“阳光成长”心理健康教育主题班会
“阳光心态-快乐成长”心理健康主题班会精选全文
可编辑修改精选全文完整版“阳光心态，快乐成长”心理健康主题班会活动目的：1.让学生拥有积极健康的心态，适应紧张而忙碌的学习。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3.让学生理解家长的心理，能与父母真情沟通，活动过程:一、导入二、同学们说出自己的烦恼与苦闷。
（同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。
)三、老师总结：听了各位的心声，我理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。
求学的路真是不容易。
有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。
现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1.压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2.厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题。
不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3.人际冲突心理。
包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。
主要表现： (1)曲解同学、心理不平衡； (2)不主动理解人，却渴望理解万岁；(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张。
其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。
成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
四、谈谈积极的心态大家说一下，积极的心态有哪些？要想要想成功，首先要有积极的心态。
积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。
没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。
没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。
阳光心理健康成长班会教案(6篇)
阳光心理健康成长班会教案（6篇）阳光心理健康成长班会教案（1）活动目标1.认识心情和人面部表情的关系，理解微笑的魅力。
2.学习掌握自我的心情，能够关注他人的心情，用微笑感染他人。
3.萌发幼儿关怀他人，愿为好伴计带来欢快的完善情感。
活动预备：多媒体课件一套，绘画材料若干。
教学重点：认识心情和人面部表情的关系，理解微笑有让人好看和被人喜爱的魅力，学会关注他人的心情，萌发幼儿关怀他人，愿为好伴计带来欢快的完善情感。
教学难点：幼儿能真正理解微笑的实际好处，在不开心、不高兴的时候学会调整自我的心情和心情，学会用微笑感染别人。
教学流程：看“微笑”一听“微笑”一谈“微笑”DD创“微笑”DD表述“微笑”。
活动过程一、看“微笑”1.师：小伴计们好！听到你们的回答，我的心情已写在脸上，请小伴计看我的表情，能看出我此时的心情吗对，我很欢快，所以我把微笑送给你们。
请收下吧。
老师先请小伴计观赏一个幻灯片，(播放笑脸课件，由很多幼儿笑脸制作而成)2.组织幼儿争论观看短片后的感受。
师：你们观察了什么师：你们看了笑脸心里感觉怎样样(很舒适、欢快)师：微笑能告知别人“我喜爱你，很开心见到你，使我欢快的是你…，所以人们看到微笑的表情会很欢快。
二、听“微笑”、谈微笑1、师：微笑不仅仅使人欢快，并且微笑的人也是很美的，请小伴计观赏诗歌《微笑》幼儿观赏配乐诗朗诵《微笑》微笑微笑是开在脸上的花朵，微笑是挂在嘴上的蜜糖。
微笑比糖更甜，微笑比花更香。
当微笑写在脸上，脸就显得共性好看，当微笑藏在心底，心里就布满了高兴，2、提问：a，诗歌里是怎样说微笑的b，为什么说微笑是花园里的花朵微笑是挂在嘴上的蜜糖引领幼儿争论：由于微笑的脸让人看了感觉共性好看;并且心里感觉非常甜美，布满了高兴。
3、你们喜爱这首诗歌吗请小伴计跟着录音朗诵一遍。
(再次播放微笑课件)4、争论：生活中你在哪儿见到过这样好看的微笑呢引领幼儿联系生活实际体会微笑的作用。
小结：常常带着微笑的人，处处都会受到欢迎。
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
阳光心理,健康成长主题班会
阳光心理,健康成长主题班会阳光心理，健康成长咱都知道，人这一辈子啊，就像在一条长长的路上走着。
这心里的状态呢，就好比路上的天气。
阳光心理，那就像是一路上都是大晴天，干啥都带劲，看啥都美；要是心里阴沉沉的，就像路上一直是阴天，甚至是暴风雨天，那可太难受了。
这健康成长啊，和阳光心理那是分不开的。
咱先说说啥是阳光心理。
就好比是一朵花，阳光心理的人呢，就像那朝着太阳开得特别灿烂的花朵。
不管周围有没有人欣赏，它都自己开得好好的。
这种人啊，遇到好事了，能高兴得像个孩子，笑个不停。
可要是碰到不好的事儿了，也不会一下子就蔫儿了。
就像那花，偶尔下点雨，它就把雨水当成是滋润自己的东西，雨过天晴后开得更艳。
我给你们讲个事儿啊。
我有个朋友，在公司里遇到了特别不公平的待遇。
他的方案明明特别好，可是领导就是不采用，反而用了一个特别差劲的方案。
要是换了心里不阳光的人，估计得气得跳脚，然后怨天尤人，觉得全世界都对不起自己。
可我这朋友呢，他就想啊，这可能是领导有别的考虑，虽然自己的方案没被采用，但这也说明自己还有进步的空间啊。
他不但没有生气，还去和领导好好沟通，最后领导都特别佩服他的心态。
