心理健康主题班会PPT课件
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心理健康教育主题班会PPT课件

嫉妒有害无益
损害别人的利益,又损坏自己的 形象。
干自己的事
埋头沉入自己事业的人, 是没有工夫去嫉妒别人的。
心底无私天地宽
拓宽胸怀,就能较好地防 止嫉妒心理。
将心比心设身处地
收敛自己的不良言行, 将心比心,那么相处就 会减少很多麻烦痛苦。
03
如何进行心态调整
控制怒火
打败沮丧
打倒烦恼
保持快乐的方法
回避 刺激
交往中不被人接纳怎么办? 与父母发生矛盾怎么办?
如何获得友情 如何消除嫉妒
受了委屈怎么办?
你可能会感到愤怒,失望,沮丧,无助。因为你对与世界的信任被破 坏了。
调节自己的情绪,世界 不是你想的那样好。
有效的方法是平静而坚定 地告诉对方你的想法。
你可以找朋友或家人交 谈。
如何消解压力
做做运动
体育是“勇气”,是“乐 趣”,使快乐的人生活更 加甜蜜。
学学绘画
绘画,可以把一些无法用语 言形容的情感吧表达出来, 还能是情绪平静下来。
听听音乐
音乐有疏导和宣泄情绪的 作用,随着音乐舞动可以 使身体得到锻炼和放松。
交往中不被人接纳怎么办?
不要对别人的看法 过于敏感
问自己:我感到别人不 喜欢我的表现。又有什 么证据不支持呢?
还可以问自己:“如 果别人不喜欢我这次 的表现。
脱离现场,远离刺激环境。当 情绪“风暴”已经过去,再回 去对付那种局面。
自我 提示
在心中提示自己要冷静,控制自 己别发火,,想一想发怒的后果。
控制怒火的方法
情感 宣泄
可以把心中的火气发泄在纸面上,写 完后,可以大声朗读以泄心中之气。 也可以一撕了之,来个“仙女散花”,
时间 暂停
悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt

悦纳自我的方法
3.尊重自己,成为优秀的人比什么都重要 一个人无论有怎样的缺陷,怎样的不如意,别人可以不爱你, 但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你,但有一个人不能 抛弃你,那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与 众不同,你在这世上完全是崭新的,前无古人,也将后无来 者。”所以,你千万不要低估自己。尊重自己,热爱自己,把自 己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来,曼德拉向朋友们解释说,自己年轻时性子很急,脾气暴躁, 正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激 励,使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说,感恩与宽容经常 是源自痛苦与磨难的,必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天 的心情:“当我走出囚室,迈过通往自由的监狱大门时,我已经清楚,自 己若不能把悲痛与怨恨留在身后,那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分,打“√”记1分,总分=( ) 得分为11分以上者,说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者,说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者,说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者,说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况,分别从“现实的 自我形象”和“理想的自我形象”两方面, 从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业 等方面进行设计,还可以邀请同学、朋友和 你一起配合,进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉,因为领导反对白人种族隔离政策而入 狱。在他27年的牢狱生涯中,18年的时光是在罗本岛上度过的。当 时尽管曼德拉已经高龄,但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯 人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬,曼德拉终于出狱,并在1994年成功当选为南 非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。
心理健康教育主题班会主题班会-完整版课件

建立良好的人际关系
人际关系的重要性 良好的人际关系有助于提高幸福感、促进个人成长和事业发展。
如何建立良好的人际关系
学会倾听和表达、尊重他人、保持诚信和善良、积极解决冲突。
人际关系中的心理效应
了解和运用首因效应、近因效应、互惠原则等心理效应,提高人际 交往效果。
寻求专业帮助的途径
心理咨询的重要性
在面对严重的心理问题时 ,寻求专业心理咨询是必 要的。
抑郁与情绪低落是一种常见的心 理问题,表现为持续的情绪低落
、兴趣丧失、精力不足等。
长期抑郁可能导致自杀意念和行 为,对个体和社会造成严重危害
。
应对抑郁与情绪低落的方法包括 心理咨询、药物治疗、运动等, 同时建立良好的社交关系和支持
系统。
人际关系问题
人际关系问题也是常见的心理问题之一,表现为沟通障碍、人际关系紧张、社交恐惧等。
传播心理健康知识
个人有责任传播心理健康知识,帮助身边的人了解和关注心理健康 问题。
积极参与社会支持系统
个人应积极参与社会支持系统,寻求专业帮助和支持,共同维护和 促进心理健康。
感谢您的观看
THANKS
压力与焦虑
压力与焦虑是现代人普遍面临的心理问题,由于学习、工作、家庭等多方面的压力 ,导致人们经常感到焦虑和不安。
长期处于压力和焦虑状态会对身体和心理健康造成严重影响,如失眠、头痛、胃痛 等。
应对压力与焦虑的方法包括放松训练、深呼吸、运动等,同时调整自己的心态,保 持积极乐观的态度。
抑郁与情绪低落
如何保持积极心态
保持好奇心和求知欲、培养乐观的 解释风格、关注自己的情绪和心态 ,并学会调整。
学会应对压力Βιβλιοθήκη 010203
大学生心理健康教育主题班会PPT课件

