人体主要肌肉构造、位置及功能

• 起于胸腰筋膜（与竖脊 起于胸腰筋膜（ 胸腰筋膜 肌同）髂嵴、 肌同）髂嵴、腹股沟韧 带外侧2/3 带外侧2/3 • 止于下3肋及白线。其 止于下 肋及白线 白线。 腱膜参与腹直肌鞘前壁 后层、 后层、后壁前层的组成 • 作用：除了下固定时， 作用：除了下固定时， 一侧使脊柱向同侧屈和 同侧回旋， 同侧回旋，其他与腹外 斜肌同
• 起于上8肋骨外侧 起于上 肋骨外侧 面 • 止于肩胛骨内侧 止于肩胛骨内侧 缘和下角前面 • 作用：近固定时， 作用：近固定时， 肩胛骨前伸 前伸， 使肩胛骨前伸， 下部纤维使肩胛 下降和上回旋， 骨下降和上回旋， 远固定， 远固定，提肋助 吸气
前锯肌
腹直肌
• 起于耻骨上缘 起于耻骨上缘 • 止于第5~7肋软骨前面和 止于第5~7肋软骨前面和 肋软骨前面 胸骨剑突 • 作用：腹直肌有较大的 作用： 生理横断面，杠杆臂较 生理横断面，杠杆臂较 有较大的肌力， 长，有较大的肌力，是 脊柱强有力的屈肌 屈肌。 脊柱强有力的屈肌。上 固定使骨盆后倾， 固定使骨盆后倾，下固 定一侧使脊柱向同侧屈 两侧向前屈， 两侧向前屈，助呼气
肱三头肌
• 长头起于肩胛骨盂下 长头起于肩胛骨盂下 起于肩胛骨 结节、外侧头起于肱 结节、外侧头起于肱 骨体后面桡神经沟外 骨体后面桡神经沟外 上方、 上方、内侧头起于桡 神经沟内下方 神经沟内下方 • 止于尺骨鹰嘴 止于尺骨鹰嘴 尺骨鹰嘴 • 作用：使上臂和前臂 作用： 伸 肩、肘关节伸
肱肌
• 起Hale Waihona Puke Baidu肱骨体 下半部 • 止于尺骨粗 止于尺骨粗 隆和冠突 • 作用：使前 作用： 臂屈 是肘 关节负荷最 大的屈肌 • 肘关节屈
• 起于坐骨结节 起于坐骨结节 • 半腱肌止于胫骨粗隆内 半腱肌止于胫骨粗隆内 止于胫骨粗隆 侧面，半膜肌止于 止于胫骨 侧面，半膜肌止于胫骨 内侧髁内侧面 内侧髁内侧面 • 作用：近固定时，使大 作用：近固定时， 腿伸和小腿屈和内旋， 腿伸和小腿屈和内旋， 远固定时， 远固定时，使膝关节屈 • 使髋关节伸，膝关节屈 髋关节伸， 和内旋
竖脊肌
胸大肌
• 起于锁骨内侧半、胸骨 起于锁骨内侧半 锁骨内侧半、 肋骨前面及 和上6肋骨前面及腹直 肌鞘前壁上部 • 止于肱骨大结节嵴 止于肱骨大结节嵴 • 作用：近固定，使上臂 作用：近固定， 屈和内收和内旋， 屈和内收和内旋，远固 拉躯干向上臂靠拢， 定，拉躯干向上臂靠拢， 可提肋骨助吸气 可提肋骨助吸气
髂腰肌
臀大肌
• 起于髂骨翼外面及骶、 起于髂骨翼外面及骶 髂骨翼外面及 尾骨背面 尾骨背面 • 止于臀肌粗隆和髂胫 止于臀肌粗隆和 臀肌粗隆 束 • 作用：使大腿（髋关 作用：使大腿（ 伸和外旋， 节）伸和外旋，上部 使大腿外展， 使大腿外展，下部使 大腿内收 远固定双 侧骨盆后倾 单侧骨 盆转向对侧
