灵敏协调性及核心素质练习教学设计

灵敏协调性及核心素质练习

教学设计

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灵敏协调及核心素质练习

教学设计

---授课教师：李淮北

一、教学背景：

以往的体育教学只注重教学大纲中所规定的学习内容，且长时间不变的教学模式，忽视学生兴趣、爱好的培养；以“填鸭式”的体育教学，使得体育课枯燥无味，从而使学生的积极性和主动性受到严重影响；最主要的是在体育课中，学生的拓展练习都被“扼杀”。鉴于体育教学中存在的此种情况，再结合体育教育专业班的实际情况，我将采取形式多样的练习、新颖的器械，从而丰富课程资源，培养学生学习的主动性、创新性，提高学生研究问题、解决问题的能力，也使体育文化得到更好的发展。

二、指导思想：

以“健康第一”为最高原则，依据体育教育专业教育目标，对体育资源的开发和利用，再结合我校的具体实际情况，将娱乐性、健身性、趣味性、创新性为一体的体育训练应用到体育教学中，树立学生的主体性教学主线，充分发挥学生的主体作用以及学生创新拓展练习。

三、教学内容：

灵敏协调性及核心素质练习、老鹰捉小鸡（游戏）。

四、教材分析：

本次课我所选的教学内容为灵敏协调性及核心体能训练，这二个内容都是体育教育专业教学大纲规定教材内容。

协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当、平衡稳定且有韵律性。在体能训练中，协调性训练是最困难的，因为影响协调性除了遗传、学生心里个性外，还有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速度耐力关系、身体重力平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩、甚至还有柔软度等。灵敏、协调两者是交叉的，不是包含的关系。

核心体能训练，“核心”是指腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，是指人体的中间环节，该环节包括29块肌肉，这些肌肉可分为局部稳定肌和整体原动肌，在人体运动中起到稳定传导力量、发力减力等作用。另对于人体移动过程中保持平衡具有重要意义。

灵敏协调性及核心体能的练习，对我们体育教育专业的学生具有非常重要意义：所有球类运动，体操、健美操等项目，对灵敏、协调性的要求都很高。而

“核心”处的锻炼价值更大，因为所有的力的传导、动作平衡都是核心处在起作用。

本次课的教学重点：综合发展灵敏协调等能力以及核心体能的锻炼。

难点：引导学生创新拓展练习。

五、学情分析：

本次课的主体为11级体育班，本班是小学体育教育专业班，学生进校二年多，大多学生来自农村，训练都很刻苦、身体素质提高的很快。但是，他们初中时几乎都没有经过系统的训练，身体素质对于体育技术要求相差还很远，尤其是灵敏协调性，必须经过长时间的练习才能有所提高。而作为身体核心腰腹部的练习，对于11级体育班学生身体素质全面的提高尤为重要。另，11级体育班的学生都处于身体发育的定型期，灵敏、协调素质的增长速度较快，用正确的训练方法更有助于其的发展。因此，我根据学生的实际情况，来安排本节课的内容。

六、教学目标：

1、认知目标：初步了解素质练习的正确概念。逐步形成终身体育的意识。

2、技能目标：指导学生掌握发展灵敏协调性及核心素质的基本锻炼方

法，使之能够较科学地进行灵敏协调性及核心素质练习。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和团结互助合作的意识。

七、课的构思：

为了更好的完成教学目标，我的设想如下：

1、使学生了解灵敏协调素质的锻炼价值。在准备部分主要采用游戏的形式，让学生了解到灵敏协调素质练习的锻炼价值，热身运动用游戏“老鹰捉小鸡”来做，激发学生积极参与的热情。

2、体现学生的主体性。用语言法、观察法、练习法、讲解示范法等多种教学方法进行课的教学，使学生在快乐中练习、在练习中理解、发挥和创造。

3、增强显示的竞争意识。学生分组练习，让学生的运动能力得到充分的展示，在学生创新拓展练习中，来发展学生不甘落后、积极进取的精神，增强学生的竞争意识。

八、预计的效果：

（1）通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，课堂气氛活跃，师生之间情感融洽。

（2）预计每一位学生在各组练习中都能有5--6次练习机会，并能学会用运于实际锻炼中。

（3）预计通过游戏法教学能激发学生的学习热情，体验体育运动带来的快乐。

（4）预计的练习密度在50%---60%，平均心率达120---140次/分，最大心率160次/分。

灵敏协调性及核心素质练习教案

1、向老师问好。

2、认真听上课目标及内容。

3、明确本课的内容。

4、见习生随堂见习。

5、组织形式：如图一

要求：“三背”背风、背光、背干扰。学生站队快、静、齐。

1、学生认真听讲，记住练

习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：

3、组织：如图

2

3 4

5

1

要求：学生精神饱满，积极练习，达到热身的目的；体会灵敏、协调性的重要性。

1、学生认真听讲，明确练

习要求，并积极认真地

进行有序的练习。

2、组织：二路纵队（如图）

要求：学生认真练习、及时纠正错误。

1、学生分组认真讨论、

实地演练、互助互学、

共同完成。

2、两组各完成创新拓展

练习

3、组织：分二组

组一

组二

要求：学生能在教师的指导下完成创新拓展训练。

1、认真听教师讲解动作要

领，明确动作方法及要

领。

2、分5组练习，未练习的

同学在旁给同学加油。

3、全体积极参与，认真练习

4、组织：如图