在大学生中开展心理教育,不仅是社会主义市场经济提出的客观要求,也是现代高等教育发展的趋势,更是高校思想政治工作所应效力的目标,这不仅关系到社会主义高等教育能否培养出身心健康、全面发展、适应社会主义市场经济要求的新型人才,更关系到全民族素质的提高、社会主义事业的前途。因此,掌握大学生心理特点塑造健康心理,是提高大学生的全面素质,使他们走向见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。
一·智力正常 二·情绪健康 三·意志健全 四·人格完整 五·自我评价正确 六·人际关系和谐 七·社会适应正常 八·心理行为符合大学生的年龄特征
坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。
转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
01
保持良好、健康,文明的生活方式,健康的心理和健康的身体是密不可分的。
02
完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物,正确处理与他人的关系,善于控制自己的情绪,以便更好地融入社会和学校生活。
03
培养积极极向上的个性特点,是一个人的基本精神面貌。
04
建立专业化队伍,强化心理咨询功能。加强心理健康教育专职教师队伍的建设是落实心理健康教育、提高教学质量的关键因素。心理咨询是一项专业性很强的工作,没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差,因此必须建立一支合格的高校心理咨询队伍。
心理健康中小学生主题班会 课件(共26张PPT)

YOUR LOGO
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪:了解自己的情绪并学会识别情绪,可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人:XXX
日 期:XXX
YOUR LOGO
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病,还要具备良好的心理状 大树一样,需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
YOUR LOGO
第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来,或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面,你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
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第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪:了解自己的情绪并学会识别情绪,可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪:了解自己的情绪并学会识别情绪,可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人:XXX
日 期:XXX
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打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病,还要具备良好的心理状 大树一样,需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
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第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来,或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面,你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
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第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪:了解自己的情绪并学会识别情绪,可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
学校心理健康委员培训 课件(共24张PPT) 小学生主题班会通用版

1
每学期按时参加学院心理健康教育与咨询中心的培训, 注意加强有关心理教育方面知识的积累;
2
加强心理健康教育方面技能的培训,及时与辅导员老
22
师沟通和交流。
2024年可用课件
• 尊重别人,但不降低自己的人格;
• 体贴别人,但不姑息原则上错误;
• 关心别人,但不要使人感到不安;
• 帮助别人,但决不附加一根绳索;
1
有人可能认为作为心辅委员也就是 当班上同学出现了心理问题,我就 需要去给他解决,他不开心了我要 想办法使他开心起来。
6
2024年可用课件
2
心辅委员就是学校安 插在班级的“间谍”。
7
2024年可用课件
1
心理委员是负责班级同学心理健康方面的学生干部。他们为
同学们带来心理健康信息,倾听他们的烦恼,理解并支持他们。
1 协助学校、系部开展各种活动,并在心理健康教育课
程、讲座及活动中起骨干作用,带动其他学生积极参与;
2
帮助有心理困难、心理需求的同学及时前往心理咨询 中心接受心理咨询,负责向心理辅导教师提供同学的表 现,以便加强对接受咨询的学生跟踪及反馈。 21
3
积极参与每年一度的“心理健康宣传月”活动。
2024年可用课件
2024年可用课件
09 人格障碍且缺乏社会支撑的同学; 10 过去有过自杀企图或行为的学生以及有自杀倾向的同学; 11 人际关系失调后出现心理与行为异常的同学。 12 因违反校纪校规受到处分的同学; 13 过度使用计算机、网络成瘾而忽略人际互动与正常学习的同学; 14 有伤害自己和伤害他人的意念和行为的同学。 14
10
2024年可用课件
1
对有心理健康状况不佳的同学进行排查,从 而及时干预,保护同学们的心理健康和生命安全。
感受幸福——心理健康主题班会课件(共27张PPT).ppt

03
获得幸福的方法
获得幸福的方法
01 亲情
亲人、老师、同学、朋友,身边有 这么多可亲可敬的人,是一种福分。 常想想他们,生活会过得很快乐。
获得幸福的方法
02 友谊
人要过幸福的生活就不能少了朋友。当 然,朋友指的是真诚的、知己的、相助 的、正直的、善良的人,而不仅仅是能 玩得来的人。
获得幸福的方法
幸福是什么? 幸福可以划分为四个维度:
满足
快乐
投入
意义
02
不幸福的原因
不幸福的原因
01 不善于发现阳光面
忽略幸福美好
只看到自己的不幸,忽略自己的幸福。 放大别人的幸福,缩小了自己的快乐。
不幸福的原因
02 过于攀比
过多的攀比会让内心只剩欲望,却失去 了幸福。 应该追求如何幸福,而不是怎么比别人 幸福。
心灵故事
心灵启示
幸福,是知道自己拥有什么、需要什么。珍惜所拥有的,追 求可能拥有的,才是幸福的源泉。企鹅的快乐在于它拥有大 海,天鹅的快乐在于它拥有蓝天。如果企鹅想成为天鹅,那 它是在用幸福的代价去追求痛苦。
案例分析
就读于二连浩特某示范中学的学生女生小芹,来自普通工人家 庭。她的父亲是一名城市清洁工,母亲在一问私人工厂里打工。原 本一家人为了小芹考上理想的学校高兴不已,但性格内向、敏感的 小芹却怎么也高兴不起来。每天下午她放学时;父亲都会骑着摩托 车来接她,一开始小芹并没有说什么,但有一天,她突然情绪失控, 对着父亲大声喊着:“以后别骑你这破车来接我了,我丢不起这人。 〞说完丢下发愣的父亲,头也不回地跑了。小芹自己也很痛苦,周 围的同学家里条件都比较好,吃的、用的都比她的高档。因为家庭 经济条件不好,父母总会为了许多小事在她面前争吵,这让她厌烦 不已。每次听着同学们讨论衣服、鞋子、电子产品等话题时,她都 会尽量回避,也不愿多和同学们接触,内心总有一种自卑感。由于 她每天都问闷不乐,无法集中精力,成绩也逐渐下滑,时间久了, 同学们也渐渐地疏远她。在家里,由于父母文化程度有限,小芹不 愿意与他们多沟通,父母忙于生计,也没有过多在意小芹的感受。 在学校,找不到可以倾诉内心烦闷的朋友。小芹觉得,白己很可悲, 感受不到任何的幸福感;活着没有意思,甚至产生了轻生的念头。
清新我的情绪我做主心理健康主题班会活动PPT模板课件