这就是阳光心理，遇到挫折的时候，不把它当成是过不去的坎儿，而是当成是让自己变得更强的机会。
那这阳光心理对健康成长有多重要呢？健康成长可不光是身体长高长壮了，心里也得茁壮成长啊。
要是心里总是充满了负面情绪，就像一颗树总是长在阴暗的角落里，得不到阳光的照射，时间长了，肯定长不好啊。
一个有阳光心理的孩子，在学习上遇到难题了，不会轻易放弃。
他会觉得这难题就像游戏里的小怪兽，打败了它就能升级了。
这样的孩子，会越来越自信，越来越勇敢。
再看看那些没有阳光心理的人。
他们就像在黑暗里摸索的人，很容易就迷失方向。
我见过有些孩子，因为一次考试没考好，就觉得自己什么都不行了，整天垂头丧气的。
这就像一艘船，刚一出海就遇到了一点小风浪，就觉得自己要翻船了，直接就放弃了航行。
阳光心理健康班会教案阳光成长心理健康班会教案(6篇)
阳光心理健康班会教案阳光成长心理健康班会教案(6篇)精选阳光心理安康班会教案(推举)一母亲的慈祥母亲很忙，几乎很少有时间来陪我，我每每看到别人家的孩子，每天有人接送上下学，可是母亲非要我单独一人上学下学，我心里恨母亲，很母亲不近人情。
有一次，母亲很早出门，只留下我一个人，我起床后发觉，家里什么吃的也没有，莫非母亲是要我饿着肚子上学吗？我翻箱倒柜的查找吃的，我掀开锅盖，却发觉，锅里早已为我预备了热乎乎的饺子，母亲知道我最喜爱吃饺子了，今日莫非是母亲在半夜里把饺子包好了的？后来我想起来，我在半夜时，隐模糊约的听到厨房里有声响，现在最终明白了，原来，母亲今日一大早，要到地里去收麦子，怕我饿着，就在半夜为我包了饺子，出门前，包饺子煮了，放在锅里。
我吃这儿母亲包的饺子，觉得特殊的好吃，饺子馅是用新奇的肉剁成，还特意放了韭菜，特殊的香，这一个个的饺子融入了母亲对我多少的爱呀！每一次，我放学回家，肚子饿了的时候，母亲都会在锅里给我预备吃的，有时候的烤番薯，有时候是玉米，有时候是我喜爱吃的馒头，就这样，我每天吃着母亲为我预备的长大了，长大成现在的我，十多年来，是母亲的点点滴滴的爱，铺就了我成长的路，这一路上满满的事母亲爱的阳光。
教师的关心有人说，教师就像自己的再生父母，一日为师，终生为父，教师就像一支蜡烛，照亮我成长的路，教师也像一盏指路的明灯，时刻提示着我。
刚进初中时，我的学习态度很不端正，做作业时候，总是拖拖拉拉，每次总要等到教师来催交作业时，我才匆忙的写好，为此，我也受到教师的严峻批判。
有一次，上课我流鼻血了科学教师让我去班主任的办公室，等我走到办公室的时候，观察班主任在批改我们的作业，当班主任观察我的时候鼻子上流鼻血的时候，赶忙走了过来问我怎么了，我跟教师说了事情的经过，教师就让我头往后靠，然后，从抽屉里面把棉花拿出来，塞住我的鼻子，防止血流出来。
瞬间我感觉到了教师的关心。
记得还有一次，运动会上我跑四百米的时候，当我上跑道的时候，我的心里特别的忐忑，生怕自己跑不好反而被同学们称赞，过了一会儿，教师说“各就各位，预备”只听见一声枪响，我也随之跑了起来，同学们都为我加油鼓舞，立刻我就鼓起了信念，可是随着跑步速度的增快，脚步也随之不稳定，突然“啊”的一声，我摔倒了，教师观察我摔倒了就立即跑了过来，问我“有没有伤到哪里”，并背我起来，把我背到教室里面，放到座位上并说“坐在座位上好好养伤”。
阳光心理健康成长主题班会教案【7篇】
阳光心理健康成长主题班会教案【7篇】阳光心理健康成长主题班会教案【7篇】作为一名教师，工作时通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么你有了解过教案吗?以下是准备的阳光心理健康成长主题班会教案，欢迎借鉴参考。
阳光心理健康成长主题班会教案（精选篇1）教学目标：每个孩子从出生开始，就好比是一个小天使的降临。
往往在幼儿园时期的孩子，在心里上都会出现适当的问题发生。
通过做一个快乐小天使的活动安排，相信对于测试孩子们的心里健康状态以及开导学生学习的问题上，都是有所帮助的。
教学准备：准备三张脸谱，上面可以分别画上笑脸，哭脸和正常表情作为本次教学的依据。
另外按照幼儿园上课学生的个数，进行快乐小天使头饰的制作，对于心理辅导有很大的帮助。
教学过程：1、老师可以将三张脸谱贴在黑板上，让孩子们自己站在脸谱的前面，相信绝大多数孩子都会选择笑脸的。
如果在战队期间发现了有孩子站在了哭脸前面，就是证明这些是需要进行心理开导的小朋友。
2、老师可以让这些学生将内心不开心的事情说出来，大多数的情况都是因为父母说自己了，造成内心的自尊心受损或者是和其他的小朋友闹矛盾所以不开心，此时老师可以通过心理疏导的方式，来解开每一位学生心里面的苦恼问题。
3、比如老师可以让选择笑脸的小朋友们来开解不开心的孩子，或者是请孩子的父母到教室当中来，将所面临的问题当面解开，避免让学生从小就有心理负担，这对于每一位孩子的健康成长都是没有帮助的。
4、最后老师可以将准备好的小天使头饰放在大家的头上，告诉大家要做一个快乐的人，对于出现的问题要善于解决，不要埋藏在心里面令自己不开心。
结束：最后老师衷心的祝愿每一位学生都是快乐的天使，可以每天都在阳光下生活和学习。
阳光心理健康成长主题班会教案（精选篇2）【设计背景】从心理学角度来看，良好的学习习惯会对学生的全面发展产生深刻的影响。
有助于学生最大限度地发挥“下意识”的作用，使人在不知不觉中获得事半功倍的效果。
阳光心理健康成长班会教案
阳光心理健康成长班会教案阳光心理健康成长班会教案（通用10篇）作为一位杰出的老师，往往需要进行教案编写工作，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
那么应当如何写教案呢？以下是小编收集整理的阳光心理健康成长班会教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