背阔肌
• 起于下6胸椎、全 起于下 胸椎、 部腰椎棘突、 部腰椎棘突、骶正 中嵴、髂嵴后部及 中嵴、髂嵴后部及 下3肋骨外侧面 • 止于肱骨小结节嵴 止于肱骨小结节嵴 （胸大肌止于肱骨 大结节嵴） 大结节嵴） • 作用：近固定，使 作用：近固定， 上臂伸内收和内旋， 上臂伸内收和内旋， 远固定， 远固定，拉躯干向 上并协助吸气 上并协助吸气
小 腿 三 头 肌
• 腓肠肌内、外侧 腓肠肌内 分别起于股骨 头分别起于股骨 内、外上髁，比 外上髁， 起于胫骨 目鱼肌起于 目鱼肌起于胫骨 和腓骨后上部 • 止于跟结节 止于跟结节 • 作用：近固定时， 作用：近固定时， 足跖屈， 使足跖屈，远固 拉大腿向后， 定，拉大腿向后， 协助伸膝， 协助伸膝，维持 人体直立的功能
斜方肌
• 起于枕骨隆凸、项韧带和 起于枕骨隆凸、项韧带和 枕骨隆凸 全部胸椎棘突 • 止于锁骨外1/3、肩峰和 止于锁骨外1/3、肩峰和 锁骨外1/3 肩胛冈（ 三角肌的 肩胛冈（与三角肌的起点 相似） 相似） • 作用：上部使肩胛骨上提 作用：上部使肩胛骨 肩胛骨上提 上回旋和后缩， 上回旋和后缩，下部使肩 胛骨下降上回旋和后缩， 上回旋和后缩 胛骨下降上回旋和后缩， 中部使肩胛骨后缩。 中部使肩胛骨后缩。远固 定，单侧使头向同侧屈和 单侧使头向同侧屈和 同侧屈 对侧回旋， 对侧回旋，双侧使脊柱伸
• 起于下2颈椎和上4胸 起于下 颈椎和 椎的棘突 • 止于肩胛骨内侧缘 止于肩胛骨内侧缘 与前锯肌同） （与前锯肌同） • 作用：近固定，使肩 作用：近固定， 胛骨上提后缩和下回 胛骨上提后缩和下回 远固定， 旋，远固定，两侧使 脊柱伸
菱形肌
肩胛提肌
• 起于上4颈椎横突 起于上 • 止于肩胛骨上角 止于肩胛骨上角 • 作用：近固定，使 作用：近固定， 肩胛骨上提和下回 肩胛骨上提和下回 远固定， 旋，远固定，一侧 收缩使头和脊柱向 同侧屈和同侧回旋 同侧回旋， 同侧屈和同侧回旋， 两侧使脊柱颈段伸
肱二头肌
• 长头起于肩胛骨盂上结 长头起于肩胛骨盂上结 短头起于肩胛骨喙 节，短头起于肩胛骨喙 突 • 止于桡骨粗隆和前臂筋 止于桡骨粗隆 桡骨粗隆和前臂筋 膜 • 作用：肱二头肌跨过肩 作用： 关节、 关节、肘关节和桡尺近 侧关节，使上臂屈和前 侧关节， 臂在内旋的情况下， 臂在内旋的情况下，在 桡尺关节处外旋 • 使肩、肘关节屈
• 髂肌起于髂窝，腰大肌起 髂肌起于髂窝 腰大肌起 起于髂窝， 12胸椎和第1~5腰椎体 胸椎和第1~5腰椎 于第12胸椎和第1~5腰椎体 侧面和横突 • 止于股骨小转子 止于股骨小转子 • 作用：是块强有力的肌肉 作用： 使大腿屈和外旋（ 使大腿屈和外旋（即髋关 节屈和外旋） 节屈和外旋）远固定双侧 收缩使脊柱前屈和骨盆前 收缩使脊柱前屈和骨盆前 倾 单侧使脊柱同侧屈和 同侧旋转