6 此处添加标题文本 沧桑实际一直没有离开过我们,不管是过去,不管是将来, 我们走的每一步,都有沧桑的痕迹。
Option 01 Option 03
此处添加标题文本
This is a subtitle for your presentation
Option 02 Option 04
此处添加标题文本
沧桑实际一直没有离开过我们,不管是过去,不管是将来,我们走的每一 步,都有沧桑的痕迹,只不过当时步履匆匆而忘记了品读,也只有在夜深 人静的时候,才拿出来细细品味,而让记忆的叶片纷纷落入心里。
今日路走得越艰难 明日路就走得越平坦 难免的磕磕绊绊 今后笑着回头看
愿同学们 开心每一天!
2020
感谢同学们的参与
班会圆满成功!
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THESIS DEFENSE POWERPOINT TEMPLATE
指导老师:xxxxx
答辩人:xxxxxx
目录
CONTENTS
研究思路与方法
研究成果与应用
01
此处添加标题文本
沧桑实际一直没有离开过我们,不管是过去,不管是将来, 我们走的每一步,都有沧桑的痕迹。
01 情绪的基本类型
好情绪
坏情绪
对人的 影响程度
75% 80%
50%
对人的 影响程度
50% 78%
40%
01 情绪的基本类型
GAME 我 知 你 心情
• 这儿有几张图片,请同学们仿照图片表演,我们找几位同学上台表演。活动结束 后我们评选出最佳演员。
1
2
3
4
02
情绪对人的影响
02 情绪对人的影响
03 摆脱不良的情绪
表情调节法
健康心理调节主题班会PPT课件

合理安排时间,避免拖延。将 任务分解成更小的步骤,逐一 完成。
深呼吸
缓慢而深长的呼吸可以帮助您 放松身心,缓解压力。练习冥 想,专注于呼吸。
运动
运动可以释放压力荷尔蒙,改 善情绪。选择自己喜欢的运动 方式,定期锻炼。
放松
找到适合自己的放松方式,例 如泡澡、听音乐、阅读等。定 期进行放松活动,缓解压力。
合理安排时间
计划与目标
制定合理的学习计划,明确目标 和时间安排,提升学习效率。
时间管理方法
学习使用番茄工作法、时间箱、 时间管理软件等工具,有效分配 时间。
优先级排序
区分重要紧急的事情,优先处理 重要的任务,避免时间浪费。
休息与放松
适当休息,劳逸结合,保持身心 健康,提高学习效率。
营造良好的学习环境
过观察身体反应、思考自身想法和行为模式来识别情绪。
2
接受情绪
每个人都会有各种各样的情绪,不要试图压制或否认它们。接受自
己的情绪,承认它们的真实性,并允许自己感受它们。
3
调节情绪
当我们识别和接受了情绪后,我们可以采取一些措施来调节它们。
例如,深呼吸、冥想、运动等可以帮助我们平静下来。
压力调节技巧
时间管理
3 3. 改善人际关系
心理健康有助于建立良好的人际关系, 更容易与他人沟通,避免冲突,建立和 谐的社会关系。
4 4. 提升幸福感
心理健康能够帮助人们更好地理解自己 ,调节情绪,提升幸福感,享受充实而 快乐的人生。
影响心理健康的主要因素
压力
学习压力、人际关系压力、工作压力等,会对 心理健康造成很大影响。
适度运动
进行适度运动,释放压力,增强体质,提 高睡眠质量。
健康饮食
深呼吸
缓慢而深长的呼吸可以帮助您 放松身心,缓解压力。练习冥 想,专注于呼吸。
运动
运动可以释放压力荷尔蒙,改 善情绪。选择自己喜欢的运动 方式,定期锻炼。
放松
找到适合自己的放松方式,例 如泡澡、听音乐、阅读等。定 期进行放松活动,缓解压力。
合理安排时间
计划与目标
制定合理的学习计划,明确目标 和时间安排,提升学习效率。
时间管理方法
学习使用番茄工作法、时间箱、 时间管理软件等工具,有效分配 时间。
优先级排序
区分重要紧急的事情,优先处理 重要的任务,避免时间浪费。
休息与放松
适当休息,劳逸结合,保持身心 健康,提高学习效率。
营造良好的学习环境
过观察身体反应、思考自身想法和行为模式来识别情绪。
2
接受情绪
每个人都会有各种各样的情绪,不要试图压制或否认它们。接受自
己的情绪,承认它们的真实性,并允许自己感受它们。
3
调节情绪
当我们识别和接受了情绪后,我们可以采取一些措施来调节它们。
例如,深呼吸、冥想、运动等可以帮助我们平静下来。
压力调节技巧
时间管理
3 3. 改善人际关系
心理健康有助于建立良好的人际关系, 更容易与他人沟通,避免冲突,建立和 谐的社会关系。
4 4. 提升幸福感
心理健康能够帮助人们更好地理解自己 ,调节情绪,提升幸福感,享受充实而 快乐的人生。
影响心理健康的主要因素
压力
学习压力、人际关系压力、工作压力等,会对 心理健康造成很大影响。
适度运动
进行适度运动,释放压力,增强体质,提 高睡眠质量。
健康饮食
情绪管理-心理健康教育主题班会 课件(共33张PPT)