阳光心理健康成长班会教案篇1一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：(一)、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害。
阳光心理健康成长教案高二下学期心理健康教育主题班会
【主题班会】阳光心理，健康成长✦教学目标✦1、学生通过班会课，知道什么是阳光心理。
2、通过本节教学，知道影响阳光心理的因素有哪些？3、学会如何保持阳光心理。
✦教学重难点✦如何保持阳光心理。
✦教学过程✦一、谈话导入同学们，请问我们的生命只有几次？学生回答只有一次。
师：对，我们的生命只有一次，所以我们要珍惜生命。
而阳光是我们生命的营养，没有了阳光，我们就失去了光明和希望。
我们的生命需要阳光的沐浴，这节课老师就带领大家一起学习一下如何拥有阳光心理，让我们健康成长的一些知识。
1. 出示ppt，讲述什么叫做阳光心理？阳光心理是一种积极向上的心理，它像阳光一样给人带来光明和希望，它使我们以一种豁达的心态去看待不如意的事情，使我们不再纠结于过去的错误和痛苦，更加关注未来的希望与美好，使我们能够健康成长！同学们了解了什么叫阳光心理之后，那能不能想一些词语来表达一下？2. 同桌讨论形容阳光心理的词语有哪些？3. 学生回答，师生共同讨论。
4.老师提示阳光心理有快乐、放松、满意、振奋、宁静，舒适，满足，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，亲切，爽快，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪······5.除了阳光心理，我们还认识了负面心理。
6.师生讨论，认识负面心理，例如：无助，寂寞，失落，伤感，迷茫，烦躁，失望，遗憾，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，气馁，愤怒，憎恨，自卑，无力感······7.通过区分阳光心理和负面心理，邀请学生上台完成分类小游戏!对于有异议的要及时讲解。
师：同学们，我们认识了阳光心理和负面心理，那同学们觉得影响这些心理的因素有哪些呢？1. 小组讨论，并回答自己的想法。
2. 老师总结影响我们眼光心理的因素有：（1）身体方面的因素如：先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病变等。
培育阳光心里,护航健康成长主题班会
培育阳光心里,护航健康成长主题班会示例文章篇一：《培育阳光心里，护航健康成长主题班会》嗨，同学们！今天咱们这个班会可特别了，主题是“培育阳光心里，护航健康成长”。
我觉得这个主题就像一束超级亮的光，照进咱们的小世界。
咱们先来说说啥是阳光心理呢？我觉得呀，就像是大晴天里的小太阳，总是开开心心的。
我给大家讲个我邻居小明的事儿。
小明以前可胆小了，每次上课老师提问，他就把头低得低低的，生怕老师叫到他。
有一次，咱们班组织小组活动，要大家一起讨论然后上台发言。
我们组里的小伙伴都可积极了，就小明不说话。
我就问他：“小明，你咋啦？你也说说你的想法呗。
”小明小声地说：“我怕我说错了，大家笑话我。
”我当时就想，这可不行啊。
我就跟他说：“小明，你看咱们这小组就像一个小家庭，大家都希望你能把心里的想法说出来，就算错了也没关系呀，就像走在路上不小心摔了一跤，爬起来就好啦。
”后来呀，我们小组的人都鼓励他，慢慢地，小明开始说话了。
他发现他说的话有时候还特别有道理呢。
从那以后，小明变得可开朗了，就像一朵原本低着头的小花，突然抬起头来迎着太阳盛开了。
这就是有阳光心理的开始呀，不再害怕犯错，相信自己能做好。
那我们怎么才能有阳光心理呢？我想啊，就像种小树苗一样，得给它浇水、施肥、晒太阳。
我们的心里也需要这些东西。
比如说，我们每天和小伙伴们开开心心地玩耍，这就像是给心里晒了太阳。
还有，当我们遇到困难的时候，像做数学题怎么也做不出来，这时候要是有小伙伴或者老师来给我们讲讲，就像给小树苗浇了水。
我记得有一次我考得可差了，我当时就觉得自己特别笨，心里就像有一团乌云。
我坐在座位上，低着头，眼泪都在眼眶里打转。
这时候我的好朋友小红过来了，她对我说：“你可别灰心呀，这一次没考好不代表什么，就像跑步的时候不小心绊倒了一次，下次咱们再跑快点就好啦。
”我听了她的话，心里觉得暖暖的，那团乌云好像一下子就散开了。
我就想，是呀，我不能因为这一次就否定自己。
再说说咱们在学校里的事儿。
“阳光心理,健康成长”主题班会教案
“阳光心理，健康成长”主题班会教案一、班会背景与目的在快节奏的学习生活中，学生的心理健康状况日益受到关注。
为了引导学生建立积极向上的心态，学会自我调节和管理情绪，促进身心健康成长，特举办本次“阳光心理，健康成长”主题班会。
本次班会的目的是：1. 普及心理健康知识：让学生了解心理健康的重要性及基本概念。
2. 提升情绪管理能力：教授学生有效的情绪调节和应对方法。
3. 培养积极心态：鼓励学生树立乐观、自信、坚韧的心理品质。
4. 建立心理支持系统：增进同学间的相互理解和支持，构建班级心理支持系统。
二、班会准备1. 资料收集：准备关于心理健康、情绪管理的文章、视频、图片等资料。
2. 制作PPT：结合收集的资料，设计生动有趣的PPT课件。
3. 设计互动环节：如小组讨论、角色扮演、心理小测试等。
4. 布置会场：营造温馨、舒适的班会氛围，便于学生放松心情。
三、班会流程1. 开场白（班主任或班长）简短介绍班会主题，强调心理健康对成长的重要性，激发学生的参与热情。
2. PPT展示与讲解心理健康的定义与重要性：简要介绍心理健康的概念及其对个人成长的影响。
情绪的认识与管理：讲解情绪的种类、产生原因及有效的调节方法。
积极心态的培养：分享如何树立乐观、自信、坚韧的心理品质，面对困难和挑战。
3. 视频播放或案例分享播放一段关于心理健康或情绪管理的视频，或邀请同学分享自己的经历和感受，增强共鸣。
