打下坚实的基础。科学备孕的20个关键词 1.孕前体检 2.免疫接种 3.防治疾病

4.遗传咨询 5.改变避孕方式 6.合理营养 7.补充叶酸 8.补充钙、铁、维生素A 9.控制体重 10.戒烟 11.戒酒 12.忌蒸桑拿 13.坚持锻炼 14.远离宠物 15.谨慎用药 16.适时调岗 17.慎选化妆品 18.营造好心情 19.和谐性生活 20.择日受孕 1.孕前体检为了将来生一个健康的宝宝，夫妻双方在准备生育前的一个重要步骤是去医院咨询医生，进行全面的孕前检查，明确健康状况，识别可能影响妊娠结果的风险因素，发现异常及时治疗，以确保夫妻双方在最佳健康状态下计划怀孕。

妻子需检查的项目： ●生殖系统检查内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染，阴道炎症，以及淋病等性传播疾病。目的：判断是否患有妇科感染性疾病和性传播疾病。如有，需先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。 ●TORCH（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）检测目的：判断是否有感染、是否具有免疫力。 ●一般血液检查内容：血常规、空腹血糖、肝功能、肾功能、乙肝病毒（乙肝五项），丙肝病毒、梅毒和艾滋病的检测，抗子宫内膜抗体、抗精子抗体等。目的：发现异常，及时治疗。如果是肝炎患者，怀孕后肝炎病毒可直接传染给胎儿，并造成早产等不良后果。如感染梅毒，则可能出现流产、死胎及先天性梅毒患儿。 ●妇科内分泌检查内容：卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素、孕激素、睾酮、催乳素、皮质醇等。目的：判断下丘脑、垂体、卵巢等的内分泌功能是否正常。

备孕知识

备孕知识备孕准备知识大全：生一个健康、聪明、可爱的宝宝是每个父母的愿望，为了这个梦想，很多父母可谓是长期筹备、到处奔走，四处求方。本期专题，孕妇小编收集整理了备孕准备的相关资料，给你指点迷津，教你如何做好备孕准备。备孕检查粪常规检查目的：消化系统疾病、寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。肝功能(两对半) 检查目的：各型肝炎、肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。妇科内分泌全套检查目的：月经不调等卵巢疾病诊断，例如患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。

现代社会的激烈竞争，使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。因此，高龄产妇做好备孕检查，对宝宝和妈妈的身体来说都是不可或缺的。饮食篇小心：走进备孕饮食的误区每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康，于是可爱的准妈妈们再也不顾及少女时窈窕的身材而纷纷向美食进军，大有为胎宝宝的孕育而牺牲诱人身材的英勇气概。但是如果一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果哦。专家推荐 10款科学的备孕食谱在孕育宝宝之前，备孕各方面的调理非常的重要，特别是营养的需求上。在这里，孕妇网专家给广大未准妈妈推荐几10款非常不错的备孕食谱。准备怀孕了，在饮食及生活上就应开始进行一系列的调整了，下面这些食物是怀备孕不适合吃了，备孕期的未准爸妈一定要注意。备孕准备：检查篇 8项必不可少的备孕检查一般的体检并不能代替备孕检查。体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但备孕检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。专家指导：夫妻俩备孕检查面面观为了让孕妈咪安度孕期，生出一个健康宝宝，备孕检查是至关重要的，它是优生优育的前提保证。所以，对于备期期的夫妻都不能忽略这些重要的检查。到底有哪些必须的备孕检查呢。分别又是什么时候进行检查呢。下面来让我们一起看看吧。 10项备孕注意事项 1、享受性生活——年轻2.5岁 2、维持健康体重——太胖太瘦都是过 3、吃素虽好——但最好不是全素

2015全面放开生二胎专题

2015全面放开生二胎专题 2015生二胎的条件2013年11月15日，十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》对外宣布了单独二胎政策，坚持计划生育的基本国策，启动实施一方是独生子女的夫妇可生育两个孩子的政策。这标志着延后多年的单独二胎”政策将正式实施。“单独二胎”是指夫妻双方一方为独生子女的可生育第二个孩子。单独二胎政策将不会分省试点，而是一次性全面放开，接下来是依据中国《人口与计划生育法》，各个省份的人大或人大常委会修改各自的《计划生育条例》，将新政策在法理上予以确认。这一步骤预计在今年年底至明年年初即可进行。国家计生委表示，2015年生二胎的条件正在拟议中，其中不排除全面开放二胎。即“十二五”结束之后有可能会放开二胎政策，即届时夫妻双方，无论是否是独生子女，均可生育第二个孩子。查看详情二胎准生证办理指南科普二胎新政策二胎产假知识你知多少单独二胎什么时候放开单独二胎新政策20142015年全面放开二胎是真的吗二胎准生证办理材料二胎准生证申请书大龄二胎备孕注意事项2015年全面放开二胎在经历了迅速从高生育率到低生育率的转变之后，我国人口的主要矛盾已经不再是增长过快，而是人口红利消失、临近超低生育率水平、人口老龄化、出生性别比失调等。国内