红耳赤,有时甚至动起手来,
小洁是初一年级的学生。有几次,她回答 问题时都答错了,有个同学悄悄地说她是 个笨学生。小洁听到后非常伤心,她担心 别的同学也这样看自己,变得很敏感,心 情忧郁,吃不下饭,睡不着觉,还经常头
痛。
下面看看假如是你,你会怎么做?
中午,期中考试成绩发下来了,李华考得很 不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常 难过,也很懊恼。邻座王强考得不错,他不禁 喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了, 如果这次考好了,就给我买全套的《网球王子》 光碟,到时候,我借给你们看看。” 李华听 到这话,一声不响地走出教室……
活动:
调节情绪,我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事(不署名)。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考:下面所用的各是什么调节情绪的方法? ◆ 当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时,会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时,会痛快地哭一场。 ——合理发泄
分享快乐,分担忧愁
情绪寄语
➢ 快乐是一天,不快乐也是一天, ➢ 为什么不天天快乐呢?
➢ 愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
放飞好心情
下课
心理健康教育主题班会
阅读完这个故事后,同学们想想李秀才为什么能够高中?而张秀才为何落第?两种 情绪分别产生了怎样的结果?
总结
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事,人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活, 应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现:
原来情绪与一个人的态度有关,当面对同一个问题, 我们的态度不同我们情绪也会不同,心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学,往往会有更多 的积极健康的情绪表现。 • 现在请同学们一起看下面的一个小故事:
小洁是初一年级的学生。有几次,她回答 问题时都答错了,有个同学悄悄地说她是 个笨学生。小洁听到后非常伤心,她担心 别的同学也这样看自己,变得很敏感,心 情忧郁,吃不下饭,睡不着觉,还经常头
痛。
下面看看假如是你,你会怎么做?
中午,期中考试成绩发下来了,李华考得很 不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常 难过,也很懊恼。邻座王强考得不错,他不禁 喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了, 如果这次考好了,就给我买全套的《网球王子》 光碟,到时候,我借给你们看看。” 李华听 到这话,一声不响地走出教室……
活动:
调节情绪,我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事(不署名)。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考:下面所用的各是什么调节情绪的方法? ◆ 当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时,会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时,会痛快地哭一场。 ——合理发泄
分享快乐,分担忧愁
情绪寄语
➢ 快乐是一天,不快乐也是一天, ➢ 为什么不天天快乐呢?
➢ 愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
放飞好心情
下课
心理健康教育主题班会
阅读完这个故事后,同学们想想李秀才为什么能够高中?而张秀才为何落第?两种 情绪分别产生了怎样的结果?
总结
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事,人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活, 应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现:
原来情绪与一个人的态度有关,当面对同一个问题, 我们的态度不同我们情绪也会不同,心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学,往往会有更多 的积极健康的情绪表现。 • 现在请同学们一起看下面的一个小故事:
中小学心理健康教育主题班会教育图文PPT课件

雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大雨,宝一宝阵不赶甘着落一后阵,,纷像纷细降线落一人样间。,雨小变雨得点更像加一猛颗烈颗了黄,豆瓢,泼打似在的树雨叶落上下、来地像上一、片窗瀑户布上一,样发,出花“ 啪已啪经”趴的倒响在声地。。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
样。雨 泼似的
变得更 雨落下
加猛烈 来像一
了,瓢 片瀑布
泼似的 一样,
雨落下 花已经
来像一 趴倒在
片瀑布 地。
一样,
花已经
趴倒在
地。
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
理 健 康 的 小 窍 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小雨点像一颗颗黄豆,打在树叶上、地上、窗户上,发出“啪啪”的响声。雨越下越大,一阵赶着一阵,像细线一样。雨变得更加猛烈了,瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样,花已经趴倒在地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出雨“ 啪宝啪宝”不的甘响落声后。,雨纷越纷下降越落大人,间一,阵小赶雨着点一像阵一,颗像颗细黄线豆一,样打。在雨树变叶得上更、加地猛上烈、了窗,户瓢上泼,似发的出雨“ 啪落啪下”来的像响一声片。瀑雨布越一下样越,大花,已一经阵趴赶倒着在一地阵。,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发雨出宝“宝啪不啪甘” 的落响后声,。纷雨纷越降下落越人大间,,一小阵雨赶点着像一一阵颗,颗像黄细豆线,一打样在。树雨叶变上得、更地加上猛、烈窗了户,上瓢,泼发似出的“ 啪雨啪落” 的下响来声像。一雨片越瀑下布越一大样,,一花阵已赶经着趴一倒阵在,地像。细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
主题班会心理健康教育ppt课件