4. 互动环节小组讨论：将学生分成小组，围绕“如何保持阳光心态”、“面对压力时如何调节情绪”等话题进行讨论，并派代表分享讨论结果。
心理小测试：设计一些简单的心理测试题目，让学生在轻松愉快的氛围中了解自己的心理状况。
角色扮演：模拟生活中遇到的心理困扰场景，让学生扮演不同角色，体验情绪调节的过程。
5. 心理调适技巧教学教授学生几种实用的心理调适技巧，如深呼吸、放松训练、积极自我暗示等，并引导学生现场练习。
6. 建立心理支持系统鼓励学生相互关心、支持，建立班级心理支持小组或朋辈互助机制。
阳光心理健康生活主题班会教案（精选4篇）
阳光心理健康生活主题班会教案（精选4篇）阳光心理健康生活主题班会篇1一、教学目标：情感、态度、价值观：通过学习，让学生体验学习的乐趣，使学生树立正确的学习态度，培养正确的学习观念，和终身学习的意识。
知识与能力目标：转变学习方式，掌握适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。
三、教学重点、难点：教学重点：帮助学生了解适合自己的学习方法，学会学习。
教学难点：转变学习方式，养成良好的学习习惯。
四、教材分析：主要针对学生进行学习方式、方法、习惯等方面的能力的培养和行为养成教育。
教材从学习方式的转变入手，进而介绍学习方法、学习习惯，旨在进行较系统、具体的学习指导，从而引导学生在初中阶段的学习中更好的珍惜教育权利，履行受教育义务。
因此本节具有较强的现实意义和实践意义。
五、学情分析：我们的学生刚刚步入初中，面临着适应新的环境、新的集体。
面对环境、学习的压力。
学会学习，选择适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯对于学生尤为重要。
六、教法、学法：教法：启发式、讨论式学法：自主合作探究式七、评价设计：1、通过提问，了解学生学习中的困惑。
2、通过材料分析题，检查学生运用新知识的灵活性。
3、通过达标检测，检测学习目标的达成。
八、教学过程：【导入新课】导入新课：青少年是祖国的希望，你们的未来关乎到祖国的未来。
要实现祖国的腾飞，关键要看你们是否能够储备丰富的知识，是否具有灵活的头脑，是否拥有驾驭未来的能力。
这就要求你们在现阶段学会学习。
这就是我们这节课要学习的新课：学会学习。
【合作探究交流】㈠转变学习方式1、转变学习方式的必要性师：埃里克.霍弗说过：在剧变时代，善于学习的人将继承未来。
有学问的人将会发现他们为生存其中而进行了准备的世界已经不存在了。
同学们思考：转变学习方式的必要性？生：学生讨论回答师：苏联著名教育学家苏霍姆林斯基再三强调，一定要让学生“学会如何学习”。
我们所有的目光都投向了同一个问题——学会学习。
这是时代对青年学生提出的新要求。
《阳光心理,健康人生》主题班会教案
《阳光心理，健康人生》主题班会教案一、教案概述《阳光心理，健康人生》主题班会教案旨在帮助学生了解心理健康的重要性，提高学生的心理素质，培养积极向上的心态。
通过本教案的学习，学生将能够认识并关注自己的心理健康，学会调整心态，增强抗压能力，形成健康的人生观。
二、教学目标1. 知识目标：让学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康对个人成长的重要性。
2. 能力目标：培养学生自我调适心理的能力，提高抗压能力，学会与他人沟通合作。
3. 情感目标：培养学生积极向上的心态，树立健康的人生观。
三、教学内容1. 心理健康的基本概念2. 心理健康与个人成长的关系3. 自我调适心理的方法4. 提高抗压能力的策略5. 积极向上的心态培养四、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的心理健康故事，引发学生对心理健康的关注。
2. 讲解：介绍心理健康的基本概念，分析心理健康与个人成长的关系。
3. 分享：让学生分享自己在面对压力和困扰时，是如何调适心理的。
4. 讨论：分组讨论如何提高抗压能力，形成积极向上的心态。
5. 总结：总结本次班会的要点，布置课后作业。
五、课后作业1. 写一篇关于心理健康的小短文。
2. 制定一个自我调适心理的计划。
3. 观察身边的朋友，了解他们的心理状况，给予适当的关心和建议。
六、教学活动设计1. 活动一：心理漫画展示学生分组创作关于心理健康的漫画，通过漫画形式展示心理健康的重要性及如何维护心理健康。
2. 活动二：心理情景剧学生分组创作并表演心理情景剧，模拟生活中常见的心理健康问题及其解决方法。
3. 活动三：心理知识问答设计一些关于心理健康的问题，让学生进行抢答，增强学生对心理健康知识的记忆。
七、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言和参与程度，了解他们对心理健康知识的兴趣和理解程度。
2. 学生作业：评估学生课后作业的质量，了解他们对教学内容的掌握情况。
3. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对课堂教学的看法和建议。
阳光心理健康成长班会教案
阳光心理健康成长班会教案一、教学目标1.让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对个人成长的影响。
2.培养学生积极向上的心态，学会调整自己的情绪，保持心理健康。
3.引导学生正确对待生活中的挫折，增强心理承受能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：让学生认识到心理健康的重要性，学会调整情绪，增强心理承受能力。
2.教学难点：如何让学生在实践中掌握心理调适的方法，提高心理素质。
三、教学过程1.导入（1）班主任开场：同学们，大家好！今天我们召开一次特殊的班会，主题是“阳光心理健康成长”。
