大学生心理健康教育—第七讲(择业与心理健康)

压力源
个别差异
心Fra Baidu bibliotek调适
压力结果
3、大学生常见的就业心理问题
1．定位不准，存在期望过高的心理 2.忧虑恐惧，存在烦躁不安的心理 3．消极自卑，存在不敢面对的心理 4．择业盲从冲动，存在随波逐流的心理 5．就业思维定势，存在求稳求全的心理
13
大学生常见的就业心理问题
6．缺乏艰苦精神，存在追求享受的 心理
7．忽视素质培养，存在依附关系的心理
8．过高估价自己，存在自以为是的心理 9．缺乏独立意识，存在过分依赖的心理 10．法律意识淡薄，存在骑驴找马的心理
14
第一类 焦虑心理
有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感 到心惊胆战。
有的同学对自己向往的单位因参加竞争人数众多、录用条 件严格，而失去了主动争取的信心。还有的女生怕性别劣 势带来求职困难。
应对方法：
真诚待人。 互助互爱。 通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。
第五类 怯懦心理
由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会 出现怯场的心理问题。在求职现场，面对招聘者的提问， 紧张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一 干二净，不能很好地推销自己。
应对方法：
细心准备，抓住各种提问机会展示自己。 昂首挺胸，主动与主考官打招呼。 多找机会、场合锻炼自己，多说多做。
应对方法：
认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。 评估自己如果在该单位能够获得成长的机会和空间。 选择合适的单位，从低处做起，最终实现职业理想。
三、常见的择业心理误区
择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺 人的安全感的自由，一种促使人想要逃 避的自由，因为你必须选择，无人能代 替你选择，且须由你对选择的后果负 责”。
成长阶段（从出生至14岁）
探索阶段（15至24岁）
职
业
发 建立阶段（25至44岁）
展
维持阶段（45岁至65岁）
阶 段
衰退阶段（65岁以上）
Super的某人生涯彩虹图
职业:
职业是参与社会分工，利用专门的知识 和技能，为社会创造物质财富和精神财 富，获取合理报酬，作为物质生活来源 ，并满足精神需求的工作。
进行积极的自我暗示。 正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。
第四类 嫉妒心理
嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又妒嫉 的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或 他人找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛 苦、不甘心，最后嫉妒他人的心态，甚至为不让别人 超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。
在职业已经成为生活的中心和我们的使命 所系的情况下，重视职业规划，争取职业上的 成功，是生涯成功的基础。
一、当代大学生择业心理的现状
1、大学生择业心理的特点与趋势
大学生就业难的原因： 改革开放，中国国际分工地位处于国际分工的底部。 中国高等教育的质量问题。 由于急剧扩招带来需求关系的变化。
从毕业生的因素来看，我国大学毕业生的择业心理趋向有 以下几个特点： ① 在择业心理上自信与忧虑共存。
职业不是人类社会一经形成便立即出现 的，而是人类社会发展到一定阶段，出 现了社会分工后的产物。在社会需求的 推动下，新的职业会不断产生，过时的 职业会逐渐消亡。
职业的分类
《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大
类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。8个大类分
别是： 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人 第二大类：专业技术人员 第三大类：办事人员和有关人员 第四大类：商业、服务业人员 第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员 第七大类：军人 第八大类：不便分类的其他从业人员
有的因大学学习成绩不好，拿不出像样的成绩表而烦恼， 有的因自己动手能力低而紧张。
应对方法：
树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客观的分 析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，减轻焦虑情 绪。
第二类 依赖心理
不是积极主动、千方百计地“推销自己”，而是一味 地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自 己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。
第六类 骄傲心理
有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职 中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态度， 结果是错过机遇，难以合适就业。还有的毕业生没有调整好 自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或 者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾自己的专业 或自己的性格气质是否适合这一行业。。
应对方法：
培养参与意识，多参加一些学校组织的招聘活动或是主 动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意 识。
第三类 自卑心理
对自己的个人能力、内在潜质缺乏了解，缺乏自信心， 容易产生消极心理。
应对方法：
正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以长 补短，寻求成功的经验，增强自信。
不服气、自卑） 父母亲的期望值高（担心、焦虑） 害怕回家乡工作（担心、焦虑） 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑） 担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）
2、毕业生求职心理压力的结果：
考研热，考公务员热，出国热 零工资就业 父母替子女应聘 啃老族，校漂族 听霸、面霸、拒无霸 自愧不如，怕见面试官 托关系走后门
② 择业标准存在多重性，但重视自我发展，忽视国家需要。
③ 择业地区选择的多元化，但向往发达地区，缺乏创业精神 。
④ 择业热点分散，功利心理因素突出。
二、大学生求职过程中常见的心理问题
1、常见的毕业生压力源有哪些？
不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑） 简历投出无回音（不踏实、焦虑） 同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？
有关职业与生涯发展的心理学简介
① 人——职匹配理论 帕森斯、威廉姆逊的特质因素理论p340 罗伊的人格与职业层次理论 霍兰的人格类型理论 ② 生涯发展理论 金斯伯格、舒伯的生涯发展理论 克内非尔坎姆的认知发展理论 ③ 生涯决策理论 克朗伯滋的生涯决定的社会学习理论
职业的重要性
——不同的职业意味着不同的发展机会 ——不同的职业意味着不同的发展空间 ——不同的工作意味着不同的生活方式