人际关系
个体能够建立良好的人际关系 ,与他人建立互信、尊重和支 持的关系,具备解决人际关系
问题的能力。
PART 02
心理健康影响因素
REPORTING
遗传因素对心理健康的影响
遗传因素对心理健康的影响是相 对较小的,因为每个人的遗传基 因和环境因素都是独特的,它们 对心理健康的影响也是复杂的。
然而,一些遗传疾病或基因变异 可能会增加个体出现心理问题的 风险,例如双相情感障碍、抑郁
心理健康对人际关系的和谐与 发展具有重要作用,能够促进 个体与他人的互动和沟通。
心理健康的评估标准
自我认知
个体能够准确评价自己的性格 、优点、缺点和需求,具有积
极的自我意识和自我概念。
情绪稳定
个体能够保持良好的情绪状态 ,积极面对生活中的挑战和压 力,避免过度焦虑、抑郁等情 绪问题。
社会适应
个体能够适应社会规范和价值 观,积极参与社会生活,具备 良好的社会适应能力和社会责 任感。
心理健康自我评估与建议
REPORTING
评估自己的心理健康状况
2. 原因分析:抑郁症可能由多种因素引起,包括遗传 、环境、生活压力等。
4. 应对方法:采取心理治疗、药物治疗和自我调节等 方法,如认知行为疗法、药物治疗和健康的生活方式。
强迫症的识别与应对
总结词:强迫症是一种心理障碍,表现为持续的、无法 控制的强迫性思维和行为,影响日常生活和学习。
1. 症状表现:强迫症患者常常感到强迫性的冲动和想法 ,需要反复进行某些行为或思考,如洗手、检查门窗等 。
2. 规律生活:保持规律 的生活习惯,如定时起 床、就寝,避免过度熬 夜和不规律的作息。
3. 适当锻炼:适当的体 育锻炼有助于放松身心 ,促进睡眠质量。
个体能够建立良好的人际关系 ,与他人建立互信、尊重和支 持的关系,具备解决人际关系
问题的能力。
PART 02
心理健康影响因素
REPORTING
遗传因素对心理健康的影响
遗传因素对心理健康的影响是相 对较小的,因为每个人的遗传基 因和环境因素都是独特的,它们 对心理健康的影响也是复杂的。
然而,一些遗传疾病或基因变异 可能会增加个体出现心理问题的 风险,例如双相情感障碍、抑郁
心理健康对人际关系的和谐与 发展具有重要作用,能够促进 个体与他人的互动和沟通。
心理健康的评估标准
自我认知
个体能够准确评价自己的性格 、优点、缺点和需求,具有积
极的自我意识和自我概念。
情绪稳定
个体能够保持良好的情绪状态 ,积极面对生活中的挑战和压 力,避免过度焦虑、抑郁等情 绪问题。
社会适应
个体能够适应社会规范和价值 观,积极参与社会生活,具备 良好的社会适应能力和社会责 任感。
心理健康自我评估与建议
REPORTING
评估自己的心理健康状况
2. 原因分析:抑郁症可能由多种因素引起,包括遗传 、环境、生活压力等。
4. 应对方法:采取心理治疗、药物治疗和自我调节等 方法,如认知行为疗法、药物治疗和健康的生活方式。
强迫症的识别与应对
总结词:强迫症是一种心理障碍,表现为持续的、无法 控制的强迫性思维和行为,影响日常生活和学习。
1. 症状表现:强迫症患者常常感到强迫性的冲动和想法 ,需要反复进行某些行为或思考,如洗手、检查门窗等 。
2. 规律生活:保持规律 的生活习惯,如定时起 床、就寝,避免过度熬 夜和不规律的作息。
3. 适当锻炼:适当的体 育锻炼有助于放松身心 ,促进睡眠质量。
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】

下,基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态,但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类:焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重,常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争,避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化,由此反过来, 我们主动的改变生 理状态,必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础,正确 的认知产生积极的 情绪和情感,错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上,通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级:XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条:睡不好,别忽视,可能是 心身健康问题
第五条:抑郁焦虑可有效防治,需 及早评估,积极治疗
心理健康 素养十条
第六条:服用精神类药物需遵医嘱, 不滥用,不自行减停
第七条:儿童心理发展有规律,要多 了解,多尊重,科学引导
第八条:预防老年痴呆症,要多运动, 多动脑,多接触社会
小学生心理健康教育主题班会PPT课件

心灵健康的大树乐源自观自 信善 良
坚 乐强
勇
于
敢
助
独
人
立
自
闭
孤 独
攀 比
撒 谎
叛 逆
暴
不 自 信
躁
02 小学生心理问题
同学们的困惑
在学习生活中会不会出现了以下一些情况,同学们可以对比一下,看自 己是不是也有类似的烦恼。
自责倾向
小学生心理问题表现1
自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自己不好,对 自己所做的事抱有恐惧心理。
那同学们该做些什么呢?
学会思考,养成积极进取的学习生活态度。 净化自己的心灵,追求平和的心境。 正确面对竞争,在竞争中发现别 人的闪光点。 以“善”之心与人相处,信任 他人,拒绝猜疑。
祝同学们学习进步! 天天开心,健康成长!
小学生心理健康主题班会
汇报人:XXX 时间:XXXX
01 什么是心理健康 02 小学生心理问题 03 保持阳光心态
01 什么是心理健康?
我们每个人都有一颗与众不同的心,它会随着我们成长而成长,怎样让 我们的心更阳光健康的成长,这就是我们今天要认识的一个有趣知识。
健康不仅是指身体没有疾病,还要具备良好的心理状态、社会适应良好 和有道德,每个人的心就像一棵大树一样,需要阳光空气才能茁壮成长。
认识自己、了解自己,接纳自己、 肯定自己、完善自己。
拥有一个伟大的梦想,设立明确的 生活目标。
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、 厌倦的情绪,正确看待自己,增强 自信,活泼开朗面对每一天。
那同学们该做些什么呢?
学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。 对自己要时常鼓励增强自信心。 多做有意义的事,帮助别人,快乐自己。 注意锻炼身体,展现朝气活力。 多看书,从书中获取知识的力量,充实 自己,让自己更加强大,不欺负弱小。
坚 乐强
勇
于
敢
助
独
人
立
自
闭
孤 独
攀 比
撒 谎
叛 逆
暴
不 自 信
躁
02 小学生心理问题
同学们的困惑
在学习生活中会不会出现了以下一些情况,同学们可以对比一下,看自 己是不是也有类似的烦恼。
自责倾向
小学生心理问题表现1
自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自己不好,对 自己所做的事抱有恐惧心理。
那同学们该做些什么呢?
学会思考,养成积极进取的学习生活态度。 净化自己的心灵,追求平和的心境。 正确面对竞争,在竞争中发现别 人的闪光点。 以“善”之心与人相处,信任 他人,拒绝猜疑。
祝同学们学习进步! 天天开心,健康成长!
小学生心理健康主题班会
汇报人:XXX 时间:XXXX
01 什么是心理健康 02 小学生心理问题 03 保持阳光心态
01 什么是心理健康?
我们每个人都有一颗与众不同的心,它会随着我们成长而成长,怎样让 我们的心更阳光健康的成长,这就是我们今天要认识的一个有趣知识。
健康不仅是指身体没有疾病,还要具备良好的心理状态、社会适应良好 和有道德,每个人的心就像一棵大树一样,需要阳光空气才能茁壮成长。
认识自己、了解自己,接纳自己、 肯定自己、完善自己。
拥有一个伟大的梦想,设立明确的 生活目标。
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、 厌倦的情绪,正确看待自己,增强 自信,活泼开朗面对每一天。
那同学们该做些什么呢?
学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。 对自己要时常鼓励增强自信心。 多做有意义的事,帮助别人,快乐自己。 注意锻炼身体,展现朝气活力。 多看书,从书中获取知识的力量,充实 自己,让自己更加强大,不欺负弱小。
初中主题班会 心理健康教育 课件(18张PPT)