那么，你们知道什么是心理健康吗？为什么我们要关注心理健康呢？2.主题讲解（1）班主任讲解心理健康的重要性：心理健康是我们成长过程中不可或缺的一部分。
一个心理健康的人，在面对生活中的困难和挫折时，能够保持积极向上的心态，克服困难，实现自我价值。
3.情景体验（1）班主任组织学生进行情景体验，让学生在模拟的生活场景中，感受心理健康对生活的影响。
4.方法指导（2）学生实践：班主任组织学生进行心理调适练习，让学生在实践中掌握方法。
5.互动交流（1）班主任组织学生进行互动交流，分享自己的心理健康故事，互相学习，共同成长。
6.结束语（2）学生齐声喊出口号：“阳光心理健康，我们共同成长！”四、作业布置1.请同学们结合本次班会内容，写一篇关于心理健康的心得体会。
2.家长会时，与家长分享本次班会的收获，共同关注孩子的心理健康。
五、教学反思1.本节课通过讲解、实践、互动交流等多种形式，让学生了解了心理健康的重要性，掌握了心理调适的方法。
2.学生在课堂上的参与度较高，但部分学生可能还未能完全掌握心理调适的方法，需要在今后的生活中继续实践。
3.教师在今后的教学中，要更加关注学生的心理健康，及时发现和解决学生心理问题，为学生提供更多的心理健康教育资源。
重难点补充：1.教学重点：（1）班主任：同学们，你们认为心理健康和我们的学习、生活有什么关系呢？（学生回答）（学生分享，班主任引导，共同探讨解决方法）2.教学难点：（1）班主任：下面我们来做一个互动游戏，请大家分成小组，模拟一个生活场景，比如考试失败、与朋友发生矛盾等，然后尝试用我们学到的心理调适方法来解决问题。
阳光心理健康成长班会教案（精选32篇）
阳光心理健康成长班会教案阳光心理健康成长班会教案（精选32篇）作为一名教师，就有可能用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编为大家收集的阳光心理健康成长班会教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
阳光心理健康成长班会教案篇1活动主题：“我积极，我自信”活动流程：准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》(一)主持人宣布开会，说明班会的意义小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的?(学生交流讨论)明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。
它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。
(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱?学生交流(三)帮帮你的小伙伴。
1.主持人说话：给大家讲一个故事：某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。
但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。
2.学生交流，劝劝这个小伙伴。
3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。
(四)传授克服消极心理的方法1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。
2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》；(2)《做自尊向上的人》。
3.主持人和大家一起归纳方法。
(1)学会关心别人(2)学会宽容(3)学会控制自己的情绪。
二、总结1.通过本次活动，你有什么收获?2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。
活动后记：本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。
在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。
班会课记录阳光成长(3篇)
第1篇一、会议背景随着我国教育改革的深入推进，学生的全面发展成为教育工作的核心目标。
为了营造积极向上的班级氛围，促进学生身心健康，提高班级凝聚力，我校某年级某班于2023年X月X日开展了以“阳光成长”为主题的班会课。
本次班会旨在引导学生树立积极乐观的人生态度，关注自身成长，培养健康心理，为未来的学习和生活奠定坚实基础。
二、会议议程1. 主持人开场2. 阳光成长故事分享3. 心理健康知识普及4. 同学互动环节5. 总结与展望三、会议内容1. 主持人开场班会课在轻松愉快的氛围中开始，主持人以“阳光成长”为主题，简要介绍了本次班会的目的和意义。
随后，同学们纷纷投入到了班会课的讨论中。
2. 阳光成长故事分享为了激发同学们的积极性，主持人邀请了几位同学分享他们的成长故事。
他们分别讲述了在学习和生活中遇到的困难和挑战，以及如何克服困难、战胜自我的经历。
以下为其中一位同学的分享：“记得有一次，我在学校的比赛中失利了，心情非常低落。
但是，我的班主任和同学们没有放弃我，他们鼓励我、帮助我分析问题，让我明白了失败并不可怕，重要的是要从失败中吸取教训，不断进步。
在他们的帮助下，我重新振作起来，最终取得了优异的成绩。
”同学们的分享引起了大家的共鸣，大家纷纷表示要向这些同学学习，勇敢面对困难，努力成长。
3. 心理健康知识普及为了帮助同学们了解心理健康知识，班主任邀请了一位心理咨询师为同学们讲解心理健康的重要性。
心理咨询师从以下几个方面进行了讲解：（1）心理健康的概念：心理健康是指个体在生理、心理、社会适应等方面处于良好状态，能够积极应对生活中的各种挑战。
（2）心理健康的标准：心理健康的人通常具有以下特点：乐观向上、情绪稳定、人际交往良好、有责任感、有目标、有动力等。
