培养学生的耐挫能力,提高学生的心理承受能力

培养学生的耐挫能力，提高学生的心理承受能力

宜宾市八中傅溶

现今大多数中学生是在非常顺利和受宠的环境中成长起来的，心理素质比较脆弱，适应社会的能力较差，一旦遇到挫折，哪怕别人看来是一丁点儿小事，他也会觉得有“黑云压城城欲摧”之感。一本书、一件学习用品、几句冷言、一点小摩擦而发生口角或拳脚相加；不合理要求得不到满足就和家长吵闹；一次考不好，就沮丧颓废；被老师或家长批评，就离家出走；理想或目标得不到实现，就悲观失望，甚至自暴自弃，不能正确对待挫折和困境，容易走向极端。

人生的航程不总是一帆风顺的，会遇到各种困难和阻碍。因此，挫折在所难免，要使学生心里健康发展，就必须培养学生的耐挫能力，提高学生的心理承受能力。

一、引导学生正确挫折，对挫折有充分的思想准备

在教育中要积极从理论学习和生活经验上对学生加以引导，使学生知道人人都会遇到挫折，学生在学习、生活中也会遇到失败，使他们有应付挫折的思想准备。不要只对他们讲顺利、成功的一面，否则，当他遇到挫折时，就会毫无思想准备而不知折措，甚至铤而走险。

在实践中，开展了“挫折与人生”英雄人物故事等各种类型的主题班会、讨论会、讲演会，使学生认识到差距是客观存在的，挫折是常有的，并让学生明确了三个基本观点：一是挫折不可避免。挫折与成功本来就是一对孪生兄弟，与人类社会共始终，一帆风顺、梦想成真的事，不仅过去没有，现在没有，将来也不会有；二是挫折成就人生，挫折一方面给人们带来心灵的煎敖和痛苦，另一方面，它又是可以利用和转化的。处理得好，挫折往往会成为人们走向新天地，进入新境界的起点；三是青少年与社会存在客观上有一个痛苦的、由一系列大大小小的挫折构成的“磨合期”，这种磨合主要是人际关系和行为表现两个方面。

二、使学生懂得怎样应付挫折

只有应付挫折的思想准备，还远远不够，还须有应付挫折的方法。要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。

考试失败可以引导教育学生，教会他们找出失败的原因，改进学习方法，加倍努力，才能使学生转败为胜，最终战胜挫折。人际交往中的挫折可根据学生的身心特点和具体情况，举办专题讲座或主题全州会等，创设情境，给予他们理论性和实践性的找探讨，增强学生人际关系感受能力，协调能力，了解具体的要求和方法，克服人际关系中的心

理障碍，正确认识自己和他人，保持人格的完整与和谐，分析人际交往中的各种需要等等，使学生在学校、社会、家庭里更正常地学习和生活，在和谐的人际关系中健康成长。

三、在日常教育教学过程中，培养学生的耐挫能力

通过课堂、班会、个别谈话，及时适当地渗透挫折教育的内容，培养耐挫能力，挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性和客观性，当自己设立的目标与实际目标产生差异时；当尽了最大努力还不能完成看来并不太高的目标时；当自己的观念与现实社会的实际相矛盾时；当自己认为合理的要求不能满足时；当升学考试落榜的事实降临时等等，都会产生挫折，挫折是令人不快的，但是不快的程度及转化情况取决于自己调控和处理能力。因此，必须重视教育学生树立把各种挫折转化成为自己锻炼成长的摇篮的。

在日常教育中创造艰苦练炼和提高挫折耐力条件，对学生实施耐挫折能力的培养，如有计划地开展行为训练，学习磨练，体育锻炼，社会劳动实践等等，从“温室”走向敢于承担责任，勇挑重担，在学习、生活、工作实践中，“自讨苦吃”，“自我锤炼”，以提高自理能力和生存能力。

四、培养学生受挫后的恢复能力

乐观的孩子不是没有痛苦，而是能很快地从痛苦中解脱出来，重新振奋。因此，教师应认真培养学生“在黑暗中看到光明”的自信心和技巧，使学生有坚定的信念，才能不掘不挠，持之以恒。在实践中，可以经常有意识地为学生设置一适度的难题，找出脱离困难的方法，提高他们对挫折的忍耐力。从而培养他们良好的心理素质，成为未来的生活强者。除此之外，还可组织学生开展丰富多彩的课外活动，让学生在多种有益的活动中用释放出多余的“能量”，从解除心理紧张，消除心中的积郁，认真做好耐心细致的思想工作，肯定学生一点一滴的成果，鼓励学生不断进步等。事实告诉人们，无论是国家还是个人，只有具备了雄厚的实力，才能胸中自有雄兵百万，当挫折出现时，兵来将档，水来土淹。

综上所述，在教育中，培养学生正确对待挫折，努力克服因挫折产生的愤怒、悲观，甚至破罐破摔的消极态度，采取大度乐观的积极态度并将挫折化为前进的动力，从挫折中得到磨炼，在挫折中奋进，提高学生的心理承受力，同时注意在培养学生耐挫能力时，教育方式要因人、因时，因地而异，要有放矢地给予疏导、排解，增强他们的心理承受能力。人只不断向更新、更高的目标挑距，只有勇于和善于超越自己，尽可能多的、多的具备立身于这个世界所必需的技能、技巧和心理素质，才有可能占用挫折于谈笑间。

一九九九年九月