保持心理健康的小窍门
自我心理平衡术
化解尴尬,自嘲法妙招频出。幽默自嘲,卸下压力,以出乎意料的应对,巧 妙平衡内心情绪。
1
遗忘,是解脱痛苦回忆的良药,为身心带来安宁,激发新的活力,促进人格的成长与 完善。
2
摆脱心理失衡,给自己设定清晰且有意义的目标。如与好友倾诉、努力提升收入或参加专业培训。 当目标达成,自信和成就感便油然而生,为你实现更高远的追求铺平道路。
青少年常见心理问题及应对
青少年应掌握哪些 与人交往的基本技能?
01
微笑,是 人际交往 的基本功。
02
倾听是沟 通的一半。
03
认同是沟 通的切入
点。
04
诚挚的赞美是人 们内心真挚的情 感流露,也是每 个人内心渴望的
心理需求。
05
感激,是 真情的回
报。
青少年常见心理问题及应对
成就动机强者的心理行为是:
心灵减压十二招
1、开怀大笑,进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、聆听音乐、阅读报刊,是增长知识和怡情养性的绝佳途径。
5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善,不要怀恨在心
8、别害怕接纳自己的局限性,适当学会拒绝。 9、对小事不去计较,装糊涂最好
11、从不同的视角审视问题,寻求适宜的解决方案。 12、山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村。今天终会过去,明天还有希望。
提升个性的关键在于不断充实自我。从细微之处着手,培养良好的习惯,积 极融入集体,把握适度,循序渐进地践行这几个方面。 积极面对生活,建立亲密关系,并信任他人。学会独自思考和反省。追求社会、智力 和职业上的多元发展。探索新思想、新知识,与有见地的朋友多交流。找到表达情感 的方法,并培养兴趣爱好。培养独立性,减少对他人依赖。展现灵活性与创造力。关 爱他人,提供支持与帮助。
心理健康教育主题班会PPT课件