（3）保持心理健康的途径：保持良好的作息时间、培养兴趣爱好、学会放松心情、与他人建立良好的关系等。
通过心理咨询师的讲解，同学们对心理健康有了更深入的了解，认识到保持心理健康的重要性。
阳光成长心理健康教育主题班会教案
《阳光成长：心理健康教育主题班会教案》一、概述阳光成长，心理健康教育是每个学校教育工作中不可或缺的一部分。
主题班会作为学校开展心理健康教育的有效途径之一，对学生心理健康的培养起着重要作用。
本文将以“阳光成长”和“心理健康教育主题班会教案”为主题，探讨如何利用主题班会进行心理健康教育，帮助学生健康成长。
二、阳光成长的重要性阳光成长，即是指让学生在良好的心理氛围中茁壮成长。
在当今社会，随着教育方式的更新和社会压力的增大，孩子们的心理健康问题日益凸显。
加强心理健康教育，让学生能够在阳光下茁壮成长，是教育工作的重要任务。
1.了解学生心理需求要重视学生的心理健康，首先要了解学生的心理需求。
通过主题班会可以帮助学校了解学生的情感表达和心理需求，更好地制定心理健康教育的方案和教学内容。
2.培养积极心态阳光成长的教育理念着重强调培养学生的积极心态，让他们在学习和生活中拥有阳光、自信、乐观的心态，从而更好地适应社会环境。
3.构建良好心理氛围学校要努力营造一个良好的心理氛围，让学生在学习和生活中都能感受到温馨、和谐的情感氛围。
三、心理健康教育主题班会教案的设计设计心理健康教育主题班会教案，需要考虑到学生的芳龄特点、心理需求和学习特点，以及学校的实际情况。
以下是一个简要的设计示例：主题：阳光成长，心理健康时间：45分钟对象：初中学生教学内容及安排：1. 热身活动（5分钟）：通过游戏、音乐等活动放松学生的心情，为后续的学习做好准备。
2. 主题引入（10分钟）：介绍心理健康的概念，让学生了解心理健康的重要性。
3. 活动一：心理健康测试（15分钟）：设计一份简单的心理健康测试问卷，让学生自行填写并进行讨论。
4. 活动二：情感共享（10分钟）：学生围绕心理健康话题进行情感共享，鼓励学生共享自己的心理体验和经历。
5. 总结回顾（5分钟）：对本节班会进行总结和回顾，强调阳光成长和心理健康的重要性，激发学生对心理健康的关注和重视。
阳光心理健康成长主题班会
阳光心理健康成长主题班会教案活动目标：1. 让学生认识到心理健康的重要性。
2. 帮助学生掌握保持心理健康的简单方法。
3. 提高学生维护自身心理健康的意识和能力。
活动对象：全体学生活动时间：一课时活动准备：多媒体课件活动过程：一、开场白：教师：播放轻音乐，《健康歌》亲爱的同学们，大家坐在一起，一起参加今天的班会活动，很高兴！这节课我们将一同走进阳光，了解心理健康，做一个快乐的人！大家欢迎吧！二、主题活动导入：阳光下的笑容1. 教师：同学们，你们笑过吗？能说说你是什么时候笑的最开心吗？为什么？能给大家讲讲吗？（学生回答）教师：看来，同学们的笑是那么的纯真和可爱。
你们知道吗？笑是人类最美的表情，它代表着快乐、友善和关爱。
阳光下的笑容是最美丽的，它能让人们感到快乐和幸福。
那么，什么是心理健康呢？它和我们平时说的心理有什么不同呢？2. 学生讨论：什么是心理健康？它和我们平时所说的心理有什么不同呢？3. 教师总结：心理学家们普遍认为，一个人的心理健康主要表现为心理的各个方面能够保持一种良好的状态，具有正常的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格品质、健全的意志和行为等。
具体来说，包括以下几个方面：智力正常，情绪积极、稳定，情感丰富、健康，意志健全、行动自由、果断，人际关系融洽，适应能力良好等。
同学们要努力保持自己的心理健康，做一个快乐的人！三、主题活动一：快乐ABC1. 教师：我们怎样才能保持心理健康呢？其实，很多小方法就能帮助我们做到这一点。
今天老师给同学们带来了几个小方法，你们想不想知道呀？（想）那么，请同学们看看这些英文单词，它们都代表什么意思？教师出示单词卡片：a.运动 b.听音乐 c.种花种草 d.做好事 e.读好书 f.休息 g.微笑 h.和朋友相处 i.快乐（情绪）j.其他教师：同学们能给这些单词分类吗？并说说你是怎么分的。
（学生分类讨论后回答）教师总结：这些方法都很有作用。
同学们可以选择适合自己的方法去试试看。
《阳光心理,健康人生》主题班会教案
《阳光心理，健康人生》主题班会教案一、教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到拥有阳光心态对个人成长的意义。
2. 培养学生积极面对生活压力和挫折的能力，提高心理素质。
3. 引导学生树立正确的价值观，关注自身心理健康，追求健康人生。
二、教学内容：1. 心理健康概述：介绍心理健康的概念、重要性及其影响因素。
2. 阳光心态：讲解阳光心态的含义，培养学生积极面对生活的态度。
3. 应对挫折：教授学生应对挫折的方法，提高心理韧性。
4. 自我认知：引导学生正确认识自己，树立自信。
5. 目标设定：教导学生如何设定合理的目标，激发内在动力。
三、教学方法：1. 讲座：邀请专业心理教师或专家进行讲座，分享心理健康知识。
2. 小组讨论：分组讨论生活中的心理健康问题，促进学生互动。
3. 情景剧：学生自编自导自演情景剧，展示心理健康知识在实际生活中的应用。
4. 案例分析：分析典型案例，引导学生从中汲取经验教训。
5. 心理健康测试：组织学生进行心理健康测试，了解自身心理状况。
四、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，了解他们对心理健康的关注程度。
2. 学生反馈：收集学生对课堂内容的反馈，评估教学效果。
3. 课后实践：跟踪调查学生在课后运用心理健康知识的情况，检验学习成果。
4. 心理测试结果：对比分析心理健康测试结果，观察学生心理变化。
五、教学资源：1. 专业心理教师或专家讲座PPT。