20多位顶尖人口学者历经两年研究指出，我国的人口政策亟待转向，尤其是生育政策应该调整。近期生育政策的调整方案应该是在全国分步实施放开“二胎”。第一步，在城市地区和严格执行一胎政策的农村地区即刻放开二胎;第二步，2015年，在实行“一胎半”（即有的地区第一胎为女孩的夫妇可以生二胎）政策的地区放开二胎，实现全国全面放开二胎的目标。2015年全面放开二胎吗？10月16日，中国社科院副院长蔡昉在一论坛上发表中国可能在两年左右全面放开二胎的言论，一石激起千层浪。原国家卫计委专家委员会委员曹景椿表示：“单独二胎”实施后的巨大落差，迫使政府加快全面开放二胎政策的推进。他分析说，“单独二胎”申请人数之所以太少，是因为这些年生育观念的变化，以及养育孩子成本的高昂。“单独二胎”已无法缓解中国面临的人口危机，全面开放已是当务之急。如今“单独二胎”放开近一年，申请再生的人数远远低于卫计委预期，这成为鼓吹全面放开二胎政策的直接依据。多名学者对早报记者表示，从“单独二胎”的实践效果来看并不理想，因此全面放开二胎只是时间问题。不过针对2015年全面放开二胎的时间问题，这些学者都无法给出一个具体全面放开二胎时间表。查看详情2015全面放开二胎最新消息2010年2月4日《中央明确五年内不会放开二胎政策》：国家人口计生委针对2009年以来国内外关于放开二胎”的争议和传闻，强调十二五”

孕前检查免费项目有这些,你肯定不知道吧!

孕前检查免费项目有这些,你肯定不知道吧! 对于备孕的夫妻来说，都了解孕前检查的重要性，但有时因为各种各样的原因而没有去做孕前检查，就给未来的宝宝留下了健康隐患。现在，我们国家有免费孕前检查项目，为备孕夫妻提供了全面的服务和保障。孕前检查有必要吗?孕前优生健康检查服务不仅包含向准备怀孕夫妇传播优生科学知识，增强出生缺陷预防观念，还综合运用病史询问、体格检查、临床实验室检查和影像学检查，进行遗传、生殖风险及患病、环境毒物接触等风险评估，并由准备怀孕夫妇在知情选择的基础上采取各种干预行动。孕前检查多少钱?每对夫妇免费孕前优生健康检查经费结算标准为400元，由政府全额负担，接受服务的夫妻不支付任何费用。同时，检查将实行严格保密原则。将加强对受检者个人信息的保密，特别是对高风险人群的各项信息要严格保密，妥善保存相关资料。国家免费孕前检查项目对于备孕的家庭来说是一大福音，不仅免去了经济困扰，也给优生带来了全面的保障，让备孕夫妻能够及时了解双方的身体状况，给未来的宝宝打好身体基础。下面，我们就一起来了解这项惠民措施的相关知识。享受免费孕前优生健康检查的目标人群需同时具备下列条件： 1、符合生育政策并准备怀孕的夫妇; 2、夫妇至少一方为农业人口或界定为农村居民户口; 3、夫妇至少一方具备本社区户籍或夫妇双方非本社区户籍但在本地居住三个月以上。国家免费孕前优生健康检查项目检查机构免费孕前优生健康检查由区人口和计生服务中心承担，各街(乡)计生服务中心和社区卫生计生服务中心配合开展相关工作。在区人口计生服务中心取得《医疗机构执业许可证》前,其实验室检查委托市计生科技所完成。国家免费孕前优生健康检查项目服务内容为计划怀孕夫妇提供优生健康教育、病史询问、体检检查、临床实验室检查、影像学检查、风险评估、咨询指导、早孕及妊娠结局跟踪随访等19项服务。其中医学检查内容有14项，包括实验室检查9项，病毒筛查4项，影像学检查1项。国家免费孕前优生健康检查项目申请流程初婚待孕夫妇：在全市各婚姻登记中心登记结婚的初婚待孕夫妇均可到乡(镇)、街道计划生育服务机构接受优生咨询服务。本人持身份证、结婚证到指定机构接受免费孕前优生健康检查服务。