心理辅导
• 通过个别辅导、心理训练、团体辅 导等方式,帮助学生解决心理问题。
团体辅导
• 利用团体辅导室、班级活动等方式 ,促进学生的互动、交流和合作。
心理训练
• 通过认知训练、情绪调节、行为习 惯养成等方式,帮助学生掌握自我调节 的方法和技巧。
心理辅导
个别辅导
心理训练
• 针对学生的不同心理问题,进行单独 的心理辅导和咨询。
案例四:心理训练案例
总结词
• 通过心理训练方法,提高学生的心理素质,增强抗挫 折能力
详细描述
• 该案例介绍了一种针对中学生心理训练的案例。通 过心理训练方法,如认知重构、放松训练、自我肯定等 ,可以帮助学生提高心理素质,增强抗挫折能力,促进 学生的全面发展。
THANKS 感谢观看
特点
综合性
• 心理健康教育的内容涵盖了多个领域,包括认知、情感、社会适应等方面,需要综 合运用心理学、教育学等多学科的知识和方法。
主体性
• 心理健康教育强调学生的主体作用,通过学生的自我认知、自我调节等过程来提高 心理素质,需要充分发挥学生的积极性和主动性。
互动性
• 心理健康教育需要建立良好的师生关系,通过师生之间的互动和交流,引导学生积 极参与,形成良好的心理品质。
• 通过情绪调节技巧的培训,帮助学生 掌握调节情绪的方法和技巧。
行为习惯养成
应试技能训练
• 通过行为习惯养成训练,帮助学生纠 正不良行为习惯,培养健康的生活和学习 习惯。
• 针对考试焦虑等问题,进行应试技能 训练,帮助学生掌握应对考试的方法和技 巧。
05
中学生心理健康教育的实践案例
案例一:学习辅导案例
认知、情感、社会适应等方面,更具有全面性和深度。
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2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变, 必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露 有时内隐。
3.早恋。中学生一般尚未成年,我们把中学生这种未成人 时的恋爱称为早恋。中学时代,特别是高中生,正值青春 发育期,而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟 与性心理相对幼稚的矛盾。
.
11
常见问题
5.抑郁心理:抑郁心理是中学生较常见的 一种心理失调症,是中学生感到无力应付 外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑 郁情绪状态下的中学生,经常生活在焦虑 的心境中,他们内心孤独却不愿向同学、 老师和家长倾诉。
.
12
常见问题
6、孤僻心理:主要表现是喜欢独处,实属 单飞的雁,不愿与他人接触,沉默寡言, 内心产生压抑、苦闷。这种心理往往严重 影响了同学之间、师生之间以及学生和家 长之间的正常交流,造成彼此之间的心理 隔膜,影响人际交往,往往使学生陷入孤 独无助的境地。
.
14
常见问题
8、恐惧心理:是指对某种特定对象或境遇 产生了强烈、非理性的害怕。而实际上 这 类引起害怕的对象或境遇,一般并不导致 危险或威胁。对某一特定事物或现象的特 殊害怕,是中学生最为普遍的恐惧心理。
.
15
常见问题
9.易怒心理:所谓易怒就是指容易冲动、 急躁,爱发脾气,喜怒无常,报复性强, 常有干危险、愚蠢事的冲动,事后冷静下 来又后悔。现实生活中,有些中小学生常 常会出现这样一种情况,本来只是一些鸡 毛蒜皮的小事,在别人看来不以为然,而 他却犯颜动怒,火冒三丈。
.
9
常见问题
3.自私狭隘心理:表现为心胸狭窄,自私 自利,常为一点小事而斤斤计较,把个人 利益看得过重,经常感到委屈,吃亏而郁 郁不乐,具有较强的报复心理。
.
10
常见问题
4.自卑心理:自卑心理是指学生由于各种 原因对自己的品质、智力、能力等感到怀 疑并做出过低评价所产生的心理感受。自 卑心理一旦形成并得到发展,就会对人的 心理过程和个性心理产生日益显著的消极 影响,特别是中学生尚处于心理发展不稳 定的年龄阶段,自我否定意识更容易引起 情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变 化,严重影响其学习和生活。
面对这类问题,我们应该教育青少年,青春期的困惑—— 与异性交往,要健康,有所自我控制。这样的话,异性之 间的交往会带给双方很大的好处。比如思维互补、能力互 补、性格互补、互相激励。
.
5
(四)挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的,有学习方面的、人际关系方面 的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客 观因素、社会环境因素以及个人主观因素。
.
6
常见问题
.
7
常见问题
1.依赖心理:当前,独生子女学生越来越 多,日益成为在校生的主体。他们有的在 “糖水”里长大,从小受到父母的百般呵 护、溺爱、娇宠,好比温室里的花朵,缺 少独立意识,什么事情都要依赖家长。
.
8
常见问题
2.自负心理:主要是由于父母的过分溺爱 和娇宠,独生子女成为整个家庭的轴心 , 总认为自己比别人强,总想事事占先抢头, 容不得别人超过自己,认识不到“山外青 山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一 旦遭遇挫折失败,受到委屈,往往意志脆 弱,承受力差,痛苦不能自拔,甚至走上 绝路。
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实 一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点,心理健康的 标志是:身体、智力、情绪十分协调,人际关系良好,能 适应环境,有幸福感,在学习、工作中能充分发挥自己的 能力,过着有效率的生活。
心理健康水平的标准,有以下十项:心理活动强度、心理 活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、 心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。
3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生 一个温暖的归属港湾,专制式的家庭中父母与其子女之间 不能进行正常的沟通,造成儿童孤僻、专横性格。家庭的 种种伤痕,会给中学生造成不同程度的心理伤害。
.
4
(三)青春期心理问题
1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表 现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体,可以说 封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
.
19
常见问题
13、厌学心理:中学生学习负担过重,学 习的心理压力越来越大,面对升学难,就 业难,出路窄的现象,深感前途渺茫,为 此,造成精神上的萎靡不振,从而导致食 欲不振,失眠,神经衰弱,记忆力下降, 思维迟缓,害怕考试等等。
.
13
常见问题
7.焦虑异常心理:焦虑心理是一种以担心、 紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪 状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将 发生时,通常都会产生焦虑反应,这种焦 虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。 然而,焦虑的程度过于严重时,就变成了 惧怕,人的主观感觉就变得紧张不安,易 产生不愉快预感。
.
16
常见问题
10、逆反心理:一些学生对外界的刺激常 产生与常态相背的心理反应,与他人交往 采取不合作的对抗态度,对老师、家长的 教育感到厌烦甚至顶撞。
.
17
常见问题
11.嫉妒心理:这是一种恐惧或担心他人 优于自己的心理状态。这种心态重点中学 的学生尤为明显。
.
18
常见问题
12.猜疑强迫心理:表现是遇事多疑、疑心 太重。这类同学不能与同学正常交往、和 睦相处,久而久之,造成情绪上的不稳定, 意志消沉,缺乏自尊自信等。
中学生心理健康主题班会
.
1
种类
.
2
(一)学习类问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主 要部分,其问题有:
1.学生学习的心理压力越来越大,造成精神上的 萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、 记忆效果下降、思维迟缓等。
2.厌学是学习活动中比较突出的问题,不仅是学 习成绩差的同学不愿意学习,一些成绩较好的同 学也出现厌学情绪。 大多是因为作业多、上课拖 堂等……
3.考试焦虑,特别是遇到较为重要的考试时焦虑 更为严重。
.
3ห้องสมุดไป่ตู้
(二)人际关系问题
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下 几个方面:
1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、 不信任而使学生产生的对抗心理,以及教师的认知偏差等 情况给学生造成的压抑心理,攻击行为等问题。
2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支 持外,也希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同 学、朋友的理解与信任。