腹外斜肌（叉腰） 腹外斜肌（叉腰）
• 起于下8肋骨外侧面 起于下 前锯肌相反） （前锯肌相反） • 止于髂嵴、耻骨结节和 止于髂嵴 耻骨结节和 髂嵴、 白线（ 白线（胸骨剑突与耻骨 联合之间的连线） 联合之间的连线）其腱 膜参与腹直肌鞘前壁 腹直肌鞘前壁的 膜参与腹直肌鞘前壁的 组成。 组成。 • 作用：上固定，两侧时 作用：上固定， 骨盆后倾，下固定， 骨盆后倾，下固定，一 侧使脊柱向同侧屈， 侧使脊柱向同侧屈，对 侧回旋（与斜方肌相同） 侧回旋（与斜方肌相同） 两侧使脊柱屈并助呼气 两侧使脊柱屈并助呼气
股二头肌
• 长头起于坐骨结节， 长头起于坐骨结节， 起于坐骨结节 短头起于股骨粗线 短头起于股骨粗线 外侧唇下半部 • 止于腓骨头 止于腓骨头 • 作用：长头使大腿 作用： 髋关节） （髋关节）伸，小 膝关节） 腿（膝关节）屈和 外旋， 外旋，远固定使膝 关节屈
坐骨结节
股二头肌短头
半腱肌和半膜肌
三角肌
• 起于锁骨外侧半、 起于锁骨外侧半、 锁骨外侧半 肩峰和 肩峰和肩胛冈 • 止于肱骨体三角 止于肱骨体三角 肌粗隆 • 作用：前部纤维 作用： 收缩使上臂屈、 收缩使上臂屈、 水平屈和内旋， 水平屈和内旋， 后部纤维使上臂 伸水平伸和外旋， 伸水平伸和外旋， 中部或整块使肩 中部或整块使肩 关节外展
股四头肌
• 股直肌起于髂前下棘， 肌起于髂前下棘 髂前下棘， 肌起于股骨体前 股中肌起于股骨体前 股外（ 面，股外（内）侧肌 起于股骨粗线外 股骨粗线外（ 起于股骨粗线外（内） 侧唇 • 止于胫骨粗隆 止于胫骨粗隆 • 作用：近固定时使小 作用： 腿伸， 腿伸，股直肌使大腿 远固定使膝关节 屈，远固定使膝关节 伸
• 起于骶骨背面（臀大肌一样） 起于骶骨背面（臀大肌一样） 骶骨背面 髂嵴后部、腰椎棘突（ 髂嵴后部、腰椎棘突（与背 阔肌一样） 阔肌一样）和胸腰筋膜 • 止于颈、胸椎的棘突和横突 止于颈 胸椎的棘突和横突 颞骨乳突和 颞骨乳突和肋角 • 作用：下固定，一侧收缩使 作用：下固定， 脊柱向同侧屈 两侧收缩， 同侧屈， 脊柱向同侧屈，两侧收缩， 使头和脊柱伸，协助吸气 使头和脊柱伸，协助吸气 同背阔肌） （同背阔肌）
腹内斜肌
腹 横 肌
• 起于下6肋骨内面、 起于下 肋骨内面、 胸腰筋膜、 胸腰筋膜、髂嵴 和腹股沟韧带外 侧 （与腹内斜肌 同) • 止于白线。其腱 止于白线 白线。 膜参与腹直肌鞘 后壁后层的组成。 后壁后层的组成。 • 作用：维持腹压 作用：
胸锁乳突肌
• 起于胸骨柄和锁骨胸 起于胸骨柄 胸骨柄和 骨端 • 止于颞骨乳突肌 止于颞骨乳突肌 • 作用：下固定，一侧 作用：下固定， 收缩， 收缩，使头向对侧偏 转，两侧收缩使头屈 或伸，上固定助吸气 或伸，上固定助吸气