孕妇注意事项大全

孕妇注意事项 1、前三个月注意事项孕妇在怀孕前3个月一定要注意多休息，因为在前3个月胚胎生长不牢固，容易发生流产。如果过度的体力劳动容易加重流产的发生，所以前3个月要注意休息，避免劳累，同时要禁止性生活。另外，要注意补充叶酸，叶酸可以在怀孕早期预防胎儿神经管发育畸形，一般叶酸要吃到怀孕之后的12周，同时要注意定期做好产前检查。如果平时月经比较规律，一般在停经40天左右去医院查妇科彩超可以看到宫腔内孕囊以及胎心搏动。如果彩超没有看到胎心搏动，一定要注意再次复查彩超，直到看到胎心搏动为止。一旦发现怀孕，要到医院及时就诊，让医生了解目前身体的状态。另外，超声检查了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位；要更加注重营养的补充，注意调适自己的心情，工作不要太累。早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些，有害胎儿发育的食品要尽量少吃，喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡，对胎儿的神经系统还是有一些影响；如果有慢性疾病的一定要及时纠正，看这个疾病需不需要现在必须用药，有些药物对胎儿有影响，得到医生的许可以后才能继续应用；新发生的疾病如果需要用药也要到医院进行咨询和问诊；对于必须用药的病人或者孕妇，在受孕的6-8周这个时间内最好不要进行用药，除非不用药的危害远远大于用药的危害，再进行用药的处理。注意营养，多补充蛋白质，碳水化合物和维生素，多吃蔬菜和水果。以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。 2、整个怀孕期注意事项一、饮食: 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。了解中医认为孕妇饮食注意

2018年报备的请示-优秀word范文 (3页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 报备的请示篇一：领导干部外出请示报备制度领导干部外出请示报备制度党政领导干部、工作人员外出请示、报备是中央明确规定的一项重要工作制度。认真做好外出请示、报备工作，对于及时掌握情况、处理紧急事项或重大突发事件、保障各项工作正常运转具有十分重要的作用。为进一步严肃工作纪律，改进工作作风，加强组织管理，制定本制度。一、自治区工商行政管理局局长外出报备执行自治区党委有关规定。离开呼和浩特在区内工作调研，及时向自治区党委、自治区政府报告；离开自治区在国内工作或出国境学习考察，向自治区党委书记和自治区主席请示。自治区工商行政管理局局长外出期间，委托一名副局长主持工作。二、自治区工商行政管理局其他领导外出，应向局长请示，并向局办公室报备。三、各处室主要负责同志离开呼和浩特公出在区内工作或离开自治区3天以内，应向分管副局长请示，并委托副处长（主任）负责处室工作，向局办公室报备。离开自治区3天及以上，应向局长请示，并向局办公室报备。四、各处室副处长（副主任）离开呼和浩特公出在区内工作或离开自治区3天以内，应向分管副局长请示。离开自治区3天及以上，应向局长请示。各处室工作人员离开呼和浩特公出3天以内，向处室负责同志请示，3天及以上，向分管局领导请示，时间较长的，应向局长请示。五、自治区工商行政管理局局长、其他领导、处室主要负责人在国家法定假期（即国务院201X年12月印发的《关于修改<全国年节及纪念日放假办法>的决定》所规定的元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节假期）、双休日外出，须履行请示、报备手续。六、领导干部、工作人员外出应提前2天填写《自治区工商行政管理局外出请示、报备单》。自治区工商行政管理局办公室负责办理领导干部外出请示、报备事宜，处室主要负责同志外出需向办公室报备，各处室副处长（副主任）、工作人员外出向本处室主要负责同志报备。