3.早恋。中学生一般尚未成年,我们把中学生这种未成人 时的恋爱称为早恋。中学时代,特别是高中生,正值青春 发育期,而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟 与性心理相对幼稚的矛盾。
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11
常见问题
5.抑郁心理:抑郁心理是中学生较常见的 一种心理失调症,是中学生感到无力应付 外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑 郁情绪状态下的中学生,经常生活在焦虑 的心境中,他们内心孤独却不愿向同学、 老师和家长倾诉。
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常见问题
6、孤僻心理:主要表现是喜欢独处,实属 单飞的雁,不愿与他人接触,沉默寡言, 内心产生压抑、苦闷。这种心理往往严重 影响了同学之间、师生之间以及学生和家 长之间的正常交流,造成彼此之间的心理 隔膜,影响人际交往,往往使学生陷入孤 独无助的境地。
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常见问题
8、恐惧心理:是指对某种特定对象或境遇 产生了强烈、非理性的害怕。而实际上 这 类引起害怕的对象或境遇,一般并不导致 危险或威胁。对某一特定事物或现象的特 殊害怕,是中学生最为普遍的恐惧心理。
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常见问题
9.易怒心理:所谓易怒就是指容易冲动、 急躁,爱发脾气,喜怒无常,报复性强, 常有干危险、愚蠢事的冲动,事后冷静下 来又后悔。现实生活中,有些中小学生常 常会出现这样一种情况,本来只是一些鸡 毛蒜皮的小事,在别人看来不以为然,而 他却犯颜动怒,火冒三丈。
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常见问题
3.自私狭隘心理:表现为心胸狭窄,自私 自利,常为一点小事而斤斤计较,把个人 利益看得过重,经常感到委屈,吃亏而郁 郁不乐,具有较强的报复心理。
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常见问题
4.自卑心理:自卑心理是指学生由于各种 原因对自己的品质、智力、能力等感到怀 疑并做出过低评价所产生的心理感受。自 卑心理一旦形成并得到发展,就会对人的 心理过程和个性心理产生日益显著的消极 影响,特别是中学生尚处于心理发展不稳 定的年龄阶段,自我否定意识更容易引起 情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变 化,严重影响其学习和生活。
面对这类问题,我们应该教育青少年,青春期的困惑—— 与异性交往,要健康,有所自我控制。这样的话,异性之 间的交往会带给双方很大的好处。比如思维互补、能力互 补、性格互补、互相激励。
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5
(四)挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的,有学习方面的、人际关系方面 的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客 观因素、社会环境因素以及个人主观因素。
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常见问题
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7
常见问题
1.依赖心理:当前,独生子女学生越来越 多,日益成为在校生的主体。他们有的在 “糖水”里长大,从小受到父母的百般呵 护、溺爱、娇宠,好比温室里的花朵,缺 少独立意识,什么事情都要依赖家长。
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8
常见问题
2.自负心理:主要是由于父母的过分溺爱 和娇宠,独生子女成为整个家庭的轴心 , 总认为自己比别人强,总想事事占先抢头, 容不得别人超过自己,认识不到“山外青 山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一 旦遭遇挫折失败,受到委屈,往往意志脆 弱,承受力差,痛苦不能自拔,甚至走上 绝路。
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实 一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点,心理健康的 标志是:身体、智力、情绪十分协调,人际关系良好,能 适应环境,有幸福感,在学习、工作中能充分发挥自己的 能力,过着有效率的生活。
心理健康水平的标准,有以下十项:心理活动强度、心理 活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、 心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。
3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生 一个温暖的归属港湾,专制式的家庭中父母与其子女之间 不能进行正常的沟通,造成儿童孤僻、专横性格。家庭的 种种伤痕,会给中学生造成不同程度的心理伤害。
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4
(三)青春期心理问题
1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表 现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体,可以说 封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
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常见问题
13、厌学心理:中学生学习负担过重,学 习的心理压力越来越大,面对升学难,就 业难,出路窄的现象,深感前途渺茫,为 此,造成精神上的萎靡不振,从而导致食 欲不振,失眠,神经衰弱,记忆力下降, 思维迟缓,害怕考试等等。
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常见问题
7.焦虑异常心理:焦虑心理是一种以担心、 紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪 状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将 发生时,通常都会产生焦虑反应,这种焦 虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。 然而,焦虑的程度过于严重时,就变成了 惧怕,人的主观感觉就变得紧张不安,易 产生不愉快预感。
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常见问题
10、逆反心理:一些学生对外界的刺激常 产生与常态相背的心理反应,与他人交往 采取不合作的对抗态度,对老师、家长的 教育感到厌烦甚至顶撞。
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常见问题
11.嫉妒心理:这是一种恐惧或担心他人 优于自己的心理状态。这种心态重点中学 的学生尤为明显。
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常见问题
12.猜疑强迫心理:表现是遇事多疑、疑心 太重。这类同学不能与同学正常交往、和 睦相处,久而久之,造成情绪上的不稳定, 意志消沉,缺乏自尊自信等。
中学生心理健康主题班会
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种类
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(一)学习类问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主 要部分,其问题有:
1.学生学习的心理压力越来越大,造成精神上的 萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、 记忆效果下降、思维迟缓等。
2.厌学是学习活动中比较突出的问题,不仅是学 习成绩差的同学不愿意学习,一些成绩较好的同 学也出现厌学情绪。 大多是因为作业多、上课拖 堂等……
3.考试焦虑,特别是遇到较为重要的考试时焦虑 更为严重。
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3ห้องสมุดไป่ตู้
(二)人际关系问题
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下 几个方面:
1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、 不信任而使学生产生的对抗心理,以及教师的认知偏差等 情况给学生造成的压抑心理,攻击行为等问题。
2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支 持外,也希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同 学、朋友的理解与信任。