2. 心理健康知识手册或教材。
3. 情景剧剧本模板及相关道具。
4. 心理健康测试问卷。
5. 案例分析相关资料。
六、教学活动安排：1. 第六章：心理健康与生活品质（40分钟）讲座：邀请心理专家讲解心理健康与生活品质的关系。
小组讨论：探讨如何通过心理健康提升生活品质。
2. 第七章：自我情绪管理（40分钟）案例分析：分析情绪管理不当的案例，引导学生正确面对情绪。
情绪管理技巧分享：教授学生情绪调节的方法和技巧。
小组讨论：讨论人际交往中的心理问题及解决策略。
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问题出在哪?
哪里出问题了？思前想后发现是我们的心态出了
问题。我要提醒各位亲爱的同学，好心情才能欣赏 好风光，好花要有好心赏。我们今天的沟通，就是
要让大家建立起积极的价值观，获得健康丰盛的人生 ，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能 释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还 是零度。
我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这 两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中 。因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量 ，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。胡锦 涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐 社会的一个基础。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观 、失望、萎靡不振，甚至颓废，看周围的人都是坏人。
人生有一误区，与别人比较。快乐与不快乐并 不是在于自己是不是过得好，而在于跟别人比 较自己是不是过得好。
人们为什么老是用眼睛盯着别人？自己觉得快 乐，这还不够吗？有什么理由自寻烦恼，让自 己的快乐在跟别人的比较中变得不快乐呢？
每个人都有自己的赏心乐事，不过每个人的快 乐不一样而已，因为判定快乐的标准不同。因 此我们无须用别人的快乐来判定自己的生活 。
适可而止
锋芒不可太露，给别人一股如沐春风的温馨； 名气不用太大，给自己保留随意任性的自由; 朋友不用太好，给彼此一片自由独自的天地； 关怀不用太过，给对方一个成长自己的空间； 行程不用太赶，给自己一片思考喘息的机会； 工作不用太多，给自己一点调养适应的时间；
感悟：
快乐其实有很多种，简单地说，饿了，吃饱，困 了，睡觉，就快乐；听个笑话哈哈一笑，快乐， 一些令我们感动和流泪的例子中，快乐无一不伴 随着巨大的痛楚，也正是这些“痛”，令这些 “快乐”变得如此珍贵，这些“痛”是人性最美 好的东西在闪闪发光！这些快乐是最高层次的快 乐。快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只 有不怕苦怕累，艰苦努力才能收获成功的快乐。 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“不经历 风雨，怎么见彩虹”都是说的这个道理。
主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症 状、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状 等。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫 性神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症 性神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床表 现各不一致，比较复杂
抑郁症
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一 种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点 表现出来，病人有凄凉感，常唉声叹气， 对人对事物失去兴趣，常头痛、心烦、多 恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时， 人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。
• 测试结果：
• 选电视机附近 你很希望受到大家的欢迎，也有着强
烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常 太在乎别人的想法呢？
虽然人际关系相处的融洽与和谐在生 活当中是非常重要的一件事，但别忘了， 要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是 有足够的自信噢，所以多多培养自己的自 信与能力吧！多保留一点自己独特的个人 魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会 过的更快乐！
要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨 ，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个 人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
心态具有多大的力量呢?