备孕经验谈

转自一位备孕半年姐妹的经验好贴，希望对大家有帮助，我本人也打算按照帖子的时间试试，看看11月能否好孕！备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，24小时，什么事都耽误了，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了，那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸，测试纸有讲究，一般开始时上午一根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持3小时测一次，测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较，当你发现有一条试纸颜色最深，然后就开始变淡了，这个最深的一次就是所谓强阳，就是所谓的高峰值了，记住这个高峰值出现的时间，从这个时间开始计算，12个小时以后AA，而不是以内这点注意, 这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，可是那时再AA就太晚了，因此我们要赶在排卵前AA,让精子等卵子，一般来说出现峰值后要在24小时左右排卵，因此我们就在出现峰值后就是强阳后的12个小时后AA，精子游进去大约还需要1个小时呢，这样新鲜的卵子排出时，已经有精子在等待了，而且精子等待的时间也不长，不超过10个小时，因此这次AA至关重要。为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为有的妹妹出现峰值后几个小时就排卵，这个情况虽然是少数，但我们也不知道自己是否就是这个少数，为了不错过任何机会，我建议最好有第一次AA，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，因为一般说来，排卵试纸快变成白板的时候就是卵子刚刚排出来的时候，这样三次AA成功怀孕的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是2天A一次，不频繁。

妇女安全用药十大提示

妇女安全用药十大提示提示一：备孕科学补叶酸，健康好孕有保障维生素是维持人体正常生理功能且可以从食物中获取的一类微量营养素，也直接关系着女性孕育新生命的质量。一般来说只要备孕期间保证膳食多样化、饮食均衡，都无需特别补充多种维生素。然而，有一种特殊的维生素——叶酸，由于它是胚胎发育时细胞分化和蛋白质合成的必需物质，如果缺乏可显著增加胎儿神经管畸形（NTDs）的发生率。但食物中天然叶酸稳定性差导，致其利用率很低，仅通过饮食补充往往是不够的，所以必须通过额外补充叶酸制剂以保证其足量摄入。建议从孕前至少3个月开始每天常规补充叶酸0.4～0.8mg，以保证体内叶酸浓度达到有效预防NTDs的水平。但对于一些高危人群，如：本人有NTDs生育史、夫妻一方患NTDs，叶酸服用量需增加至每天4～5mg，维持至孕12周后可恢复常规剂量。如果患有糖尿病、癫痫(正在服用抗癫痫药)、胃肠道吸收不良性疾病以及肥胖的妇女，也需要增补叶酸，具体剂量及疗程应咨询专科医师或药师。另外，由于叶酸的吸收会受某些遗传因素影响，基因突变会导致体内叶酸水平下降，因此，在补充叶酸前进行基因检测可以更好地帮助制定叶酸的个体化补充方案。提示二：孕期用药需谨慎，合理选择是关键妊娠期是一个特殊阶段，该阶段用药直接关系到下一代的身心健康。但据报道，94%的女性在孕期或哺乳期中使用过药物。由于孕妇对药物的认识不足，导致孕妇忽略用药、恐惧用药、过度用药问题的存在。那么，孕期用药可能会有怎样的疑惑呢？ A.经常会有孕妈妈说“我只是吃了点感冒药/中药，应该没什么吧？” 在部分孕妈心里，感冒药、中药都是常用药物，安全性应该很好。其实不然，感冒药、中药都是一大类药物，其中不乏有安全性不明甚至对孕妇或胎儿有害的药物。如很多复方感冒药中含有伪麻黄碱、可待因等成分，均会增加胎儿出生缺陷的风险；中药中也有孕期禁用的品种，它们可能毒性较强，会使母亲或者胎儿中毒；或者药性峻猛、兴奋子宫，增加出生缺陷或者流产的风险。所以，孕期用药的第一大原则就是：不要随意用药，应在医师或者专业的药师指导下使用。 B.另一类常见的问题就是“我在不知道怀孕的情况下，吃了××药，这个宝宝还能要吗？”

备孕手册(精简)

(一)孕前检查孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。哪些人更要注意做孕前检查 1.未做过婚检的； 2. 夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病； 3.女方年龄≥30岁； 4.有不良产史，如习惯性流产、死胎、死产、智力低下儿； 5.未接种过乙肝疫苗的夫妇； 6.夫妇双方工作生活中接触不良因素，如接触放射性物质、化学农药、有害环境等[2]； 7.有不良生活习惯，如长期吸烟、酗酒、药物成瘾、偏食等； (二)孕前暖宫子宫是宝宝落户在妈妈体内的家，也是宝宝生长发育的温室，如果子宫温度偏低，就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。驱走了宫寒才能帮助妈妈受孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。韩国的电视剧中经常有这样的情节，女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药，而医生开的补药有很多都是暖宫的。造成宫寒的原因 “很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”河南中医学院第一附属医院妇产科主任医师李京枝介绍。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。预防宫寒有方法 1、子宫需要常温暖中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。另外，女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，