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和 鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不 清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了 ，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教 授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
强迫症
强迫症是以强迫症状为核心的一种心 理疾病。病人常有无法自我克制的、重复 出现的某种观念、意向和行为，深陷其中 而又无法自拔，因此，病人感到非常痛苦 和不安。
为什么， 我们时常感到， 不快乐？
每个人都是独立的利益主体和思想 主体，但每个人都不是世界的中心， 世界不会无条件的满足每一个人，多 数事情由不得自己。在人面前，世界 充满了不确定性，这是生命必须面对 的基本事实，成为人痛苦的最深刻根 源。
有时太没自信会使自已的压力及痛 苦越来越多呦，多增加自己的实行力， 认为对的就去做，坦率一点，不要因为 压力而逃避现实，改善自己的表达能力 ，相信你的理想一定指日可待！
心理健康教育的目标
• 使学生不断正确认识自我，增强调控自我， 承受挫折，适应环境的能力，培养学生健 全的人格和良好的个性心理品质，对少数 有心理行为问题和心理障碍的学生，给予 科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆 脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质， 提高心理健康水平。
让自己心里少一些秘密，也许会 对你的心理有些改善。
• B，选“一群一起玩的朋友 ”：
你不太擅长于表述，在 人多的场合会显得不知所措 。你性格上最大的弱点就是 过于内向。
大胆地与陌生人说话吧， 只要打开了这个匣子，你会 发现，开朗原来这么容易。
• C，选“让自己的钱增值10 倍”：
你是一个矛盾的人，你性 格上最大的弱点就是贪婪。
⒉ 进行积极的自我暗示
心理学说希望就是人积极的自我 暗示，它可以增强自信与自制力，从 而激发人的潜力。而消极的自我暗示 将导致自卑乃至绝望，危害相当大。 保险公司的员工每天工作的第一件事 就是大声喊出：我能，我行，我可以！ 用以鼓励激发自己。
⒊ 树立坚强信念，并努力奋斗
海伦·凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文 家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人 将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何 难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你 取，引你向上。
外国人经常去教堂向神父祷告，忏 悔，中国人也有自己的“神父”---心理医生。另外，通过与朋友聊天， 写日记等都是行之有效的方法。 ⒐ 食物疗法： 深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生 理机能改善心态 ⒑ 兴趣疗法： 高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活 充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角 尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡 与调节,从而得到快乐.
• 选藏在镜子后面 你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想
过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每 个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也 会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑 身散发着一股迷人的气质？
也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉 得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是 说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努 力，做‘内在美容’，首先要多充实自己的内在 ，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注 意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着 ，相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦！
• 选藏在书中或书柜里 你是不是常常觉得自己学经
历不足，对自己的能力没有自信 ，造成生活上许多困难？其实只 要自己肯努力，一定能有所作为 ，哪个名人伟人不是经过一番努 力才成功的？所以一定要对自己 有自信，增加行动力，你一会有 更好的表现！
• 选藏在床底下或附近 你是不是常常怀疑自己工作或日常
生活中的决定是不是正确呢？是否有者 良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不 会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信 自己吧！
地球上最快乐的地方：丹麦
人均收入高，物质丰富。 高税率国家，收入的50%到70%要上税。但政府承担了国
民医疗和教育费用，对老人和孩子的照顾无微不至。人们 不会因为收入和社会地位有别来选择职业。 丹麦人喜欢与亲朋好友聚会。92%的人参加某种形式的俱 乐部。 人们并不热衷于消费，他们更看重人与人关爱与信任。 人们对人和环境的信任度高，你可以放心把孩子放在咖啡 馆外的婴儿车经济负担 ，大多数自行车不上锁。 都买得起汽车，但宁愿选择自行车，因为它简单、经济、 环保，有利于身体健康。
对金钱欲望的贪婪也许 短期上会让你赚点儿钱，但 长期你会吃亏的。
• D，选“学会一门技术”： 你是一个外向的人，你擅长于交 际，但确对技术感觉很神秘。你 性格上最大的弱点就是无法专心 。
专心有时候还是需要一定的毅力 的，不防一天让自己静坐上20 分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐 力的运动。也许会对你有帮助。
• E，选“身材、脸蛋变漂亮” ：
你是一个很在乎外表的人 ，你性格上最大的弱点就是太 在意别人对你的看法。
外表往往不是最重要的， 然而这个道理很多人要老得走 不了路的时候才懂得。不防多 充实充实自己的内心世界吧。
• 假设今天你有一笔钱想把它 藏起来，你会藏在自己房间中 哪个地方？
• 1.电视机附近 • 2.藏在镜子后面 • 3.藏在书中或书柜里 • 4.藏在床底下或附近
世界太大，无边无际，无始无终，拥有 无限的层次，又在不断变化。我们那么 小，以有限对无限，我们要认识它，却 是盲人摸象，我们要掌握它，又是如此 有限。好在，我们真正需要的是有限的 。
⒈ 培养乐观的心态----懂得事物的两 面性，要积极寻找光明面（多媒体展示 漫画“半瓶 哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前 者乐观，后者悲观，完全因心态不同。 乐观者，能不断发现生活的亮点，开开 心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。 乐观心态者，总能发现生活细处的美好， 看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。
如果你和麦兜一样，8年来都没有 成功过，你该怎么办？
社会竞争激烈的时候，成功就变成了奢 侈品。心理学里，如果你得不到某样东 西，你通常会找另一样东西去代替。而 拥有二流人生的人，通常把“快乐”、 “平安”、“幸福”等具有弹性的标准 作为自己人生追求的目标 。
把自己当别人，把别人当自己，把 别人当别人，把自己当自己。
请自检
心理测试题
• 假如有一天， • 你不小心遇见了上帝，
• 他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选 择哪一个？
•
•
A、一个真心朋友
B、一群一起玩的朋友
C、让自己的钱增值10倍
D、学会一门技术 E、身材、脸蛋变漂亮
• 测试结果：
• A，选“一个真心朋友”： 你的内心常常会有空虚感，
你性格上最大的弱点就是自闭。 试着让自己的心开放一些，